Bernard Kizer IG

Bernard Kizer IG 🧬 Especialista en Hormonas Femeninas
👇 EMPIEZA AQUÍ
https://tratamiento.bernardkizer.com/eje-hormonal-page-1480-7613
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02/21/2026

Escribe "TIROIDES" y únete a una comunidad donde por fin alguien entiende lo que sientes 💙
Durante años cargaste sola.

Cansada. Invisible. Incomprendida.

Te dijeron "tus análisis están normales"... pero tú sabías que algo no estaba bien.

No estabas loca. Nunca lo estuviste.

Tu tiroides estaba ahí, gritando, y nadie supo escucharla.

Ella trabajó en silencio todos estos años:

→ Le dio energía a cada célula de tu cuerpo
→ Controló tu metabolismo
→ Reguló tu temperatura
→ Cuidó tu cabello, tu piel, tu estado de ánimo

Y cuando llegó el estrés crónico, la perimenopausia, el cortisol sin control... la dejaron sola. En el suelo. Bloqueada.

Pero todavía está ahí.

Cansada, sí. Pero viva.

Y puede volver a encenderse si le das lo que necesita:

✨ Sueño antes de las 11 pm
✨ Menos azúcar que la inflama
✨ Selenio, yodo, luz de mañana
✨ Movimiento suave
✨ Estrés regulado

Pero sobre todo... necesita que la VEAS.
Ya no tienes que cargar sola.

Escribe "TIROIDES" 👇 y te cuento cómo llegar a esta comunidad donde mujeres como tú están aprendiendo a escucharla de nuevo.

02/20/2026

Comenta "DIABETES" 👇 y te envío un video donde te explico por qué la diabetes NO inicia con el azúcar y qué puedes hacer al respecto.

Te dijeron que la diabetes tipo 2 es por comer mucha azúcar.

Que si la tienes, inevitablemente necesitarás insulina.

Que no se puede revertir.

Mentira.

Aquí te muestro los 7 mitos más peligrosos sobre la diabetes tipo 2 y la realidad que nadie te está contando:

✅ No es solo el azúcar (es inflamación, resistencia a la insulina, y más)

✅ No es irreversible (la remisión SÍ es posible)

✅ No solo afecta a personas con obesidad

✅ No te prohíbe comer frutas o carbohidratos

✅ No siempre da síntomas (por eso es tan peligrosa)

Si tienes más de 40 y sientes que algo no está bien aunque tus análisis salgan "normales"... esto es para ti.

Desliza, lee cada uno, y déjame saber cuál te sorprendió más 👇

02/19/2026

👉 ¿Te quitaron la sal pero tu presión sigue alta?

👉 ¿Ya habías probado estos ingredientes para regular tu presión?

La presión alta NO es solo "comer mucha sal"...

Es tu cuerpo gritando que algo más está roto.

En la perimenopausia, la mayoría de casos de hipertensión empiezan por:

❌ Resistencia a la insulina
❌ Inflamación crónica
❌ Estrógeno y progesterona en caos

Tu cuerpo retiene sodio automáticamente, tus vasos pierden elasticidad, y tu presión se dispara... sin control.

Pero hay una forma de calmar esta tormenta desde la raíz:

🌺 Flor de Jamaica – Inhibe la ECA y mejora la sensibilidad a la insulina.

🌿 Canela – Reduce resistencia a la insulina y regula el sodio.

🫚 Jengibre – Baja cortisol, reduce inflamación y mejora circulación

Cómo prepararlo:

Hierve 1 taza de agua
Agrega 1 cdta de flor de Jamaica + 1 cdta de canela + ½ cdta de jengibre
Deja reposar 5-10 minutos
Cuela y bebe tibio

Cómo tomarlo:
📍 1 taza por la mañana
📍 O divide en 2 tomas: mañana y tarde
No es solo bajar la presión momentáneamente.
Es sanar la raíz.

02/18/2026

Comenta "QUIZ" y en 2 minutos descubre qué le está pasando realmente a tu cuerpo y por qué nada parece funcionar 👇

Si estás pensando en Ozempic, Mounjaro o algún péptido GLP-1... hay algo que necesitas saber ANTES.

Sé que no es una decisión a la ligera.

Probablemente ya intentaste de todo para bajar de peso y nada funciona. Te entiendo.

Ozempic imita la hormona que regula tu apetito e insulina. Suena perfecto, ¿verdad?
Pero...

❌ Muchas mujeres sufren náuseas, problemas de visión y recuperan el peso al dejarlo

❌ El 65% recupera TODO el peso perdido en menos de un año

❌ No resuelve el problema de fondo

¿Cuál es ese problema?

Tu hígado, intestino y microbiota no están funcionando bien. Tu cuerpo está en modo defensa y por eso NADA te da resultado.

Usar péptidos cuando tu eje hormonal te pide ayuda a gritos es como poner un parche.

Y cuando se caiga... los problemas serán peores.
La solución no es una inyección. Es entender qué está roto y arreglarlo desde la raíz.

02/18/2026

¿Por qué, a partir de los 35, hacer dieta y ejercicio ya no funciona como antes?

No es porque no estés haciendo lo suficiente.
Es porque tu cuerpo está cambiando, y las hormonas toman el control.

Cuando tu hígado, intestino y microbiota no están bien, tu cuerpo entra en modo defensa:

– Retiene grasa y líquidos
– Se inflama
– Aumenta el hambre y los antojos.

Lo que antes podías manejar con más ejercicio o comiendo menos… ya no es suficiente.

La solución no está en más esfuerzo.

Está en regular tu Eje Hormonal Funcional™: calmar el estrés, estabilizar la insulina y apoyar el hígado.

¿Te está pasando lo mismo?

Cuéntame abajo cómo has vivido estos cambios.

Si ya no sabes qué más hacer, no estás sola. Vamos a hablar de esto. 💬

02/18/2026

Comenta "LUNA" y únete a mi comunidad 🌙 donde aprenderás a escuchar lo que tu cuerpo intenta decirte después de los 40.

¿Te dijeron que el insomnio después de los 40 es "normal"?

No lo es. Y hoy te lo demuestro.

El Golden Milk no es solo una bebida magica... es una combinación que trabaja directamente sobre las razones por las que no puedes dormir:

✅ La cúrcuma + grasa saludable bajan la inflamación que bloquea tu melatonina

✅ El jengibre y la canela calman el cortisol y la adrenalina que sabotean tu sueño

✅ Estabilizas tu sistema nervioso y tu cuerpo entra en modo reparación… no en modo lucha

La receta es simple:

🥛 1 taza de leche vegetal (coco o almendra)

🌿 ½ cdta de cúrcuma · ¼ cdta de jengibre · ¼ cdta de canela

🌶 1 pizca de pimienta negra

🥥 1 cdta de aceite de coco o ghee

Calienta sin hervir, mezcla bien y bebe media taza 30–60 min antes de dormir.

Si llevas meses sin dormir bien y sientes que nadie te toma en serio… esto es para ti.

02/17/2026

Comenta "TIROIDES" y te mando el video completo 👇

El nutriente que tu tiroides necesita y que nadie te ha mencionado...

Si tienes hipotiroidismo (o Hashimoto), el selenio puede ser la pieza que te falta para dejar de sentirte cansada, inflamada y sin resultados.

No es yodo. Es selenio. Y aquí te explico por qué importa tanto:

✅ Modula tu sistema inmune y puede bajar anticuerpos como el anti-TPO
✅ Es esencial para convertir T4 en T3 (la hormona activa que tu cuerpo realmente usa)
✅ Activa la producción de glutatión, tu antioxidante más poderoso

Por eso hay mujeres con TSH "normal", tomando su medicamento, y aún sin mejoría real.

El problema no siempre es la hormona… es la conversión.

Lo encuentras en huevos, pescados, carnes, ajo, brócoli, lácteos y nuez de Brasil 🌰

02/17/2026

Hígado graso… aunque no tomes alcohol.
Sí, eso existe.

Y es más común después de los 40 de lo que imaginas.

¿Qué es? 🔎
Es cuando tu hígado empieza a llenarse de grasa.

No porque tomes alcohol.

Sino porque tu metabolismo está sobrecargado.

¿Por qué pasa en perimenopausia?

Porque en esta etapa:

– El estrógeno empieza a cambiar
– La insulina se vuelve más inestable
– El estrés aumenta
– Duermes peor
Y todo eso hace que tu cuerpo guarde más grasa… incluso dentro del hígado.

El problema no empieza en el hígado.

Empieza cuando tu cuerpo vive en modo defensa.

Si hay mucha azúcar en sangre,
si hay resistencia a la insulina,
si hay estrés constante…

Tu hígado hace lo que puede:

convierte ese exceso en grasa y la almacena.
Al principio no duele.
No avisa fuerte.
Pero empiezas a notar:

– Cansancio que no se va
– Grasa abdominal resistente
– Inflamación
– Triglicéridos altos

Y te dicen: “come mejor y haz ejercicio”.
Pero no es solo eso.

Es tu eje hormonal funcional (hígado, riñones, intestino y vesícula) completo pidiendo orden.

La buena noticia:

el hígado graso se puede revertir.
No con jugos detox.

Sino regulando insulina, estrés y digestió

02/16/2026

Comenta VIDEO para descubrir qué se esconde detrás de tu hinchazón.

👇 Si sientes que TODO te inflama después de comer, este hábito con el agua podría estar empeorando las cosas sin que lo sepas.

La regla 30-30 puede cambiar tu digestión por completo 💧

02/16/2026

TSH normal”… pero tú te estás apagando.
Y no sabes cómo explicarlo… solo lo sientes.

💔 Te duermes temprano, pero amaneces igual de cansada.
💔 Comes poco… pero subes de peso.
💔 El cabello se cae, el foco se va, y tú piensas:
"¿Soy yo… o mi cuerpo ya no responde?"

Y luego te dicen:
“Todo está bien.”
Pero tú sabes que no lo está.

👉 Esto no es falta de disciplina.
👉 No es la edad.
👉 Es un sistema bloqueado que nadie está mirando.

Hoy te lo muestro desde adentro.

Este reel no es una explicación médica.
Es una verdad emocional que nadie dice…
pero muchas sienten.

02/14/2026

Quitar la sal sin evaluar tu insulina es tratar el síntoma… no la causa.

En perimenopausia, cuando la insulina está elevada, el riñón retiene más sodio.

Por eso la presión sube.
No porque “comas sal”.

Sino porque tu metabolismo está desregulado.
Cuando eliminas la sal pero sigues con picos de glucosa, el cuerpo entra en más estrés:

más cortisol, más retención, más inflamación.
La pregunta no es:

¿cuánta sal consumes?

La pregunta real es:
¿cómo está tu insulina?

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