Psicóloga Zabdi

08/06/2025

08/03/2025

08/02/2025

Pensar mucho no siempre es pensar mejor.
A veces es una forma de autocastigo, de autoexigencia o de miedo.
¿Te pasa que te cuesta apagar la mente?
En este carrusel te explico por qué puede estar ocurriéndote eso.

💚 Guardalo si te hace sentido
✍🏼 Escribe en comentarios: ¿Qué pensamiento te cuesta soltar últimamente?

Estoy aquí si me necesitas.
🖤 Psicóloga Zabdi
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08/02/2025

07/26/2025

07/26/2025

¿Psicoterapia?

Es para ti, para mí, para cualquiera que esté cansada de cargar sola con lo que le duele.

💬 A veces, el malestar se disfraza de ansiedad, tristeza constante, trastornos alimentarios o relaciones que duelen…
Y creemos que ponerle una etiqueta lo resuelve.
Pero no.
Las etiquetas pueden ayudar a comprender, pero no explican tu historia completa.

✨ La psicoterapia es un espacio para hacer una pausa.
Para mirar hacia adentro, entender lo que estás sintiendo, y aprender a cuidar lo que tanto te cuesta nombrar.
Es acompañamiento, no juicio.
Es transformación, no diagnóstico.

🙋🏻‍♀️ Si estás cansada de sentirte confundida, sola o desconectada de ti…
Tú no estás rota. Solo necesitas un espacio donde puedas empezar a entender lo que duele.
Y desde ahí, comenzar a sanar.

🌿 Si quieres saber más sobre cómo es la terapia conmigo, escríbeme por mensaje privado.
Estoy aquí para acompañarte.

Con cariño,
Psicóloga Zabdi
Terapia online

07/26/2025

¿Te has sentido abrumada, cansada o con la cabeza llena de pensamientos que no puedes organizar?
Sé lo que es vivir en otro país, trabajar sin parar, ser mamá, y no tener un momento para ti.
Y también sé lo difícil que puede ser pedir ayuda.
❤️🧠

Por eso, quiero contarte algo que tal vez no sabías:
✨ La terapia también puede ser virtual. Y funciona.

Sin salir de casa. Sin dejar a tus hijos. Sin tener que explicar lo que estás viviendo a alguien que no te entiende.

La psicoterapia online te ofrece un espacio cálido, profesional y completamente confidencial para ti.
Para hablar, para comprender lo que sientes, y para acompañarte en ese proceso que has postergado por cuidar a todos, menos a ti.

No necesitas saber por dónde empezar. Solo necesitas dar un primer paso.

Estoy aquí si me necesitas.
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07/25/2025

✨ Resiliencia se llama.
Muchas madres que, a pesar de las dificultades, siguen luchando por lo mejor para sus hijos.

👏 Trabajan largas horas, están lejos de sus pequeños, y enfrentan desafíos en el día a día, pero siempre se levantan con fuerza.

😢 Sus hijos, a veces fuera de control por la falta de tiempo y presencia, reflejan el estrés de una vida llena de sacrificios.

💯 Pero aún así, esas mamás son un ejemplo de fortaleza y amor incondicional.

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07/25/2025

"En la vida, a menudo nos olvidamos de nosotros mismos al querer cuidar de los demás. Sin embargo, el amor verdadero comienza con el autocuidado.

❤️Solo cuando nos permitimos estar bien, podemos ser la mejor versión de nosotros para quienes más amamos.

❤️Recuerda, ¡tú también mereces cuidado y descanso! 💖

" ❤️