PSICambio mejoro

02/23/2026

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¿Qué importancia tiene expresar lo que sientes?

Nos ayuda a construir mejores relaciones.

Esto se debe a que el ser conscientes de nuestras emociones nos ayuda a hablar claramente sobre nuestros sentimientos.

Evitar o resolver mejor los conflictos y superar los sentimientos difíciles con mayor facilidad.

Saludos.

02/20/2026

Cuando sacamos un clavo de la pared queda un vacío que no luce bien y que queremos tapar a como dé lugar.

Cuando salimos de una relación una parte de nosotros queda dolida, sensible, triste, con rabia o ansiosa de afecto y entonces pensamos que es el momento oportuno de darnos la oportunidad de entrar a una nueva relación para evitar sentirnos asi.

¿Cómo es que anclamos nuestro bienestar a tener a una persona a nuestro lado?

El duelo después de una relación necesitamos vivirlo aunque este resulte doloroso, no hay atajos, este dolor útil nos ayudara a superar esta etapa, a pasar tiempo con nosotros mismos, a conocernos más, a cuestionarnos ¿Qué haríamos diferente en la próxima relación que elijamos tener?, ¿Que no volveríamos a tolerar o que error no volveríamos a cometer? ¿Que esperamos de una relación y que estoy dispuesta o dispuesto a dar?

No hay atajos para llegar al bienestar, no podemos saltar etapas, tenemos que pasar el puente para llegar al otro lado.

Estamos aquí para ayudarte. Agenda tu consulta al 916 593 9416

Psic. Saudi Ledezma.

02/19/2026

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Tu podrás dar lo que ya posees 💕

Abrazate ❤




¡Buenas tardes!

02/17/2026

Tomar decisiones y comenzar de nuevo nunca ha sido sencillo, en ocasiones tenemos la esperanza que todo se arreglara si esperamos un poco más.

En la vida muchas veces tendremos que comenzar de cero.

Dejemos el lugar comodo de la indecisión.

Hablarlo puede ser el primer paso.

Saludos. 🍂

Agenda tu consulta 916 593 9416

02/17/2026

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¿En que etapa de tu vida te abandonaste?

Es hora de buscar tu bienestar.

Busca ayuda.

Saludos.

02/14/2026

“Se amable contigo mismo, eres tu mejor compañía”.

Muchas cosas de nosotros mismos no nos agradarán, cuando las cosas no nos salgan bien nos frustraremos, aquí comienza el amor por nosotros.

Amarnos en el éxito y amarnos aun más cuando las cosas no vayan bien ❤️

Celebremos el amor 💕✨

Saludos 👋

02/14/2026

Mejora para ti mismo, para sentirte más pleno, feliz y realizado ❤️

Es muy cansado pretender tener a todos de acuerdo con nuestras decisiones.

Es muy agotador pretender ser del agrado de todo los que nos rodean.

Las personas siempre tendrán algo que decir y muchas veces no serán palabras agradables, no tenemos porque ir corriendo tras su aprobación.

ABRAZA TUS CONVICCIONES.

Psic. Saudi Ledezma ✍️

Saludos.

02/12/2026

CÓMO NOS TRATAMOS INFLUYE EN CÓMO NOS TRATAN.

Cómo nos tratamos es la forma en la que enseñamos a los demás a tratarnos.

Si nos conformamos con aquello con lo que no estamos de acuerdo, asumirán que no necesitamos más.

Si nuestro diálogo interno es destructivo, acabaremos rodeados de personas que lo refuercen.

Si no tenemos en cuenta nuestra propia opinión, nadie escuchará nuestra voz.

Al igual que deberíamos tratar a los demás como nos gustaría que nos trataran, también deberíamos tratarnos a nosotros mismos como nos gustaría que los demás lo hicieran.

Fragmento del libro: Te vas a morir y aun no haz empezado a vivir.

02/11/2026

¿De verdad nos valoramos y gustamos de lo que somos?

No nos valoramos cuando fracasamos y pensamos “es mi culpa” y cuando tenemos éxito decimos “fue simple suerte”, dudando que realmente nuestros esfuerzos cosechan frutos.

Buscamos pareja sintiéndonos insuficientes, creyendo que no somos realmente valiosos para que alguien nos ame, rogando que tengamos suerte y nos volteen a ver.

Si la autoestima no posee suficiente fuerza, viviremos infelices y ansiosos, seremos el nido perfecto para malestares y problemas mentales.

La autoestima es un factor de protección para las enfermedades psicológicas y un elemento que genera bienestar y calidad de vida.

No podemos pretender que nos valoren si nosotros no lo hacemos, el amor empieza por casa.

Psic. Saudi Ledezma

02/10/2026

En este mes del amor y la amistad donde disfrutamos de las celebraciones, también surgen dudas y preguntas que rondan el tema de las relaciones de pareja como: ¿Debo seguir en esta relación?, ¿Que está fallando?, ¿Es mi culpa?, ¿Vale la pena seguir intentándolo? ¿Como hablo de todo esto que siento con mi pareja?

Estamos para ayudarte, ofrezco apoyo emocional en línea, conéctate en cualquier momento y lugar.

Sesiones seguras y confidenciales a través de videollamadas.

Envía un mensaje y programamos tu consulta ahora mismo 916 593 9416 .

“La salud mental es tan importante como la salud física, cuida ambas”.

Psic. Saudi Ledezma.

02/09/2026

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La ansiedad es vivir añorando el futuro, lo que viene, lo que suponemos que pasará e incluso tenemos ciertas suposiciones de que es lo que puede ocurrir y nos asusta.

¿Te sientes así?

¡Tienes que empezar a vivir el aqui y el ahora , lo real, hagámonos amigos de la ansiedad ! 🤍

Psic.Saudi Ledezma ✍

02/08/2026

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❤️ ACEPTARNOS en medio de los resultados que no hemos tenido, ¡no es algo fácil y sencillo de lograr, pero es posible!

Acéptate aunque las cosas no salgan como esperabas.

Psic. Saudi Ledezma ✍️