Zen K. Ning

07/03/2024

T👉💦The STRONG ACIDIC WATER (2.5pH) that my Kangen Water 💦 machine makes KILLS the most dangerous and harmful viruses and bacteria yet it's 100% safe for human beings, non-toxic, chemical-free and all-natural! 😃

👉💦You're NOT going to have to call poison control ☢️ yet it's more effective at killing germs than BLEACH and without all of the harmful side effects.

👉💦You can put it in your mouth and gargle with it, spray it on your skin, it's great for skin care, spray it in your eyes, in your nose, yet it's strong enough to kill Anthrax, MRSA, Swine Flu, Hepatitis B, and the list goes on and on...

👉💦The scientific name is Hypochlorous Acid so you can research it for yourself and NOW you KNOW you can get this EXTREMELY VALUABLE DISINFECTANT at the push of a button, any time you want with YOUR own Kangen Water machine!

👉 💦Message me if you want to get your hands on this powerful yet SAFE disinfectant!! I take a small spray bottle with me everywhere I go!

05/01/2024

Shocking truth!💪
Must watch and spread the word there's a better way to control climate change by drinking bottles water and start drinking Antioxidant alkaline ionized water to get healthy and stay healthy. Check out 1st comment💦❤💦

Tapped is a film that examines the role of the bottled water industry and its effects on our health, climate change, pollution, and our reliance on oil.

03/11/2023

🧠Our decision determined our state of Health💦

26/09/2023

🟢Explore the many uses of the 6.0 pH water known as BEAUTY WATER!!

🔴Most plants love this pH of water. Beauty Water is also used to tone, tighten and moisturize skin!! It can also be used as a hair conditioner as well as ads a shine to your floors windows and mirrors!

🔴Make yourself and your home beautiful with Beauty Water!

Find out more on first comment 👇

17/09/2023

💦🫗ONLY KANGEN WATER 💦 ARE ALLOWED INSIDE THE AIRPLANE. ✈️✈️
💦THE ONLY WATER THAT PASSED THE TSA CHECK POINT💦❤️
CHANGE YOUR WATER! CHANGE YOUR LIFE!

✈️လေယာဉ်အတွင်းတွင်KANGENရေကိုသာခွင့်ပြုထားသည်။✈️TSAကိုကျော်သွားသောတစ်ခုတည်းသောရေ 💦❤️
🫗KANGENရေကိုသောက်ပါ။🫗
💙သင့်ရေကိုပြောင်းလဲပါ။💙
💙သင့်ရဲ့ဘဝကိုပြောင်းလဲလိုက်ပါ။💙

12/09/2023

ဟိုမှာ၊အံ့သြစရာကောင်းတဲ့လူတွေ။သတင်းကောင်းအချို့ကိုသင်နှင့်မျှဝေရခြင်းသည်အမှန်တကယ်ပင်ကြည်နူးစရာကောင်းပါသည်။ဒါကိုမြင်ယောင်ကြည့်ပါမင်းကိုပြောပြဖို့မစောင့်နိုင်လောက်အောင်အံ့သြစရာကောင်းတဲ့အရာတစ်ခုကိုငါတွေ့ခဲ့ရတယ်။အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား?

ငါတို့ပတ်ဝန်းကျင်ကလူတချို့ကပိုက်ခေါင်းရေကိုသောက်နေတယ်ဆိုတာမင်းသိလား။ဟုတ်တယ်၊မှန်တယ်။သူတို့ရဲ့အဖိုးတန်တဲ့ကလေးတွေနဲ့ချစ်စရာကောင်းတဲ့အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်လေးတွေတောင်ပုတ်ရေကိုသောက်ကြပါတယ်။ဒါပေမယ့်ဒါကသဘောတူညီချက်ပါရေအားလုံးကိုတန်းတူဖန်တီးထားတာမဟုတ်ပါဘူး။ဘာလို့ထင်လဲ?ရေဗူးကအမြဲတမ်းအဆင့်မမီပါဘူး။ဘာကြောင့်လဲဆိုတာလေ့လာကြည့်ရအောင်။

ရေဗူးကိုငါမလိုချင်ဘူးဟုပြောပါ။
ရေသန့်ဗူးသည်ကောင်းသောရွေးချယ်မှုဟုထင်ရသော်လည်းအသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုပြောပြပါရစေ။အလွန်အကျိုးရှိသောသတ္တုဓာတ်အချို့ကိုလွဲချော်နေပါသည်။ထို့အပြင်၊အလွန်ပူပြင်းသောအပူချိန်များနှင့်ထိတွေ့နေသောထိုပုလင်းများတွင်လှောင်ထားပါသလား။ဒါသတင်းကြီးမဟုတ်ပါဘူး။ဘက်တီးရီးယားတွေအတွက်ကစားကွင်းလိုပါပဲ။

ဤအရာကိုမြင်ယောင်ကြည့်ပါရေပုလင်းများသည်မလိုလားအပ်သောဧည့်သည်များအတွက်အိမ်ဖြစ်လာနိုင်သည်ထိုပူနွေးသောအခြေအနေတွင်ထိုင်ခြင်းဖြင့်ထိုကြောက်စရာကောင်းသောဘက်တီးရီးယားပိုးများရှိနေနိုင်သည်။အဲဒါကစတိုးဆိုင်ကနေဝယ်တဲ့ရေနဲအတူတူပါပဲ။

ရေသန့်ဗူးနဲ့ဒုက္ခရောက်တဲ့အချိန်။
အခုတော့ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့PETပုလင်းတွေဖြစ်တဲ့ပလပ်စတစ်ပုလင်းတွေအကြောင်းပြောကြရအောင်။တစ်ဖက်တွင်မူ၎င်းတို့သည်ရေအရည်အသွေးကိုကြာရှည်စွာမထိန်းသိမ်းနိုင်ပေ။ဆိုလိုသည်မှာဘက်တီးရီးယားများနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောအရာများသည်ပါတီပွဲတစ်ခုအားစွန့်ပစ်နိုင်သည်၊အထူးသဖြင့်နေပူပြင်းချိန်တွင်ပလတ်စတစ်သည်၎င်းတို့အားအပြင်ထွက်ရာတွင်ကောင်းစွာမထိန်းသိမ်းနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

သို့သော်ဤနေရာတွင်ဘောလုံးကန်သည်ပလပ်စတစ်ပုလင်းများသည်ရေအရည်အသွေးအတွက်ပါတီတွင်းညံ့ဖျင်းရုံမျှသာမဟုတ်ပါ။သူတို့သည်ကျွန်ုပ်တို့ကမ္ဘာမြေကိုအလွန်ကြင်နာကြသည်မဟုတ်ပေ။ပလတ်စတစ်ပုလင်းများ၏16%ကသာပြန်လည်အသုံးပြုရပြီး၎င်းသည်အဆန်းဆုံးသောနေရာများတွင်ဖြစ်သည်။အိုးကောင်လေး၊ပလတ်စတစ်ပုလင်းကွဲဖို့အချိန်ယူရမှာလား။နှစ်400မှ1000နှစ်များအတွင်းကျွန်ုပ်တို့ပြောနေပါသည်။
ရေနံဇာတ်လမ်းကိုသတိရပါထိုPETပုလင်းများကိုဖန်တီးရန်အတွက်နှစ်စဉ်ရေနံစည်ပေါင်း17သန်းကိုအသုံးပြုသည်ပုလင်းတစ်ခုစီသည်တစ်ပြားတစ်ချပ်မျှသာကုန်ကျသည်ကောင်းသောပိုက်နှင့်ရေထက်အဆ4,000ခန့်ပို၍အံ့ဩစရာမရှိပါ။

KangenWaterကိုထည့်ပါ။မင်းရဲ့TrueHealthBuddy၊ကဲဇာတ်လမ်းတွဲရဲ့ကြယ်ပွင့်အတွက်အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။KangenWaterနဲ့တွေ့ဖို့အချိန်ရောက်ပါပြီ။ဤရေသည်ရေမဟုတ်၊ကျန်းမာရေးစူပါဟီးရိုးတစ်ယောက်လိုပါပဲ။သင့်အားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ငွေကြေးပိုင်းဆိုင်ရာမြှင့်တင်မှုပေးရန်ဤနေရာတွင်ရှိသည်။

KangenWaterသည်ရေဓာတ်ကိုပေးရုံမျှသာဖြစ်သည်။၎င်းသည်ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးခြင်း၊အောက်ဆီဂျင်ပေးခြင်း၊နှင့်အဆိပ်အတောက်များကိုဖယ်ရှားပေးသည့်စူပါဟီးရိုးသုံးဦးနှင့်တူသည်။၎င်းသည်သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏pHအဆင့်များနှင့်လည်းလိုက်ဖက်ညီပြီးအရာအားလုံးကိုသဟဇာတဖြစ်စေကြောင်းအာမခံပါသည်။

ပြောင်းလဲဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား?ဒါဆိုအဓိကအချက်ကဘာလဲ။KangenWaterသည်သင့်ကျန်းမာရေးအတွက်အမှန်တကယ်အကျုံးဝင်ပါသည်။ရေပက်ဖို့အချိန်ရောက်ပြီမင်းရဲ့ရေခွက်ထဲမှာတင်မဟုတ်ဘဲမင်းဘဝအတွက်။

သာမာန်ရေကိုလက်ဝှေ့ယမ်းပြီးထူးခြားတဲ့ကျန်းမာရေးကိုနှုတ်ဆက်လိုက်ကြရအောင်။

ရေပြောင်းလဲမှုတစ်ခုသာမဟုတ်ကြောင်းသတိရပါ။ဒါဟာသင့်ဘဝရဲ့အပြောင်းအလဲတစ်ခုပါပဲ။ဒါကြောင့်ဒီအပြောင်းအလဲကိုခံယူပါသင့်ရေကိုပြောင်းလဲပါ၊သင့်ဘဝကိုပြောင်းလဲလိုက်ပါ။

12/09/2023

Hey there, wonderful people! It's genuinely heartwarming to share some fantastic news with you. Imagine this: I've come across something incredible I can't wait to tell you about. Are you ready?

Did you know that some folks around us are sipping tap water? Yes, that's right! Even their precious kids and adorable pets drink tap water. But here's the scoop – not all waters are created equal. And guess what? Bottled water doesn't always make the grade, either! Let's dive into why.

𝗦𝗮𝘆 𝗡𝗼 𝘁𝗼 𝗕𝗼𝘁𝘁𝗹𝗲𝗱 𝗕𝗹𝘂𝗲𝘀! Bottled water may seem like a good choice, but let me give you the inside scoop. It's missing out on some fantastic minerals that are super beneficial. Plus, being cooped up in those bottles, exposed to super-hot temperatures? That is not great news. It's like a playground for bacteria!

Imagine this: Bottled water can become a home for unwanted guests – those pesky bacteria by sitting in those warm conditions. That's the same story for water bought from the store, too.

𝐓𝐫𝐨𝐮𝐛𝐥𝐞 𝐓𝐢𝐦𝐞𝐬 𝐓𝐡𝐫𝐞𝐞 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐏𝐥𝐚𝐬𝐭𝐢𝐜 𝐁𝐨𝐭𝐭𝐥𝐞𝐬. Now, let's chat about plastic bottles – those trusty PET bottles. On one hand, they don't keep water quality fresh for the long haul. That means bacteria and harmful stuff can throw a party because plastic isn't fantastic at keeping them out, especially when it's sunny and hot.

But here's the kicker: plastic bottles aren't just a party pooper for water quality. They're also not very kind to our planet. Only 16% of plastic bottles get recycled, and that's in the fanciest places. And, oh boy, the time it takes for a plastic bottle to break down? We're talking anywhere from 400 to 1000 years.

Remember the oil story: a whopping 17 million barrels of oil are used yearly to create those PET bottles—no wonder each bottle costs a pretty penny – about 4,000 times more than good tap water.

𝗘𝗻𝘁𝗲𝗿 𝗞𝗮𝗻𝗴𝗲𝗻 𝗪𝗮𝘁𝗲𝗿 - Your True Health Buddy Now, are you ready for the star of the show? Drumroll, please. It's time to meet Kangen Water! This water isn't just water; it's like a health superhero. It's here to give you a mental, physical, and even financial boost.

Kangen Water is about more than just hydration. It's like a superhero trio: hydrating, oxygenating, and detoxifying. And guess what? It's also friendly to your body's pH levels, ensuring everything's in harmony.

𝗥𝗲𝗮𝗱𝘆 𝘁𝗼 𝗗𝗶𝘃𝗲 𝗜𝗻? So, what's the bottom line? Kangen Water is the real deal for your well-being. It's time to make a splash – not just in your water cup but in your life. Let's wave goodbye to ordinary water and say hello to extraordinary health!

Remember, it's not just a water change; it's a change in your life. So, take that leap – change your water, change your life!

11/09/2023

🫗သင့်အားရေဓာတ်ဖြည့်ပေးရုံသာမကလန်းဆန်းစေမည့်လန်းဆန်းသောရေတစ်ခွက်ကိုသောက်သုံးရန်စိတ်ကူးကြည့်ပါ။ရေတစ်ခွက်ကိုမျိုချလိုက်ပြီးဒီလိုဗိုက်ဖောင်းတဲ့ခံစားချက်မျိုးကြုံဖူးပါသလား။အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ရေမော်လီကျူးများသည်သင့်ဗိုက်ထဲတွင်စုပုံနေသောကြောင့်လေးလံပြီးမသက်မသာဖြစ်စေသည်။

🫗သောက်ရေကိုနှစ်သက်ဖို့ပိုကောင်းတဲ့နည်းလမ်းရှိတယ်ဆိုတာပြောပြရင်ဘာဖြစ်မလဲ။
Kangen Water®သည်သင့်အားလန်းဆန်းစေပြီးလန်းဆန်းတက်ကြွစေမည့်ရေကိုမိတ်ဆက်ပေးခြင်း။
KangenWater®သည်သာမာန်ပိုက်ခေါင်းရေနှင့်မတူဘဲတစ်အုပ်စုလျှင်၅-၆မော်လီကျူးမျှသာရှိသောသေးငယ်သောရေမိတ်အဖွဲ့နှင့်တူသည်။ဤအထူးသေးငယ်သောအစုအပြုံလိုက်ဖွဲ့စည်းပုံသည်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူရန်အလွန်လွယ်ကူစေပြီးသင့်အားအရင်ကဘယ်တော့မှမကြုံစဖူးရေဓာတ်ပြည့်ဝနေစေရန်သေချာစေသည်။

🫗သင်အံ့ဩနေပေမည်။ရေသည်မိုက်ခရိုအစုအဝေးရှိမရှိမည်သို့သိနိုင်မည်နည်း။ကောင်းပြီ၊အံ့ဖွယ်အမှုသည်ပထမအကြိမ်သောက်ခြင်းမှချက်ချင်းဖြစ်ပေါ်လာသည်။သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲကိုညင်သာစွာစိမ့်ဝင်နေသလိုခံစားရပြီးအတွင်းအပြင်ကိုပြန်လည်သန်စွမ်းစေပါတယ်။ပျော်စရာကောင်းတဲ့စမ်းသပ်မှုလေးတစ်ခုပါသင့်လက်ပေါ်KangenWater®အနည်းငယ်ဖြန်းပေးပါ။မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်ထိုင်နေမည့်အစား၎င်းသည်အမှန်တကယ်စုပ်ယူခံရပြီး၎င်းသည်မည်မျှကွာခြားပြီးထိရောက်မှုရှိကြောင်းသင့်အားပြသသည်။

🫗KangenWater®သည်မည်သည့်ရေမျှမဟုတ်ပါ။၎င်းသည်သင့်အားသန့်စင်သောသဘာဝရေ၏အနှစ်သာရကိုယူဆောင်လာပေးသည့်Enagic®ရေနည်းပညာ၏ဖန်တီးမှုဖြစ်သည်။
🫗"Kangen"သည်”မူလနေရာသို့ပြန်သွားခြင်း”ဟုအဓိပ္ပါယ်ရသောဂျပန်စကားလုံးဖြစ်သည်။၎င်းသည်သဘာဝအတိုင်းသန့်သန့်ရှင်းရှင်း၊မပျက်စီးဘဲ၊ပြန်လည်နုပျိုလာစေရန်ရည်ရွယ်ထားသည့်ရေ၏စိတ်ကူးကိုအပြည့်အဝဖမ်းယူထားသည်။လူတွေအသက်ရှည်ကျန်းမာစွာနေထိုင်ကြတဲ့ကမ္ဘာတဝှမ်းကဒဏ္ဍာရီလာနေရာတွေကိုစဉ်းစားကြည့်ပါ။ဤနေရာများသည်ထူးကဲသောရေဖြင့်ကောင်းချီးပေးလေ့ရှိသည်။၎င်းတို့သည်KangenWater®ကဲ့သို့သန့်စင်သော၊အယ်ကာလိုင်းဖြစ်ပြီးတက်ကြွမှုအပြည့်ရှိသည်။

🫗သင်နှင့်သင့်ချစ်ရသူအတွက်ပိုမိုကျန်းမာသောနေထိုင်မှုပုံစံကိုခံယူရန်အချိန်မစောင့်ပါနှင့်။KangenWater®၏ပြောင်းလဲနိုင်သောစွမ်းအားကိုခံစားလိုက်ပါ။အမှန်တော့၊ရေအားလုံးကိုညီတူညီမျှဖန်တီးထားတာမဟုတ်ပါဘူး။
KangenWater®ဖြင့်စစ်မှန်သောသုခချမ်းသာကိုသင့်ကိုယ်သင်လက်ဆောင်ပေးပါ။

🫗အပြောင်းအလဲလုပ်ဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။KangenWater®သည်သင့်ဘဝတွင်အပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုဖြစ်ပါစေ။သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်အကောင်းဆုံးနှင့်ထိုက်တန်ပြီးKangenWater®သည်မည်သည့်အရာမှလျော့နည်းခြင်းမရှိပါ။

🫗သင့်ရေဓာတ်ကိုမြှင့်တင်ပါ။သင်၏ကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ပါ။သင့်ဘဝကိုမြှင့်တင်ပါ။💦

10/09/2023

🫗💦🫗💦𝙌𝙪𝙚𝙣𝙘𝙝 𝙔𝙤𝙪𝙧 𝙏𝙝𝙞𝙧𝙨𝙩 𝙬𝙞𝙩𝙝 𝙩𝙝𝙚 𝙋𝙤𝙬𝙚𝙧 𝙤𝙛 𝙆𝙖𝙣𝙜𝙚𝙣 𝙒𝙖𝙩𝙚𝙧®!

🫗💦Imagine sipping on a refreshing glass of water that not only hydrates you but also makes you feel amazing. Have you ever experienced that bloated feeling after swallowing down a big glass of water? It's because the water molecules tend to group together in your stomach, making you feel heavy and uncomfortable.

🫗💦But what if I told you there's a better way to enjoy water? Introducing Kangen Water® - the water that's all about making you feel refreshed and revitalized. Unlike ordinary tap water, Kangen Water® is like a team of tiny water buddies, with just 5-6 molecules per group. This special micro-clustered structure makes it super easy for your body to absorb, ensuring you stay hydrated like never before.👌

🫗💦You might be wondering; how can you tell if water is micro-clustered? Well, the magic happens right from the first sip. You'll feel it gently soaking into your body, reinvigorating you from the inside out. And here's a fun little experiment: sprinkle a bit of Kangen Water® on your hand. Instead of sitting on the surface, it actually gets absorbed, showing you just how different and effective it is.

👉Kangen Water® isn't just any water; it's a creation of Enagic® water technology that brings you the essence of pure, natural water. "Kangen" means "Return to Origin" in Japanese, which perfectly captures the idea of water as nature intended it to be - clean, untainted, and rejuvenating. Think of those legendary places around the world where people live long, healthy lives. These areas are often blessed with extraordinary water, the kind that Kangen Water® emulates - clean, alkaline, and packed with vitality.

🫗💦Don't wait any longer to embrace a healthier lifestyle for you and your loved ones. Experience the transformational power of Kangen Water®. After all, not all waters are created equal. Give yourself the gift of genuine well-being with Kangen Water®.

🫗💦Ready to make a change? Let Kangen Water® be the positive change in your life.
Your body deserves the best, and Kangen Water® delivers nothing less!

🫗💦Elevate your hydration. Elevate your life. 🌊💙💧

07/09/2023

🫗𝙌𝙪𝙚𝙣𝙘𝙝 𝙔𝙤𝙪𝙧 𝙏𝙝𝙞𝙧𝙨𝙩 𝙬𝙞𝙩𝙝 𝙩𝙝𝙚 𝙋𝙤𝙬𝙚𝙧 𝙤𝙛 𝙆𝙖𝙣𝙜𝙚𝙣 𝙒𝙖𝙩𝙚𝙧®!💦
Imagine sipping on a refreshing glass of water that not only hydrates you but also makes you feel amazing. Have you ever experienced that bloated feeling after swallow down a big glass of water? It's because the water molecules tend to group together in your stomach, making you feel heavy and uncomfortable.
But what if I told you there's a better way to enjoy water? Introducing Kangen Water® - the water that's all about making you feel refreshed and revitalized. Unlike ordinary tap water, Kangen Water® is like a team of tiny water buddies, with just 5-6 molecules per group. This special micro-clustered structure makes it super easy for your body to absorb, ensuring you stay hydrated like never before.👌
You might be wondering; how can you tell if water is micro-clustered? Well, the magic happens right from the first sip. You'll feel it gently soaking into your body, reinvigorating you from the inside out. And here's a fun little experiment: sprinkle a bit of Kangen Water® on your hand. Instead of sitting on the surface, it actually gets absorbed, showing you just how different and effective it is.
👉Kangen Water® isn't just any water; it's a creation of Enagic® water technology that brings you the essence of pure, natural water. "Kangen" means "Return to Origin" in Japanese, which perfectly captures the idea of water as nature intended it to be - clean, untainted, and rejuvenating. Think of those legendary places around the world where people live long, healthy lives. These areas are often blessed with extraordinary water, the kind that Kangen Water® emulates - clean, alkaline, and packed with vitality.
Don't wait any longer to embrace a healthier lifestyle for you and your loved ones. Experience the transformational power of Kangen Water®. After all, not all waters are created equal. Give yourself the gift of genuine well-being with Kangen Water®.
Ready to make a change? Let Kangen Water® be the positive change in your life.
Your body deserves the best, and Kangen Water® delivers nothing less!
Elevate your hydration. Elevate your life. 🌊💧

02/09/2023

Kangen Ukon Turmeric

Kangen Ukon™- Proactive Healthအတွက်သင်၏လက်နက်ချပ်

ရာစုနှစ်ပေါင်းများစွာခန္ဓာကိုယ်ကိုကုသပေးခြင်း

Ukon™(နနွင်းအရိုင်း)ကိုသဘာဝအနာပျောက်ဆေးအဖြစ်ရာစုနှစ်ပေါင်းများစွာအသိအမှတ်ပြုခံခဲ့ရပါသည်။

Ryukyuမင်းဆက်ခေတ်ကတည်းကခိုင်မာသောဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းအဖြစ်လူသိများပြီးအိန္ဒိယ၏ရှေးကျသောဆေးပညာ(Ayurveda)သည်နနွင်းကိုအကိုက်အခဲပျောက်ဆေး၊ဘက်တီးရီးယား၊ရောင်ရမ်းမှုတိုက်ဖျက်ရေး၊ဓာတ်မတည့်မှုနှင့်ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းအဖြစ်နှစ်ပေါင်း6,000ကျော်အသုံးပြုခဲ့သည်။

ခေတ်သစ်သုတေသနကဘာပြောသလဲ။
အနောက်တိုင်းခေတ်မီဆေးပညာသည်နောက်ဆုံးတွင်ကျန်ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင်လူသိများသည့်အရာများကိုဖမ်းစားနိုင်ခဲ့သည်။ကျွန်ုပ်တို့၏နည်းပညာများတိုးတက်လာသည်နှင့်အမျှကျွန်ုပ်တို့၏ရှေးဘိုးဘေးများတစ်လျှောက်လုံးယုံကြည်ခဲ့သောအချက်ကိုသိပ္ပံနည်းကျသက်သေပြနိုင်သည်-နနွင်းသည်ပြီးပြည့်စုံပြီးတက်ကြွသောကျန်းမာရေးအတွက်သော့ချက်ဖြစ်သည်။မကြာသေးမီကသိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုဒါဇင်ပေါင်းများစွာကလူတစ်ဦး၏ကျန်းမာရေးအတွက်နနွင်းရိုင်း၏အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးကျေးဇူးများကိုဖော်ပြခဲ့သည်။

ကျေးဇူးပြုပြီးငါ့စကားကိုခံယူလိုစိတ်မရှိပါနဲ့။(ငါ့စကားကိုမယုံပါနဲ့။)
အင်တာနက်သုံးနိုင်ရင်နနွင်းရိုင်းကိုကိုယ်တိုင်အလွယ်တကူစုံစမ်းနိုင်ပါတယ်။ ယုံကြည်စိတ်ချရသောပညာရပ်ဆိုင်ရာအချက်အလက်များအတွက်၊scholar.google.comသို့သွားပြီး"နနွင်း"ကိုရှာဖွေပါ။နနွင်းရိုင်းသည်သင့်အစားအစာတွင်ပျောက်ဆုံးနေသောပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးအနာကျက်စေသော
ကုသမှုအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းလျှင်မြန်စွာတွေ့ရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

Ukon™ တွင်အခြားမည်သည့်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုတွေ့နိုင်သနည်း။

Curcumin - free radical scavenger နှင့် antioxidant
ကျန်းမာသောသတ္တုဓာတ် - ကယ်လစီယမ်၊ပိုတက်စီယမ်၊မဂ္ဂနီဆီယမ်၊သံ၊ဇင့်၊မန်းဂနိစ်၊ဖော့စဖရပ်၊နှင့် ဆီလီနီယမ်

သံလွင်ဆီ - Low-density lipoprotein (LDL) ၏ကျန်းမာသောအဆင့်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီ
ပေးသည်။

Perilla ဆီ - ခိုင်မာသောကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။

နီအာစင် - ကျန်းမာတဲ့အသားအရေကိုထိန်းသိမ်းပေးပြီးအသည်းရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်ကို
မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။

Flaxseed ဆီ - ကျန်းမာသောနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်ကိုမြှင့်တင်ပေးပြီးကျန်းမာသော
ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးသည်။

Evening Primrose ဆီ - ကိုလက်စထရောနှင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုထိန်းသိမ်းရန်
ကူညီပေးနိုင်သည်။

Tocotrienol - ပြင်းထန်သော antioxidants များပါရှိသော"စူပါဗီတာမင် E"

Kangen Ukon™ စက်ရုံအား US Food and Drug Administration (မှတ်ပုံတင်နံပါတ် 18161996856) မှအစားအသောက်စက်ရုံအဖြစ်မှတ်ပုံတင်ထားပါသည်။

စက်ရုံသည်အလုံးစုံဘေးကင်းမှု၊အရည်အသွေးပြည့်မီသောထုတ်ကုန်များ၏ခွင့်ပြုချက်နှင့်အစားအသောက်နှင့်ထောက်ပံ့ရေးပစ္စည်းများလည်ပတ်မှုကိုစေ့စေ့စပ်စပ်သေချာစွာဆောင်ရွက်ပေးသည်။

အကိုးအကား

1. http://repository.ias.ac.in/5196/

2. http://nccam.nih.gov/health/turmeric/ataglance.htm

3. http://www.cancer.org/treatment/treatmentsandsideeffects/complementaryandalternativemedicine/herbsvitaminsandminerals/turmeric

Chattopadhyay, Ish*ta ; Biswas, Kaushik ; Bandyopadhyay, Uday ; Banerjee, Ranajit K (2004) Turmeric and curcumin: biological actions and medicinal applications Current science, 87 (1). pp. 44-53. ISSN 0011-3891

01/09/2023

The Truth about the $13 billion dollar Bottled Water Industry

• Bottled water is bad for the environment

According to the National Geographic1, "Bottled water is a drain on the environment: The U.S. public goes through about 50 billion water bottles a year, and most of those plastic containers are not recycled. Transporting the bottles and keeping them cold also burns fossil fuels, which give off greenhouse gases."

1500 plastic bottles are consumed every second. Enough plastic is thrown away each year to circle the earth four times. And, it will take 1000 years for the plastic to degrade.2

• It doesn't necessarily taste better

In this video by ABC, in a blind taste test, many even preferred the taste of tap water over bottled.

• It can pose health threats

The plastic in bottled water often contains chemicals BPA and phthalates, which are proven to be hazardous to human health.3

• It's not proven to be any safer than tap water

The non-profit, non-partisan Environmental Working Group (EWG) says, "The government does not mandate that bottled water be any safer than tap water. In fact, the chemical pollution standards are nearly identical." Historically, bottled waters have even been recalled for contamination with particulate matter, mold and bacteria.4

Reference:

1. http://news.nationalgeographic.com/news/2010/03/100310/why-tap-water-is-better/
2. https://www.nps.gov/zion/learn/nature/recycling-in-zion-national-park.htm
3. http://www.scientificamerican.com/article/just-how-harmful-are-bisphenol-a-plastics/
4. http://www.ewg.org/research/your-bottled-water-worth-it/bottle-vs-tap-double-standard
5. http://abcnews.go.com/WNT/video/bottled-water-tap-water-difference-21202028

ABC News' Dr. Richard Besser challenged people to take the water challenge.

01/09/2023

ဒေါ်လာ ၁၃ ဘီလီယံဒေါ်လာရေသန့်ဗူးလုပ်ငန်းအကြောင်းအမှန်တရား

ရေသန့်ဘူးတွေကသဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ကိုထိခိုက်စေတယ်။

National Geographic1 ၏အဆိုအရ"ရေဗူးသည်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိမြောင်းဖြစ်သည်-USပြည်သူများသည်တစ်နှစ်လျှင်ရေပုလင်း50ဘီလီယံခန့်အသုံးပြုကြပြီးအဆိုပါပလတ်စတစ်ကွန်တိန်နာအများစုမှာပြန်လည်အသုံးပြုခြင်းမရှိပေ။ပုလင်းများကိုသယ်ယူကာအအေးခံထားခြင်းဖြင့်ဖန်လုံအိမ်ဓာတ်ငွေ့များကိုထုတ်ပေးသည့်ရုပ်ကြွင်းလောင်စာများကိုလောင်ကျွမ်းစေပါသည်။"

စက္ကန့်တိုင်းတွင်ပလတ်စတစ်ပုလင်း ၁၅၀၀ သုံးသည်။မြေကြီးကိုလေးကြိမ်ပတ်ဖို့နှစ်စဉ်ပလတ်စတစ်အလုံအလောက် စွန့်ပစ်ပါတယ်။ပလပ်စတစ်ကိုပြိုကွဲအောင်လုပ်ဖို့နှစ်1000ကြာပါလိမ့်မယ်။2

ကျန်းမာရေးကို ခြိမ်းခြောက်နိုင်ပါတယ်။

ပလတ်စတစ်ရေသန့်ဗူးများတွင် BPA နှင့် phthalates ဓာတုပစ္စည်းများ ပါဝင်လေ့ရှိပြီး လူ့ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေကြောင်း သက်သေပြထားသည်။3

အိမ်ရေထက်ပိုလုံခြုံတယ်လို့သက်သေမပြပါဘူး။

အကျိုးအမြတ်မယူသော၊ ဘက်မလိုက်သော သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ အလုပ်အဖွဲ့ (EWG) က "ရေသန့်ဗူးတွေဟာ ပိုက်နဲ့ရေထက် ပိုဘေးကင်းတယ်လို့ အစိုးရက အမိန့်မပေးပါဘူး။ တကယ်တော့ ဓာတုညစ်ညမ်းမှုစံနှုန်းတွေက အတူတူနီးပါးပါပဲ"

သမိုင်းကြောင်းအရ ရေသန့်ဗူးများကို အမှုန်အမွှားများ၊ မှိုနှင့် ဘက်တီးရီးယားပိုးများ ညစ်ညမ်းစေခြင်းအတွက်ပင် ပြန်လည်သိမ်းဆည်းခဲ့သည်။4

အရသာပိုမကောင်းပါဘူး။

ABC မှပြုလုပ်သောမျက်စိကိုပိတ်ထားကြ၍ရေအရသာစမ်းသပ်မှုတစ်ခုတွင်၊လူအများသည် ဗူးရေထက်အိမ်သုံးရေ၏အရသာကိုပင်နှစ်သက်ကြသည်။

အကိုးအကား

1. http://news.nationalgeographic.com/news/2010/03/100310/why-tap-water-is-better/
2. https://www.nps.gov/zion/learn/nature/recycling-in-zion-national-park.htm
3. http://www.scientificamerican.com/article/just-how-harmful-are-bisphenol-a-plastics/
4. http://www.ewg.org/research/your-bottled-water-worth-it/bottle-vs-tap-double-standard
5. http://abcnews.go.com/WNT/video/bottled-water-tap-water-difference-21202028

ABC News' Dr. Richard Besser challenged people to take the water challenge.

31/08/2023

Dangers of Tap Water

Safe and readily available water is necessary to meet health and sanitation needs. However, tap water worldwide has consistently been found to be subpar, and "first-world" countries are not excluded.
According to the WHO (World Health Organization), some pretty astonishing facts about drinking global water are:1

1. Around the world, at least 1.8 billion people utilize a drinking water source contaminated with f***l matter.

2. Contaminated water can transmit diarrhea, cholera, dysentery, typhoid, and polio. Contaminated drinking water is estimated to cause 502,000 diarrhea deaths each year.

3. By 2025, half of the world's population will live in water-stressed areas.

4. In low and middle-income countries, 38% of healthcare facilities lack any water source, 19% do not have improved sanitation, and 35% lack water and soap for handwashing.

NY Times: Tainted Tap Water in U.S.

Thirty-five years after the U.S. Congress passed the Safe Drinking Water Act, some regulators and environmentalists state the law is now so obsolete that it fails to protect people from the most obvious threats.

In the USA, the NY Times reported violations of the Clean Water Act, a federal law governing water pollution, and has shown household water contaminated with lead, nickel, and other heavy metals. (Some extreme side-effects of this contamination have resulted in skin burns, rashes, and eroded tooth enamel).2

The NY Times has since compiled a database of violations of the Safe Drinking Water Act, finding 40% of the nation's community water systems in violation at least once, exposing millions to potentially harmful chemicals, toxins, and heavy metals.3

References:
1. http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs391/en/
2. http://www.nytimes.com/2009/09/13/us/13water.html?_r=2&pagewanted=all
3.http://projects.nytimes.com/toxic-waters/polluters

WHO fact sheet on water: key facts, access to water, water and health

31/08/2023

ပိုက်ရေအန္တရာယ်များ

လုံခြုံပြီးအလွယ်တကူရနိုင်သောရေသည်ကျန်းမာရေးနှင့်သန့်ရှင်းရေးဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းနိုင်ရန်လူသားတို့၏အခြေခံလိုအပ်ချက်ဖြစ်သည်။သို့ရာတွင်၊ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိဘုံပိုင်ရေသည်ဖယ်ထုတ်ထားခြင်းမရှိသော"ပထမကမ္ဘာ"နိုင်ငံများတွင်အနှစ်သာရရှိကြောင်းအမြဲတစေတွေ့ရှိရပါသည်။

ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့(WHO)၏အဆိုအရကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာရေသောက်သုံးခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍အံ့ဩဖွယ်ရာအချက်အချို့မှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။1
1.ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင်အနည်းဆုံးလူပေါင်း၁.၈ဘီလီယံသည်မစင်ညစ်ညမ်းသောသောက်ရေအရင်းအမြစ်ကို အသုံးပြုကြသည်။
2.မသန့်ရှင်းသောရေသည်ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှော၊ကာလဝမ်းရောဂါ၊ဝမ်းကိုက်ရောဂါ၊တိုက်ဖွိုက်နှင့်ပိုလီယိုကဲ့သို့သောရောဂါများကိုကူးစက်နိုင်သည်မသန့်ရှင်းသောသောက်သုံးရေသည်နှစ်စဉ်ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောသေဆုံးသူ၅၀၂,၀၀၀ရှိသည်ဟုခန့်မှန်းထားသည်။
3.2025တွင်ကမ္ဘာ့လူဦးရေ၏ထက်ဝက်သည်ရေလိုအပ်ချက်သည်ရေရရှိနိုင်သောပမာဏထက်ကျော်လွန်သောသို့မဟုတ်ရေအရည်အသွေးညံ့ဖျင်းသောဒေသများတွင်နေထိုင်ကြမည်ဖြစ်သည်။
4.ဝင်ငွေအလယ်အလတ်နဲ့ဝင်ငွေနည်းနိုင်ငံများတွင်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုဌာနများ၏၃၈ရာခိုင်နှုန်းသည်မည်သည့်ရေအရင်းအမြစ်မှမရှိ၊19%သည်ပိုမိုကောင်းမွန်သောသန့်ရှင်းရေးမိလ္လာစနစ်မရှိ၊35%သည်လက်ဆေးရန်ရေနှင့်ဆပ်ပြာများချို့တဲ့ကြသည်။

NY Times: U.S. ရှိမသန့်ရှင်းသောပိုက်ရေ

အမေရိကန်ကွန်ဂရက်လွှတ်တော်ကSafeDrinkingWaterActကိုအတည်ပြုပြီးနောက်သုံးဆယ့်ငါးနှစ်အကြာတွင်အချို့သောစည်းကမ်းထိန်းသိမ်းရေးနှင့်သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ထိန်းသိမ်းရေးသမားများကအဆိုပါဥပဒေသည်ယခုအခါအလွန်ခေတ်နောက်ကျနေပြီဖြစ်ပြီးလူများကိုအထင်ရှားဆုံးသောခြိမ်းခြောက်မှုများမှကာကွယ်ရန်ပျက်ကွက်သွားသည်ဟုဆိုသည်။

အမေရိကန်နိုင်ငံတွင်၊ NY Timesသည်ရေထုညစ်ညမ်းမှုကိုထိန်းချုပ်သည့်ဖယ်ဒရယ်ဥပဒေဖြစ်သည့် Clean Water Act ကိုချိုးဖောက်မှုများနှင့်ခဲ၊နီကယ်နှင့်အခြားသတ္တုများညစ်ညမ်းနေသည့်အိမ်သုံးရေများကို ပြသထားသည်။(ဤညစ်ညမ်းမှု၏ပြင်းထန်သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအချို့သည်အရေပြားမီးလောင်ခြင်း၊နီမြန်းခြင်းနှင့်သွားကြွေလွှာပျက်စီးခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။)2

NY Times သည် Safe Drinking Water Act ကိုချိုးဖောက်သည့်ဒေတာဘေ့စ်ကိုပြုစုပြီးကတည်းက နိုင်ငံတွင်းရှိလူထုရေစနစ်များ၏40%ကိုအနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်ချိုးဖောက်နေကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပြီးသန်းနှင့်ချီသောအန္တရာယ်ရှိသောဓာတုပစ္စည်းများ၊
အဆိပ်အတောက်များနှင့်သတ္တုသတ္တုများကိုထိတွေ့စေပါသည်။3

References:

http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs391/en/
http://www.nytimes.com/2009/09/13/us/13water.html?_r=2&pagewanted=all
http://projects.nytimes.com/toxic-waters/polluters

WHO fact sheet on water: key facts, access to water, water and health

30/08/2023

Kangen Water® is an Antioxidant-Rich, Healthy Water for Revitalized Cells and a Healthy Alternative to regular Tap and Bottled Water.

Kangen Water®... (electrolyzed reduced water (ERW), or hydrogen water) begins as tap water. The Enagic® machine filters out chlorine and other impurities from the tap water and then separates the hydrogen and oxygen rough an electrolysis process. This process adds an electron to the hydrogen, creating a new diatomic molecular hydrogen gas moleculeth. When this is added to your drinking water, it produces antioxidant-rich Kangen Water®.

An oxidant, by definition, is an oxidizing agent, while an antioxidant is any substance that acts to slow or prevent the oxidation of another chemical.

30/08/2023

KangenWater®သည်အင်တီအောက်ဆီးဒင့်ကြွယ်ဝပြီးဆဲလ်များကိုပြန်လည်ရှင်သန်စေသောကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောရေနှင့်ပုံမှန်tapနှင့်ပုလင်းရေသန့်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

Kangen Water®... (electrolyzed reduced water (ERW), or hydrogen water) begins as tap water.

KangenWater®(လျှပ်စစ်ဓာတ်လျော့ချသောရေ(ERW)သို့မဟုတ်ဟိုက်ဒရိုဂျင်ရေ)သည်ပိုက်ခေါင်းရေအဖြစ်စတင်သည်။

Enagic®စက်သည်ပိုက်ခေါင်းရေမှကလိုရင်းနှင့်အခြားအညစ်အကြေးများကိုစစ်ထုတ်ပြီးဟိုက်ဒရိုဂျင်နှင့်အောက်ဆီဂျင်ကိုelectrolysisဟုသိသောလုပ်ငန်းစဉ်ဖြင့်ပိုင်းခြားသည်။

ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည်ဟိုက်ဒရိုဂျင်သို့အီလက်ထရွန်ကိုဒိုင်ယာတိုမစ်မော်လီကျူးဟိုက်ဒရိုဂျင်ဓာတ်ငွေ့ဟုခေါ်သော မော်လီကျူးအသစ်တစ်ခု ဖန်တီးသည်။

၎င်းကိုသင့်သောက်ရေထဲသို့ထည့်လိုက်သောအခါတွင်၎င်းသည်antioxidantကြွယ်ဝသောKangen Water®ကိုထုတ်လုပ်သည်။

ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းဆိုသည်မှာဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းဖြစ်ပြီးဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းသည် အခြားဓာတုပစ္စည်းတစ်ခု၏ဓာတ်တိုးမှုကိုနှေးကွေးစေရန်သို့မဟုတ်ဟန့်တားသည့်မည်သည့်အရာမဆို ဖြစ်သည်။

29/08/2023

သတ္တုဓာတ်အိုင်းယွန်းရေပူစမ်း

အသစ်သီးသန့်ANESPADXHomeSpaSystemသည်သင့်သာမန်ရေချိုးခန်းကိုသဘာဝရေပူစမ်းအပန်းဖြေစခန်းအဖြစ်ပြောင်းလဲပေးပါသည်။

ANESPADXသည်ကျန်းမာသောအိုင်ယွန်သတ္တုဓာတ်ရေကိုစဉ်ဆက်မပြတ်ထုတ်ပေးသည်။သင်၏အိမ်ရေထဲတွင်ကလိုရင်းနှင့်အခြားအန္တရာယ်ရှိသောအရာများကို100%နီးပါးဖယ်ရှားပေးသည့်ပိုကြီးသောကြွေတောင့်အသစ်ဖြင့်သင့်အသားအရေနှင့်ဆံပင်အတွက်ကျန်းမာစိုစွတ်သောသတ္တုဓာတ်များကိုပေါင်းထည့်ပါသည်။ANESPA DX ရေပူစမ်းတွင်လန်းဆန်းစွာရေချိုးခြင်းသို့တို့ကိုခံစားလိုက်ပါ။

သင်၏အိမ်တွင်းရေပူစမ်းစနစ်

ANESPADXဖြင့်အေးချမ်းသောရေပူစမ်းအတွေ့အကြုံကိုသင်ကိုယ်တိုင်ခံစားပါ။သတ္တုဓာတ်ကြွယ်ဝသောရေစီးဆင်းမှုနှင့်ပြေလျော့စေသောအိမ်ရေချိုးခေါင်းဖြင့်၊သင့်ရေချိုးခန်းသည်အေးချမ်းသောရေပူစမ်းအိုအေစစ်အဖြစ်ချက်ချင်းပြောင်းလဲနိုင်သည်။သင့်ရေချိုးခန်းသို့မဟုတ်ရေချိုးရန်အတွက်သတ္တုဓာတ်အိုင်းယွန်းရေအသုံးပြုပါ။
အန္တရာယ်ရှိသော အရာများကို ဖယ်ရှားပေးသည်။

ယမ်းတောင့်သန့်စင်သည့်စနစ်သည်ကလိုရင်းနှင့်ဘက်တီးရီးယားများကိုထိရောက်စွာဖယ်ရှားပေးပြီးလန်းဆန်းတက်ကြွသောခံစားချက်ကိုရရှိစေပါသည်။နှိပ်ရေ၏အန္တရာယ်ရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများမှသင့်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအသားအရေကိုကာကွယ်ပါ။၎င်းတွင် Active charcoal filter Futama-ceramic inner filter ပါရှိသည်။

သတ္တုဓာတ်အိုင်းယွန်းရေပူစမ်း

သဘာဝရေပူစမ်းတွင်ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်သတ္တုဓာတ်များရောနှောပါဝင်သောကြောင့်သာယာသောရေပူစမ်းကိုခံစားရပြီးသတ္တုဓာတ်အိုင်းယွန်းရေ၏အကျိုးကျေးဇူးကိုခံစားရရှိစေပါသည်။အနားယူပြီးပျော်ရွှင်လိုက်ပါ။

အဆုံးစွန်အိမ်တွင်းရေပူစမ်းအတွေ့အကြုံ။

တူဖ

ဂျပန်နိုင်ငံဟော့ကိုင်းဒိုးရှိFutamataRadiumရေပူစမ်းမှတိုက်ရိုက်ယူဆောင်လာသောတွင်းထွက်ကျောက်တစ်မျိုး။
ဤကျောက်တုံးသည်ရေပူစမ်းတစ်ခု၏နူးညံ့သိမ်မွေ့မှုနှင့်ပြေလျော့စေသည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပေးသည်။

MIC ကျောက်

သင့်အသားအရေအတွက်ကောင်းမွန်သောalkalineရေကိုနူးညံ့သိမ်မွေ့စွာထုတ်ပေးပါသည်။

တန်ခိုးကျောက်

ပြင်းထန်သောအနုတ်လက္ခဏာ-အိုင်းယွန်းများကိုထုတ်ပေးသည်။