Salud Mental Oklahoma + Wellness & Counseling Center

01/01/2026

✨ Hoy estamos abiertos en Salud Mental Oklahoma ✨

📅 Hoy, 1 de enero de 2026, queremos abrirte las puertas de nuestra clínica.
🕑 De 2:00 a 4:00 PM, uno de nuestros terapeutas estará en la oficina esperándote.

Si siempre has querido saber:

qué es la terapia

cómo funciona

si es para ti

o cómo empezar

👉 Puedes venir sin cita. Solo llega.
Habrá un terapeuta disponible para responder tus preguntas y ayudarte a agendar en persona si así lo deseas.

📍 Dirección:
6801 S. Western Ave, Suite 105
Oklahoma City, OK 73139

💙 Aceptamos Humana, Ambetter y Blue Cross Blue Shield, y la mayoría de las personas con estos seguros pagan $0 de su bolsillo para recibir terapia.

A veces el primer paso es solo llegar.
Hoy estamos aquí para ti. ✨

01/01/2026

Llama, textea or whatsappea 👉 (405) 338-7674 😉

01/01/2026

Desde tu hogar, sin necesidad de salir.

12/31/2025

12/30/2025

Todos los matrimonios y todas las parejas tienen desacuerdos. Eso es real.

Pero aquí va una verdad que casi nadie dice en voz alta:

“Todas las parejas pelean y tienen problemas” NO es una señal de amor.
Es un mito que se ha normalizado por generaciones… y muchas personas lo usan para justificar lo que en realidad es una relación desgastante.

Porque sí: las parejas sanas se “desacuerdan” todo el tiempo.
No son la misma persona. No piensan igual. No sienten igual.

Una pareja sana puede discutir (sin drama) cosas como:

“¿La comida está muy salada o está perfecta?”

“¿La casa está muy fría o muy caliente?”

“¿Disciplinamos a los niños así o de otra manera?”

“¿Le mandamos dinero a la suegra… o ponemos límites?”

Eso es normal.
Lo que NO es normal es esto:

👉 Que cada desacuerdo termine en gritos, sarcasmo, amenazas, silencio castigador, humillaciones, reclamos eternos o resentimiento.
👉 Que no puedas expresar una opinión sin que se arme “la guerra”.
👉 Que vivas con la sensación de estar caminando sobre cáscaras de huevo.

Las parejas sanas no evitan los desacuerdos.
Aprenden a tenerlos sin lastimarse.

Y si en tu relación cada desacuerdo se convierte en pelea, no estás “exagerando”.
No eres “dramático/a”.
Y no tienes que seguir viviendo así.

En Salud Mental Oklahoma estamos aquí para ayudarte.
Puedes llamarnos, textearnos, mandarnos WhatsApp… o hasta una señal de humo. 😄
Lo importante es que no lo enfrentes solo/a.

✅ Además, ofrecemos consultas GRATIS de 15 minutos en persona con un terapeuta, para responder todas tus preguntas, preocupaciones y dudas—sin presión y con claridad.

📍 Dirección: 6801 S. Western # 105 OKC, OK. 73139
📲 Teléfono (llamada/texto/WhatsApp): (405) 338-7674

Tu relación puede mejorar. Y tú mereces paz en casa. 💛

12/27/2025

✨ Un Mensaje para el Nuevo Año: No Esperes para Empezar ✨

A todos nuestros amigos y seguidores que están pensando en sus metas para el próximo año, queremos recordarles algo muy importante: no tienen que esperar al primero de enero para comenzar. Si han estado pensando en bajar de peso, comer más sano, hacer más ejercicio o incluso iniciar un negocio, no hay un momento perfecto más que el ahora.

Lo mismo aplica para su bienestar mental: si sienten que quieren sanar, hablar con alguien o empezar terapia, no tienen que esperar al año nuevo. En Salud Mental Oklahoma, estamos aquí para ustedes hoy mismo. Además, aceptamos una variedad de aseguranzas, incluyendo Blue Cross and Blue Shield, Ambetter, Humana y Oklahoma Complete Health.

Y para aquellos que han sentido curiosidad por la terapia pero no están seguros o no quieren comprometerse de inmediato, ahora estamos ofreciendo consultas gratuitas de 15 minutos. Si quieren programar una consulta gratuita de 15 minutos, solo tienen que llamarnos al 405-338-7674. ¡Estamos aquí para ayudarles a empezar su camino hacia el bienestar cuando ustedes lo dec

12/25/2025

**✨ Feliz Noche Buena ✨**
De corazón, esperamos que hoy estés **reuniéndote, celebrando y disfrutando en familia**, con momentos que llenen el alma. ❤️🎄

Pero también queremos decir esto con amor y sin rodeos:
Para muchas familias, estas fechas no se sienten como celebración… se sienten como **depresión, incertidumbre y supervivencia**.

Tal vez tu familia está separada en este momento.
Tal vez estás enfrentando **dificultades económicas** y no sabes cuál será tu próximo paso.
Tal vez por fuera te ves “bien”, pero por dentro te sientes **cansado(a), ansioso(a), triste o vacío(a)**.

Si estás pasando por algo así, por favor escucha esto:

**No eres débil. Eres humano(a).**
Y **no tienes que cargar con todo en silencio**.

Si te sientes abrumado(a), sin esperanza o en peligro, **llama o manda texto al 988** (Línea de crisis). Hay apoyo **24/7** en español e inglés.

📌 **Salud Mental Oklahoma**
Nuestras oficinas estarán **cerradas el 24 y 25**, pero estaremos **abiertos nuevamente el 26**.
Si necesitas que alguien esté contigo en estos momentos difíciles… **no dudes en llamarnos.**

📞 **Llámanos: 405-338-7674
💬 **Texto: 405-338-7674
📲 **WhatsApp: (4(405) 338-7674
A veces, lo más valiente es decir: *“Necesito ayuda.”*
Y aquí estamos para caminar contigo — **paso a paso**. 🤍

12/20/2025

🎄🧺 ¡Último “Laundry Day” del 2025 en OKC! 🧺🎄
¿Necesitas ayuda para lavar y secar tu ropa antes de las fiestas? Te invitamos a este evento comunitario:

📅 Sábado 20 de diciembre de 2025
🕤 9:30 AM – 12:00 PM
📍 44th Street Laundromat
4502 S. Pennsylvania Ave., Oklahoma City

✅ No se necesita cita (por orden de llegada)
💵 Hasta $10 de apoyo para lavar y secar
🍽️ Comida gratis, además de libros y comida para mascotas (hasta agotar existencias)

Nuestro enfoque: Dignidad • Respeto • Esperanza • Amor ❤️

🙌 Evento patrocinado por Humana Healthy Horizons in Oklahoma
🌐 Más info: www.soxoflove.com

📣 ¡Comparte esta publicación para que más familias se enteren!

12/18/2025

Familia,

En medio de las luchas que nuestra comunidad está viviendo, queremos recordarte algo: mantente fuerte. Mantente resiliente. No estás solo/a. Juntos, como siempre lo hemos hecho, vamos a salir adelante. Hemos pasado por momentos difíciles antes y aquí seguimos—con fe, con corazón y con la fuerza de estar unidos.

Y a nuestros muchos nuevos pacientes que recientemente decidieron darle a Salud Mental Oklahoma la oportunidad de caminar a su lado en su proceso de sanación: gracias. Gracias por confiar. Gracias por dar ese paso, aunque haya sido con miedo o con cansancio.

En Salud Mental Oklahoma hablamos tu idioma y entendemos tu corazón. Te acompañamos con respeto, con cariño y sin juicio. Siempre te llevamos en el corazón.

Con apoyo,
Salud Mental Oklahoma

12/15/2025

Tú conoces a tus hijos mejor que nadie, así que sabes muy bien con qué les gusta jugar. Pero ¿sabías que hay algunas formas de asegurarte de que los juguetes con los que juegan también los cuiden a ellos?
• Busca juguetes hechos con materiales no tóxicos
• Retira cualquier empaque que pueda ser filoso o inseguro
• Enséñales a tus hijos cómo usar el juguete de manera adecuada

Da un paso más y aprende otras formas de asegurarte de que el tiempo de juego de tu hijo sea seguro visitando:
http://ms.spr.ly/6187tevZL

You know your kids better than anyone else, so you know what they love to play with. But did you know there are a few ways to make sure that the toys they are playing with love them back?
- Look for non-toxic materials
- Remove any sharp or unsafe packaging
- Show your kids how to use the toy

Take it a step further and learn even more ways to ensure your child’s playtime is safe at http://ms.spr.ly/6187tevZL.

12/15/2025

👉 ((405) 338-7674

12/15/2025

A ti, papá…

A ti que te levantas temprano y te vas a trabajar bajo el sol, con el cuerpo cansado pero con la mente firme, porque tu familia depende de ti.
A ti que aguantas gritos, presión, insultos, y aun así vuelves a casa tratando de dejar todo eso en la puerta para estar presente con los tuyos.

A ti que tal vez no tuviste un papá como ejemplo… pero hoy estás rompiendo ese ciclo.
Aunque a veces no sepas exactamente “cómo se hace”, ahí estás: intentándolo, aprendiendo, corrigiendo, volviendo a intentar. Y eso vale muchísimo.

Y si te dijeron “los hombres no lloran”… te mintieron.
Los hombres de verdad sí lloran.
Los hombres de verdad hablan, expresan lo que sienten, dicen “me duele”, “me cuesta”, “necesito ayuda”.
Porque ser fuerte no es aguantar en silencio… ser fuerte es tener el valor de ser humano.

Si hoy te sientes abrumado, frustrado, triste o con la mecha corta… no eres un mal papá.
Eres un papá cargando demasiado solo.

En Salud Mental Oklahoma, estamos aquí contigo y para ti.
Para ayudarte a manejar el estrés, sanar heridas, y construir la vida y la paternidad que tú también mereces.

Pedir ayuda no te hace menos hombre.
Te hace un hombre que ama. 💛