Emotional Compass

09/01/2025

September marks the beginning of Hispanic Heritage Month, a time to honor and celebrate the rich cultural contributions of the Hispanic community. What better way to kick off the month than by highlighting the inspiring work of in the issue of Palo Magazine.

As a highly accomplished psychotherapist, she not only brings expertise to her clinical work but also integrates the healing power of the arts to help individuals process trauma and deepen their connection to self. Her approach is both innovative and deeply transformative. Learn more about her impactful work. SanArte Cultura

Additionally, don’t miss my recent article exploring mental health in the Hispanic community. Discover meaningful ways we can work together to break the stigma and promote wellness for all.

https://online.fliphtml5.com/acct/swrl/?fbclid=PAdGRleAMi0RFleHRuA2FlbQIxMQABp9to7bOPTt1yfdMO9fIhbgQLi4ZQkRrUGScU15698DyNJPMJQt7sghxdgbSs_aem_y7d3z6nCI72IMIf9QFB71w =1

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Septiembre marca el comienzo del Mes de la Herencia Hispana, un momento para honrar y celebrar las ricas contribuciones culturales de la comunidad hispana. ¿Qué mejor manera de comenzar el mes que destacando el inspirador trabajo de en la nueva revista de Palo Magazine.

Como psicoterapeuta altamente consumada, no solo aporta experiencia a su trabajo clínico, sino que también integra el poder curativo de las artes para ayudar a las personas a procesar el trauma y profundizar su conexión consigo misma. Su enfoque es a la vez innovador y profundamente transformador. Obtenga más información sobre su impactante trabajo. .

Además, no te pierdas mi reciente artículo que explora la salud mental en la comunidad hispana. Descubra formas significativas en las que podemos trabajar juntos para romper el estigma y promover el bienestar para todos.

08/27/2025

🌟 Welcome, Darlene! 🌟

We’re thrilled to welcome Darlene to the team as our new intern! She brings a warm, compassionate approach and is deeply passionate about supporting teens and young adults, as well as providing care around maternal mental health.

In addition to her counseling work, Darlene is also a doula, offering a unique and holistic perspective.

She is currently offering individual and family/couples sessions at a discounted rate.

Take this opportunity to get to know Darlene and book a session today! Link in bio.

08/13/2025

Today, we kicked off the first session of our 8-part group series at , centered on building trust, strengthening resilience, developing coping skills, and fostering empowerment.

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Hoy, iniciamos la primera sesión de nuestra serie de grupos de 8 partes en , centrada en la construcción de confianza, el fortalecimiento de la resiliencia, el desarrollo de habilidades de afrontamiento y la promoción del empoderamiento.

08/06/2025

With the 2025-2026 school year approaching, we anticipate some big feelings and adjustments. Check out the latest article, Back-to-school transitions and learn ways to create a calm, supportive environment to help your children feel ready and confident as they begin the new year.

Also, Check out the August , and learn about Omar Rodriguez, a recent graduate. From growing up around media to gaining real-world experience, he shares his journey, career goals, and what it takes to feel ready for the “real world.”

https://palomagazine.com/2025/07/31/back-to-school-transitions/

Con la proximidad del año escolar 2025-2026, anticipamos algunos grandes sentimientos y ajustes. Echa un vistazo al último artículo, Transiciones de regreso a la escuela y aprende formas de crear un entorno tranquilo y de apoyo para ayudar a tus hijos a sentirse listos y seguros al comenzar el nuevo año.

Además, echa un vistazo a la revista August Palo y aprende sobre Omar Rodríguez, un recién graduado de la Universidad de Kutztown. Desde crecer alrededor de los medios de comunicación hasta adquirir experiencia en el mundo real, comparte su viaje, sus objetivos profesionales y lo que se necesita para sentirse listo para el “mundo real”.

07/02/2025

“Food is a powerful way to keep stories and memories going. My mom and her siblings always talk about their birthdays as kids and how the birthday boy/girl could have a bottle of refresco to themselves with their birthday cake. Their faces light up as they relive this childhood memory. Now, as adults, there’s this unwritten rule that if there’s cake, there better be refresco!”

I love sharing my lessons and experiences in my articles❤️. Check out my article titled Food & Feelings.

This month’s Palo Magazine is all about food😋, celebrating taste and tradition with La Casa Del Chimi. This Dominican restaurant has been in Reading, PA for 15 years. Read Jose O. De La Cruz’s journey in creating this landmark in the community. Indulge in July’s magazine.

https://palomagazine.com

“La comida es una forma poderosa de mantener las historias y los recuerdos. Mi madre y sus hermanos siempre hablan de sus cumpleaños cuando eran niños y de cómo el cumpleañero podía tener una botella de refresco para ellos con su pastel de cumpleaños. Sus rostros se iluminan mientras reviven este recuerdo de la infancia. Ahora, como adultos, existe esta regla no escrita de que si hay pastel, ¡es mejor que haya refresco!”

Me encanta compartir mis lecciones y experiencias en mis artículos❤️. Echa un vistazo a mi artículo titulado Comida y sentimientos.

La revista palo de este mes es todo sobre comida😋, celebrando el sabor y la tradición con La casa del chimi. Este restaurante dominicano ha estado en Reading, PA durante 15 años. Lea el viaje de José O. De La Cruz para crear este hito en la comunidad. Disfrute de la revista de julio.

06/13/2025

What does lasting lasting change entail? Ultimately, it signifies living your life free from detrimental patterns and actively choosing to master your emotions.

Emotional Compass is the starting point.

06/11/2025

We all have our own path to feeling like our best self. At Emotional Compass, we’re committed to supporting you to find that path.

06/02/2025

As a doula and therapist certified in perinatal mental health, I have the privilege of witnessing how deeply support, education, and compassionate care can transform the experiences of families throughout the perinatal journey. Check out my article titled Fathers in Perinatal Spaces, and explore the importance of a father’s role during the perinatal period.

June’s Palo Magazine is all about men’s health. Joey Miranda graces the cover this month and he has dedicated his life to creating safe spaces where men can heal, speak openly, and reconnect with their purpose. Read his inspiring story.

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Como doula y terapeuta certificada en salud mental perinatal, tengo el privilegio de presenciar cómo el apoyo profundo, la educación y el cuidado compasivo pueden transformar las experiencias de las familias a lo largo del viaje perinatal. Echa un vistazo a mi artículo titulado Padres en espacios perinatales y explora la importancia del papel de un padre durante el período perinatal.

La revista Palo de June trata sobre la salud de los hombres. Joey Miranda adorna la portada este mes y ha dedicado su vida a crear espacios seguros donde los hombres puedan sanar, hablar abiertamente y reconectarse con su propósito. Lee su inspiradora historia.

https://online.fliphtml5.com/acct/wiht/ =1

05/29/2025

I wrote this article for the June 2024 issue of Palo Magazine.

🧠💙 Postpartum Depression Affects Dads Too
When we talk about postpartum depression, we often focus on moms. But did you know that 1 in 10 new dads experience PPD too?

Let’s break the stigma. Let’s support dads too.


Shout out to Yayo’s painting LLC on the cover. I see your trucks everywhere🙌🏽.

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Escribí este artículo para la edición de Junio de 2024 de la revista Palo.

🧠💙 La Depresión Posparto También Afecta A Los Papás. Cuando hablamos de depresión posparto, nos centramos únicamente en las madres. Pero, sabías que 1 de cada 10 nuevos padres tienes experiencia con PPD?

Vamos a romper el estigma. Apoyamos también a los papás.


Un saludo a Yayo en la portada. Veo tus camiones por todas partes🙌🏽.

05/16/2025

Berks County Community Baby Shower on Friday 5/23. Please share this post for the new moms!
Donate items if you can 💜
Link to register 👇🏽
https://maternitycarecoalition.org/events/berks-county-community-baby-shower

Join Maternity Care Coalition and our community partners at one of our upcoming Community Baby Showers!

These events are free and open to pregnant people and families with infants up to six months old.

Each Community Baby Shower will feature the ability to connect with community organizations, participate in an exciting raffle with baby items, and receive a gift bag filled with baby supplies. Lunch and refreshments will be served.

To register, please use the links below. We hope to see you there!

April 15th - Norristown: https://loom.ly/wggEftM
April 26th - Abington: https://loom.ly/42RdW2A
May 23rd - Berks County: https://loom.ly/UWX3glU
June 5th - Bucks County: https://loom.ly/CrIp42E
June 14th - Chester County: https://loom.ly/P-PyVO8

05/14/2025

🤎Doula Services🤎

My role as a therapist and doula complement each other in providing holistic support to individuals/families especially during the perinatal period.

This dual expertise enables a comprehensive, well-rounded approach to supporting parents through one of the most significant life events. Complete form in the link to schedule your free consultation.

https://emocomp.com/contact-3/

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🤎Servicios de Doula🤎

Mi papel como terapeuta y doula se complementan mutuamente para proporcionar apoyo holístico a las personas/familias, especialmente durante el período perinatal.

Esta experiencia dual permite un enfoque integral y completo para apoyar a los padres a través de uno de los eventos más significativos de la vida. Complete el formulario en el enlace para programar su consulta gratuita.

https://emocomp.com/contact-3/

05/01/2025

This May, Palo Magazine took off on a journey around the world! 🌍✈️ From romantic getaways and spiritual retreats to remote jobs and skincare tips for the road✨ This edition is your to new experiences.📸 We explored the world through the eyes of our community.

Please check out my article, to learn some of the benefits on your mental wellness by attending spiritual retreats.

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En Palo Magazine… ¡nos fuimos de viaje este mes de mayo! 🌍✈️ Desde escapadas románticas hasta retiros espirituales, trabajos remotos o secretos para cuidar tu piel mientras exploras el mundo✨ Esta edición es un pasaporte directo a nuevas experiencias.📸 Usamos los ojos de nuestra comunidad para ver el mundo.

Por favor, consulte mi artículo, para conocer algunos de los beneficios en su bienestar mental al asistir a retiros espirituales.