Dr.Safi

12/29/2024

07/28/2024

صبح ها با معده خالی خرما بخورید

کسی که با معده خالی خرما میخورد ، کمتر دچار کمخونی میشود و بدنی مقاوم دربرابر باکتریها و ویروسها دارد همچنین بخاطر افزایش سوخت و ساز بدن باعث لاغری میشود!!!

12/14/2023

قد و وزنتون رو به هم وصل کنید
ببینید در چه وضعیتی هستید

اگر در محدوده آبی بودید یعنی لاغرید
سبز یعنی نرمال
زرد یعنی اضافه وزن
قرمز یعنی چاق

12/14/2023

آیا سیب زمینی سبز سرطان زاست؟

سیب زمینی سبز می‌تواند
حاوی مقادیر سمی باشد که برای سلامتی مضر هستند.
اما با این حال، نمی‌توان به طور دقیق به این سوال که آیا سیب زمینی سبز سرطان زا است یا خیر پاسخ داد زیرا تحقیقات گسترده‌ای در این زمینه صورت نگرفته است.

با این وجود، با توجه به اینکه بخش عمده‌ای از مواد سمی سیب زمینی سبز شده در مراحل پختن از بین خواهد رفت نمی‌تواند شانس زیادی را برای تئوری سرطان زا بودن سیب زمینی سبز قائل بود.

12/14/2023

برای آب کـردن
هر غـذایی که‌ میـخوریم چقدر باید بدویم؟🤔☝️

12/14/2023

برای رسیدن به آرامش
دو چیز را ترک کن:

یکی اینکه بخواهی
دائم در مورد دیگران قضاوت کنی

یکی اینکه بخواهی
دائم مورد تأیید دیگران باشی.

12/14/2023

🔺چه چیز‌هایی خانم‌ها
را مستعد ابتلا به سرطان پستان می‌کند؟

_ سن بالا
_ اگر در سن خیلی پایین پریود شده باشند
_اگر نخستین حاملگی‌شان بعد از ۳۰ سالی باشد
_اگر اعضای خانواده‌ای درجه یک مبتلا به سرطان پستان داشته باشند
_اگر در پستان دیگر قبلا توده سرطانی داشته باشند
_اگر جهش یا موتاسیون ژنتیکی BRCA.۱ یا BRCA.۲ داشته باشند
_اگر قبلا پرتودرمانی شده باشند
_اگر شیردهی نداشته باشند
_ قبلا خود شخص، سابقه سرطان تخمدان، روده بزرگ (کولون) یا رحم (اندومتر) داشته باشد.

_چطور باید پیشگیری کنند:

_هر شش ماه معاینه شوند
_ از سن ۲۵ سالگی هر سال ماموگرافی یا MRI شوند.
_ به آن‌ها داروی تاموکسیفن و یا رالوکسیفن بدهیم
_ اگر خیلی پرخطرند، مثلا مادر دچار سرطان پستان داشته باشند و جهش ژنتیکی BRCA هم داشته باشند؛ پستان آن‌ها برداشته شودیا حتی تخمدان آن‌ها هم برداشته شود (اووفرکتومی) – این کاری است که آنجلینا جولی هم انجام داد.

سوال : آیا ترشح خودبخودی از نوک سینه، نشانه بدی است؟
بله! به خصوص اگر خونی باشد، فقط از یک مجرا باشد و دائمی وخودبخودی باشد.

12/14/2023

❣چند راه طبیعی برای کاهش افسردگی

⁣ ⁣سروتونین نوعی هورمون ضد افسردگی و یکی از انواع هورمون های شادی است.

⁣روش‌های زیر به شما کمک می‌کنند میزان این ماده را در بدن خود افزایش دهید:

⁣⁣- دریافت میزان کافی از نور خورشید
⁣- مصرف بیشتر منیزیم با استفاده از مواد غذایی همچون سبزیجات با رنگ سبز تیره، ماهی،موز و حبوبات
⁣- کاهش مصرف قند
⁣- ورزش کردن
⁣- مصرف بیشتر ویتامین C

افسردگی بسیار جدی‌تر از آن است که فکر میکنیم. قبل از تشدید علایمش در خودمان یا نزدیکانمان حتما درصدد درمان آن برآیی

12/14/2023

سیستم هاضمه انسان به زبان ساده

12/14/2023

چیزهایی که می تواند
سلامت کبد را به خطر بیندازد🌱

🚶‍♀چاقی
🥤نوشابه
💊استامینوفن
💉 دیگر داروها مثل استروئیدهای آنابولیک
🩺بیماری های ژنتیکی
😷هپاتیت
🚬سیگار کشیدن
🥃الکل

12/14/2023

فواید مصرف عدسی برای صبحانه

⇠ کاهش بیماری های عصبی
⇠ کاهش ابتلا به ام اس
⇠ افزایش فعالیت مغز
⇠ کاهش ریزش مو

12/14/2023

🍉پاکسازی کلیه ها با مصرف هندوانه

مصرف هندوانه در افراد سالم می تواند حدود 50 درصد به پاکسازی کلیه ها کمک کند

سعی کنید شب ها هندوانه مصرف نکنید