Aria Mental Health Counseling Center

Aria Mental Health Counseling Center Compassionate, culturally attuned care.

Supporting trauma survivors—including those with CPTSD, dissociation, OCD, anxiety, and depression—as well as refugees, immigrants, and individuals facing chronic pain or illness.

I have so many mixed feelings. Like many other Iranians, I feel relief that what we see as a rescue mission is finally h...
02/28/2026

I have so many mixed feelings. Like many other Iranians, I feel relief that what we see as a rescue mission is finally happening. This isn’t just about Iran. It’s about the safety of the U.S., the Middle East, and ultimately the world.

We have lived under the atrocities of this regime. It is one of the most evil regimes in the world. Its mission has never been peace. It has been domination, the destruction of Israel, and constant hostility toward the United States.

Let me be clear:
When schools or hospitals are bombed, THAT IS IRI.
When military bases or nuclear facilities are targeted, that is the U.S. and Israel.
Please don’t believe the propaganda claiming that the U.S. is killing innocent elementary school children. That narrative is exactly how this regime survives.

Right now, IRI is attacking other Arab countries and behaving as recklessly as possible to frighten the world. This is their tactic. It always has been. They consistently use civilians as human shields and political tools.

As an American, I also feel sadness knowing that our tax money is being spent on war. But I truly believe this is necessary, for the future, and for the safety of our children.

At the same time, I am deeply anxious. I don’t know if my brother or my in-law family in Tehran are safe. The last message I received said my brother might return to our city in the south of Iran, but the internet has been shut down again. I’m worried about my people. I’m worried about the crushing economic pressure they’re under.

And yet… I feel hopeful. Hopeful that this may be the beginning of another uprising. Hopeful that this is the path back to the Iran we remember - the Iran with its rich, beautiful history.

I dream of the day I can go back to visit. I can’t wait to host my American friends there.
Just know this: Persians are among the most hospitable people in the world.

If you're here, you may be carrying pain that others can't always see. On the outside, the world knows you as capable, d...
10/14/2025

If you're here, you may be carrying pain that others can't always see. On the outside, the world knows you as capable, dependable, and strong - the one who gets things done. But inside, there may be exhaustion that never fully lifts, pressure to hold everything together, or the sense that rest is something you haven't earned.

You might feel burned out under the constant weight of work and family responsibilities. Maybe you hold yourself to impossible standards - believing everything must be perfect, struggling to tolerate mistakes, or feeling guilty when you're not constantly productive.

I understand the hidden weight of living with chronic pain, chronic illness, or the lingering impact of medical trauma. It can feel like your body is holding memories you never consented to carry - reminders of hospitalizations, procedures, or times when your health felt beyond your control.

And there may be older wounds - childhood traumas that still echo. Whether from sexual trauma, emotional neglect, or years of learning (directly or indirectly) that you had to earn love through achieving, pleasing, or performing. These early experiences often leave a lasting imprint, showing up in adulthood as perfectionism, burnout, chronic anxiety, or the haunting belief that no matter how much you do, it will never be enough.

If any of this feels familiar, you're not alone. There is a way forward - one where you don't have to carry these burdens in silence.

🎧همه‌ی صداهای درونت حق دارن شنیده بشن —ولی نه همه‌ی رفتارهات حق دارن تکرار بشن.یه بخش ازت شاید هنوز می‌خواد داد بزنه.یکی...
07/08/2025

🎧همه‌ی صداهای درونت حق دارن شنیده بشن —
ولی نه همه‌ی رفتارهات حق دارن تکرار بشن.

یه بخش ازت شاید هنوز می‌خواد داد بزنه.
یکی دیگه قهر کرده.
یکی می‌خواد نجاتت بده حتی به قیمت فرسودنِت.
اینا دشمن نیستن. اینا تویی.
پارت‌هایی ازت که زمانی برای زنده موندن مجبور شدن این‌طوری بشن.

👂گوش دادن بهشون یعنی احترام گذاشتن،
نه اطاعت کردن.

🏡 هر بخش از تو یه جا برای موندن داره.
ولی هر رفتاری جای تکرار نداره.

🌱 مسیر درمان یعنی یاد گرفتن هنرِ شنیدن بدون تسلیم شدن.
یعنی هم‌زمان مرز داشتن و مهربون بودن.
یعنی با خودت دشمن نباشی، ولی رهام نکرده باشی.




#پارتها

#خودآگاهی
#تروما


I am now offering truama-focused intensives. These sessions range from 1.5 to 4 hours and are ideal for those who:Want t...
04/30/2025

I am now offering truama-focused intensives. These sessions range from 1.5 to 4 hours and are ideal for those who:

Want to go deeper into trauma work without long-term weekly commitments

Are processing burnout, chronic stress, traumas, or CPTSD

Are therapists themselves who want a short-term, high-impact therapeutic experience

Need meaningful results within a condensed time frame due to a full schedule

My approach integrates the best of what I’ve trained in, including:
✔️ Internal Family Systems (IFS) - Level 1 & 2 trained
✔️ EMDR (with structural dissociation-informed protocols and Ego State Therapy) - Certified, Approved Consultant and Facilitator
✔️ Sensorimotor Psychotherapy (SP) - Level 1

All sessions are offered with cultural humility and sensitivity in both English and Farsi while also bringing Middle Eastern dance and music to the somatic work and bilateral stimulation.

I’m thrilled to be presenting at the EMDR Summit, organized by , alongside incredible speakers! We’ll be diving into new...
03/22/2025

I’m thrilled to be presenting at the EMDR Summit, organized by , alongside incredible speakers! We’ll be diving into new insights and advanced skills for using Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) with different populations, including those with Complex PTSD—especially common among former refugees and immigrants. Can’t wait to share and learn together!.

Register https://www.cassidyduhadway.com/emdr-utah-summit

خیلی هیجان‌زده‌ام که در همایشی که توسط برگزار شده، ارائه خواهم داشت! در کنار سخنرانان فوق‌العاده، به بررسی دیدگاه‌های جدید و مهارت‌های پیشرفته برای استفاده از روش پردازش و حساس‌زدایی از طریق حرکات چشم در کار با گروه‌های مختلف، از جمله افرادی که دچار آسیب‌های پیچیده روانی هستند و این مسئله در بین پناهندگان و مهاجران بسیار رایج است، خواهیم پرداخت. بی‌صبرانه منتظر اشتراک‌گذاری و یادگیری هستم!
#تروما #روانشناسی

02/24/2025
خوشحالم که اعلام کنم که آمادگی پذیرش مراجعین از کالیفرنیا رو دارم. لطفا با افراد علاقه مند به اشتراک بگذارید.
02/06/2025

خوشحالم که اعلام کنم که آمادگی پذیرش مراجعین از کالیفرنیا رو دارم. لطفا با افراد علاقه مند به اشتراک بگذارید.

🌱 آیا ممکنه در حالت انجماد عملکردی (Functional Freeze) باشید؟گاهی بدن و ذهن ما برای محافظت، وارد حالت انجماد می‌شوند، ام...
12/31/2024

🌱 آیا ممکنه در حالت انجماد عملکردی (Functional Freeze) باشید؟

گاهی بدن و ذهن ما برای محافظت، وارد حالت انجماد می‌شوند، اما این می‌تونه به مرور زندگی‌مون رو تحت تأثیر قرار بده. نشونه‌های این حالت رو می‌شناسید؟

🧠 نشونه‌های شناختی:
• احساس گیجی یا بی‌هدفی
• افکار تکراری و وسواسی
• ناتوانی در تصمیم‌گیری

🎭 نشونه‌های رفتاری:
• طفره رفتن از کارها
• فرار به شبکه‌های اجتماعی یا تلویزیون
• بی‌تفاوتی نسبت به برنامه‌ها

❤️ نشونه‌های احساسی:
• بی‌حسی عاطفی
• حس گناه یا شرم
• نگرانی دائمی اما نامشخص

💪 نشونه‌های فیزیکی:
• خستگی مفرط
• تنش عضلانی یا دردهای پراکنده
• وابستگی بیش از حد به کافئین یا مواد دیگر

✨ خبر خوب اینه که این حالت قابل تغییر و درمانه. شناسایی این نشونه‌ها قدم اول برای بازگشت به حالت تعادل و حضور در لحظه‌ست. با مهربانی و مراقبت از خودتون شروع کنید. 🌿

#تروما #سمپاتیک #پاراسمپاتیک

راه های کنترل حمله پانیک!!!
12/18/2024

راه های کنترل حمله پانیک!!!

تا حالا برای کودک درونت نامه نوشتی؟ 📝با دست غالب بنویس، بعد با دست غیرغالب جوابشو از زبان اون بده. این تمرین ساده، نیمکر...
12/18/2024

تا حالا برای کودک درونت نامه نوشتی؟ 📝
با دست غالب بنویس، بعد با دست غیرغالب جوابشو از زبان اون بده. این تمرین ساده، نیمکره راست مغزتو فعال می‌کنه و بهت کمک می‌کنه با احساسات و خاطرات عمیقت ارتباط بگیری. 🌟
یه راه خاص برای شنیدن حرفای کودک درونت و شروع درمانه. امتحان کن ببین چی برات داره بگه! 💕

سوگواری بخشی از زندگی!!!! 🖤 #غم  #سوگواری    #تروما    #رواندرمانی  #رواندرمانگر
10/09/2024

سوگواری بخشی از زندگی!!!! 🖤

#غم #سوگواری #تروما #رواندرمانی #رواندرمانگر

افکار و توانایی شناختی افراد چگونه از طریق تراما مورد آسیب قرار میگیرن؟  #تروما            #افکار
08/10/2024

افکار و توانایی شناختی افراد چگونه از طریق تراما مورد آسیب قرار میگیرن؟

#تروما #افکار

Address

Sacramento, CA

Opening Hours

Monday 3pm - 8pm
Thursday 8am - 8pm
Saturday 3pm - 6pm
Sunday 3pm - 6pm

Telephone

+18019318800

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Aria Mental Health Counseling Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Aria Mental Health Counseling Center:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram