Юлия Юсипова

Home
United States
North Miami, FL
Юлия Юсипова

О питании без прикрас, нутрициология без мифов, анализы, антивозрастная медицина.

Юсипова Юлия Хайдаровна, MD
Врач, основатель European University of Longevity.
Живу и работаю в США.
▪️Врач функциональной и антивозрастной медицины (США - IFM, FMU, A4M).
▪️ Стажировка по клиническому применению методов функциональной медицины в США (Immersion Functional Medicine Clinic)
▪️Врач, первичная специализация — медицинская биофизика (Российский Государственный Медицинский Университет).
▪️ PhD в натуропатии в EU при European Academy of Tibetan Medicine and Yoga;
▪️Интернатура по акупунктуре и стажировка в Пекине (Китай) при China Academy of Chinese Medical Sciences.

✔️Более 20 лет занимаюсь вашим здоровьем целостно (длительные стажировки по натуропатии в тибетской традиции).
✔️Более 15 лет назад создала успешную обучающую программу по интегративной медицине в Европе.

▫️ Автор самого известного антиэйдж-интенсива "Дорожная карта к долголетию" с реальными зафиксированными результатами участников!

▫️Автор интенсива по обоснованной нутритерапии.

☑️ Действительный член Института Функциональной Медицины USA (IFM),
☑️ Действительный член Американской Академии Антивозрастной медицины (A4M),
☑️ Член американского геронтологического общества (GSA),
☑️ Член специального комитета по тибетской медицине при сообществе китайской медицины (Китай).
☑️ Член американского геронтологического общества (GSA),
☑️ Член американской ассоциации питания;

▪️Являюсь экспертом в ряде компаний, занимающихся разработкой и внедрением БАД, а также разработкой приборов для диагностических исследований, он-лайн приложений. Имею опыт создания анти-эйдж программ для спа-отелей.
▪️Являюсь специалистом по нутригеномике (анализ ДНК) и антиэйдж медицине (создание антиэйдж протоколов, регулярное участие в международных конгрессах по геронтологии и гериатрии).
▪️Являюсь приглашенным лектором в таких странах, как Латвия (Рига), Болгария (София), Россия, Швейцария (Женева), Швеция (Стокгольм), Италия (Тоскана), Австрия (Каринтия).

Сотрудничество:
По вопросам сотрудничества, проведения лекций, бизнес-консультаций — e-mail: info@yusipova.com

О комплексных программах:
Об открытии набора на комплексные программа команды доктора Юсиповой регулярно сообщаем в инстаграм .yusipova_official

01/07/2026

Пьёте железо месяцами, а гемоглобин как стоял - так и стоит? 🩸

Возможно, проблема не в дозировке. А в том, что у вас вообще НЕ железодефицитная анемия.

Большинство врачей (и тем более блогеров) действуют по схеме: низкий гемоглобин - пей железо. Но это работает только в 1 случае из 10!

В карусели разобрала все 10 типов анемий, связанных с нутриентными дефицитами:

- Почему железо может не работать
- Как омепразол и другие ИПП блокируют усвоение B12
- Почему популярный совет “пей цинк” может ВЫЗВАТЬ анемию
- Что такое анемия воспаления и почему при ней железо опасно
- Какие анализы сдать, чтобы найти истинную причину

Сохраните 📌 - это может быть ваша ситуация или ситуация вашей подруги, которая годами безуспешно “лечит” анемию.

А если хотите разобраться в добавках системно- НУТРИКЕМП по безопасному и обоснованному применению БАД стартует совсем скоро! Ссылка в шапке профиля 👆или по кодовому слову «железо»

Была такая ситуация - пили железо без результата? Делитесь в комментариях 👇

01/05/2026

Витамин D - один из самых мифологизированных нутриентов.
�От «это всё маркетинг» до «пейте всем и всегда, спасёт от всего».

А правда, как обычно, сложнее. И именно поэтому она почти никогда не звучит в подкастах.

В этой карусели я показала:
* почему уровень витамина D часто падает НЕ из-за дефицита
* почему без СРБ интерпретация анализа теряет смысл
* кому витамин D действительно нужен по современным гайдлайнам
* и почему крайности «пей всем» и «не пей никому» одинаково ненаучны

Это не про какую-то одну из сторон.
�Это про клиническое мышление и работу с причинами, а не с цифрами.
�Ссылка на подробную статью с разбором этих двух подкастов и ссылками на научные статьи
и информацию о программе Нутрикемп, где мы учимся именно так думать и разбирать нутриенты без мифов. https://yuliayusipova.substack.com/p/7e1

📌 Сохраните пост. Отправьте друзьям. Он точно ещё понадобится.

12/31/2025

Друзья, поздравляю всех с наступающим новым годом!
Желаю всем успехов в оптимизации своего здорового образа жизни и стремлении к долголетию.

Небольшая аналитика - что произошло у меня и в наших проектах.
- 8 научных конференций в США, отчеты регулярные в соц сетях и в наших журнальных клубах;
- 3-й год подряд представляю наши работы на международном консорциуме по интегративке;
- 2 доклада для ДПО МГУ (институт стран Азии и Африки);
- Запустили программу «Медицина долголетия» - первые выпускники уже практикуют;
- Возглавила Американскую академию долголетия;
- Завершила главу о метаболизме для научной монографии;
- Дописала «Дорожную карту долголетия» - полностью новая книга, не переиздание;

И главный урок года: не все конференции одинаково полезны. Продолжаю все тщательнее фильтровать науку от маркетинга - иногда дорогой ценой.

В следующей публикации расскажу о лучших идеях и книгах, которые я вынесла из 2025 года. Этот год оказался лично для меня очень продуктивным на новые прочтения старых смыслов.

Спасибо, что вы рядом. Ваши результаты - моя главная мотивация.
Расскажите про свой год? Что удалось? Что планируете на 2026?

12/29/2025

Один стакан грейпфрутового сока.

Казалось бы, что может быть полезнее?

Но если вы принимаете статины - этот стакан может увеличить концентрацию лекарства в крови в 2-5 раз.

И эффект может увеличиться до 72 ЧАСОВ.

Как это работает?

Грейпфрут содержит фуранокумарины - вещества, которые блокируют ферменты цитохрома P450 в кишечнике.

Эти ферменты отвечают за “первичную переработку” многих лекарств. Без них препарат попадает в кровь в большей дозе - как если бы вы выпили в 2-4 раза больше таблеток.

Последствия:
Для статинов: миопатия, рабдомиолиз (разрушение мышц)

Для блокаторов кальция: резкое падение давления

Для иммуносупрессоров: токсичность

И это не только грейпфрут!

Те же вещества есть в помело, минеолах, горьких апельсинах (Севилье), лаймах.

Обычные апельсины и мандарины - безопасны. Спасибо богам нового года ;)

В карусели - полный список опасных сочетаний:
Тирамин + антидепрессанты
Витамин К + варфарин
Алкоголь + парацетамол
Кальций + антибиотики

И ссылки на сайты, где можно проверить взаимодействия.

Перешлите этот пост родителям и бабушкам - это правда важно 🍊

А если хотите знать больше о БАДах - как применять их грамотно и не вестись на маркетинговые уловки - записывайтесь на нутрикемп по БАД, еще несколько дней хорошие цены!

Ссылка по коду + или активная ссылка в профиле .yusipova_official

12/25/2025

Сижу ночью в рождество, вокруг тишина и все жуют индейку/ гуся/ стейк по домам, а я читаю свежие исследования - и понимаю, что мы реально живём в будущем.

ИИ переписывает белки и делает их в 50 раз эффективнее. Ультразвуковые ванны продлевают жизнь. А одиночество официально признали фактором биологического старения.
Я собрала 7 прорывов этого года, которые меня потрясли.
Некоторые пугают. Некоторые - вдохновляют.
Все - меняют наше понимание того, как мы стареем.

Какой впечатлил вас больше всего? Пишите в комментариях 👇

#долголетие #антистарение #нутрициология #биохакинг

12/21/2025

«Выбрось свой сенсор» - примерно так интернет интерпретировал новое исследование.

Я чуть кофе не пролила, когда увидела заголовки.

7 лет работы с CGM.
Сотни часов анализа данных.
И тут — «бесполезен для здоровых».

Открыла статью. Прочитала методологию.
И выдохнула.

Потому что исследование показало совсем другое:
📍 несколько дней CGM не коррелируют с гликированный гемоглобином за 90 дней

доказательства уровня кэп…

Листайте 👉 - разобрала по полочкам:
где исследователи были правы
где СМИ всё перекрутили
и почему CGM вам всё ещё нужен (или не нужен — зависит от целей)

А в конце - что реально стоит отслеживать, если вы уже носите сенсор.

Кстати совсем скоро у нас будет бесплатный вебинар на тему, почему ваши бад не работают и как маркетологи выдают желаемое за действительное… регистрация в профиле .yusipova_official

или пишите слово - БАД в комментариях, и я пришлю ссылку на регистрацию вам в личку!

12/17/2025

Недавно пациентка говорит мне:
«Я боюсь принимать омегу. Вдруг печень посажу»

А потом выясняется, что она спокойно пьёт ибупрофен при каждой головной боли. Без вопросов.

И я сижу и думаю: вот оно. Вот этот момент, когда страх направлен вообще не туда.

Потому что реально печень страдает не от витамина D или магния.
А от парацетамола горстями, от алкоголя по выходным, от жиросжигателей с непонятным составом, от антибиотиков «на всякий случай».

Это не я придумала. Это данные из баз лекарственных повреждений печени.

Качественные добавки в нормальных дозах - это не то, чего стоит бояться.
Бояться стоит хаоса: когда пьём что попало, в непонятных дозах, без понимания зачем.

Сделала карусель, чтобы разложить по полочкам.
Без запугивания. Просто чтобы страх ушёл туда, где он реально нужен.

Сохраняйте, скидывайте подруге, которая боится витаминов, но запивает вином обезболивающее.

И, друзья, скоро стартует наш зимний нутрикемп по БАД - с независимой информацией по безопасному применению витаминов и микроэлементов. Подробнее в профиле .yusipova_official

12/11/2025

Этот алгоритм кажется очевидным, когда его видишь. Но почему-то 90% людей пропускают минимум 3 шага из 6.

Самые частые ошибки:
- Пропуск шага 2 (анализы): “я и так чувствую, что мне нужен магний”
- Пропуск шага 4 (взаимодействия): “это же натуральное, какой может быть вред”
- Пропуск шага 6 (оценка): “пью уже год, значит помогает”

Системный подход требует дисциплины. Но он экономит деньги, здоровье и время. Три ресурса, которые невосполнимы.

В начале 2026 года стартует наш зимний нутрикемп - о том, как подойти к приему бад безопасно и эффективно. Скоро расскажем как туда попасть!

12/09/2025

70% людей принимают БАДы вслепую.

Не потому что им безразлично здоровье. А потому что индустрия годами формировала ложное ощущение безопасности: «натуральное», «витамин», «для энергии».

Проблема в другом: добавки работают только когда встроены в систему. И перестают работать - а иногда начинают вредить - когда превращаются в стихийный набор баночек.

Почему говорю так категорично?

Потому что вижу последствия каждый день.

Пациентка с недиагностированным гемохроматозом, которая годами пила мультивитамины с железом. Искренне думала - «так полезнее». Ферритин за 800.

Тревожное расстройство, обострившееся до панических атак - после того, как человек совместил зверобой с СИОЗС по совету из телеграм-канала.

Добавки - не конфеты. Это активные биохимические молекулы. Они меняют метаболизм, влияют на ферменты, гормоны, нейромедиаторы.

И вот что важно: если действовать правильно - эффект может быть мощным. Но для этого нужна структура, а не интуиция.

В карусели - три главных ошибки, которые я вижу чаще всего.

А в следующем посте покажу алгоритм назначения добавок, который использую на консультациях.

12/02/2025

Друзья, вы тоже слышали фразу «коллаген всё равно распадается, зачем пить»?
А если я скажу вам, что новое исследование полностью переворачивает этот аргумент?

Эта карусель - о самом свежем исследовании 2025 года, которое меняет наше понимание сигналлинга .

Учёные впервые проверили то, что все так уверенно повторяют:
если коллаген распадается на аминокислоты - правда ли это делает его бесполезным?

Спойлер:
результат получился настолько интересным, что теперь скептикам придётся пересматривать свои позиции.

Внутри карусели вы увидите:
– что именно дали людям, и не только, вместо коллагена
– почему это оказалось настолько эффективным
– что показали цифры по биологическому возрасту и коже
– и чем аминокислоты отличаются от пептидов (и зачем нужны оба состава)

Если вы хотите понимать нутрициологию глубже, чем уровень мемов и мифов — листайте.
Весь разбор исследования в карусели.

11/24/2025

В мире нутрициологии происходит тихая революция — и она касается того, что мы знаем о белке.

RDA 0.8 г/кг — это не норма для здоровья. Это норма для выживания. Минимум, при котором вы не развалитесь. Но разве мы об этом мечтаем, когда говорим о долголетии?

Современные изотопные методы исследований показывают: реальная потребность организма минимум в полтора раза выше того, что десятилетиями считалось “достаточным”.

Подробнее в карусели:
- Почему официальные нормы давно не отражают реальность
- Что происходит с телом при хроническом белковом дефиците (спойлер: ничего хорошего)
- Феномен анаболической резистентности — почему с возрастом мышцам нужно больше
- Конкретные цифры для разных групп: молодые, пожилые, тренирующиеся
- Миф о “белке и почках” - разбираем, что говорит наука
- mTOR и онкориски - что делать чтобы избежать онкорисков

Главный вывод: белок + регулярная физическая активность - это не просто рекомендация. Это базовая стратегия защиты от саркопении и метаболического старения.

И да — экономить на белке не нужно. Экономьте на быстрых углеводах. Но не на строительном материале ваших мышц, гормонов, иммунной системы и, в конечном счёте, вашего долголетия.
Потому что каждый грамм белка - это инвестиция в качество жизни через 10, 20, 30 лет.

До конца недели спец предложение на наши мастер-классы - скидки до 70% и возможность предзаписи на наши топовые программы по самым низким ценам 2025 года.

Пишите в комментариях + и я пришлю вам предложение в личку. Или зайдите по активной ссылке в профиле .yusipova_official

11/21/2025

Если вы когда-нибудь делали GC-MS анализ микробиоты по Осипову — есть высокая вероятность, что вы видели в отчёте вовсе не карту своих бактерий, а следы еды, которую съели 24–72 часа назад.
Да, именно так: тест реагирует не на микробов, а на молекулы.

И это не теория.
В 2018 году я провела эксперимент на семинаре в Австрии: участники из разных стран, с разными привычками питания, жили неделю на одном рационе — и их «микробиом по Осипову» стал практически одинаковым. Почему? Потому что одинаковой стала еда.

Где ошибка метода?
Проблема не в бактериях.
Проблема — в том, как работает GC-MS:
•он ищет жирные кислоты в крови
•одна и та же молекула может быть

✓ произведена бактериями
✓ или получена с едой
•тест не различает источник

Например, жирные кислоты есть в масле, мясе, овощах.
Они же частично производятся Clostridium.
Метод видит молекулу — и делает вывод: «У вас вырос Clostridium».
Но в реальности — вы просто поели, я очень упрощаю для понимания.

⸻

Есть ещё один фактор, который путает картину

Повышенная проницаемость кишечника = больше бактериальных метаболитов попадает в кровь.

Причины:
• стресс
• воспаление
• недосып
• алкоголь, НПВС

Результат: GC-MS показывает «дисбиоз», хотя реальная проблема — не в составе микробиоты, а в барьерной функции кишечника.

Почему всё это “работает”?

Потому что включается confirmation bias:
1. Пациент с симптомами → тест показывает “дисбиоз”
2. Врач назначает здоровую диету, клетчатку, меньше сахара, больше овощей
3. Через 6–8 недель самочувствие лучше → тест улучшился

И создаётся иллюзия: «Анализ помог».
Но на самом деле тест реагирует на диету, а не на микробиоту.

Что реально работает?

✔ Shotgun-метагеномика (кал) — золотой стандарт
✔ 16S rRNA секвенирование — оптимально для клиники

Как реально улучшить микробиоту в карусели и в телеграмм канале лонгрид, где больше на эту тему.

Ссылка в профиле .yusipova_official

Address

North Miami, FL

Website

http://Www.eul.education/, http://www.yusipova.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Юлия Юсипова posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Юлия Юсипова:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in North Miami?

Юсипова Юлия Хайдаровна

Врач традиционной медицины, специалист по персонализированной и антивозрастной медицине, нутригенетике, функциональной медицине. Врач классической медицины (первичная специализация - медицинская биофизика), специалист по тибетской медицине и аюрведе, врач-фитотерапевт, действительный член Международной Ассоциации Йога-терапевтов и Йога-специалистов, а также Латвийской Ассоциации Холистической Медицины и Натуропатии. Ректор Международного Института Традиционной Медицины.