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GentleBirth Latino Hipnosis - Mindfulness - Afirmaciones - Respiración, bases para una mejor experiencia de parto.

GentleBirth es la primera aplicación inteligente de preparación para el parto del mundo. Combinando la ciencia del cerebro, la ciencia del parto y la tecnología para ayudarte a tener la experiencia de parto más positiva posible.

🧠✨ Respirar lento no es “relajarse”… es comunicarle a tu cerebro que estás a salvo.💬 Cuando haces una exhalación más lar...
12/04/2025

🧠✨ Respirar lento no es “relajarse”… es comunicarle a tu cerebro que estás a salvo.

💬 Cuando haces una exhalación más larga que la inhalación, tu sistema nervioso cambia de modo alerta a modo calma.

Tu cuerpo responde en segundos: baja la tensión, se suaviza el ritmo cardíaco y vuelve la claridad mental.

Es el biohack más simple y más poderoso para sentirte presente cuando todo se siente “demasiado”.

👉 Prueba ahora mismo: 4 segundos inhalando, 6 segundos exhalando.

Cuéntanos abajo cómo cambia tu cuerpo con solo 30 segundos de respiración consciente — y te comparto más herramientas de regulación para embarazo y posparto. 🌿✨

🧲 Si el sueño de tu bebé de repente se siente más difícil, puede que no sea una “regresión”: la dentición puede interrum...
12/03/2025

🧲 Si el sueño de tu bebé de repente se siente más difícil, puede que no sea una “regresión”: la dentición puede interrumpir el descanso mucho antes de que aparezca el primer diente.

💬 Durante la dentición, los bebés sienten presión en las encías, producen más saliva y experimentan irritación en el sistema nervioso, lo que puede dificultar que se duerman y permanezcan dormidos.

Enfriar las encías, añadir unos minutos extra de consuelo en la rutina nocturna y mantener noches predecibles puede ayudar a aliviar el malestar.
Esta fase no es un retroceso: es tu bebé creciendo y necesitando un poco más de apoyo mientras su pequeño cuerpo trabaja duro.

✨ ¿Quieres ideas para hacer tus noches más suaves durante esta etapa? Déjame un comentario con la edad de tu bebé y te comparto una sugerencia práctica.

🧠 La respiración es una de las formas más simples y poderosas de regresar al cuerpo cuando todo alrededor se siente acel...
12/01/2025

🧠 La respiración es una de las formas más simples y poderosas de regresar al cuerpo cuando todo alrededor se siente acelerado. ✨

💬 Pequeños gestos como alargar la exhalación, soltar los hombros o dirigir la respiración hacia un lugar de tensión pueden cambiar por completo cómo se siente un momento.

Estas prácticas invitan al sistema nervioso a bajar revoluciones, dan más espacio interior y ayudan a que el cuerpo encuentre un ritmo más suave y sostenido.

Lo hermoso es que puedes hacerlos en cualquier lugar: en casa, en el trabajo, antes de dormir o en un instante de pausa durante el día. 🌙🤍

🌼 ¿Cuál de estos tres tips te gustaría probar hoy? 💛

12/01/2025

Cuando una mujer siente miedo durante el trabajo de parto, su cuerpo simplemente está enviando una señal: necesita seguridad y tranquilidad.

Tu mente tiene una capacidad increíble para transformar esa experiencia. Cuando aprendes a reconectar con la confianza, el miedo se convierte en enfoque… y el enfoque en fluidez. 🌿

Esta es la base de una preparación para el nacimiento verdaderamente transformadora: encontrarte con la intensidad desde la confianza, no desde el pánico.

✨ ¿Qué tipo de preparación mental sientes que más necesitas en este momento de tu embarazo? 💛

¡Hola, profesionales del nacimiento! Aquí hay un dato que no pueden ignorar: el uso de epidural bajó al 48.2% cuando las...
11/21/2025

¡Hola, profesionales del nacimiento! Aquí hay un dato que no pueden ignorar: el uso de epidural bajó al 48.2% cuando las familias practicaron preparación mente–cuerpo para el parto.

Este dato proviene del estudio “Brain Training to Facilitate Labor and Birth: Impact of a Mobile Health Application”, en el que Tracy Donegan —nuestra fundadora— participó.

La atención plena, la hipnosis, la respiración, las afirmaciones y la educación en neurociencia del dolor no son “extras”.

Son intervenciones basadas en evidencia que:
✨ Aumentan la autoeficacia para el parto
✨ Reducen el miedo
✨ Mejoran la capacidad de afrontamiento
✨ Disminuyen las solicitudes de epidural

Las familias no solo están más tranquilas —
Están activando los sistemas internos del cerebro que modulan el dolor.

Esto es lo que representa el acompañamiento al parto moderno y basado en la fisiología.

Como profesionales del nacimiento, tenemos la evidencia.
Ahora es momento de usarla.

¿Qué herramientas mente–cuerpo ves que marcan la mayor diferencia en tus clientas? 💛👇

💛 El trabajo de parto no comienza porque camines más, te relajes más o “lo intentes con más fuerza”. Comienza cuando tu ...
11/19/2025

💛 El trabajo de parto no comienza porque camines más, te relajes más o “lo intentes con más fuerza”. Comienza cuando tu bebé y tu cuerpo están de acuerdo en que es el momento. Tu bebé envía señales de preparación, tus hormonas se sincronizan y todo tu sistema entra en modo de nacimiento.

No puedes controlar el momento exacto en que inicia el trabajo de parto, pero sí puedes influir en lo calmada, confiada y centrada que te sientas cuando llegue. Ahí es donde herramientas como GentleBirth marcan la diferencia: ayudan a que tu mente se mantenga estable para que tu cuerpo haga lo que ya sabe hacer.

👉 ¿Sientes más presión por “hacer que el parto empiece” o por preparar tu mente para recibirlo? Me encantaría leer tu experiencia en los comentarios.

11/13/2025

Cuando una mujer siente miedo durante el trabajo de parto, su cuerpo simplemente está pidiendo seguridad y tranquilidad.

Como acompañante de nacimiento, tu presencia calmada y tu energía enraizada pueden ayudarla a reconectarse con la confianza — transformando el miedo en enfoque, y el enfoque en fluidez. 🌿

Esta es la base de una preparación al parto verdaderamente transformadora: ayudar a las madres a encontrarse con la intensidad desde la confianza, no desde el pánico.

¿Qué tipo de guía te gustaría ofrecer para que más madres vivan su parto con confianza y calma?

11/12/2025

👉 El miedo no es el enemigo durante el parto — es un mensaje que espera ser comprendido.

💬 Cuando una madre siente miedo, su cuerpo está pidiendo seguridad, arraigo y presencia. Como acompañante de nacimiento, tu energía serena, tus palabras y tu respiración pueden ayudarla a pasar del modo lucha o huida al flujo y la concentración.

No necesitas silenciar el miedo — solo traducirlo en confianza. 🌿

✨ ¿Cómo enseñarías tú a una madre a convertir su miedo en poder durante el parto?

11/10/2025

🧠 La preparación para el nacimiento está evolucionando — y todo empieza en la mente. ✨

💬 Entender cómo funciona la mente ya no es opcional. Las emociones, el enfoque y la seguridad interior moldean cada etapa del parto: influyen en las hormonas, la percepción del dolor y la confianza. Cuando el cerebro se siente tranquilo y apoyado, la oxitocina fluye, las contracciones se sincronizan y el cuerpo responde con fuerza y confianza. 🤍

🌿 Prepararte para el parto no es solo aprender técnicas… es entrenar tu sistema nervioso para sentirte segura, conectada y capaz.

💫 ¿Te gustaría vivir tu parto desde la calma y no desde el miedo? Cuéntame qué te haría sentir más segura en ese momento.

✨ Tu mente tiene tanto poder durante el parto como tu cuerpo… solo necesita entrenamiento. 🌸💬 Cada visualización, respir...
11/10/2025

✨ Tu mente tiene tanto poder durante el parto como tu cuerpo… solo necesita entrenamiento. 🌸

💬 Cada visualización, respiración y afirmación positiva que practicas prepara a tu cerebro para responder con calma y confianza el día del nacimiento. Es neurociencia aplicada al amor y la vida. 💞

💭 ¿Te imaginas cómo sería tu experiencia de parto si entrenaras tu mente desde hoy? 🌿

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