08/15/2025
🔍 El 80% de las mujeres confía en apps o test de ovulación para saber si han ovulado… pero la realidad es que 𝗹𝗮 𝗺𝗮𝘆𝗼𝗿í𝗮 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗼𝗯𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲𝗻 𝘂𝗻𝗮 𝗽𝗿𝗲𝗱𝗶𝗰𝗰𝗶𝗼́𝗻, 𝗻𝗼 𝘂𝗻𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗿𝗺𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻.
¿𝗣𝗼𝗿 𝗾𝘂𝗲́ 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮 𝘁𝗮𝗻𝘁𝗼 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗿𝗺𝗮𝗿𝗹𝗼? 🌸 𝗣𝗼𝗿𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗽𝗿𝗼𝗱𝘂𝗰𝗶𝗺𝗼𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿𝗼𝗻𝗮 a traves de la ovulacion, y esta es la hormona de la progestacion, la hormona que equilibra tu ciclo, protege tu salud ósea, mejora tu estado de ánimo y prepara el endometrio para un embarazo.
⚠️ 𝗦𝗶 𝗻𝗼 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗿𝗺𝗮𝘀 𝗹𝗮 𝗼𝘃𝘂𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻, 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲𝘀 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗽𝗲𝗿𝗱𝗶𝗲𝗻𝗱𝗼 𝘀𝗲ñ𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗰𝗹𝗮𝘃𝗲 de problemas como fases lúteas cortas, ovulación tardía o incluso ciclos anovulatorios. Lo que quizá no sabías es:
𝗨𝗻 𝘁𝗲𝘀𝘁 𝗱𝗲 𝗟𝗛 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝗱𝗮𝗿 𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝘃𝗼 𝘆 𝗮𝘂́𝗻 𝗮𝘀í 𝗻𝗼 𝗼𝘃𝘂𝗹𝗮𝗿 (por ejemplo, es muy frecuente en SOP).
L𝗮𝘀 𝗮𝗽𝗽𝘀 𝘂𝘀𝗮𝗻 𝗮𝗹𝗴𝗼𝗿𝗶𝘁𝗺𝗼𝘀 𝗯𝗮𝘀𝗮𝗱𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗺𝗲𝗱𝗶𝗼𝘀, pero tu ciclo puede variar incluso por una semana de mal sueño o estrés. No somos robots. La fase lútea suele ser estable dentro de la misma mujer, pero la fase folicular (y la ovulación) puede moverse por múltiples factores. Confirmar la ovulación 𝘁𝗲 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗮 𝗮 𝗱𝗲𝘁𝗲𝗰𝘁𝗮𝗿 𝗮 𝘁𝗶𝗲𝗺𝗽𝗼 𝗱𝗲𝘀𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗶𝗼𝘀 𝗵𝗼𝗿𝗺𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗼𝗱𝗿í𝗮𝗻 𝗮𝗳𝗲𝗰𝘁𝗮𝗿 𝘁𝘂 𝗳𝗲𝗿𝘁𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱, 𝘁𝘂 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴í𝗮 𝘆 𝘁𝘂 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗮 𝗹𝗮𝗿𝗴𝗼 𝗽𝗹𝗮𝘇𝗼.
Formas de confirmarla (no predecirla):
✅ Tests o analíticas (médicas o funcionales como DUTCH)
✅ Ecografía en consulta médica
✅ Medición y seguimiento de tu temperatura basal
📈 📢 Pronto compartiré en mi comunidad cómo usar estas métricas paso a paso para entender tu ciclo y optimizar tu fertilidad, incluso si no estás buscando embarazo ahora. Ademas, dedicamos un modulo entero a ciclo menstrual en el Programa Fertilidad 360.
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