Ana Mary Mondragón de S.

Ana Mary Mondragón de S. AdvancedGriefRecoverySpecialist🦋Psicoterapeuta🦋MasterHypnoticCoach🦋 MentoringConEneagrama&PNL

Conocer tu eneagrama te puede ayudar en varios aspectos de tu vida, desde el crecimiento personal hasta la mejora en tus...
03/22/2025

Conocer tu eneagrama te puede ayudar en varios aspectos de tu vida, desde el crecimiento personal hasta la mejora en tus relaciones y toma de decisiones. Aquí algunos de los beneficios más importantes:

1. Autoconocimiento profundo

El eneagrama te ayuda a entender tus patrones de pensamiento, emociones y comportamientos, lo que te permite identificar fortalezas y áreas de mejora.

2. Identificación de miedos y motivaciones

Cada tipo de eneagrama tiene un miedo principal y una motivación central. Al conocerlos, puedes trabajar en ellos de manera consciente y evitar caer en patrones negativos.

3. Mejora de relaciones interpersonales

Comprender tu tipo y el de los demás te permite desarrollar empatía, mejorar la comunicación y resolver conflictos de manera más efectiva.

4. Desarrollo personal y profesional

Te ayuda a aprovechar tus talentos naturales, mejorar tus debilidades y desarrollar habilidades clave para el éxito en el trabajo y en la vida.

5. Gestión emocional

Al reconocer tus reacciones automáticas y patrones emocionales, puedes responder de manera más equilibrada en lugar de reaccionar impulsivamente.

6. Adaptabilidad y crecimiento

El eneagrama no es una etiqueta fija, sino una herramienta de transformación. Con esta guía, puedes trabajar en tu evolución personal y romper con limitaciones autoimpuestas.

7. Toma de decisiones más consciente

Conociendo tus tendencias naturales, puedes tomar decisiones más alineadas con tus valores y objetivos de vida.

Si te interesa conocer tu tipo de eneagrama, hay tests en línea, pero lo mejor es estudiarlo a fondo y reflexionar sobre cuál tipo resuena más contigo. ¿Te gustaría descubrir cuál es el tuyo?

Este Día de la Mujer, más que felicitar, apoyemos. Demos voz a quienes aún enfrentan represión en su trabajo, familia o ...
03/08/2025

Este Día de la Mujer, más que felicitar, apoyemos. Demos voz a quienes aún enfrentan represión en su trabajo, familia o vida. Honremos a quienes lucharon antes que nosotras y a quienes han sido aliados en el camino. ¡Sigamos avanzando juntas! 💜✨

Te invitamos a celebrar el Día de la Mujer a un espacio del corazón y la naturaleza 🌸🌺🌼Entendiendo nuestra feminidad y a...
02/20/2025

Te invitamos a celebrar el Día de la Mujer a un espacio del corazón y la naturaleza 🌸🌺🌼

Entendiendo nuestra feminidad y abrazando la energía masculina que es nuestro complemento 💜

¡No te lo pierdas! Regístrate mandando un mensaje directo o un WA a 210.982.5953

✨ ¿Te gustaría avanzar con más claridad y enfoque? ✨A veces, lo único que nos separa de nuestras metas es tener a alguie...
02/08/2025

✨ ¿Te gustaría avanzar con más claridad y enfoque? ✨

A veces, lo único que nos separa de nuestras metas es tener a alguien que nos recuerde nuestro propósito. 💡💪 Únete a nuestro Grupo de Socios de Responsabilidad y descubre lo poderoso que es rodearte de mujeres que te inspiran y te impulsan.

🔹 Define objetivos claros y alcanzables
🔹 Mantén la motivación en alto
🔹 Recibe apoyo y nuevas perspectivas
🔹 Deja atrás la procrastinación con acompañamiento

El camino al éxito es más ligero cuando lo recorres con personas que te entienden. ¿Lista para dar el siguiente paso? 🚀🔥

📩 Comenta “Yo quiero” o envíame un mensaje para más info.

Aprender a silenciar la mente y estar presente en el momento, nos permite estar en contacto con las cosas importantes y ...
02/06/2025

Aprender a silenciar la mente y estar presente en el momento, nos permite estar en contacto con las cosas importantes y que trascienden.

La práctica consciente del silencio nos deja sentir que somos uno con el todo y saber que los recursos que necesitamos los tenemos todos dentro.

La mente se silencia de muy diversas formas:

🔸Meditando

🔸Aprendiendo a respirar de forma consciente durante el día y la noche

🔸Psicoterapia

🔸Hipnosis

🔸Ejercicio

🔸Creando o haciendo lo que más te gusta

Fomentar la práctica de cualquier de estos acalla el diálogo interno que traemos de la infancia.

-
-

Las verdaderas heroínas no llevan capa, sino palabras de aliento, risas compartidas y apoyo incondicional. 💖✨ Agradece a...
01/29/2025

Las verdaderas heroínas no llevan capa, sino palabras de aliento, risas compartidas y apoyo incondicional. 💖✨ Agradece a esas amigas que siempre están ahí para rescatarte, sin importar la tormenta.

Somos luz y sombra, dos fuerzas que coexisten dentro de nosotros. 🌗 Amarnos significa abrazar ambas, porque son las que ...
01/23/2025

Somos luz y sombra, dos fuerzas que coexisten dentro de nosotros. 🌗 Amarnos significa abrazar ambas, porque son las que nos definen y nos guían. Cada una ofrece opciones, aprendizajes y soluciones únicas.

Rechazar nuestra sombra es negar una parte esencial de quienes somos. Aprende a usar ambas con sabiduría; ahí encontrarás el equilibrio para crecer y vivir plenamente. ✨

-
-

📱 Las redes sociales pueden ser una herramienta poderosa, pero también tienen un impacto profundo en nuestra mente y emo...
01/08/2025

📱 Las redes sociales pueden ser una herramienta poderosa, pero también tienen un impacto profundo en nuestra mente y emociones. Como psicóloga clínica, te invito a reflexionar:

🔹 ¿Te sientes más desconectado/a de tu familia y amigos?
🔹 ¿Notas cambios en tu concentración o autoestima?
🔹 ¿Sientes ansiedad al estar constantemente expuesto/a a contenido en línea?

Si respondiste que sí a alguna de estas preguntas, es momento de considerar cómo estás utilizando las redes. Limitar tu tiempo en ellas o incluso hacer una pausa de tres meses puede marcar una gran diferencia en tu bienestar mental y emocional. 💭✨

💡 Recuerda: tu salud mental siempre debe ser prioridad.

-
-

Los conflictos son oportunidades disfrazadas. Cuando los enfrentamos con la actitud correcta, no solo crecemos, sino que...
01/06/2025

Los conflictos son oportunidades disfrazadas. Cuando los enfrentamos con la actitud correcta, no solo crecemos, sino que descubrimos caminos hacia un cambio positivo y una vida más plena. 💪🌱

¿Qué posibilidad de cambio puedes abrazar hoy? 💡

-
-

El 2024 fue un año de aprendizajes, retos y crecimiento. 🌙✨Fui muchas cosas: lágrimas y sonrisas, aprendizajes y acierto...
01/01/2025

El 2024 fue un año de aprendizajes, retos y crecimiento. 🌙✨

Fui muchas cosas: lágrimas y sonrisas, aprendizajes y aciertos, luz y sombra. Cada experiencia me ayudó a crecer, a sostenerme y a recordar mi capacidad de SER, sin miedo ni culpas.

Hoy, comienzo el 2025 con la gratitud, el perdón y la claridad como mis guías. 🙏

¿Y tú? Reflexiona conmigo:
¿Qué fuiste el año pasado?
¿Qué eliges llevar contigo en este nuevo capítulo?

🌟 Visita mi post anterior para encontrar un ejercicio de reflexión que te ayudará a responder estas preguntas con amor y claridad. ¡Hagamos de este 2025 un año significativo!

-
-

✨ Reconoce, Agradece y Suelta🎯 Ejercicio de Reflexión para Empezar el AñoTómate 15 minutos para conectar contigo mismo/a...
12/31/2024

✨ Reconoce, Agradece y Suelta

🎯 Ejercicio de Reflexión para Empezar el Año

Tómate 15 minutos para conectar contigo mismo/a y reflexiona sobre estas preguntas:

🔍 1. Reconoce quién fuiste
¿Qué roles desempeñaste este año?
¿Qué emociones y acciones te definieron?
¿Qué aprendizajes te dejaron los momentos vividos?

📝 Ejemplo:
“Fui alguien que dudó, pero también alguien que tuvo la valentía de intentarlo.”

🙏 2. Agradece lo vivido
¿Qué personas, momentos o logros llenaron tu corazón?
¿Qué aprendizajes agradeces, incluso de los retos difíciles?

📝 Ejemplo:
“Agradezco las dificultades porque me enseñaron paciencia y confianza.”

🌿 3. Suelta lo que ya no quieres vivir
¿Qué miedos, hábitos o pensamientos ya no quieres llevar contigo?
Libérate escribiéndolo.

📝 Ejemplo:
“Suelto la necesidad de perfección y acepto que estoy en constante aprendizaje.”

💡 4. Crea tu intención para 2025
¿Qué palabra o frase quieres que guíe tu nuevo año?
¿Qué valores o emociones deseas priorizar?

📝 Ejemplo:
“Mi intención para 2025 es vivir con gratitud y claridad.”

💬 Comparte en los comentarios tu palabra o intención para este nuevo año. ¡Hagamos magia juntos este 2025! 🌟

-
-

Address

San Antonio, TX

Opening Hours

Saturday 9am - 5pm
Sunday 9am - 5pm

Telephone

+12104045254

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ana Mary Mondragón de S. posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ana Mary Mondragón de S.:

Share