
04/24/2025
😳😳3 COSAS QUE DESTRUYEN TU SALUD INTESTINAL🥲🥲
1. Alimentación Ultra Procesada 🤮
Consumir muchos alimentos procesados, azúcares añadidos y edulcorantes artificiales altera el equilibrio de bacterias buenas en tu intestino.
Además, una dieta pobre en fibra (poca fruta, verdura o cereales integrales) deja sin alimento a las bacterias beneficiosas.
🧃🍔 Resultado: Inflamación, digestiones pesadas, baja energía y menor absorción de nutrientes.
2. Estrés Crónico 🧠
El estrés afecta la conexión entre el cerebro y el intestino (eje intestino-cerebro), alterando la digestión, la microbiota y la barrera intestinal.
Aumenta la permeabilidad intestinal y facilita el crecimiento de bacterias dañinas.
😣 Resultado: Gases, hinchazón, colon irritable y defensas bajas.
3. Uso Excesivo de Antibióticos 🧪
Los antibióticos no solo eliminan bacterias malas, también arrasan con las buenas.
Incluso un solo tratamiento puede alterar tu microbiota durante meses.
💊 Resultado: Desequilibrios intestinales, infecciones frecuentes y problemas digestivos.
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