Pao Nutrition

06/29/2025

Fuentes de Resveratrol !!!
Potencializa tu alimentación en pro al anti envejecimiento celular consumiendo frutos rojos , nueces , chocolate y arándanos 👌🏻 #

10/03/2024

La suplementación en la menopausia es crucial para apoyar el bienestar general de las mujeres durante esta etapa de cambios hormonales. A medida que los niveles de estrógeno disminuyen, pueden surgir varios problemas como el riesgo cardiovascular 🫀, el síndrome metabólico y la pérdida de masa ósea .

Recuerda que la suplantación debe ser individual y de la mano del profesional de la salud !

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02/17/2024

En nutrición hay encontrar el equilibrio entre tu estilo de vida y tu alimentación!!

01/23/2024

No todas las reacciones a los alimentos son alergias!! #

07/19/2023

💫 Mas que el ayuno lo importante es lo que consumes en la ventana de alimentación!!

💫 Asegúrate de suplir todas las necesidades nutricionales en la ventana de alimentación
💫 Adecuado distribución de los macros y los micronutrientes!

💫Ayunar no es comer menos es comer en las horas adecuadas y sin restricciones!

07/04/2023

Happy 4th of July 🇺🇸

06/26/2023

🔥 Durante la menopausia, los cambios hormonales pueden disminuir la tasa metabólica y aumentar la acumulación de grasa en el cuerpo, lo que hace que sea más difícil perder peso.
🔥 Además, la disminución de los niveles de estrógeno puede provocar una redistribución de la grasa corporal hacia el abdomen en lugar de las caderas y los muslos.
💫Sin embargo, mantener una dieta saludable y hacer ejercicio regularmente puede ayudar a controlar el peso durante la menopausia.

💫Te gustaría que te proporcione más información sobre este tema? Comenta Dm y te ayudo

06/25/2023

💫 Las frutas son fuente de energía, antioxidantes, fibra y agua .
💫 Excluirlas de tu alimentación no es favorable para la salud de la mujer .
💫 Incluye todos los días 70 a 100gr de fruta para asegurar un adecuado aporte de vitaminas y antioxidantes.
💫 Come sin culpa y disfruta tu alimentación.

06/24/2023

💫Un plan de alimentación personalizado es importante porque cada persona tiene necesidades nutricionales únicas basadas en factores como su edad, género, altura, peso, nivel de actividad física y estado de salud.
💫Un plan personalizado puede ayudar a garantizar que se estén consumiendo los nutrientes adecuados para mantener una buena salud y prevenir enfermedades crónicas. 💫💫💫Además, un plan personalizado puede ser más efectivo para alcanzar objetivos específicos de salud o peso.

06/23/2023

06/06/2023

Los macro son los nutrients que siempre se deben incluir en todos los tiempos de comida !!

06/04/2023

Antioxidantes 🍒🍒