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Dra. Ana Cristina Reumato, Orlando, FL (2026)

01/29/2026

O lúpus é uma doença autoimune que pode se manifestar de formas diferentes em cada pessoa e em diferentes fases da vida. Em alguns momentos, os sintomas podem estar mais intensos; em outros, a doença pode permanecer mais controlada. Por isso, o cuidado contínuo é fundamental.

Quando falamos em aliviar os sintomas do lúpus, o primeiro e mais importante passo é o tratamento medicamentoso. Ele é a base para controlar a inflamação e reduzir a atividade da doença, atuando na modulação do sistema imunológico. Com o tratamento adequado, é possível diminuir as crises, aliviar os sintomas e proteger órgãos e articulações ao longo do tempo. Esse acompanhamento deve ser sempre individualizado e feito com o reumatologista.

Além dos medicamentos, alguns cuidados diários fazem toda a diferença no controle da doença e na qualidade de vida. A proteção solar é essencial, já que a exposição ao sol pode desencadear lesões na pele e reativar a doença. O uso diário de protetor solar, roupas adequadas e a atenção aos horários de maior incidência solar são medidas indispensáveis.

A alimentação também tem um papel importante. Manter uma dieta equilibrada, rica em frutas, verduras, legumes e grãos integrais, ajuda no controle da inflamação e no fortalecimento do organismo. A hidratação adequada deve ser uma prioridade, enquanto o consumo de álcool, o tabagismo e o excesso de cafeína devem ser evitados, pois podem agravar os sintomas.

Outros hábitos, como respeitar os limites do corpo, ter uma rotina de sono adequada, controlar o estresse e praticar atividades físicas orientadas, contribuem para reduzir a fadiga e melhorar o bem-estar geral.

Cada paciente com lúpus é único. Por isso, o acompanhamento regular com o reumatologista é indispensável para ajustar o tratamento, esclarecer dúvidas e garantir um cuidado seguro e ef**az ao longo do tempo.

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01/27/2026

Durante o verão, a pele f**a mais exposta ao sol, ao calor intenso e à transpiração excessiva e, para quem convive com doenças autoimunes, esse período pode trazer desafios adicionais.

Em muitas condições autoimunes, o sistema imunológico reage de forma exagerada a estímulos externos. A radiação ultravioleta, por exemplo, pode ativar esse mecanismo de defesa de maneira inadequada, favorecendo o surgimento de lesões na pele ou a piora de manifestações já existentes. É o que acontece em doenças como lúpus, psoríase, dermatomiosite e outras condições inflamatórias.

Além disso, o calor intenso pode aumentar a sensibilidade cutânea, provocar ressecamento, coceira e facilitar irritações. A transpiração excessiva também contribui para inflamações, especialmente em áreas de dobras, tornando a pele mais vulnerável a desconfortos e infecções.

Outro ponto importante é que, em algumas doenças autoimunes, a pele já apresenta uma barreira de proteção fragilizada. No verão, fatores como banhos frequentes, uso inadequado de produtos e exposição prolongada ao sol podem intensif**ar esse desequilíbrio.

Por isso, os cuidados devem ser redobrados nessa época do ano: uso diário de protetor solar, preferência por roupas leves e com proteção UV, hidratação adequada da pele, evitar os horários de sol mais intenso e manter o acompanhamento médico são atitudes fundamentais.

Cuidar da pele é também cuidar da saúde como um todo. Se você tem uma doença autoimune e percebe alterações cutâneas mais intensas no verão, converse com seu reumatologista. Orientações personalizadas fazem toda a diferença para atravessar a estação com mais conforto e segurança.

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01/22/2026

Essa é uma das dúvidas mais comuns (e compreensíveis) após o diagnóstico de uma doença autoimune. A resposta, na maioria das vezes, é: as doenças autoimunes costumam ser crônicas, mas isso não signif**a viver sempre da mesma forma ou com doses altas de medicamentos.

O tratamento existe para controlar a inflamação, reduzir os sintomas e impedir a progressão da doença. Para isso, utilizamos medicamentos que atuam diretamente no sistema imunológico, ajudando a manter a doença sob controle. Em algumas fases, corticoides também podem ser necessários, sempre com o objetivo de usar a menor dose possível e pelo menor tempo adequado.

O mais importante é entender que o tratamento é dinâmico. À medida que a doença entra em controle ou remissão, muitas vezes é possível ajustar as medicações, reduzir doses e até simplif**ar o esquema terapêutico, tudo isso de forma segura e individualizada.

Além dos remédios, o cuidado vai muito além da prescrição médica. A prática regular de atividade física, uma alimentação equilibrada, o controle do estresse e bons hábitos de vida têm um papel fundamental no controle da doença e na melhora da qualidade de vida.

Cada paciente é único. Por isso, nunca interrompa ou altere o tratamento por conta própria. Qualquer mudança deve ser feita com orientação e acompanhamento do reumatologista.

Com informação e acompanhamento adequado, é possível conviver bem com a doença e manter uma vida ativa e com mais qualidade.

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01/20/2026

A bursite é uma condição caracterizada pela inflamação das bursas, pequenas bolsas cheias de líquido que f**am ao redor das articulações. Essas estruturas funcionam como “amortecedores”, reduzindo o atrito entre ossos, tendões e músculos, permitindo que os movimentos aconteçam de forma suave e sem dor.

Quando a bursa inflama, surgem sintomas que podem impactar bastante o dia a dia. Os sinais mais comuns incluem dor localizada, inchaço, sensibilidade ao toque, rigidez e dificuldade para movimentar a articulação afetada. Em alguns casos, pode haver sensação de calor na região e piora da dor ao realizar determinados movimentos. Dependendo da causa e da duração, a bursite pode ser aguda, com início súbito, ou crônica, quando os sintomas se repetem ou persistem por longos períodos.

A inflamação das bursas pode ter diversas origens. Movimentos repetitivos e sobrecarga articular, comuns em atividades profissionais ou esportivas, estão entre as causas mais frequentes. Além disso, a bursite pode estar associada a doenças reumáticas inflamatórias, como a artrite reumatoide, a doenças degenerativas, como a osteoartrite, e a condições metabólicas, como a gota. Traumas, infecções e postura inadequada também podem contribuir para o problema.

O tratamento depende da causa e da intensidade dos sintomas, mas geralmente envolve o uso de medicamentos para aliviar a dor e controlar a inflamação, além de repouso relativo da articulação. Medidas como aplicação de gelo, fisioterapia e exercícios específicos ajudam na recuperação e na prevenção de novas crises. Em situações mais raras, quando não há melhora com o tratamento conservador, outros procedimentos podem ser indicados.

Ao sentir dor articular persistente ou limitação de movimentos, é fundamental procurar um reumatologista para avaliação adequada e definição do melhor tratamento. O cuidado precoce faz toda a diferença na recuperação e na qualidade de vida.

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01/15/2026

Muitas pessoas que convivem com doenças autoimunes escutam, com frequência, que estão apenas “cansadas demais” ou que precisam “ter mais força de vontade”. Mas a fadiga associada a essas condições é algo completamente diferente de preguiça ou do cansaço comum do dia a dia.

A fadiga é um sintoma real, intenso e persistente, causado pelo próprio processo inflamatório da doença. Ela pode surgir mesmo após uma boa noite de sono e não melhora simplesmente com descanso. É como se o corpo estivesse constantemente sem energia, tornando tarefas simples muito mais difíceis.

Esse tipo de fadiga é bastante comum em doenças como fibromialgia, artrite reumatoide, lúpus, espondilite anquilosante, entre outras condições reumatológicas e autoimunes. Além da sensação de exaustão, ela pode vir acompanhada de dificuldade de concentração, lentidão de raciocínio e sensação de “peso” no corpo.

O que pode ajudar a lidar melhor com esse sintoma?
✔ Respeitar os limites do corpo: organizar as atividades do dia, dividir tarefas maiores em etapas menores e fazer pausas regulares ajuda a economizar energia.

✔ Cuidar da alimentação: alguns alimentos podem piorar a sensação de cansaço, enquanto outros contribuem para mais disposição. O acompanhamento nutricional faz toda a diferença.

✔ Manter-se em movimento: apesar de parecer contraditório, a atividade física regular e bem orientada ajuda a melhorar a disposição, reduzir dores e combater a fadiga ao longo do tempo.

✔ Acompanhar a doença de perto: controlar a inflamação com o tratamento adequado é fundamental para reduzir a intensidade da fadiga.

Fadiga não é falta de vontade, nem fraqueza. É um sintoma que precisa ser reconhecido, respeitado e tratado. Se você convive com esse cansaço constante, converse com seu reumatologista e busque estratégias individualizadas para melhorar sua qualidade de vida.

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01/13/2026

O começo de um novo ano é um convite natural para rever hábitos e fazer escolhas mais conscientes, e cuidar da saúde precisa estar entre as prioridades.

Pequenas mudanças no dia a dia podem trazer grandes benefícios ao longo do tempo, especialmente quando falamos da saúde das articulações e do bem-estar geral.

Para quem sente dores articulares, rigidez ou já convive com alguma condição reumatológica, algumas atitudes fazem toda a diferença:

✔ Mantenha o corpo em movimento: a prática regular de atividades físicas ajuda a reduzir dores, melhorar a mobilidade e fortalecer a musculatura que protege as articulações. Exercícios como musculação, pilates, caminhada, hidroginástica e alongamentos são grandes aliados, sempre com orientação profissional.

✔ Cuide da alimentação: uma dieta equilibrada contribui para o controle da inflamação. Alimentos ricos em ômega-3, frutas, vegetais, grãos integrais e boa hidratação auxiliam na saúde articular e no funcionamento do organismo como um todo.

✔ Controle o estresse: o estresse físico e emocional pode intensif**ar dores e inflamações. Reservar momentos para descanso, lazer e práticas que promovam relaxamento é parte fundamental do cuidado com a saúde.

✔ Evite o tabagismo: o cigarro está associado ao agravamento de doenças reumatológicas e pode interferir negativamente no tratamento.

✔ Fuja do sedentarismo: permanecer longos períodos parado tende a piorar dores e rigidez.

Acima de tudo, escute o seu corpo. Dor persistente, inchaço ou rigidez não devem ser ignorados. Priorizar a saúde em 2026 é investir em qualidade de vida hoje e no futuro! 💙

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01/12/2026

Janeiro Branco é o mês dedicado à conscientização sobre a saúde mental e emocional. A campanha convida todos nós a refletirmos sobre como estamos cuidando dos nossos sentimentos, pensamentos e da forma como lidamos com as pressões do dia a dia.

Cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar do corpo. Ansiedade, estresse crônico, tristeza persistente e sobrecarga emocional não devem ser ignorados, pois impactam diretamente a qualidade de vida, os relacionamentos e até a saúde física.

Na reumatologia, esse cuidado se torna ainda mais relevante. Pessoas com doenças autoimunes convivem com sintomas crônicos, limitações e incertezas que podem afetar profundamente o bem-estar emocional. Além disso, o estresse emocional pode influenciar o funcionamento do sistema imunológico e contribuir para o surgimento ou agravamento de sintomas.

Por isso, olhar para a saúde mental faz parte de um cuidado completo. Buscar apoio psicológico, respeitar seus limites, cultivar momentos de descanso e falar sobre o que sente são atitudes essenciais no processo de cuidado com a própria saúde.

A campanha Janeiro Branco nos lembra que pedir ajuda é um ato de coragem e autocuidado. Cuidar da mente também é cuidar do corpo, e isso deve ser prioridade o ano todo! 🤍

01/05/2026

A alimentação tem um papel muito importante no controle das doenças reumáticas. Uma dieta equilibrada ajuda a reduzir processos inflamatórios, fortalece o sistema imunológico, melhora o funcionamento do intestino e pode contribuir diretamente para a redução da dor, da rigidez e do cansaço.

Priorizar alimentos naturais e ricos em nutrientes é um grande aliado no dia a dia. Frutas, legumes, verduras, grãos integrais e sementes oferecem vitaminas e antioxidantes que ajudam a combater a inflamação no organismo. As frutas vermelhas, por exemplo, são excelentes aliadas nesse processo.

Os peixes ricos em ômega-3, como salmão, sardinha e atum, também merecem destaque, pois essa gordura boa tem ação anti-inflamatória e pode ajudar a aliviar sintomas articulares. O azeite de oliva extravirgem, as castanhas e o abacate também são ótimas opções para incluir na rotina.

Por outro lado, é importante evitar o excesso de alimentos ultraprocessados, frituras, açúcar, bebidas alcoólicas e gorduras saturadas, pois eles tendem a aumentar a inflamação e podem agravar os sintomas.

Cada organismo responde de forma diferente, por isso a alimentação deve ser sempre individualizada. Com boas escolhas no prato e acompanhamento profissional, é possível viver com mais conforto, disposição e qualidade de vida.

Se você tem alguma doença reumática, converse com seu médico ou nutricionista e descubra quais ajustes na alimentação podem fazer a diferença no seu tratamento.

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12/31/2025

Que 2026 seja um ano de saúde, prosperidade e muitas alegrias!

Feliz Ano Novo! 🌟

12/29/2025

A psoríase é uma doença inflamatória crônica da pele, não contagiosa, caracterizada por manchas avermelhadas, espessas e com descamação. Ela afeta mais de 125 milhões de pessoas no mundo e pode impactar não só a saúde da pele, mas também a autoestima e a rotina de quem convive com a condição.

Por atingir diretamente a pele, é fundamental ter atenção redobrada com os cuidados estéticos, já que alguns hábitos podem ajudar no controle das lesões, enquanto outros podem agravar o quadro.

👉🏼 Alguns cuidados essenciais no dia a dia:
🔹 Evite banhos muito quentes, pois a água em alta temperatura resseca ainda mais a pele;
🔹 Prefira sabonetes de glicerina e com pH neutro;
🔹 Evite o uso de buchas, esponjas e escovas, que causam atrito e podem machucar a pele;
🔹 Hidrate a pele diariamente, principalmente logo após o banho, quando a pele ainda está úmida;
🔹 Evite produtos com perfume, corantes e ureia, pois podem irritar a pele;
🔹 Use toalhas macias, sem esfregar a pele ao secar;
🔹 Evite esfoliações nas áreas com lesões;
🔹 A depilação só deve ser realizada quando a psoríase estiver controlada, pois a agressão à pele pode piorar as placas;
🔹 A exposição moderada ao sol pode ajudar, pois os raios solares têm ação anti-inflamatória, sempre antes das 10h ou após as 16h, com orientação médica.

Além dos cuidados estéticos, é importante lembrar que a psoríase é uma doença sistêmica, que exige acompanhamento médico regular e tratamento com medicamentos específicos.

Se você tem psoríase e tem dúvidas sobre procedimentos estéticos, produtos ou rotinas de cuidado, converse sempre com seu reumatologista ou dermatologista. Informação e orientação fazem toda a diferença no controle da doença!

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12/26/2025

O verão é a estação das atividades ao ar livre, do calor e da maior exposição ao sol. Mas, para quem convive com doenças autoimunes, esse período exige atenção especial com a pele e com o corpo como um todo.

A radiação ultravioleta pode atuar como um gatilho para a ativação do sistema imunológico, favorecendo o surgimento de crises, fadiga intensa, lesões na pele e piora de sintomas em diferentes doenças autoimunes. Além disso, a exposição excessiva também aumenta o risco de envelhecimento precoce e câncer de pele.

Para se proteger corretamente no dia a dia:
✅ Use protetor solar todos os dias, mesmo quando estiver nublado;
✅ Reaplique a cada 2 horas ou após entrar na água;
✅ Prefira exposição solar antes das 10h e após as 16h;
✅ Utilize chapéus, bonés, óculos escuros e roupas que cubram a pele;
✅ Evite f**ar longos períodos sob o sol forte.

Esses cuidados ajudam não apenas a proteger a pele, mas também a manter a doença mais estável e sob controle.

Se você tem uma doença autoimune, converse com seu reumatologista para receber orientações personalizadas e seguras.
Com informação e prevenção, é possível aproveitar o verão com mais tranquilidade e saúde!

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12/24/2025

Que o Natal traga um clima de paz, união e aconchego para você e sua família.
Que este dia renove a esperança e preencha o coração com amor 🩵

Feliz Natal! ✨

Dra. Ana Cristina Reumato

01/29/2026

01/27/2026

01/22/2026

01/20/2026

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01/05/2026

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12/24/2025

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