Psicología y Desarrollo Humano Integral

Psicología y Desarrollo Humano Integral Licda. Elieth Corrales G. Psicóloga Generalista, Cód. 2887
Promoción y prevención de la salud m

¡No crea todo lo que pasa por su mente! 🤯Nuestros pensamientos son eventos mentales que aparecen en nuestra mente y depe...
05/07/2026

¡No crea todo lo que pasa por su mente! 🤯

Nuestros pensamientos son eventos mentales que aparecen en nuestra mente y dependen muchísimo de factores como nuestro estado de ánimo 😃😡 😰 😞.

La manera en que usted percibe una situación va a afectar cómo responde ante ella.

¿Quiere poner un alto✋a esos pensamientos abrumadores para darle paso a lo que le hace crecer?

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Hay mujeres que no paran todo el día... y aun así sienten que no es suficiente.No es falta de organización. Es un patrón...
04/22/2026

Hay mujeres que no paran todo el día... y aun así sienten que no es suficiente.

No es falta de organización. Es un patrón donde el control se vuelve la forma de calmar la ansiedad.

El problema es que funciona.... pero sólo por un rato.
Después vuelve. Más fuerte.

Si esto le suena familiar, léalo otra vez.

Y si está lista para dejar de vivir en alerta constante, escríbame y vemos cómo empezar a trabajarlo de raíz.


Muchas mujeres creen que su problema es el agotamiento.Y sí, están cansadas.Cansadas de sostener, anticipar y resolver.P...
04/10/2026

Muchas mujeres creen que su problema es el agotamiento.
Y sí, están cansadas.
Cansadas de sostener, anticipar y resolver.

Pero muchas veces lo que realmente las mantiene atrapadas es otro patrón: sentir que TODO DEPENDE DE ELLAS.
Entonces se adelantan a todo, organizan y cargan con más de lo que les corresponde... con la esperanza de que así nada se desordene.

El problema es que ese intento de control puede terminar alimentando el mismo ciclo de ansiedad que quieren dejar atrás.

Salir de ahí no significa dejar de ser responsable.
Significa aprender a relacionarse distinto con lo que no se puede controlar.

Si algo de esto le resonó, cuénteme en comentarios:
¿EN QUÉ MOMENTO SIENTE QUE TODO DEPENDE DE USTED?

Muchas mujeres creen que su problema es el cansancio.Entonces intentan organizarse mejor, ser mas eficientes, anticipar ...
03/30/2026

Muchas mujeres creen que su problema es el cansancio.
Entonces intentan organizarse mejor, ser mas eficientes, anticipar todo y sostener cada detalle para que nada se descontrole.

Pero muchas veces el agotamiento no viene solo de todo lo que usted hace.

Viene de la sensación constante de que TODO DEPENDE DE UD.

Ese patrón de control ansioso hace que termine haciéndose cargo de más de lo que le corresponde, tolerando cargas innecesarias y viviendo en un estado de alerta permanente.

Desde afuera parece responsabilidad.
Desde adentro se siente presión constante.

Pero eso muchas mujeres siguen intentando resolverlo con más esfuerzo... sin que nada cambie realmente.

Porque el problema no es todo lo que usted hace.

Es el patrón psicológico que le hizo sentir que TENÍA QUE SOSTENER TODO SOLA.

03/24/2026

Estas reflexiones nos recuerdan que el cambio requiere acción, coraje y compromiso 🙌🏼.

¿Qué paso está dispuest@ a dar hoy para avanzar en su camino?

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Hay formas de ansiedad que no se ven como ansiedad.Se ven como responsabilidad.Como "yo me encargo".Como tener todo bajo...
03/22/2026

Hay formas de ansiedad que no se ven como ansiedad.

Se ven como responsabilidad.
Como "yo me encargo".
Como tener todo bajo control.

Pero cuando su mente necesita anticiparse a todo para sentirse tranquila, no está previniendo... está intentando reducir una sensación constante de amenaza.

Y eso tiene un costo.

Porque cada vez que ud piensa de más, organiza de más o controla de más, su sistema aprende que sólo así puede estar en calma.
Y sin darse cuenta empieza a depender de ese esfuerzo para sentirse "bien".

Desde un enfoque basado en evidencia, NO trabajamos ELIMINANDO EL CONTROL. Trabajamos entendiendo qué función cumple en su vida y enseñándole a su mente que puede estar a salvo... sin vivir en alerta.

Ahí es donde el CAMBIO deja de ser momentáneo y empieza a ser real.

Le dejo una pregunta:
¿Cuánto de lo que ud hace hoy le da paz... y cuánto solo evita que sientas ansiedad por un rato?


03/15/2026

Es un privilegio acompañar a nuestros pacientes a través de lo más valioso que tienen, que es su vida y su historia💖.

Hay algo que muchas mujeres descubren tarde.Durante años aprendieron a sostenerlo todo. A resolver. A anticipar. A hacer...
03/13/2026

Hay algo que muchas mujeres descubren tarde.

Durante años aprendieron a sostenerlo todo. A resolver. A anticipar. A hacerse cargo.

Y eso funciona.... hasta que empieza a pesar🫩.

El agotamiento no siempre viene solo de lo que pasa afuera. A veces también viene del lugar que hemos ocupado durante mucho tiempo.

Ese lugar donde sos la que puede con todo. La que resuelve. La que no se detiene.

El trabajo terapéutico no consiste solo en hablar de lo que le duele, ni en buscar alivio rápido para seguir igual.
A veces implica mirar con honestidad los patrones que repetimos, incluso cuando ya no queremos seguir viviendo de esa manera.

Y ese momento puede incomodar.

Pero también puede ser el inicio de algo distinto.

Porque cuando una mujer empieza a mirar lo que antes evitaba, también empieza a descubrir que no tiene que seguir sosteniendolo todo de la misma forma.

Y ahí, muchas veces, empieza el verdadero cambio.

Este carrusel habla de algo que muchas mujeres viven - pero pocas se permiten cuestionar-.Durante mucho tiempo, yo tambi...
03/08/2026

Este carrusel habla de algo que muchas mujeres viven - pero pocas se permiten cuestionar-.

Durante mucho tiempo, yo también fui la mujer que sostenía todo. Es más, a veces me pasa (ya menos 🫢🙌🏼).
La que anticipaba problemas
La que organizaba
La que resolvía antes de que algo se cayera.

Desde afuera parecía fortaleza.
Pero por dentro había algo que cada vez pesaba más: EL AGOTAMIENTO

Porque cuando una aprende a vivir así, la vida entera empieza a organizarse alrededor de esa lógica.
Si yo no lo hago, nadie lo hará.
Si yo no lo sostengo, todo se desordena.

Ese día entendí algo importante: muchas mujeres no están cansadas por todo lo que hacen.
Están cansadas por el lugar que sienten que tienen que ocupar para que la vida funcione.

Por eso hoy mi trabajo no es enseñarle a nadie a *organizarse mejor*.
Es acompañar procesos donde una mujer puede preguntarse algo mucho más profundo:

¿Qué pasa cuando deja de sostener todo sola?

Si al leer esto, algo dentro usted se movió, tal vez no sea casualidad.
A veces el cansancio también es una forma en que la vida nos pide revisar, cómo estamos viviendo.

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