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01/13/2026

Cada enero empezamos con listas enormes de propósitos… 📋✨

y en pocas semanas se sienten imposibles 😮‍💨🔥
Para que tus propósitos funcionen, necesitas convertirlos en hábitos claros, pequeños y repetibles:
saber qué vas a hacer, cuándo, cómo y qué ganas con eso ✅⏰🧠

Cuando construyes tu bienestar a punta de microacciones y recompensas reales, dejas de frustrarte y empiezas a ver cambios que sí se quedan 💪🌱💫

01/07/2026

Él es David, uno de nuestros coach en Longevo Studios 💪🎧

Con él podrás entrenar en vivo fuerza, rumba, cycling y más, pensadas para distintos niveles y para la vida real 🚴‍♂️💃🥊

Si quieres combinar música, energía y entrenos que también cuidan tu técnica, este es tu lugar. 🎵⚡📲

💙 Si eres cliente SURA, encuentra Longevo en la App Seguros SURA y agenda una clase con David.

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En vacaciones es fácil pasar de disfrutar a comer en automático; y enero suele llegar con la presión de las dietas estri...
01/05/2026

En vacaciones es fácil pasar de disfrutar a comer en automático; y enero suele llegar con la presión de las dietas estrictas, pero el secreto para un año saludable no está en prohibir, sino en ajustar.🍓

Este año, que tu meta sea el equilibrio, no la restricción.⚖️

📲 Si eres cliente SURA y quieres aprender a armar platos equilibrados para empezar bien tu año, encuéntranos en la App Seguros SURA.

👉🏼 Si no eres cliente SURA, descarga Longevo y encuentra tips prácticos para cuidar tu alimentación y construir hábitos reales este 2026.

Los propósitos grandes se pierden rápido; los hábitos pequeños sí se quedan 💡.Empieza con acciones que puedas repetir in...
12/29/2025

Los propósitos grandes se pierden rápido; los hábitos pequeños sí se quedan 💡.

Empieza con acciones que puedas repetir incluso en días caóticos y rodéate de recordatorios que lo hagan más fácil.

Date permiso de ajustar, descansar y celebrar cada avance: así entrenas a tu mente para seguir, no para rendirse ✨.

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12/24/2025

Este año nos movimos, entrenamos, respiramos y también aprendimos a hacer pausas juntos. 🎄

Hoy solo queremos darte las gracias por dejar que Longevo haga parte de tu bienestar y desearte una Navidad tranquila y un nuevo año lleno de salud y propósito.

Te esperamos para seguir cuidando tu bienestar, a tu ritmo y con entrenamientos hechos para ti. ✨

12/24/2025

Así como Héctor recuerda a su familia, sus tradiciones y entiende que, aunque todo cambie, la Navidad sigue teniendo ese sabor a hogar de siempre. 🎄✨

No hay una manera exacta de celebrar: todas las formas son válidas mientras puedas disfrutar a tu manera y estar presente para quienes amas.

Que el 2026 te encuentre con más actitud, más consciencia y más ganas de cuidar tu bienestar con Longevo, la plataforma de bienestar de SURA. 💙

12/23/2025

La mesa está casi lista, 🍽️ pero tú también mereces un momento antes de servir a todos. 

🤸‍♀️Unos minutos de movimiento suave ayudan a liberar tensión y llegar con otra energía a la cena.

🎁Recuerda que cuidarte también hace parte de celebrar esta Navidad.🍽️🎄

👉 Entra a Longevo Studios y entrena hoy.

12/23/2025

¿Tú también sientes que algo cambió en estas fechas? Que falta alguien, que las tradiciones son distintas o que ya no se vive igual…

Si has pensado “la Navidad ya no es como antes”, esta historia también es para ti 💭

Muy pronto podrás ver el cortometraje completo y descubrir cómo vivir una Navidad Consciente con SURA Longevo. 💙

12/22/2025

Héctor no solo viaja a los 80 con un buñuelo… también vuelve a esa Navidad donde la sala era pista de baile y la familia entera sonaba a salsa y villancicos 🎶🎄

¿Es solo la nostalgia, es la caja, es la música… tú qué crees que es? 💭

No te quedes con la intriga y descubre cómo esta historia lo lleva a vivir una Navidad Consciente con SURA Longevo. 💙

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