Carolina Coronado

07/04/2025

06/16/2025

Using the right words with people can be a powerful tool for building connections, fostering understanding, and promoting positivity. Here are some reflections on how to use words effectively and avoid hurting others:

The Power of Words
Words have the power to uplift, inspire, and motivate others. They can also hurt, offend, and demotivate. Being mindful of the words we choose can make a significant difference in how others perceive us and respond to us.

Key Principles
1. Empathy: Put yourself in others' shoes and try to understand their perspective. This can help you choose words that are sensitive to their feelings and needs.
2. Kindness: Use kind and compassionate language that shows you care about others. Avoid words or tones that can come across as harsh or judgmental.
3. Clarity: Be clear and concise in your communication. Avoid using jargon or complex language that others may not understand.
4. Respect: Use respectful language and tone, even in difficult conversations. Avoid using words that can be perceived as condescending or dismissive.
5. Self-awareness: Be aware of your own emotions and biases. This can help you choose words that are thoughtful and considerate of others.

Practical Tips
1. Pause before speaking: Take a moment to reflect on your words before speaking. Ask yourself if they are kind, necessary, and true.
2. Use "I" statements: Instead of making accusatory statements that start with "you," try using "I" statements that express your thoughts and feelings.
3. Avoid assumptions: Don't assume you know what others think or feel. Instead, ask open-ended questions that encourage them to share their thoughts and feelings.
4. Listen actively: Pay attention to others and show that you value their thoughts and feelings. This can help you respond in a way that is thoughtful and considerate.
5. Apologize when necessary: If you realize you've used words that hurt or offended someone, apologize sincerely and make amends.

Conclusion
Using the right words with people can be a powerful way to build connections, foster understanding, and promote positivity.

06/14/2025

La mayoría de las personas que acuden a consulta buscan controlarse a sí mismas frente a un ataque de pánico o ansiedad. Sin embargo, al hacerlo, a menudo logran aumentar la intensidad de los síntomas, cayendo en una lucha mental. Por un lado, tratan de mantener la tranquilidad y evitar que los demás noten sus síntomas, sintiéndose avergonzados.

En realidad, podrían ayudarse si aprendieran a pensar de manera diferente, dirigiendo su mente hacia otras formas de interpretar la realidad en ese momento. Las terapias cognitivas son una herramienta valiosa para manejar los síntomas. No obstante, es fundamental trabajar en uno mismo para descubrir por qué el sistema de autoprotección se dispara de manera inconsciente.

De cualquier manera, existen formas viables de manejar los síntomas, disminuir las crisis, retomar el sentido de seguridad y mejorar el estado de bienestar.

06/10/2025

Men's mental health is often stigmatized, with societal expectations portraying them as invincible and capable of handling everything. This pressure can be suffocating, leading to silent suffering and a fear of speaking out about their struggles.

05/30/2025

En la actualidad, muchas situaciones atentan contra la salud mental de las personas en todo el mundo, y parece que, a medida que avanza el tiempo, la situación se vuelve cada vez más crítica. Los que aún sobreviven han ganado una batalla difícil en un juego entre el poder y la locura, donde los seres humanos terminan siendo piezas que giran persiguiendo sueños que se han convertido más en utopías que en realidades.

Por eso, para cerrar este mes de concienciación sobre la salud mental, te invito a construir tu propio espacio con tus propias reglas de juego, donde la paz mental, física, emocional y espiritual tenga un orden y una lógica alejada de la cotidianidad. Hoy en día, la verdad y la mentira están tan estrechamente relacionadas que muchos se pierden en ese delgado límite, pensando que viven en un abismo de posibilidades.

La vida es corta, pero es hermosa si te propones ser feliz con lo simple y lo básico, y te alejas de todo lo que te produzca ansiedad. La verdad solo tiene una cara y, tarde o temprano, siempre sale a la luz. Así que no busques respuestas fuera de ti mismo; no hay mayor bienestar que estar en paz contigo mismo. No es egoísmo, es una verdad absoluta. Por eso, se nos llama a amar a los demás tanto como nos amamos a nosotros mismos.

Volvamos al punto de partida, comencemos a trabajar en nosotros mismos. ¡Inténtalo, es posible!

05/05/2025

Ayer vi la película 'Pan de limón con semillas de amapola', recomendada por Una amiga, excelente psicóloga por cierto, con la que compartimos una larga historia. Entonces, reflexionando sobre la película, me quedó la inquietante pregunta: ¿qué me gustaría hacer antes de partir de éste mundo y qué sigue aún escondido en mi inconsciente? por ende es un deseo aún por desvelarme un misterio sobre mi misma.

Esta película nos invita a cuestionarnos y desintoxicarnos la mente. La trama aborda las carencias y nos lleva a confiar en la vida y en el plan perfecto que Dios tiene para cada uno de nosotros. Nadie deja este plano terrenal sin haber tenido la oportunidad de ajustar las piezas de su historia de vida.

Esta película es una invitación a la autorreflexión, a revisar ese 'cuarto de San Alejo' donde acumulamos miedos e inseguridades. Los invito a verla y reflexionar sobre qué les moviliza. Quizás, si se atreven, puedan desempolvar un poco su corazón y mente. ¡Feliz semana!

04/20/2025

Amig@s hermos@s, feliz Domingo de Resurrección. Vamos hacia adelante a pesar de las circunstancias. Dios nos enseñó el valor del dolor: purifica, libera y transforma. Aunque nadie disfruta el dolor, en muchos casos es necesario para liberarnos de lo que nos oprime y destruye. Aprendamos a ver el dolor desde otra perspectiva, especialmente aquel que nos transforma y libera.

El dolor de parto dio libertad a nuestros hijos y también a nosotras. De lo contrario, ¿estaríamos eternamente embarazadas para evitar el dolor de parto? Hay un efecto liberador en el dolor, y eso nos lo enseña Dios a través de su hijo.

Ánimo, amigas, para seguir en este camino llamado vida. No dejemos etapas pendientes. No estamos solas; nos tenemos a nosotras, a la familia, a los amigos y, lo más importante, a Aquel que ya estuvo ahí en el dolor por nosotras. Amén.

04/09/2025

Mi corazón está con ustedes en este momento difícil. Lo siento mucho. Que encuentren paz y consuelo en los recuerdos felices y en el amor que compartieron. Mi corazón está con ustedes amig@s DOMINICANOS.