Dosis de Salud

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La salud esta en crisis. Aquí encontraras esa dosis de salud para seguir adelante y vivir en plenitud

Pronto te develaremos el protocolo natural contra la menopausia

04/07/2025

😔 A veces aceptas migajas de atención, te esfuerzas por agradar, renuncias a tus sueños, te obsesionas con controlar…
Todo eso no es casualidad. Son señales.
Señales de que tu salud mental te está pidiendo ayuda.

💡 Porque cuando la ansiedad, la inseguridad o el miedo al abandono se apoderan de ti… es fácil olvidar lo más importante: tu bienestar emocional.

✔️ Elegirte también es salud mental.
✔️ Poner límites también es salud mental.
✔️ Aprender a estar contigo sin miedo… es salud mental.

💚 Si alguna vez te sentiste así, no estás sol@. Y reconocerlo ya es un primer paso para empezar a sanar.

Cuéntame…
👉 ¿Qué haces tú hoy para cuidar tu salud mental?

Créditos

18/06/2025

🧠 ¿Estrés o ansiedad? No son lo mismo… aunque se parezcan.

Ambos pueden hacerte sentir agotada, abrumada o incluso desconectada de ti misma. Pero conocer la diferencia es el primer paso para recuperar el equilibrio y cuidar tu salud mental.

👉 El estrés aparece cuando algo te exige demasiado en el presente: trabajo, familia, dinero, TODO al mismo tiempo.
👉 La ansiedad, en cambio, es como una alarma interna que suena incluso cuando no hay una amenaza real. Es preocupación, miedo y pensamientos que no paran… aunque estés a salvo.

🔄 A veces se combinan, y ahí es cuando te sientes en piloto automático, con el cuerpo tenso y el corazón acelerado sin saber por qué.

Pero no estás sola. 🫶 Hay formas de manejar ambas y recuperar la calma interior que mereces.

¿Te gustaría saber cómo? Coméntame

16/06/2025

✨ ¿Te has detenido a cuestionar tus preocupaciones?
A veces la mente nos hace vivir en modo tormenta…
Pero, ¿y si lo que te agobia hoy no importara mañana?
⠀
💭 Aprende a hacer pausas conscientes y a mirar tus pensamientos desde otro lugar:
• ¿Esto me define o es algo pasajero?
• ¿Estoy resolviendo o solo alimentando un miedo?
• ¿Qué pasaría si suelto esta preocupación… y me permito respirar?
⠀
💡La próxima vez que la ansiedad toque tu puerta, regálate estas preguntas como ancla.
A veces, el verdadero poder está en detenernos y preguntar diferente.

💬 Cuéntame: ¿Cuál de estas preguntas resuena contigo hoy?

12/05/2025

😅 Ser saludable parece fácil... hasta que lo intentas.

Ejercicio, comer sano, dormir bien... ¡Todo suena perfecto en nuestra cabeza, pero la realidad es otra historia! 🛋️🍕

¡Vamos a ser sinceros! 😜 ¿Qué tan diferente es tu expectativa vs. realidad cuando intentas cuidar tu salud? ¿Te pasa lo mismo que a nosotros?

👇 Comenta cuál de estas situaciones es tu historia diaria y etiqueta a ese amigo que siempre dice ‘mañana empiezo’... pero sabemos cómo termina. 😂

01/05/2025

¡Prepárate para cambiar tus conceptos sobre nutrición!

En este carrusel, desmitificamos algunas creencias populares sobre alimentación y te ofreceremos datos nutricionales que todos deberíamos conocer.

Desde el verdadero impacto del huevo en el colesterol, hasta la importancia de incluir fibra en nuestras comidas diarias, este contenido te ayudará a tomar decisiones más informadas y a construir una relación más saludable con la comida.

¿Estás listo para dar el paso hacia una alimentación más consciente y equilibrada? Desliza y descubre la verdad detrás de estos mitos nutricionales. 🌱🍎💡

10/04/2025

Hablemos de CBD. El Cbd no es ma*****na es extracto de la piñata del cáñamo, es decir que es totalmente natural🌿

¿Pero en qué ayuda el cbd? Cbdzen ayuda a controlar estrés, ansiedad, dolores corporales, insomnio y mucho más. Ya que este actúa en tu sistema endecocanabinoide

¿Te gustaría saber más sobre CbdZen?

31/03/2025

Descubre los Sorprendentes Beneficios del CBD 🌿💫

¡El CBD, también conocido como cannabidiol, está revolucionando el bienestar! Este compuesto natural derivado del cannabis ha ganado popularidad por sus increíbles beneficios para la salud mental, física y emocional.

🧠 Alivia el estrés y la ansiedad
🌱 Disminuye la inflamación
😴 Mejora la calidad del sueño
🩺 Apoya al sistema inmunológico
🌈 Promueve el equilibrio y la armonía

¡No esperes más para experimentar todos estos beneficios! Visita www.cbdzen.com y descubre CBDZen, tu compañero ideal para una vida más equilibrada y saludable. 🌿💚

¡Tu bienestar merece lo mejor! 💫

28/03/2025

¿Sabías que la distemia muchas veces es lo que viene después de la depresión?🌿

La distimia se caracteriza por el estado anímico depresivo durante dos años como mínimo, junto con al menos otros dos síntomas de depresión.

¿Había escuchado de esta?

24/03/2025

❤️ Cuida tu corazón: las enfermedades cardiovasculares afectan a una gran parte de la población masculina ❤️💔

Los hombres también necesitan prestar atención a la salud de su corazón. Las enfermedades cardiovasculares son una de las principales causas de mortalidad en los hombres a nivel mundial. ¡No subestimes la importancia de cuidarte por dentro y por fuera! 💪🏃‍♂️🍏

¿Qué hábitos saludables prácticas para cuidar de tu corazón? Comparte tus consejos

18/03/2025

No es mentira y mucho menos drama. Las mujeres necesitamos dormir más que los hombres 🌺👀

Nuestro cerebro tiene conexiones que el cerebro masculino no tiene, por ende necesitamos descansar más. Incluso los días que tenemos la menstruación necesitamos dormir una o 2 horas extras… pero hay mujeres que a veces les cuesta mucho dormir porque sufren de insomnio

Hoy te queremos ayudar y darte una solución ¿te gustaría saberla?

Créditos .com.co

07/03/2025

💥 ¡Basta de no cuidarte ! Estos hábitos tan básicos al no aplicarlos puedes estar haciéndole mucho daño a mente, a tu cuerpo e incluso a tu sistema inmune

¿Te identificas con alguno de estos 5 hábitos que te pueden estar haciendo más daño que bien?

Nos sentamos todo el día, nos olvidamos de hidratarnos, y dejamos que el cansancio y el exceso nos ganen. Pero no tiene por qué ser así. 🤚 ¡Haz un cambio HOY!

👇 Comenta cuál de estos hábitos vas a dejar atrás y compártelo con los demás para que también lo sepan!

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