Юлия Юсипова

Home
United States
North Miami, FL
Юлия Юсипова

О питании без прикрас, нутрициология без мифов, анализы, антивозрастная медицина.

Юсипова Юлия Хайдаровна, MD
Врач, основатель European University of Longevity.
Живу и работаю в США.
▪️Врач функциональной и антивозрастной медицины (США - IFM, FMU, A4M).
▪️ Стажировка по клиническому применению методов функциональной медицины в США (Immersion Functional Medicine Clinic)
▪️Врач, первичная специализация — медицинская биофизика (Российский Государственный Медицинский Университет).
▪️ PhD в натуропатии в EU при European Academy of Tibetan Medicine and Yoga;
▪️Интернатура по акупунктуре и стажировка в Пекине (Китай) при China Academy of Chinese Medical Sciences.

✔️Более 20 лет занимаюсь вашим здоровьем целостно (длительные стажировки по натуропатии в тибетской традиции).
✔️Более 15 лет назад создала успешную обучающую программу по интегративной медицине в Европе.

▫️ Автор самого известного антиэйдж-интенсива "Дорожная карта к долголетию" с реальными зафиксированными результатами участников!

▫️Автор интенсива по обоснованной нутритерапии.

☑️ Действительный член Института Функциональной Медицины USA (IFM),
☑️ Действительный член Американской Академии Антивозрастной медицины (A4M),
☑️ Член американского геронтологического общества (GSA),
☑️ Член специального комитета по тибетской медицине при сообществе китайской медицины (Китай).
☑️ Член американского геронтологического общества (GSA),
☑️ Член американской ассоциации питания;

▪️Являюсь экспертом в ряде компаний, занимающихся разработкой и внедрением БАД, а также разработкой приборов для диагностических исследований, он-лайн приложений. Имею опыт создания анти-эйдж программ для спа-отелей.
▪️Являюсь специалистом по нутригеномике (анализ ДНК) и антиэйдж медицине (создание антиэйдж протоколов, регулярное участие в международных конгрессах по геронтологии и гериатрии).
▪️Являюсь приглашенным лектором в таких странах, как Латвия (Рига), Болгария (София), Россия, Швейцария (Женева), Швеция (Стокгольм), Италия (Тоскана), Австрия (Каринтия).

Сотрудничество:
По вопросам сотрудничества, проведения лекций, бизнес-консультаций — e-mail: info@yusipova.com

О комплексных программах:
Об открытии набора на комплексные программа команды доктора Юсиповой регулярно сообщаем в инстаграм .yusipova_official

10/22/2025

Знаете, что общего у СПКЯ, бесплодия и рака груди?
Не наследственность. Не возраст. Не стресс.
➡️ ИНСУЛИН.

Когда я впервые увидела метаболические профили десятков женщин — молодых, стройных, с “нормальными анализами” — я поняла:
главный виновник гормональных сбоев живёт не в яичниках, а в клетках, потерявших чувствительность к инсулину.

🧠 Инсулин стимулирует избыток андрогенов, снижает ГСПГ, запускает воспаление и онкогенные пути.
💥 Итог: СПКЯ → воспаление → ещё больше инсулинорезистентности.

Даже если глюкоза натощак в норме, постпрандиальные скачки после еды могут разрушать баланс годами.

🌿 На бесплатном мастер-классе, в месяц поддержки информирования о раке молочной железы, я разберу:
— Как распознать скрытую инсулинорезистентность, даже если вес в норме
— Как питание и нутриенты влияют на гормоны
— Какие добавки реально восстанавливают чувствительность к инсулину

💬 https://eul.education/sweetpatrol
Или переходите по ссылке в профиле .yusipova_official

10/19/2025

Почему ваша усталость — не про витамины 💊, а про глюкозу

Елена потратила 200 000 ₽ на анализы и добавки — без результата.
А виноват оказался условно «здоровый завтрак» с овсянкой и бананом, который запускал глюкозные качели.

После сенсора CGM (постоянный мониторинг глюкозы) стало видно:
— «туман в голове» и тяга к сладкому — это не слабая воля,
а реакция на резкие скачки сахара.

Когда Елена научилась есть белок и овощи перед углеводами,
прогуливалась 15 минут после еды —
глюкоза выровнялась, энергия вернулась, а усталость исчезла за 2 недели.

Идеальные анализы ≠ стабильный метаболизм.
Иногда нужно не больше витаминов,
а понимание своей биохимии.

23 октября — бесплатный мастер-класс «Глюкоза и женское здоровье»
Разберём, как CGM помогает предотвратить СПКЯ, метаболический синдром и даже рак молочной железы.

🔗 Регистрация по ссылке в профиле или по кодовому слову САХАР в комментариях

10/14/2025

Почему тело «застревает» в весе, даже когда всё делаете правильно
Оля тренировалась шесть раз в неделю, считала калории, соблюдала дефицит, пила воду, спала восемь часов. Но - ни рельефа, ни динамики. Минус 0,3 кг за месяц и ощущение, что организм «саботирует» результат.
На самом деле - он адаптируется. И это захватывающая физиология!

Что происходит на клеточном уровне?
1️⃣ Адаптивный термогенез Организм снижает «фоновый» расход энергии — вы меньше ёрзаете, меньше жестикулируете, экономите на терморегуляции. Это называется NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis), и он может «съесть» до 300-500 ккал из вашего дефицита!

2️⃣ Кортизол + задержка воды Интенсивные тренировки без восстановления - хронически повышенный кортизол - организм удерживает до 2-3 литров жидкости «про запас». Жир уходит, но весы стоят. Визуально - тоже ничего не меняется.

3️⃣ Эктопическое накопление жира (вот здесь интересно!) При длительном стрессе + инсулинорезистентности жировые клетки теряют способность нормально «принимать» жир обратно. Куда он девается? В печень, мышцы, поджелудочную железу — это и есть эктопическое отложение. Результат: усталость, тяга к сладкому (организм кричит: «Мне нужна быстрая энергия!»), бессонница.

Почему «отпустить контроль» — иногда лучшая стратегия?
Когда мы снизили Оле интенсивность нагрузок до 3-4 раз в неделю, убрали жёсткий подсчёт каждого грамма, добавили прогулки (привет, NEAT!) и приоритизировали сон — произошло вот что:

✅ Кортизол упал - ушла вода - минус 2 кг за неделю (да, это была вода!) ✅ NEAT вырос - реальный дефицит стал больше, чем «расчётный» ✅ Качество сна улучшилось - нормализовался лептин и грелин (гормоны голода/насыщения) ✅ Чувствительность к инсулину восстановилась - жир начал нормально окисляться

Через 6 недель: минус 2,1 кг чистой массы (по биоимпедансу), минус 7 см в талии, энергия ×10.

👉 Не всегда решение — «ещё больше стараться». Иногда — выйти из режима боевой готовности и позволить телу работать в нормальном ритме.

Метаболизм — это про энергию, ясность и долголетие.
В тг опубликовала разбор упомянутой статьи с выводами - как прочесть? Пишите ХОЧУ в комментариях и я вышлю всем в личку ссылку!

10/09/2025

СЛОМАННЫЙ МОЗГ ПОСЛЕ КОВИД - ЭТО НЕ В ВАШЕЙ ГОЛОВЕ

Помните, как мы все думали: “Ну переболею и всё пройдет”?

А потом…

Туман в голове, который не проходит месяцами.
Слова теряются посреди предложения.
Усталость такая, что подняться с дивана - подвиг.
Тревога накатывает волнами без причины.

И самое обидное - когда говорят: “Отдохни, попей витаминки”.
Или еще лучше: “Это у тебя от стресса, расслабься” 😤

Исследование Nature 2022 показало: у 40-60% переболевших COVID - реальные изменения в структуре мозга.

Это не “просто стресс”.
Это не “всё в голове”.
Это ПОВРЕЖДЕННЫЕ МИТОХОНДРИИ (батарейки вашего мозга).
Это НЕЙРОВОСПАЛЕНИЕ (буквально пожар в нейронах).
Это МИКРОТРОМБОЗЫ (кислород не доходит куда нужно).

И знаете что? МОЗГ МОЖНО ВОССТАНОВИТЬ

Да, даже если вы переболели год и два назад.
Да, даже если врачи сказали “ждите”.
Да, даже если вы уже перепробовали кучу витаминов.

Листайте карусель →
Я разложила по шагам протокол восстановления, который:

- Основан на исследованиях из peer reviewed статьях и клинической практике
- Работает даже в “запущенных” случаях
- Показывает результаты уже через 3-4 недели

Там я рассказываю:
✓ Почему витамины “вслепую” не работают (и что работает)
✓ 3-шаговый протокол восстановления с конкретными дозировками
✓ Какие анализы покажут ИМЕННО вашу проблему
✓ Сколько времени нужно на восстановление (спойлер: меньше, чем вы думаете)

——

ВАЖНО ПОНЯТЬ:

Это не “пропей всё подряд”.
У каждого свой путь восстановления - у кого-то сломаны митохондрии, у кого-то воспаление, у кого-то и то и другое.

Поэтому там я объясняю, почему критически важно составить СВОЙ протокол под свою ситуацию

P.S. Наша программа по нутрицоологии ментального здоровья уже стартовала в этом году, но присоединиться еще можно!
Особенно подходит для вас, если вы врач, нутрициолог, психолог.
А для себя? Тоже можно, но придется потрудиться ) Подробности в профиле .yusipova_official

10/04/2025

Почему митохондриальные протоколы не работают — даже если вы всё делаете “по учебнику”?

Кажется, добавь нутриенты — и энергия вернётся.
Но метаанализы показывают: мультинутриентные схемы помогают при СДВГ,
а при депрессии и биполярке эффект не лучше плацебо.

Так где же ошибка?

👇 Пролистайте карусель — разберём,
почему универсальные протоколы не работают,
и как биохимическая индивидуальность решает всё.

📍 Подсказка: дело не в добавках,
а в том, кого и как ими лечат.

В конце — конкретные маркеры и анализы,
без которых любой протокол становится лотереей.

🎓 Уже скоро стартует программа «Ментальное здоровье»,
где мы учим профессионалов системно работать с нутриентами,
анализировать полиморфизмы,
создавать индивидуальные схемы и отслеживать динамику.

💾 Сохраните пост, чтобы вернуться к схемам,
и поделитесь с коллегами — пусть у нас станет меньше “универсальных” протоколов
и больше точной биохимии.

09/30/2025

Компульсивное переедание: как НЕ надо и как НАДО (по модели New Hope)

Почему сила воли не работает?
👉 Потому что при КП решает нейрохимия аппетита: баланс серотонина, дофамина и ГАМК, доступность аминокислот-предшественников, влияние сахара, глутамата и даже опиатоподобных пептидов (казоморфин/глиадорфин).

❌ Как НЕ надо
• Считать КП слабостью характера и давить ограничениями.
• «Срывать» сахар резко без поддержки.
• Игнорировать аминокислоты и цинк — строительные блоки нейромедиаторов.
• Не видеть влияние глутамата и молочных пептидов.
• Полагаться только на психотерапию или только на БАДы.

✅ Как НАДО (шаги по New Hope)
1️⃣ Точный диагноз и карта рисков.
2️⃣ Анализ нейрохимии аппетита: серотонин, ГАМК, аминокислоты, цинк.
3️⃣ Поиск «ускорителей тяги» — сахар, глутамат, молочные/глютеновые пептиды.
4️⃣ Стабильное питание: белок, клетчатка, полезные жиры, мягкое снижение сахара.
5️⃣ Прицельная коррекция дефицитов (B6, B12, фолат, D, магний, цинк).
6️⃣ Мультидисциплинарный подход: нутрицевтики + психотерапия ± фармакотерапия.
7️⃣ Мониторинг: аппетит, сон, настроение, биомаркеры.

📌 Важно: КП — это не про «слабую силу воли». Это про нейрохимию, и только системный протокол даёт результат.

Полный разбор шагов по модели New Hope — в нашем секретном канале 🔑
Попасть через ссылку https://eul.education/mentalhealth_predzapis

09/24/2025

Что если ключ к ясной памяти и энергии после 40+ - вовсе не таблетки, а древний навык нашего мозга?

Наши предки регулярно входили в кетоз — охота не удалась - естественное голодание - мозг переходил на альтернативное топливо.
Сегодня же у большинства людей мозг «разучился» использовать кетоны: постоянный сахар в крови, хроническое воспаление, падение когнитивных функций.

Но хорошие новости в том, что этот навык можно вернуть.

Исследования Бредесена показывают:
– 9 из 10 пациентов с ранним Альцгеймером восстановили когнитивные функции за 6 месяцев без таблеток.
– Участники протокола 60–75 лет вернулись к работе после потери памяти.
– А для тех, кому 40–50, эффект ещё сильнее.

И это не про «модную диету для похудения».
Это про мозг. Про память. Про качество жизни.

🔥 6 октября стартует программа Mental Health — о том, как с помощью нутрициологии и биохимии мозга сохранить ясность ума и энергию. Для тех, кто готов развиваться в области и получать новую профессию.

Эта программа создана не только для тех, кто хочет сохранить собственное здоровье. Она — для специалистов, которые хотят выйти на новый уровень в работе с клиентами и пациентами.

Для тех, кто хочет стать экспертом в ментальном здоровье и вывести свою практику на уровень международных стандартов в интегративной системной медицине.

Ссылка .yusipova_official

09/18/2025

Пьёте магний-В6 месяцами, а эффекта нет?

✔️ Возможно, проблема не в качестве добавок, а в том, что витамин В6 просто не активируется!

В исследовании 2022 года показали: при дефиците B2 (рибофлавина) и цинка уровень активного В6 (P5P) резко падает.
То есть вы можете пить В6, но организм его просто не «видит».

Именно поэтому у многих сохраняется тревожность, усталость и даже депрессия, несмотря на добавки.

👉 В нашей программе «Ментальное здоровье: нутриентный подход» мы подробно разбираем:
• все витамины и минералы, которые реально влияют на психику,
• как они взаимодействуют между собой,
• рабочие протоколы при тревоге и депрессии,
• правильные дозировки.

📌 Это всего один пример из сотен скрытых связей, которые мы открываем в программе.

Хотите подробности? https://eul.education/mental_health

09/16/2025

Ашвагандха – реально продлевает жизнь или это очередной маркетинговый миф?

В ленте громкий заголовок: «Ашвагандха добавит вам 20 лет жизни». Звучит как чудо чудесное, правда? Но что на самом деле говорят исследования?

🔍 Разберем с вами мета-анализ, цифры и реальные эффекты: от теломер и стресса до памяти, мышечной массы и гормонов.
И да — результаты впечатляют, но есть нюансы…

Листайте карусель 👉 чтобы узнать:
- какие эффекты подтверждены наукой
- кому ашвагандха действительно нужна
- как выбрать качественную добавку
- и кому её лучше избегать

А в конце — мой вывод: почему ашвагандха не чудо-пилюля (кстати концепция чудесных пилюль точно не мое), а лишь часть системного подхода к здоровью и долголетию.

09/11/2025

Митохондрии = ваша энергия и психика Когда они работают правильно — хватает сил, ясность в голове и стабильное настроение. Когда ломаются — усталость, тревога, депрессия.

Важно не гадать, а проверить:
* Лактат и пируват → показывают перегрузку митохондрий
* Соотношение Л/П → баланс энергии
* СРБ-уч → уровень воспаления
* Ферритин → запасы железа для дыхательной цепи
* CoQ10 → главный «искровой разряд» для энергии
👉 На слайде расшифровка: где норма, а где уже тревога или SOS.

Дальше — что делать. Базовый митохондриальный коктейль (CoQ10, магний, витамины группы B, D3, альфа-липоевая кислота) — это фундамент для энергии. Минимум 3 месяца, чтобы почувствовать разницу.

Если дисфункция выражена сильнее — подключаем продвинутый уровень: PQQ (новые митохондрии!), предшественники NAD, карнитин, рибоза, креатин.
Первые ощутимые эффекты — уже через 4–6 недель.

Митохондрии не любят пустых обещаний — им нужны конкретные шаги.

И обязательно приходите на мой мастер-класс «Нутриенты для здоровья мозга» — там я расскажу, как питание и микроэлементы помогают восстанавливать психику и энергию.

Регистрация в сториз и по ссылке в профиле или пишите слово МОЗГ к этой сториз

09/08/2025

Почему антидепрессанты помогают только 30% людей, а остальные годами ищут «свою таблетку»?

Депрессия — это не всегда «низкий серотонин». У каждого из нас своя биохимия: у кого-то дефицит цинка или B6, у кого-то избыток меди, а у кого-то проблемы с метилированием.

Исследования показывают: существует минимум 6 биохимических типов депрессии. И если не найти свой, лечение антидепрессантами может быть бесполезным.

🔬 Хорошая новость: биохимический тип можно определить через анализы, а дальше — скорректировать питание, нутриенты и баланс.

💡 Реальные кейсы подтверждают: правильно подобранная коррекция иногда позволяет отказаться от АД.

👉 Листайте карусель, чтобы узнать:
• Почему антидепрессанты не работают у 70%
• Какие биохимические типы депрессии существуют
• Какие анализы сдать, чтобы найти СВОЮ причину
• Как выглядит протокол коррекции

Всё это важно делать со специалистом, а не методом проб и ошибок.

И совсем скоро стартует программа Mental Health — уникальный ежегодный проект о биохимии мозга и нутриентах для психического здоровья, где вы сможете глубже разобраться в причинах депрессии и получить системный инструмент для работы, а также международную сертификацию!

09/04/2025

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что у вас открыто 30+ вкладок, ни одна не дочитана, а вечером накатывает усталость и самообвинение?
⠀
Это не просто привычка. Исследования показывают: при СДВГ мозг вырабатывает меньше дофамина, а префронтальная кора работает почти на 30% слабее. Именно поэтому так сложно “собраться” и доделать дела.
⠀
Но есть и другая сторона:
✨ гиперфокус делает вас лучшим следопытом,
✨ рассредоточенное внимание позволяет первым замечать опасность,
✨ тяга к новизне помогает быть исследователем.
⠀
👉 СДВГ — это не поломка, а особенность, которую можно направить в ресурс. Главное — понимать биохимию мозга и поддерживать её.
⠀
И здесь ключевую роль играют нутриенты, от которых зависит работа дофамина, серотонина и других нейромедиаторов.
⠀
📌 16 сентября я проведу бесплатный онлайн-мастер-класс “Нутриенты для здоровья мозга”
На нём мы разберём:
— какие вещества реально влияют на концентрацию и настроение;
— почему без здоровья ЖКТ нет нормального дофамина;
— как нутриенты становятся основой ментального здоровья.
⠀
Это первый шаг к большой профи программе о ментальном здоровье, которую мы проводим ежегодно.
⠀
💬 Хотите разложить свой мозг по полочкам и узнать, с чего начать изменения?

Тогда регистрируйтесь прямо сейчас - пишите слово МОЗГ и я пришлю Вам ссылку на регистрацию в личку!

p.s. послушайте аудио в публикации - вариант белого шума

Address

North Miami, FL

Website

http://Www.yusipova.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Юлия Юсипова posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Юлия Юсипова:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in North Miami?

Юсипова Юлия Хайдаровна

Врач традиционной медицины, специалист по персонализированной и антивозрастной медицине, нутригенетике, функциональной медицине. Врач классической медицины (первичная специализация - медицинская биофизика), специалист по тибетской медицине и аюрведе, врач-фитотерапевт, действительный член Международной Ассоциации Йога-терапевтов и Йога-специалистов, а также Латвийской Ассоциации Холистической Медицины и Натуропатии. Ректор Международного Института Традиционной Медицины.