BS Wynn Trần Chuyên Gia Tiểu Đường XtendLife CX8

BS Wynn Trần Chuyên Gia Tiểu Đường XtendLife CX8 Welcome to Wynn Tran page. Chào mừng quý vị đến trang điều trị xương khớp chính thức của Wynn Tran.

01/25/2026

Chữa mất ngủ phải đi từ nhẹ đến nặng, đi từng bước một chứ đừng vội vàng.
Thử trước các phương pháp không dùng thuốc: như thiền, đi bộ nhẹ nhàng, yoga trước khi ngủ, hít thở sâu, uống trà atiso, trà hoa cúc...
Nếu phải dùng thuốc, dùng từ nhẹ đến nặng, có thể bắt đầu từ các thuốc chống dị ứng thế hệ 1 gây buồn ngủ, bổ sung melatonin (nhớ phải luôn tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ/dược sĩ, không lạm dụng)
Rồi nếu vẫn chưa có kết quả thì mới dùng thuốc nặng hơn, cần bác sĩ kê đơn và theo dõi.
Nguy hiểm nhất là khi sử dụng quá nhiều gây lệ thuộc thuốc, khi đó người bệnh ở trong vòng luẩn quẩn: không dùng thuốc thì mất ngủ, dùng thì càng ngày càng lệ thuộc.
Mất ngủ không đơn giản chỉ dùng thuốc, đôi khi phải phối hợp thêm trị liệu về tinh thần (tâm bệnh).
Chú ý chăm sóc giấc ngủ của mình từ sớm, đừng để đến khi có vấn đề quá nặng mới tìm cách thì đã khó hơn rất nhiều!
Mời quý vị nghe thêm video chia sẻ.
Dr. Wynn Tran

WMC mở thêm phòng khám Tâm Thần "A Beautiful Mind Clinic"=======Cách đây nhiều năm, tôi xem phim "A Beautiful Mind" và l...
01/25/2026

WMC mở thêm phòng khám Tâm Thần
"A Beautiful Mind Clinic"
=======
Cách đây nhiều năm, tôi xem phim "A Beautiful Mind" và lập tức kết phim này. Phim kể về cuộc đời thật của GS John Forbes Nash Jr. từ Đại Học Princeton. Ông là TS Toán Học nhưng chẳng may mắc bệnh tâm thần phân liệt (Schizophrenia). Ông phải chiến đấu với căn bệnh này để phân biệt đâu là thật, đâu là ảo mộng trong cuộc đời này. May mắn là ông có người bạn đời tốt, và được bác BS tâm thần tận tình chữa hết bệnh, phục hồi trí tuệ, trở về giảng dạy Toán Học. Ông nhận giải Nobel Kinh Tế năm 1994 cho phát minh nền tảng về lý thuyết trò chơi. Câu chuyện GS Nash cho thấy thậm chí người mắc bệnh tâm thần phân liệt, vẫn có thể có một tâm hồn tuyệt đẹp và giúp ích nhân loại.
Gần đây bệnh tâm thần tại Hoa Kỳ, và trong cộng đồng người châu Á nói chung ngày càng tăng trong khi các phòng khám chuyên khoa và BS chữa trị ngày càng hiếm. Thống kê gần đây cho thấy 1 trong 2 người Mỹ có thể mắc các bệnh stress, gần phân nửa bệnh lo lắng, và 1 trong 4 người Mỹ có dấu hiệu bệnh trầm cảm. Với người Việt tại Mỹ, tỉ lệ các bệnh trầm cảm, lo âu, và rối loạn lưỡng cực ngày càng nhiều so với các hội chứng PTSD hay các bệnh mất trí nhớ. Những xung đột mâu thuẫn gia đình hay mâu thuẫn quan hệ ngày càng tăng trong xã hội hiện đại. Trong khi đó, đào tạo chuyên khoa tâm thần và tâm lý tại Hoa Kỳ mất rất nhiều thời gian và thường không đủ nhân lực. Để trở thành một BS chuyên khoa tâm thần, một SV cần ít nhất 12 năm đèn sách. Mỗi năm, Hoa Kỳ chỉ đào tạo khoảng 2,400 BS chuyên khoa Tâm Thần. Để trở thành một chuyên gia tâm lý, một SV cần học ít nhất 8-9 năm (chương trình PhD/PsyD). Và để trở thành một điều dưỡng chuyên khoa tâm thần, một SV cần học ít nhất 6-7 năm (PMHNP).
Ngày nay, BS chữa trị tâm thần có thể khám bệnh phần lớn qua chữa bệnh từ xa, telemedicine, giúp cho bệnh nhân thoải mái hơn khi chia xẻ những góc khuất trong tâm lý từ ngôi nhà của mình. Tuy nhiên, một số bệnh nhân vẫn cần đến phòng khám để gặp các chuyên gia/BS để theo dõi các phác đồ chữa trị hành vi hay trị liệu theo nhóm/gia đình. Một định kiến sai lầm là bệnh nhân tâm thần phải dùng thuốc cả đời. Có nhiều bệnh như trầm cảm, rối loạn lo âu, hay các bệnh rối loạn cá nhân có thể chữa hiệu quả bằng liệu pháp nhận thức hành vi (Cognitive Behavior Therapy) không cần phải dùng thuốc. Trị liệu tâm thần ngày nay cũng hiệu quả hơn với các loại thuốc ít có tác dụng phụ, có thể dùng lâu dài ổn định, và có thể giảm hay bỏ hẳn khi bệnh nhân ổn định. Bệnh tâm thần không chữa cũng làm các bệnh mạn tính nặng hơn như mất trí nhớ, khó ngủ, hay rối loạn chuyển hoá.
Hôm Thứ Hai, chúng tôi hân hạnh mở thêm phòng khám chuyên khoa tâm thần tại TP Alhambra, California. Tôi lấy tên phòng khám là "A Beautiful Mind Clinic" để nhấn mạnh mỗi cá nhân đều có thể có những tâm hồn đẹp. Tôi chọn hình dáng ngôi nhà để sửa chữa thành phòng khám tâm lý vì rất nhiều vấn đề tâm thần bắt đầu từ ngôi nhà nhỏ của chúng ta.
Tôi rất xúc động vì dù chỉ nhận vài dòng thông báo ngắn gọn từ điện thoại của tôi, rất nhiều đồng nghiệp đã đến thăm phòng khám mới. Từ trường USC cho đến các BS chuyên khoa gần đó, hiệu thuốc, hãng dược, và quý nhân viên của các phòng khám WMC khác tranh thử ghé qua.
Xin cám ơn các đồng nghiệp đã đến chia vui.
Các BS và chuyên khoa của phòng khám
- BS Tony Tran chuyên khoa Tâm Thần
- BS Max Quan chuyên khoa Tâm Thần
- Ths Điều Dưỡng Leyna Tran
- Ths Điều Dưỡng Luân Le
- TS Ude Chin
Chúng tôi hy vọng sẽ góp phần cải thiện sức khỏe tâm thần và tâm lý cho cộng đồng người Việt vùng Los Angeles và Orange County.
BS Wynn Tran, Los Angeles, Hoa Kỳ
CEO/Founder Wynn Medical Center Clinics

01/25/2026

Mới đầu mỗi ngày ngủ 6 tiếng cái còn 5 tiếng, còn 4 tiếng rưỡi, 4 tiếng. Mới đầu nửa đêm thức dậy có 1 lần, sau này nữa đêm thức dậy 2 lần thức dậy rồi đi tiểu, xong ra ngồi nhìn tới nhìn lui rồi bật YouTube lên, Facebook lên coi, đó cái đó mới nguy hiểm, khi mà quý vị bị cắt cơn ngủ giữa chừng như vậy.
Giấc ngủ với người lớn tuổi tại sao quan trọng, là tại vì nó tăng rủi ro bị đột quỵ.
Mời quý vị lắng nghe thêm chia sẻ của Dr. Wynn trong video!
---
Dr. Wynn Tran

01/25/2026

Rối loạn lo âu tôi có nói lúc nãy sơ sơ là trong đó cái lo âu là sợ bị bỏ rơi. Nhưng mà còn một cái rối loạn nữa là rối loạn ám ảnh, rối loạn hoảng loạn. Tại vì đấy là những cái bệnh mà nếu quý vị không để ý kỹ là nó kinh khủng lắm.
Với người lớn tuổi mà bị rối loạn lo âu có thể liên quan đến quá khứ, những chuyện hồi xưa cách đây mấy chục năm rồi.
Mời quý vị nghe thêm chia sẻ từ Dr. Wynn
---
Dr. Wynn Tran

01/25/2026

Người ta hỏi tôi là bác sĩ Huỳnh ăn con gì? Tôi nói luôn là tôi thích ăn những con mà ít chân nếu mà không có chân thì càng tốt. Tôi nói ví dụ con cá đó.
Đầu tiên nhất là cá biển. Cá biển là cái con mà tôi thích nhất. Rồi tới cái con thứ nhì có chân thường là hai chân là con gà ví dụ con vịt nha. Cái con mà nguy hiểm nhất á là có còn bốn chân. Bốn chân là trong nguy hiểm nhất là con bò.
Mời quý vị nghe thêm chia sẻ trong video dưới!
---
Dr. Wynn Tran

01/25/2026

"Bác sĩ cho tôi hỏi là ăn trái cây trước hay sau khi bữa ăn chín là đúng? Trước hay sau?
Tôi thấy có những bác sĩ là khuyên nên ăn trái cây ngay sau bữa chín là cách ăn đúng. Nhưng cũng là bác sĩ thì vệ này nói là ăn sau bữa chính 30 phút lại mới đúng. lại có vị nói là ăn trái cây lúc bụng rỗng mới lý tưởng.
Vậy xin hỏi bác sĩ Wynn, bác sĩ giải thích giùm tôi"
Câu trả lời là tùy vào từng loại trái cây mà quý vị ăn. Ví dụ nếu cam quýt ăn lúc bụng đói sẽ khó chịu cho dạ dày, nên đợi sau bữa chính hoặc lót dạ rồi mới ăn.
Mời quý vị nghe Dr. Wynn giải đáp!
Có một chỉ số được nhắc đến trong video là Glycemic Index: tốc độ làm tăng đường huyết của thực phẩm khi chúng ta ăn vào. Người bị tiểu đường nên chọn trái cây có mức đường huyết thấp để đường huyết tăng lên từ từ thay vì tăng đột ngột sẽ tốt hơn cho sức khỏe.
---
Dr. Wynn Tran

Address

Rosemead, CA, United States, California, CA, United States, California, CA, United States, CA, United States
Rosemead, CA
910000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when BS Wynn Trần Chuyên Gia Tiểu Đường XtendLife CX8 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram