12/03/2026
CERVICALGIA Y ESTRÉS
Cuando el estrés aumenta, el cuello suele ser una de las primeras zonas del cuerpo en manifestarlo.
Rigidez, dolor y tensión constante pueden ser señales de que tu cuerpo está sobrecargado.
¿Por qué el estrés produce dolor cervical?
El estrés activa el sistema de alerta del cuerpo. Esto provoca:
• aumento de la tensión muscular
• contracción prolongada de los músculos del cuello
• disminución de la relajación muscular
Con el tiempo esto genera dolor cervical o cervicalgia tensional.
Los músculos que más sufren son:
• trapecio superior
• elevador de la escápula
• musculatura cervical profunda
• músculos suboccipitales
Cuando permanecen contraídos por largos periodos aparece rigidez y dolor cervical. La cervicalgia por estrés puede provocar:
• rigidez del cuello
• dolor en cuello y hombros
• sensación de peso en la cabeza
• dolor de cabeza tensional
• disminución de movilidad cervical
Muchas personas lo describen como
“cuello duro o cargado todo el día”.
La fisioterapia puede ayudar a aliviar la cervicalgia mediante:
• liberación de tensión muscular
• terapia manual
• ejercicios de movilidad cervical
• fortalecimiento escapular
• educación postural
El objetivo es reducir el dolor y recuperar el movimiento normal del cuello.
