04/16/2021
Hoy queremos compartir algunos consejos, que, si bien no son métodos milagrosos para adelgazar, pueden ayudar a deshacerse de esos antiestéticos “rollitos” que se forman en esta área. Además, ayudan a “impulsar” el metabolismo para quemar grasa con más facilidad. ¡Toma nota!
☑️1. Empezar el día con agua con limón
Un vaso de agua tibia con limón en ayunas es uno de los mejores complementos para reducir centímetros de la cintura. Esta bebida saludable aumenta el nivel de energía, favorece la actividad metabólica y contribuye a desintoxicar el organismo.
☑️2. Aumentar el consumo de fibra
Los alimentos que aportan fibra no deben faltar en ningún plan de alimentación, especialmente si se quiere reducir centímetros de la cintura. Los alimentos ricos en fibra favorecen la digestión y suelen ser bajos en calorías.
☑️3. Hacer ejercicio físico
La práctica diaria de ejercicio físico tiene muchos beneficios para la salud en general, y especialmente para adelgazar zonas como el abdomen y la cintura. Si bien debe ir de la mano con una buena dieta, dedicarle por lo menos 20 minutos ayuda a lograr resultados más notorios y rápidos.
☑️4.Preparar batidos verdes
Los batidos elaborados con verduras y frutas verdes aportan nutrientes que pueden ayudar a adelgazar de forma segura. Aunque no deben ser la base de la dieta, sí se pueden tomar entre comidas cuando ataca la ansiedad.
