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Claret – Nutrition & Fitness Coach
Coaching in nutrition & training to help you feel stronger, energized & confident — no extremes

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02/25/2026

Let’s be real for a second

Most people don’t struggle with eating healthy because they’re lazy.

They’re just exhausted or it's not sustainable.

Exhausted from deciding what to cook
Exhausted from starting over every Monday
Exhausted from feeling “on track” one week and completely off the next

Discipline is not the problem, it's a structural problem

And I've been building something behind the scenes to change that, for those who are not in a 1-1 consultation with me

If this hit a little too close… drop a 💣 and I'll tell you more

02/17/2026

What would you say if someone made a comment about your body today?

02/10/2026

It's surprisingly easy to fall into these patterns, but acknowledging them is the first step to change. You deserve peace with food - which one did you identify with?

01/28/2026

Tu cuerpo no necesita un detox. Necesita que dejes de castigarlo.

Las dietas “detox” no desintoxican nada.
Tu cuerpo ya tiene un sistema detox integrado:
hígado, riñones, pulmones, piel y sistema digestivo trabajan todos los días para eliminar lo que no necesita.

No necesitas limpiar tu cuerpo.
Necesitas dejar de pelear con él.

¿Tú también caíste en un detox en enero?

Comenta con un 🧃 o etiqueta a tu amiga que ya está sufriendo con jugos verdes

01/27/2026

Somos nutriólogas y nutriólogos.
Y somos mucho más que un “come sano”

💊 Trabajamos en hospitales.
🤝 Somos parte del equipo multidisciplinario que salva y mejora vidas.
🧠 Evaluamos, diagnosticamos, intervenimos con conocimiento, empatía y estrategia.

Cuerpo (más emocional y realista):
Estamos presentes en momentos clave de la vida de una persona:
-Cuando un niño no crece como debería.
-Cuando una mujer atraviesa su embarazo, su posparto, su duelo corporal.
-Cuando un deportista necesita más que fuerza: necesita energía inteligente.
-Cuando un adulto vive con diabetes, cáncer, obesidad o desnutrición.
-Cuando comer dejó de ser simple… y se volvió una batalla emocional.

Sabemos que cada cuerpo tiene una historia, y cada historia merece un plan real.

Porque la nutrición no es solo estética. Es medicina. Es salud. Es dignidad.

Feliz Día del Nutriólogo. Somos parte de algo más grande. Que se note.

01/27/2026

Somos nutriólogas y nutriólogos.
Y somos mucho más que un “come sano

💊 Trabajamos en hospitales.
🤝 Somos parte del equipo multidisciplinario que salva y mejora vidas.
🧠 Evaluamos, diagnosticamos, intervenimos con conocimiento, empatía y estrategia

Estamos presentes en momentos clave de la vida de una persona:
-Cuando un niño no crece como debería.
-Cuando una mujer atraviesa su embarazo, su posparto, su duelo corporal.
-Cuando un deportista necesita más que fuerza: necesita energía inteligente.
-Cuando un adulto vive con diabetes, cáncer, obesidad o desnutrición.
-Cuando comer dejó de ser simple… y se volvió una batalla emocional.

Sabemos que cada cuerpo tiene una historia, y cada historia merece un plan real.

Feliz Día del Nutriólogo. Somos parte de algo más grande. Que se note ❤️

01/19/2026

Si ya odias la dieta que empezaste… no vas a sostenerla.

No necesitas sufrir para ver resultados.
Hacer una dieta que te frustra no es disciplina, es autosabotaje.
Si lo que estás haciendo te genera ansiedad, cansancio o culpa…
eso no es salud.
No te falta fuerza de voluntad.
Te falta un plan que realmente se adapte a ti.

Guarda esto para cuando sientas que necesitas “empezar de cero” otra vez

01/17/2026

You don’t have to “burn off” what you ate

Working out isn’t a punishment.
Food isn’t something you need to earn.
You don’t need to train harder just because you ate “more.”
That mindset keeps you stuck, not healthy.

Tag the friend who still thinks they have to earn their food.

01/16/2026

Who's that friend that gets super hyped when the pre-workout hits? 😂

01/12/2026

El ejercicio no es una forma de pagar culpas

Alguna vez entrenaste “para compensar”?
Comenta con un ❤️‍🩹 si eso ya no va contigo este 2026

01/07/2026

Tienes que escuchar el audio para entender

Pura gente healthy en este perfil 😂😛

A poco no así se escucha nuestra cabeza los primeros días de enero?

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