Юлия Юсипова

Home
United States
North Miami, FL
Юлия Юсипова

О питании без прикрас, нутрициология без мифов, анализы, антивозрастная медицина.

Юсипова Юлия Хайдаровна, MD
Врач, основатель European University of Longevity.
Живу и работаю в США.
▪️Врач функциональной и антивозрастной медицины (США - IFM, FMU, A4M).
▪️ Стажировка по клиническому применению методов функциональной медицины в США (Immersion Functional Medicine Clinic)
▪️Врач, первичная специализация — медицинская биофизика (Российский Государственный Медицинский Университет).
▪️ PhD в натуропатии в EU при European Academy of Tibetan Medicine and Yoga;
▪️Интернатура по акупунктуре и стажировка в Пекине (Китай) при China Academy of Chinese Medical Sciences.

✔️Более 20 лет занимаюсь вашим здоровьем целостно (длительные стажировки по натуропатии в тибетской традиции).
✔️Более 15 лет назад создала успешную обучающую программу по интегративной медицине в Европе.

▫️ Автор самого известного антиэйдж-интенсива "Дорожная карта к долголетию" с реальными зафиксированными результатами участников!

▫️Автор интенсива по обоснованной нутритерапии.

☑️ Действительный член Института Функциональной Медицины USA (IFM),
☑️ Действительный член Американской Академии Антивозрастной медицины (A4M),
☑️ Член американского геронтологического общества (GSA),
☑️ Член специального комитета по тибетской медицине при сообществе китайской медицины (Китай).
☑️ Член американского геронтологического общества (GSA),
☑️ Член американской ассоциации питания;

▪️Являюсь экспертом в ряде компаний, занимающихся разработкой и внедрением БАД, а также разработкой приборов для диагностических исследований, он-лайн приложений. Имею опыт создания анти-эйдж программ для спа-отелей.
▪️Являюсь специалистом по нутригеномике (анализ ДНК) и антиэйдж медицине (создание антиэйдж протоколов, регулярное участие в международных конгрессах по геронтологии и гериатрии).
▪️Являюсь приглашенным лектором в таких странах, как Латвия (Рига), Болгария (София), Россия, Швейцария (Женева), Швеция (Стокгольм), Италия (Тоскана), Австрия (Каринтия).

Сотрудничество:
По вопросам сотрудничества, проведения лекций, бизнес-консультаций — e-mail: info@yusipova.com

О комплексных программах:
Об открытии набора на комплексные программа команды доктора Юсиповой регулярно сообщаем в инстаграм .yusipova_official

12/02/2025

Друзья, вы тоже слышали фразу «коллаген всё равно распадается, зачем пить»?
А если я скажу вам, что новое исследование полностью переворачивает этот аргумент?

Эта карусель - о самом свежем исследовании 2025 года, которое меняет наше понимание сигналлинга .

Учёные впервые проверили то, что все так уверенно повторяют:
если коллаген распадается на аминокислоты - правда ли это делает его бесполезным?

Спойлер:
результат получился настолько интересным, что теперь скептикам придётся пересматривать свои позиции.

Внутри карусели вы увидите:
– что именно дали людям, и не только, вместо коллагена
– почему это оказалось настолько эффективным
– что показали цифры по биологическому возрасту и коже
– и чем аминокислоты отличаются от пептидов (и зачем нужны оба состава)

Если вы хотите понимать нутрициологию глубже, чем уровень мемов и мифов — листайте.
Весь разбор исследования в карусели.

11/24/2025

В мире нутрициологии происходит тихая революция — и она касается того, что мы знаем о белке.

RDA 0.8 г/кг — это не норма для здоровья. Это норма для выживания. Минимум, при котором вы не развалитесь. Но разве мы об этом мечтаем, когда говорим о долголетии?

Современные изотопные методы исследований показывают: реальная потребность организма минимум в полтора раза выше того, что десятилетиями считалось “достаточным”.

Подробнее в карусели:
- Почему официальные нормы давно не отражают реальность
- Что происходит с телом при хроническом белковом дефиците (спойлер: ничего хорошего)
- Феномен анаболической резистентности — почему с возрастом мышцам нужно больше
- Конкретные цифры для разных групп: молодые, пожилые, тренирующиеся
- Миф о “белке и почках” - разбираем, что говорит наука
- mTOR и онкориски - что делать чтобы избежать онкорисков

Главный вывод: белок + регулярная физическая активность - это не просто рекомендация. Это базовая стратегия защиты от саркопении и метаболического старения.

И да — экономить на белке не нужно. Экономьте на быстрых углеводах. Но не на строительном материале ваших мышц, гормонов, иммунной системы и, в конечном счёте, вашего долголетия.
Потому что каждый грамм белка - это инвестиция в качество жизни через 10, 20, 30 лет.

До конца недели спец предложение на наши мастер-классы - скидки до 70% и возможность предзаписи на наши топовые программы по самым низким ценам 2025 года.

Пишите в комментариях + и я пришлю вам предложение в личку. Или зайдите по активной ссылке в профиле .yusipova_official

11/21/2025

Если вы когда-нибудь делали GC-MS анализ микробиоты по Осипову — есть высокая вероятность, что вы видели в отчёте вовсе не карту своих бактерий, а следы еды, которую съели 24–72 часа назад.
Да, именно так: тест реагирует не на микробов, а на молекулы.

И это не теория.
В 2018 году я провела эксперимент на семинаре в Австрии: участники из разных стран, с разными привычками питания, жили неделю на одном рационе — и их «микробиом по Осипову» стал практически одинаковым. Почему? Потому что одинаковой стала еда.

Где ошибка метода?
Проблема не в бактериях.
Проблема — в том, как работает GC-MS:
•он ищет жирные кислоты в крови
•одна и та же молекула может быть

✓ произведена бактериями
✓ или получена с едой
•тест не различает источник

Например, жирные кислоты есть в масле, мясе, овощах.
Они же частично производятся Clostridium.
Метод видит молекулу — и делает вывод: «У вас вырос Clostridium».
Но в реальности — вы просто поели, я очень упрощаю для понимания.

⸻

Есть ещё один фактор, который путает картину

Повышенная проницаемость кишечника = больше бактериальных метаболитов попадает в кровь.

Причины:
• стресс
• воспаление
• недосып
• алкоголь, НПВС

Результат: GC-MS показывает «дисбиоз», хотя реальная проблема — не в составе микробиоты, а в барьерной функции кишечника.

Почему всё это “работает”?

Потому что включается confirmation bias:
1. Пациент с симптомами → тест показывает “дисбиоз”
2. Врач назначает здоровую диету, клетчатку, меньше сахара, больше овощей
3. Через 6–8 недель самочувствие лучше → тест улучшился

И создаётся иллюзия: «Анализ помог».
Но на самом деле тест реагирует на диету, а не на микробиоту.

Что реально работает?

✔ Shotgun-метагеномика (кал) — золотой стандарт
✔ 16S rRNA секвенирование — оптимально для клиники

Как реально улучшить микробиоту в карусели и в телеграмм канале лонгрид, где больше на эту тему.

Ссылка в профиле .yusipova_official

11/18/2025

Только что вернулась из Вест-Палм-Бич, и главный инсайт не в красивых стендах - а в том, что метаболическая медицина ОКОНЧАТЕЛЬНО перестала быть нишевой темой.

Когда Холли Берри говорит о своем диабете языком конкретных биомаркеров и микробиоты - это сигнал.

Когда Тим Спектор показывает таблицу с 54 видами бактерий в квашеной капусте - это уже не “альтернатива”, это Nature.

Но вот парадокс: рядом с peer-reviewed исследованиями я видела NAD+ шоты (которые не доберутся до митохондрий через ЖКТ) и “функциональные” напитки с 25г сахара.

Разница в том, что маркетинг продается легко, а наука требует образования.
И главный вопрос: будете ли вы среди специалистов, которые могут профессионально работать с CGM-данными, интерпретировать феномен утренней зари, связывать гликемический ответ с составом микробиома?

Или останетесь наблюдателем красивых трендов?
Именно на этой неделе в ЕУД стартует модуль “Метаболизм” - где мы разбираем не теорию важности глюкозы, а ПРОТОКОЛЫ работы с реальными данными пациентов.

#медицинадолголетия #микробиом #метаболизм #инсулиноваячувствительность #тимспектор #персонализированнаямедицина #нутрициология #превентивнаямедицина

11/12/2025

117 лет. Без атеросклероза. Без инфаркта. Без деменции.
⠀
А теперь внимание: её «плохой» холестерин был на верхней границе нормы.
⠀
💥 Новое исследование Cell Reports Medicine (октябрь 2025) показало:
Главным фактором долголетия оказался не уровень холестерина, а метаболический контекст —
низкое воспаление, высокая чувствительность к инсулину, активные митохондрии и здоровый микробиом.
⠀
Это переворачивает представления о профилактике старения и сердечно-сосудистых болезней.
⠀
📍 Если вы хотите научиться работать с метаболизмом,
понимать, что стоит за цифрами глюкозы, холестерина,
и применять современные маркеры здоровья в практике —
⠀
🎓 Присоединяйтесь к программе «Медицина долголетия. Метаболизм»
🔗 Старт 17 ноября — ссылка в шапке профиля .yusipova_official

11/11/2025

🔥 4 дня, которые меняют всё — и вашу печень

⠀
Многие пациенты с жировым гепатозом слышат одно и то же:
«Ешьте меньше жира», «Больше углеводов», «Главное — дефицит калорий».
⠀
Но что, если именно эти советы удерживают печень в состоянии накопления жира?
⠀
💡 Исследование Университета Копенгагена (2024):
всего 4 дня на рационе с 70% жиров (включая насыщенные!) —
и жир в печени снизился на 35%, при том же количестве калорий.
⠀
📉 Инсулин натощак ↓ на 25%
📈 Окисление жиров ↑
🔥 Липогенез ↓ на 67%
⠀
При этом эти же пациенты были и на высокоугдеводной низко жировой диете, но таких результатов достигнуто не было.

Только одно изменение — снижение углеводов и восстановление метаболической гибкости.
⠀
Важно понимать:
печень реагирует не на количество калорий, а на уровень инсулина и частоту приёмов углеводов.

Хотите узнать, как интегрировать этот подход в практику и корректировать инсулинорезистентность у своих пациентов?
⠀
🔬 Программа «Медицина долголетия — Метаболизм» стартует уже 17 ноября:
• Научные протоколы и схемы питания
• Работа с инсулинорезистентностью
• Применение CGM и маркеров гибкости
⠀
🎓 Присоединяйтесь и внедрите метаболическую медицину в свою практику: ссылка в профиле или ставьте + и я пришлю ссылку в личку!

11/05/2025

«Анализы в норме, но я умираю…»
Так начинается каждая вторая история, с которой приходят женщины.
Усталость, туман в голове, скачки веса, сбитый цикл — и в ответ от врача:
👉 «Отдыхайте больше»,
👉 «Это возраст»,
👉 «У вас всё хорошо».

Но правда в том, что 70% метаболических нарушений не видны в обычных анализах.
Один показатель глюкозы натощак - это всего лишь 1 точка из 1000.
А жизнь — это кривая: пики, падения, реакции на стресс, на еду, на сон.

CGM (непрерывный мониторинг глюкозы) показывает полную картину —
и именно поэтому мы видим то, что лаборатория “пропустила”.

Завтра я покажу 6 реальных кейсов: от СПКЯ и перименопаузы до пост-РМЖ —
с данными, протоколами, графиками и результатами.

📅 6 ноября
🎁 Бесплатно
📍 Регистрация — по ссылке в шапке профиля или ставьте жирный плюс под этой каруселью «+»

11/03/2025

Одна девушка и её 7 увлечений, которые превратили простое любопытство в миссию 🔥

Когда в 2018 году я приклеила свой первый CGM-сенсор, никто не понимал, зачем это «здоровому человеку».
А я просто хотела понять.

Почему после «правильного» завтрака энергия падает к 11 утра?

Почему кофе поднимает глюкозу, как стресс?

Почему недосып превращает организм в машину для накопления жира?

Тогда у меня не было грантов, лабораторий и команду мы собирали из ищущих людей.
Был только Excel, энтузиазм и вера в то, что данные не врут.

А дальше — первая группа добровольцев, первые мини-исследования, первая конференция с результатами исследований в Кливленде, и письмо:

«Хотите войти в коллектив авторов монографии о долголетии с темой о превенции старения?»

Сегодня это уже не увлечение, а миссия.
Персонализированная медицина будущего начинается не в лаборатории — а в осознанности к собственным данным.

Я создала программу для врачей, нутрициологов и умных пациентов, кто готов исследовать свой метаболизм и работать над ним!

Хотите понять, как читать свои данные и управлять метаболизмом —
📍приходите на мой бесплатный мастер-класс уже в этот четверг.

Активная ссылка в профиле и в сториз .yusipova_official

10/31/2025

Все таблицы гликемического индекса (ГИ), на которых десятилетиями строилась диетология, — ложь, ну или мягко скажем преувеличение.

Исследование из Nature Metabolism (PMID: 33846643) перевернуло представление о питании с ног на голову.
📊 1070 участников. 14 дней мониторинга глюкозы. 50 000 приёмов пищи.
Результаты шокировали всех.

Оказалось:
🍌 Один и тот же продукт может поднимать глюкозу у разных людей по-разному.
🥔 Для одного картофель — яд, для другого — идеальная еда.
🍫 У некоторых шоколад вызывает меньший скачок сахара, чем гречка.

Почему?
Потому что нет “среднего человека”.
Ваш отклик на еду зависит от:
🔹 микробиома кишечника,
🔹 генетики,
🔹 сна, стресса и времени суток,
🔹 физической активности и комбинаций продуктов.

🧠 Даже сочетание белого хлеба с маслом снижает ГИ почти вдвое — жир и белок замедляют усвоение углеводов.

И самое важное:
📉 Чем глубже падение глюкозы после еды, тем сильнее чувство голода.
Отсюда тяга к сладкому, постоянные перекусы и усталость.

💡 Вывод:
Не существует “правильных” диет и “здоровых” продуктов для всех.
Есть только персональные реакции — и единственный способ их узнать — поставить датчик мониторинга глюкозы (CGM) и посмотреть, как реагирует именно ваше тело.

⸻

🧬 Хотите понять свой метаболизм и перестать питаться “наугад”?
6 ноября я провожу бесплатный мастер-класс
«Метаболизм: от теории к практике»
Регистрация по ссылке https://eul.education/metabolic_cases

10/22/2025

Знаете, что общего у СПКЯ, бесплодия и рака груди?
Не наследственность. Не возраст. Не стресс.
➡️ ИНСУЛИН.

Когда я впервые увидела метаболические профили десятков женщин — молодых, стройных, с “нормальными анализами” — я поняла:
главный виновник гормональных сбоев живёт не в яичниках, а в клетках, потерявших чувствительность к инсулину.

🧠 Инсулин стимулирует избыток андрогенов, снижает ГСПГ, запускает воспаление и онкогенные пути.
💥 Итог: СПКЯ → воспаление → ещё больше инсулинорезистентности.

Даже если глюкоза натощак в норме, постпрандиальные скачки после еды могут разрушать баланс годами.

🌿 На бесплатном мастер-классе, в месяц поддержки информирования о раке молочной железы, я разберу:
— Как распознать скрытую инсулинорезистентность, даже если вес в норме
— Как питание и нутриенты влияют на гормоны
— Какие добавки реально восстанавливают чувствительность к инсулину

💬 https://eul.education/sweetpatrol
Или переходите по ссылке в профиле .yusipova_official

10/19/2025

Почему ваша усталость — не про витамины 💊, а про глюкозу

Елена потратила 200 000 ₽ на анализы и добавки — без результата.
А виноват оказался условно «здоровый завтрак» с овсянкой и бананом, который запускал глюкозные качели.

После сенсора CGM (постоянный мониторинг глюкозы) стало видно:
— «туман в голове» и тяга к сладкому — это не слабая воля,
а реакция на резкие скачки сахара.

Когда Елена научилась есть белок и овощи перед углеводами,
прогуливалась 15 минут после еды —
глюкоза выровнялась, энергия вернулась, а усталость исчезла за 2 недели.

Идеальные анализы ≠ стабильный метаболизм.
Иногда нужно не больше витаминов,
а понимание своей биохимии.

23 октября — бесплатный мастер-класс «Глюкоза и женское здоровье»
Разберём, как CGM помогает предотвратить СПКЯ, метаболический синдром и даже рак молочной железы.

🔗 Регистрация по ссылке в профиле или по кодовому слову САХАР в комментариях

10/14/2025

Почему тело «застревает» в весе, даже когда всё делаете правильно
Оля тренировалась шесть раз в неделю, считала калории, соблюдала дефицит, пила воду, спала восемь часов. Но - ни рельефа, ни динамики. Минус 0,3 кг за месяц и ощущение, что организм «саботирует» результат.
На самом деле - он адаптируется. И это захватывающая физиология!

Что происходит на клеточном уровне?
1️⃣ Адаптивный термогенез Организм снижает «фоновый» расход энергии — вы меньше ёрзаете, меньше жестикулируете, экономите на терморегуляции. Это называется NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis), и он может «съесть» до 300-500 ккал из вашего дефицита!

2️⃣ Кортизол + задержка воды Интенсивные тренировки без восстановления - хронически повышенный кортизол - организм удерживает до 2-3 литров жидкости «про запас». Жир уходит, но весы стоят. Визуально - тоже ничего не меняется.

3️⃣ Эктопическое накопление жира (вот здесь интересно!) При длительном стрессе + инсулинорезистентности жировые клетки теряют способность нормально «принимать» жир обратно. Куда он девается? В печень, мышцы, поджелудочную железу — это и есть эктопическое отложение. Результат: усталость, тяга к сладкому (организм кричит: «Мне нужна быстрая энергия!»), бессонница.

Почему «отпустить контроль» — иногда лучшая стратегия?
Когда мы снизили Оле интенсивность нагрузок до 3-4 раз в неделю, убрали жёсткий подсчёт каждого грамма, добавили прогулки (привет, NEAT!) и приоритизировали сон — произошло вот что:

✅ Кортизол упал - ушла вода - минус 2 кг за неделю (да, это была вода!) ✅ NEAT вырос - реальный дефицит стал больше, чем «расчётный» ✅ Качество сна улучшилось - нормализовался лептин и грелин (гормоны голода/насыщения) ✅ Чувствительность к инсулину восстановилась - жир начал нормально окисляться

Через 6 недель: минус 2,1 кг чистой массы (по биоимпедансу), минус 7 см в талии, энергия ×10.

👉 Не всегда решение — «ещё больше стараться». Иногда — выйти из режима боевой готовности и позволить телу работать в нормальном ритме.

Метаболизм — это про энергию, ясность и долголетие.
В тг опубликовала разбор упомянутой статьи с выводами - как прочесть? Пишите ХОЧУ в комментариях и я вышлю всем в личку ссылку!

Address

North Miami, FL

Website

http://Www.eul.education/, http://www.yusipova.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Юлия Юсипова posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Юлия Юсипова:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in North Miami?

Юсипова Юлия Хайдаровна

Врач традиционной медицины, специалист по персонализированной и антивозрастной медицине, нутригенетике, функциональной медицине. Врач классической медицины (первичная специализация - медицинская биофизика), специалист по тибетской медицине и аюрведе, врач-фитотерапевт, действительный член Международной Ассоциации Йога-терапевтов и Йога-специалистов, а также Латвийской Ассоциации Холистической Медицины и Натуропатии. Ректор Международного Института Традиционной Медицины.