
07/25/2025
🌸 Что такое климакс и почему его не стоит бояться
Климакс — это естественный этап жизни каждой женщины. У большинства женщин он наступает между 45 и 55 годами, когда яичники постепенно снижают выработку половых гормонов, в первую очередь — эстрогенов.
Во время предменопаузы, когда уровень эстрогенов снижается, организм начинает адаптацию. У некоторых женщин этот период проходит бессимптомно, но у кого-то могут сопровождаться:
⏩ приливами жара
⏩ потливостью
⏩ раздражительностью и тревожностью
⏩ бессонницей
⏩ сухостью кожи и слизистых
⏩ головной болью
⏩ снижением либидо
Если вы чувствуете, что самочувствие изменилось — обязательно поговорите с врачом. Кроме того, в этот период рекомендуется:
🔅 Следить за режимом сна и отдыха
🔅Уменьшить кофе и алкоголь
🔅Двигаться — прогулки, плавание, йога
🔅Больше растительной пищи, кальция и витамина D
🔅По возможности — снизить стресс и уделять время себе
Если чувствуете, что симптомы мешают жить как раньше, есть безопасные средства, которые могут помочь. Например, Климаксан, Климадинон, Фемоклим, Красная щетка. Лучше использовать их курсами, с перерывами, прислушиваясь к своему самочувствию.
🛒 Найти другие средства для поддержки женского здоровья можно в разделе https://usaapteka.com/ru/collections/gynecological-medications