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Quiroprácticos en San Antonio Texas nuestros doctores han tenido el privilegio de ayudar a más de 20k

02/02/2026

🤰 Quiropráctica y embarazo: cuidándote a ti y a tu bebé

Durante el embarazo, tu cuerpo experimenta grandes cambios que pueden afectar tu columna, tu postura y tu bienestar en general.

El cuidado quiropráctico prenatal es un apoyo suave y seguro que puede ayudarte a:

✔ Aliviar dolor lumbar y pélvico
✔ Mejorar tu postura y equilibrio
✔ Reducir el tiempo de partof
✔ Favorecer un entorno más equilibrado para tu bebé

Cuidar tu columna también es cuidar a tu bebé. 💙

📅 210-799-0192

📍 Vitality Wellness Center
Dra. Adriana Pérez | Dr. Alejandro Osuna
17219 O’ Connor Road, Suite 101
San Antonio, Texas 78247

01/20/2026

👶 Quiropráctica pediátrica: cuidado suave y natural

El sistema nervioso dirige cada función del cuerpo, incluso desde los primeros meses de vida.

Cuando la columna se mueve bien y está bien alineada, el cuerpo puede desarrollarse de manera más equilibrada.

👐 La quiropráctica en bebés utiliza técnicas muy suaves, adaptadas a su edad, para apoyar:

✔ La movilidad y la postura
✔ La función del sistema nervioso
✔ Un desarrollo más armonioso

💙 Un cuerpo que se mueve bien, se desarrolla mejor.

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01/19/2026

❄️ El frío también afecta tu columna

Con las bajas temperaturas en San Antonio, muchas personas notan más rigidez, dolor articular y tensión muscular. No es coincidencia 👇

🔹 El frío causa vasoconstricción, reduciendo el flujo sanguíneo
🔹 Aumenta la rigidez muscular y articular
🔹 Áreas con inflamación previa o desalineaciones suelen doler más

👐 ¿Cómo ayuda la quiropráctica en temporada de frío?

✔️ Mejora la movilidad de la columna y las articulaciones
✔️ Reduce rigidez y tensión muscular
✔️ Optimiza la función del sistema nervioso
✔️ Ayuda a tu cuerpo a adaptarse mejor al estrés del clima

💡 Tip de salud:
Muévete todos los días, abrígate bien y no ignores ese dolor que aparece “solo cuando hace frío”.

📍 Si este frío inusual ya te está afectando, agenda tu evaluación quiropráctica y cuida tu columna esta temporada.

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01/14/2026

🔥 Inflamación: cuando el cuerpo pide ayuda

La inflamación no siempre es mala.
Es una respuesta natural del cuerpo para protegerse y sanar.

❌ El problema surge cuando la inflamación se vuelve crónica.

Esto puede afectar:
✔ La columna vertebral
✔ El sistema nervioso
✔ La movilidad
✔ Tu energía diaria

🧠 Una columna que no se mueve bien puede mantener al cuerpo en un estado constante de estrés e inflamación.

👉 El cuidado quiropráctico ayuda a mejorar el movimiento, reducir la tensión e inflamación y apoyar la función natural del cuerpo.

✨ Menos inflamación.
✨ Más movimiento.
✨ Mejor calidad de vida.

📅 Agenda tu evaluación inicial

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01/13/2026

🦴 ¿Tu columna lumbar está recta… y no debería estarlo?

La columna lumbar NO debe ser recta.
Tiene una curvatura natural llamada lordosis, diseñada para:

✔ Absorber impacto
✔ Proteger discos y nervios
✔ Permitir movimiento eficiente
✔ Reducir desgaste

❌ Cuando la columna se vuelve recta, el cuerpo compensa y pueden aparecer:

-Dolor lumbar

-Rigidez

-Fatiga

-Mayor riesgo de lesiones

👉 El cuidado quiropráctico se enfoca en restaurar la función, no solo en quitar el dolor.

-> La prevención es la verdadera medicina

01/12/2026

El cuidado quiropráctico ayuda a:
✔ Mejorar la movilidad
✔ Optimizar el sistema nervioso
✔ Crear hábitos de salud duraderos
-> La prevención es la verdadera medicina

01/08/2026

Comentario del Dr. Alejandro Osuna acerca de la nueva pirámide alimenticia:

Hace más de 20 años llevo recomendando una nutrición muy alineada con esta nueva pirámide alimenticia. En los primeros tiempos me decían que estaba loco, aun cuando los resultados de mis pacientes eran superiores (y son) a los de quienes seguían recomendaciones regulares. Claro que al ver pacientes reales en una clínica (no como influencers que no tienen experiencia clínica alguna) entiendo que cada paciente es diferente con diferentes necesidades y hay que alinear el plan al paciente (no el paciente al plan). En mi opinión, este es un buen paso en la dirección correcta…
¿QUÉ OPINAS TÚ? Te leo en los comentarios (y te responderé).

01/07/2026

Enero no es solo un nuevo año…

Es una nueva oportunidad para cuidar tu columna vertebral y sistema neurológico…

¡Permite que nuestros expertos en Vitality Wellness Center te guíen en el proceso de salud!

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01/05/2026

❓ ¿Qué parte de tu cuerpo sientes más cargada al empezar el año?

⬜ Cuello

⬜ Espalda

⬜ Caderas

⬜ Todo el cuerpo 😅

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01/02/2026

✨ Enero es el momento perfecto para reiniciar tu salud.
Después de las fiestas es común sentir rigidez, dolor o fatiga.
El cuidado quiropráctico ayuda a restaurar la movilidad, mejorar la postura y optimizar la función del sistema nervioso.

📅 Agenda tu evaluación hoy envíanos un mensaje o llámanos al 210-799-0192

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01/01/2026

✨ ¡Feliz Año Nuevo! ✨

Al comenzar este nuevo año, queremos agradecer a nuestra increíble comunidad por confiar en nosotros para cuidar de su salud y bienestar. 💙

Que este año venga lleno de:
✔ Mejor movimiento
✔ Un sistema nervioso más fuerte
✔ Más energía
✔ Menos dolor
✔ Y familias más saludables y felices

Un nuevo año es la oportunidad perfecta para invertir en tu columna, tu sistema nervioso y tu bienestar integral. Nos honra ser parte de tu camino hacia una mejor salud en este 2025.

🎉 De nuestra familia quiropráctica a la tuya — ¡Feliz Año Nuevo!

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01/01/2026

✨ Happy New Year! ✨

As we welcome a brand new year, we want to thank our amazing community for trusting us with your health and wellness. 💙

May this year bring you:
✔ Better movement
✔ Stronger nervous system
✔ More energy
✔ Less pain
✔ And a healthier, happier family

A new year is the perfect time to invest in your spine, your nervous system, and your overall well-being. We’re honored to be part of your journey toward better health in 2025.

🎉 From our chiropractic family to yours — Happy New Year!

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