CA Fitness

11/27/2025

😭😭😭😭

11/27/2025

Cirugia de Hombro por múltiples desgarros.

11/23/2025

No siempre las cargas son tan pesadas como parecen. 🙏🏻
❤️

11/21/2025

11/20/2025

Aquí tienes la formula para calcular tu zona de quemar grasa.
220 - tu edad = tu pulsación maxima
Tu pulsación máxima x 60% = tú minino
Tu pulsación máxima x 80% = tu máximo
Debes mantener tus pulsaciones entre el minino y el máximo mientras hagas cardio.

11/19/2025

Tomar una bebida energética como Celsius a diario puede tener efectos tanto positivos como negativos. Te los resumo:
Posibles beneficios (si se usa con moderación):
• Aumento temporal de energía y enfoque gracias a la cafeína.
• Puede ayudar a mejorar el rendimiento físico durante entrenamientos.
• Acelera el metabolismo (por su contenido de termogénicos).
Riesgos y consecuencias de un consumo diario:
• Dependencia y tolerancia a la cafeína: Necesitarás cada vez más para sentir el mismo efecto.
• Alteraciones del sueño y ansiedad: La cafeína puede causar insomnio, nerviosismo o aumentar la ansiedad.
• Problemas cardíacos: Palpitaciones, aumento de la presión arterial o taquicardia, especialmente en personas sensibles.
• Irritación gástrica: Puede causar malestar estomacal o acidez.
• Posible daño hepático o renal: En casos extremos, por la acumulación de vitaminas (como la B3) y otros suplementos.
En resumen: Aunque una lata esporádica es probablemente segura para la mayoría, tomarla todos los días no es recomendable. El riesgo principal es la alta ingesta constante de cafeína y estimulantes. Lo más sano es consultar con un médico si planeas hacerlo un hábito.

11/17/2025

Alcanzar una meta es un viaje que se hace mucho más fácil cuando te rodeas de personas que elevan tu espíritu y te inspiran a ser la mejor versión de ti mismo. Con cada interacción, esas personas pueden proporcionarte apoyo, motivación y nuevas perspectivas que te impulsan hacia adelante. Aléjate de la negatividad y busca a quienes celebran tus logros y creen en tu potencial. Recuerda, el camino hacia el éxito es más brillante y gratificante cuando lo recorres con un equipo que te edifica. ¡Juntos, pueden lograr cosas extraordinarias! ¡No estás destinado al fracaso; estás destinado a triunfar!