Salud Mental Oklahoma + Wellness & Counseling Center

08/19/2025

Last week, we had the opportunity to talk with Salud Mental Oklahoma + Wellness & Counseling Center about cultural factors affecting mental health in the Latino community.

Thank you for the goodies 🤍✨

08/12/2025

🚨 Oklahoma, Te Vemos. 🚨

Quieres ir a terapia… pero:
🚗 No tienes transporte.
🍼 No tienes niñera.
🏠 Vives demasiado lejos de la ciudad.
🦽 Tienes problemas de movilidad.
💔 O tal vez, con todo lo que está pasando en el mundo de inmigración, tienes miedo de salir de casa.

Aquí está la verdad que nadie te dijo: Todavía puedes ir a terapia sin salir de tu hogar.
📱 Mientras vivas en cualquier parte de Oklahoma — sí, incluso en ese pueblito donde el Walmart más cercano está a 45 minutos — puedes ver a uno de nuestros terapeutas cara a cara por video seguro.

💻 No es una experiencia fría o robótica. Es terapia real, conexión real, sanación real — solo que sin manejar, sin gastar gasolina y sin excusas.

Si el mundo se siente demasiado pesado para enfrentarlo, enfréntalo con osotros. Aquí estamos para ti. ❤️

📲 Mándanos un mensaje o llama al 405-338-7674.
Tu sanación no tiene que esperar a que “la vida se ponga más fácil”. Puede empezar hoy.

Salud Mental Oklahoma — Terapia que llega hasta donde tú estás. Literalmente.

Además, aceptamos Blue Cross Blue Shield, Oklahoma Complete Health, Ambetter y Humana.

08/11/2025

No lo pienses más, estamos aquí para ayudarte. Llámanos o mándanos un WhatsApp al (405) 338-7674

08/06/2025

💜 Mereces sentirte segura, amada y respetada—SIEMPRE.

La violencia doméstica no son sólo golpes o moretones; a veces se esconde detrás de “preocupación”, “bromas” o “amor”. Si reconoces alguno de estos comportamientos, escucha esa voz interior: tu bienestar importa.

Señales sutiles de violencia doméstica que muchas mujeres no reconocen
Críticas y humillaciones constantes: Te menosprecia en público o en privado, haciéndote dudar de tu valor.

Aislamiento: Siente “celos” de tu familia o amistades y te culpa hasta que te alejas de ellas.

Control financiero: Se queda con todas las tarjetas, vigila tus gastos o decide si “te permite” trabajar.

Vigilancia digital: Exige contraseñas, rastrea tu teléfono o pide videollamadas para saber dónde estás.

Gaslighting: Distorsiona la realidad para que dudes de tu memoria: “Eso nunca pasó”.

Amenazas e intimidación: Golpea puertas, conduce temerariamente o amenaza con hacerse daño si te vas.

Intimidad forzada: Te presiona o coacciona para tener relaciones sexuales o para quedar embarazada.

Culpa y justificación: “Tú me provocaste”, “Si no hubieras hecho eso, yo no…”.

Si te preguntas: “¿Será abuso?”—confía en ese susurro interno. El amor nunca debería dar miedo. 💔➡️💜

No estás sola—ayuda confidencial
Recursos en Oklahoma
📞 Oklahoma SafeLine (24/7 estatal) • 1-800-522-SAFE (7233)
🏡 Línea de Crisis YWCA Oklahoma City • 405-917-9922
🤝 Palomar: Family Justice Center (OKC) • 405-552-1010
🌟 DVIS (Tulsa) • 918-743-5763
💚 Women’s Resource Center (Norman) • 405-701-5540

Recursos nacionales
📞 Línea Nacional contra la Violencia Doméstica • 1-800-799-SAFE (7233) o envía START al 88788
🌐 loveisrespect (adolescentes y jóvenes) • 1-866-331-9474 o texto LOVEIS al 22522
🪶 StrongHearts Native Helpline • 1-844-7NATIVE (762-8483)
💻 RAINN (asistencia por agresión sexual) • 1-800-656-HOPE (4673)

08/05/2025

📚✨ ¡Regreso a clases sin estrés! ✨🎒

¿Sabías que muchos niños y adolescentes pueden experimentar trastorno de adaptación cuando cambian de la libertad del verano a la estructura escolar? Se traduce en irritabilidad, ansiedad, cambios de humor y dificultad para concentrarse.

🛌 Clave #1: Sueño reparador

Mantén una hora fija para acostarse y despertarse (¡sí, incluso los fines de semana!).

Crea una rutina relajante antes de dormir: sin pantallas, con lectura suave o música tranquila.

🗓️ Clave #2: Rutina consistente

Desayuno a la misma hora.

Espacios definidos para tareas, juego y descanso.

Refuerza las nuevas actividades con recordatorios visuales (calendarios o pizarras).

💬 Si notas que tu hijo o tú están batallando con el ajuste, no esperes a que el estrés crezca. Nuestro equipo bilingüe en Salud Mental Oklahoma está listo para ayudar. Aceptamos:

🔹 Blue Cross and Blue Shield of Oklahoma Latino
🔹 Ambetter Health
🔹 Humana Healthy Horizons
🔹 Oklahoma Complete Health

📞 Llámanos hoy mismo al 405-338-7674 o envíanos un mensaje directo. ¡Juntos podemos hacer de este regreso a clases una transición saludable y positiva!

07/31/2025

Salud Mental Oklahoma está orgullosamente DENTRO DE LA RED de Blue Cross and Blue Shield of Oklahoma Latino

07/30/2025

Oklahoma Complete Health ofrece viajes ilimitados a citas médicas para miembros y hasta cuatro miembros de la familia. Por si acaso te preocupa salir y conducir. 😉

We get you where you need to go! Oklahoma Complete Health provides unlimited rides to medical appointments for members and up to four family members. Call Modivcare at 877-718-4212 to schedule your ride!

07/30/2025

Oklahoma Complete Health ofrece membresías en YMCA locales.

Did you know Oklahoma Complete Health offers memberships to local YMCAs? Learn more about this benefit and others here:

https://www.oklahomacompletehealth.com/members/medicaid/benefits-services/value-adds.html?sf274314835=1&fbclid=IwY2xjawFzhchleHRuA2FlbQIxMAABHSQCLQr5LOt0lVpXIl2vdiES1gCKf4GAqUv6Q3L4EO3fziMeCe-Nt6dMAg_aem_EsTXOxPwI_PhbjkSw8hSZw

07/24/2025

07/21/2025

✨ Hoy damos un paso más para cuidarte de forma integral ✨

En Salud Mental Oklahoma entendemos que la mente y el cuerpo trabajan en equipo: cuando uno sana, el otro florece. Por eso, estamos emocionados de anunciar que ahora ofrecemos servicios de manejo de medicación que abarcan:

🌿 Psiquiatría – Para equilibrar la química de tu mente y darle espacio a tu corazón.
🏥 Medicina familiar – Porque tu bienestar físico es parte esencial de tu historia emocional.
⚖️ Tratamientos prescritos para la pérdida de peso – Para que cada paso hacia tu propósito sea más liviano, seguro y acompañado.

Nuestro equipo de nurse practitioners está listo para caminar contigo, escuchar tu historia y ajustar cada tratamiento a tu realidad, honrando tu cultura y tu idioma. Queremos que encuentres en nosotros un lugar donde tu salud sea atendida con excelencia, respeto y calidez.

Si sientes que es momento de dar un nuevo paso en tu camino de sanación —o simplemente tienes preguntas— envíanos un mensaje o llámanos. Estamos aquí para ti, en Oklahoma City y virtualmente en todo nuestro hermoso estado.

Tu salud no tiene que esperar. Hoy puede ser el comienzo de un mañana más ligero, más fuerte y más lleno de esperanza. 💚

Da el paso hoy: (405) 338-7674

07/19/2025

✨ ¡Ya estamos listos en la Viva Oklahoma Business Expo! ✨

¿La idea de empezar terapia lleva tiempo rondando tu mente, pero el miedo a que te vean como “débil” o “loco” te ha detenido? No lo estás.
Si te sientes cansado de que el trabajo, los negocios, las relaciones o la familia parezcan siempre cuesta arriba… hoy puede ser el día en que todo comience a cambiar.

👉 Acércate a la mesa de Salud Mental Oklahoma.
Estamos aquí para escucharte, sin juicios, con el corazón abierto y con total respeto. Puedes hacer todas tus preguntas, verificar tu cobertura de seguro sin compromiso, y empezar a imaginar una nueva forma de vivir.

❤️ Hablamos tu idioma y entendemos tu corazón.
Da ese primer paso. No estás solo. Estamos aquí para ti.

07/18/2025

🚀 ¡Familia de , gracias a Blue Cross and Blue Shield of Oklahoma Latino nos vemos en el ¡Viva Oklahoma! Business Expo! 🎉

📅 Sábado 19 de julio, 9:30 am – 3:30 pm
📍 Modern Living Building, OKC Fairgrounds (608 Kiamichi Pl, OKC)

Pasa a nuestro stand para:
🔹 Resolver tus dudas sobre salud mental y bienestar emocional.
🔹 Conocer todos nuestros servicios bilingües.
🔹 ¡Agendar tu cita al instante!
🔹 Verificar tu cobertura de seguro ahí mismo, sin estrés ni vueltas.

El evento trae feria de empleo, zona de salud, música en vivo, folklore y actividades para peques… y la entrada es GRATIS. Así que no hay pretexto: ven, salúdanos, tómate una selfie con el equipo y descubre cómo podemos acompañarte paso a paso hacia un mejor tú. 💚🧠