01/27/2026
Estos últimos días de frío intenso en Oklahoma no solo se sienten en la piel… también se pueden sentir en el corazón.
Cuando el clima se vuelve gris, el cuerpo se cansa más, la energía baja y a muchas personas se les intensifica la tristeza, la ansiedad, la irritabilidad o esa sensación de “no quiero hacer nada”. Y quiero que sepas algo importante: no estás exagerando. Tu mente y tu cuerpo están conectados, y el invierno a veces pesa.
Y hay otra parte de esto que casi nadie dice en voz alta:
Para algunas personas, el “estar bien” ha sido estar ocupados. Han disfrazado heridas de la infancia siendo muy trabajadores, resolviendo todo, siempre en movimiento. Entonces, cuando llega este clima y el cuerpo “por fin” se queda en casa… aparece la ansiedad. Se sienten inquietos, con ganas de salir corriendo, como si quedarse quietos fuera peligroso. No es flojera. No es debilidad. Muchas veces es el sistema nervioso diciendo: “por fin hay silencio… y ahora sí siento”.
Pero aquí viene lo más valiente que puedes hacer hoy: no quedarte solo/a con eso.
Si últimamente te sientes apagado/a, sin motivación, con pensamientos negativos, con estrés acumulado, con problemas en casa, o simplemente sientes que ya no puedes con todo… mereces apoyo. Mereces un lugar seguro donde puedas respirar, hablar, sanar y volver a encontrarte.
En Salud Mental Oklahoma estamos aquí para ti y para tu familia.
Si tú (o alguien que quieres) necesita trabajar su salud mental, llámanos, mándanos texto o WhatsApp. Estamos abiertos.
¿Y si no quieres salir de casa? Está bien. También ofrecemos sesiones por video o por teléfono, para que recibas apoyo desde donde estés, con calma y sin presión.
📞/💬 WhatsApp: (405) 338-7674
Hoy puede ser el día en que decidas cuidarte.
Paso a paso. Con compasión. Sin juicio. 💚
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