Jomar Hernández

11/06/2025

🌸✨ Esta semana facilito un taller gratuito para todas las mujeres que sienten el llamado de abrir su corazón y reconectar con su amor propio a través de una medicina ancestral: el cacao 💫

🍫 Ceremonia de Cacao Online – “Corazón Abierto”
📅 Jueves 12 de junio
🕗 8:00 PM (hora Miami)
💻 Desde casa, vía Zoom

El cacao ceremonial es una planta maestra, suave y amorosa, que nos ayuda a:

💗 Liberar emociones guardadas
💗 Abrir el corazón a lo nuevo
💗 Escuchar la sabiduría del cuerpo y el alma

Será un espacio guiado paso a paso, con afirmaciones, visualización, journaling y mucha dulzura.
🌿 Solo necesitas una taza de cacao, una vela y tu corazón presente.

✨ ¿Te gustaría recibir la guía gratuita para prepararte?

registrate aqui

https://www.eventbrite.com/e/1391907856869?aff=oddtdtcreator

12/05/2025

https://www.youtube.com/live/Xh4Mt1i0XdQ?si=a3DPxz4egfHlO7wd

Cómo dejar de comer sin control ? Porque lo hacemos ? Que relación tiene la comida y las emociones ?

08/05/2025

MINI CLASE ***SABADO 11AM HORA MIAMI******

✨ ¿Te cuesta mantener hábitos saludables sin sentirte culpable o agotada?

Tal vez no necesitas más disciplina…
💛 Necesitas más conexión contigo.

Este sábado MAYO 10 te invito a una mini clase gratuita en vivo donde haremos una pausa para:

🌿 Reconectar con tu energía
🌀 Entender por qué a veces nos desconectamos del cuerpo
💫 Recuperar el amor propio como guía

🗓 Sábado 11:00 AM HORA MIAMI
📍 Vía Zoom | Gratis y solo para mujeres que desean sentirse en paz con su cuerpo y sus hábitos

****REGISTRATE****

https://www.eventbrite.com/e/1355968270599?aff=oddtdtcreator

Te espero con el corazón abierto,

24/03/2025

🔹 *¡Rompe las Barreras Inconscientes de tu Sobrepeso!* 🔹
Si has intentado de TODO para bajar de peso y nada funciona a largo plazo, no es tu culpa. Hay razones profundas que tu mente aún no ha liberado.
Este *JUEVES 27 de marzo* en mi *Master Class GRATIS*, te enseñaré:
✅ Por qué sigues en el mismo peso aunque hagas dieta y ejercicio.
✅ Cómo Tapping, PNL y Meditación pueden desbloquear tu transformación.
✅ Un ejercicio en vivo para empezar HOY mismo.
📅 *Dos horarios disponibles*:
🕒 3PM Miami / 2PM Colombia
🕖 7PM Miami / 6PM Colombia

📍 *3pm Reserva tu lugar aquí:* https://www.eventbrite.com/e/conoce-porque-nada-funciona-para-bajar-de-peso-tickets-1299972174769?aff=oddtdtcreator
📍 *7pm Reserva tu lugar aquí:* https://www.eventbrite.com/e/conoce-porque-nada-funciona-para-bajar-de-peso-tickets-1299914953619?aff=oddtdtcreator
¡No te pierdas esta oportunidad de reprogramar tu mente para lograr el cuerpo que deseas!

14/03/2025

La VI Expo HOLISTICA 2025 de forma Online

Este Sábado 15 de Marzo
Y Domingo 16 de Marzo

Transmisión directa con clases muy llenas de valor y ejercicios poderosos.

Asiste! Conoce este grupo de terapeutas COACHES y Expertos en áreas de Salud Integral

Los esperamos!
*Registrate en este LINK* 👇🏼👇🏼👇🏼para el registro a través de FB Live

https://www.eventbrite.com/e/1223922819099?aff=oddtdtcreator

*LIVE en Facebook y en YOUTUBE*

*Sabado Marzo 15*
*Domingo Marzo 16*
desde las
9am Hora Utah y Mexico
10am Texas
11 am hora Miami y Venezuela
12pm hora Argentina
12 am hora Venezuela

08/02/2025

¿Listo para desbloquear el poder sanador que llevas dentro?

¡Descubre el mundo del Reiki y aprende a canalizar energía para sanar cuerpo, mente y espiritu!

¡Bienvenid akl viaje de autoconocimiento y sanación!

Conviértete en un Maestro Reiki de nivel 1 y 2 con nuestro evento presencial de 2 días y accede a herramientas poderosas para transformar vidas.

Experimenta el impacto positivo del Reiki en tu día a día y encuentra una nueva fuente de ingresos con tu certificación de Reiki

El evento tomara lugar el 8 y 9 de marzo, en Raleigh, tenemos cupos limitados, llamanos para reservar y para hacer tu registro al 801-809-7081!

07/02/2025

07/02/2025

🌍 The Power of Women: American Edition 🌍

🌟 ¡Te invitamos a ser parte de este increíble congreso online, donde celebramos el poder femenino y compartimos herramientas para empoderarnos y alcanzar la prosperidad! 🌟

✨ Participación especial ✨
Nos honra contar con la participación de la Coach Holística Jomar Hernández

04/02/2025

🌍 The Power of Women: American Edition 🌍

🌟 ¡Te invitamos a ser parte de este increíble congreso online, donde celebramos el poder femenino y compartimos herramientas para empoderarnos y alcanzar la prosperidad! 🌟

✨ Participación especial ✨
Nos honra contar con la participación de la Coach Holística Jomar Hernández

Transmisión en vivo:
Organización Met2Het2 International
https://www.facebook.com/organizacionmet2het2/

Noti-América
https://www.facebook.com/notiamericaLLC/

NetConnection Woman
https://www.facebook.com/netconnectionwoman/

NeoexisTV
https://www.facebook.com/neoexitstv/

14/01/2025

Las dietas no funcionan

¿Te has preguntado por qué vuelves a recuperar el peso que pierdes?
¿Sientes que todo esfuerzo que haces termina siendo en vano?
¿Piensas que nunca vas a salir de este círculo vicioso?

"Las dietas no funcionan porque están diseñadas para controlar lo que comes, no para sanar la relación que tienes con la comida y contigo misma."

"Este problema afecta a millones de mujeres que se sienten atrapadas en un ciclo de culpa, restricciones y ansiedad. No es tu culpa, es un sistema que no entiende tu realidad."

"Las promesas de dietas mágicas solo ignoran lo más importante: tus emociones, tus patrones inconscientes y la raíz de tu sobrepeso."

"El cambio sostenible comienza cuando dejas de contar calorías y empiezas a contar las pequeñas acciones que transforman tu vida desde adentro hacia afuera."

"Si sigues confiando en lo que no funciona, solo estás aplazando el bienestar que tanto deseas y mereces."

"Las que triunfan no buscan soluciones rápidas; buscan procesos que respeten su cuerpo, su mente y su historia."

"Es tu momento. Atrévete a hacer algo diferente. ¿Qué estás esperando?"

10/01/2025

¿Sientes que haces todo "bien" pero los resultados no llegan?

El problema podría no ser tu esfuerzo, sino tu equilibrio hormonal.

Hormonas como la insulina, el cortisol y las tiroideas son como el "sistema operativo" de tu cuerpo. Si están desbalanceadas, tu cuerpo entra en modo "pausa" y se resiste a quemar grasa, por más esfuerzo que hagas.

📉 ¿Qué puedes hacer? Aquí van algunos pasos simples para empezar a equilibrarlas:

Paso #1: Duerme al menos 7 horas cada noche.
El sueño es cuando tu cuerpo regula hormonas clave. La falta de sueño eleva el cortisol (la hormona del estrés) y dificulta la quema de grasa.

Paso #2: Evita el azúcar en exceso.
El azúcar dispara la insulina, lo que bloquea la quema de grasa y promueve su almacenamiento. Cambia los ultraprocesados por frutas enteras, sin exagerar.

Paso #3: Haz actividades que reduzcan el estrés.
El estrés crónico eleva el cortisol, lo que promueve la retención de grasa, especialmente abdominal. Prueba meditar, caminar en la naturaleza o respiraciones profundas diarias.

Paso #4: Desayuna con proteínas.
Empieza el día con huevos, yogur griego o un batido con proteína en polvo. Esto estabiliza la insulina y te mantiene saciada por más tiempo.

Paso #5: Prueba ayuno intermitente leve.
Deja 12 horas entre tu cena y tu desayuno. Por ejemplo, si cenas a las 8 p.m., desayuna a las 8 a.m. Esto le da a tu cuerpo un descanso para regular los niveles de azúcar en sangre.

Paso #6: Incluye grasas saludables.
Aguacate, nueces y aceite de oliva ayudan a equilibrar las hormonas y promueven la saciedad. La clave está en combinar esto con reducir los azúcares refinados.

💡 A veces, pequeños cambios pueden hacer una GRAN diferencia.

Recuerda, no se trata de hacer dietas extremas ni matarte en el gimnasio. Se trata de trabajar CON tu cuerpo, no contra él.

👉 Si quieres más tips prácticos y fáciles de aplicar sobre cómo balancear tus hormonas y sentirte mejor, sígueme para que no te pierdas nada.