Nuri Queralt

09/12/2024

08/14/2024

¿Conoces los límites de tu libertad?
Todos tenemos libertad para actuar como queramos, pero en el contexto de emociones y relaciones saludables, es crucial reconocer que esa libertad tiene límites cuando afecta a otros. Es fundamental desarrollar la habilidad de ser consciente de cómo nuestras acciones pueden impactar negativamente en las personas que nos rodean. La empatía, aunque no se tenga desde el nacimiento, es una capacidad que se puede aprender y cultivar a lo largo de la vida.
Entender que nuestras decisiones y comportamientos tienen repercusiones en los demás es esencial para construir relaciones sanas y respetuosas. Esto implica tomar responsabilidad sobre nuestras acciones y estar dispuestos a ajustar nuestro comportamiento cuando sea necesario para evitar dañar a otros. Cultivar la empatía nos permite conectar de manera más genuina con los sentimientos y necesidades de los demás, promoviendo así un entorno donde todos puedan crecer y desarrollarse en armonía.



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07/22/2024

¿Sabes qué es un trauma?

El trauma es la consecuencia de una experiencia desagradable, como un choque, un golpe, una pérdida o una noticia inesperada. Aunque no se puede borrar, es posible
sanarlo, ya que el dolor se alivia con el tiempo, al igual que una herida que cierra. El sufrimiento derivado de la experiencia traumática es opcional y puede superarse con la decisión personal de hacerlo. Buscar ayuda como la terapia proporciona el apoyo necesario y las herramientas adecuadas para lograrlo. En terapia, se puede aprender a manejar las emociones y reconstruir la vida tras el trauma, facilitando la recuperación y promoviendo el bienestar
emocional.



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07/19/2024

Como psicoterapeuta, he visto de primera mano los numerosos beneficios que la psicoterapia puede brindarte. Primero, te ofrece un espacio seguro y confidencial, sin juicios, para explorar y entender tus emociones y pensamientos, lo que facilita tú autoconocimiento y aceptación. La terapia también te proporciona herramientas y estrategias para manejar en cualquier situación el estrés, la ansiedad, la rabia y la tristeza, mejorando tú bienestar emocional. Te acompaña para identificar y cambiar patrones de comportamiento no saludables, fomentando relaciones más sanas y satisfactorias. Además, te facilita la resolución de conflictos interpersonales y mejoras tú comunicación. La terapia apoya en el proceso de duelo y pérdida, permitiendo a las personas, en su propio tiempo sanar y seguir adelante. También fortalece la resiliencia y la capacidad de enfrentar desafíos de manera efectiva. En resumen, la psicoterapia no solo promueve la salud mental, sino que también mejora en general, tú calidad de vida.




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07/15/2024

El dolor muerde, el amor lo cura!!

07/13/2024

Hoy celebro lograr llegar a mis últimos 50! Ni fácil ni difícil, experiencias que me han permitido ser quien soy y reafirmar cómo quiero seguir siendo y de què y de quiénes seguir rodeándome! Gracias a Dios y a todos los que han decidido acompañarme, apoyarme, cuidarme y caminar conmigo esta vida !!!

07/08/2024