Con amor, Cata

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Con amor, Cata

Déjame acompañarte a vivir desde el amor

Hola! Mi nombre es Catalina Claro y quiero ayudarte a ser la mejor versión de ti mismo. No te arrepentirás!

Después de un historial bastante extenso de dietas extremas y desordenes alimenticios, tomé la decisión de capacitarme como entrenadora personal y aprender a alimentarme sanamente, de acuerdo a mis requerimientos personales. Tras aplicar estos conocimientos en mi propio cuerpo y experimentar distintos métodos logré cambios muy positivos, pero lo que es aún más importante: Sostenibles!

Hoy quiero ayudarte a lograr esos cambios que tanto anhelas y acompañarte en todo el proceso! Ya basta de dietas Yo-Yo, mitos y frustraciones! Déjame enseñarte a alcanzar tus objetivos de una manera sana y sostenible.

29/08/2024

💪🤍

28/08/2024

Los momentos más difíciles de mi vida han sido los que más me han hecho crecer. Les comparto esto, que en verdad no había contado nunca por acá con profundidad, porque sé que a más de una persona le puede ayudar este mensaje. Gracias Dios por los momentos de oscuridad porque me hacen apreciar la luz! A mi papá, gracias por enseñarme y consentirme tanto. Te extraño todos los días y espero que estés orgulloso de mí ♥️

25/08/2024

Cree en ti! 🤍💛

22/08/2024

🥰✨

16/08/2024

TODO ESTO PASA MIENTRAS DUERMES!!! El cuerpo humano es increíble ♥️ por esto es tan importante dormir y dormir bien! Si no dormimos suficiente nuestro cuerpo no tiene las herramientas para recuperarse y regenerarse.

Aprende a escuchar a tu cuerpo y sus ritmos, todos tenemos necesidades diferentes.

10/08/2024

La masa muscular tiene funciones importantísimas en nuestro organismo! Cuidar tu masa muscular hará que tengas mejor calidad de vida POR EL RESTO DE TU VIDA!! Va mucho más allá de cómo nos vemos frente al espejo. Y no, levantar pesas no hará que te veas “más grande” o demasiado musculosa… pero si te hará sentir más fuerte, con más energía, mejor estado de ánimo, mejor capacidad metabólica, entre muchísimos otros beneficios. Si las pesas no son lo tuyo, intenta cosas como el Yoga o Pilates, la cuestión es poner a trabajar esos músculos 💪 independientemente de cual sea la actividad que prefieras. Créeme, tu cuerpo te lo va a agradecer 🫶

04/07/2024

✨🫶

29/06/2024

✍️💌

26/06/2024

☀️✨

22/06/2024

Post completo en mi blog ✍️🤍

15/05/2024

Mi vida cambió cuando aprendí a deci “NO”. Poner límites sanos permite que cuidemos nuestra energía y que las personas a nuestro al rededor sepan que cosas estamos dispuestos a negociar y que cosas no. Si tienes tendencia a querer complacer a todo el mundo, pregúntate de donde viene esa necesidad (general mente viene de nuestra infancia) y cada vez que sientas el impulso a decir que si solo para ser aceptada pregúntate “esto lo hago por mi, o por complacer a alguien más?” Está bien hacer cosas por las personas que amamos, pero no al punto de poner a todos como prioridad excepto a ti. Ámate, cuídate y establece esas barreras que te van a permitir vivir con mas calma y felicidad.

13/05/2024

Recibo el cambio con amor 💛

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