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Psicologo CRP 16/7620

Atendimento online psicologico de jovens e adultos

09/04/2024

Você já tentou escrever sobre seus sentimentos e pensamentos?

Estudos mostram que essa prática pode ser uma poderosa ferramenta para aliviar o estresse e melhorar a saúde mental.

Escrever ajuda a externalizar e processar emoções, o que pode reduzir a intensidade do estresse e melhorar a clareza mental. Além disso, criar um espaço para suas emoções pode promover um maior autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.

Experimente e veja como você se sente! 📖🖋️

06/28/2024

Cuidar da saúde mental é importante em todos os momentos da vida. É fundamental adotar uma abordagem proativa para manter um estado de bem-estar emocional e psicológico. Ela deve ser uma prioridade constante em sua vida, assim como cuidar da saúde física.

Assim como você faz exames de saúde regulares para prevenir problemas físicos, você pode adotar práticas de autocuidado e prevenção para manter sua saúde mental. Isso inclui manter um estilo de vida saudável, praticar técnicas de relaxamento e investir em relacionamentos sociais positivos.

Manter práticas saudáveis de autocuidado e buscar apoio quando necessário é uma maneira eficaz de preservar a saúde mental em todas fases da vida.

Se você tiver dúvidas sobre sua saúde mental ou sentir que algo está errado, buscar ajuda profissional ira te ajudar a encontrar um caminho.

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