Tổng Đại Lý Phân Phối Chính Hãng SUGAR CARE tại Prague - Cộng Hòa Séc

12/20/2024

🎁Trung tâm điều trị tiểu đường SUGARCARE đưa ưu đãi cực lớn
🎉Giảm giá lên tới 50%
Chi tiết tại: https://www.trungtambaovesuckhoe.online/diabeteseu

12/20/2024

Trái bơ có lượng đường dưới 1 gam, ít carbonhydrat nhưng lại có hàm lượng chất xơ cao và chất béo lành mạnh, vì vậy, bạn không phải lo lắng về việc chúng làm tăng lượng đường trong máu của bạn.
Ăn bơ hàng ngày cũng có liên quan đến việc cải thiện chất lượng chế độ ăn uống tổng thể và giảm đáng kể trọng lượng cơ thể, chỉ số khối cơ thể (BMI).
Một nghiên cứu năm 2019 trên chuột cho thấy rằng, avocatin B (AvoB), một phân tử chất béo chỉ có trong quả bơ, ức chế quá trình oxy hóa không hoàn toàn trong cơ xương và tuyến tụy, làm giảm kháng insulin.

12/20/2024

Trên thực tế, trứng mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. Ăn trứng thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim theo một số cách khác nhau.
Trứng có tác dụng làm giảm viêm, cải thiện độ nhạy insulin, tăng mức cholesterol HDL (tốt) và sửa đổi kích thước, hình dạng của cholesterol LDL (xấu).
Một nghiên cứu trong năm gần đây cho thấy, ăn một bữa sáng ít chất béo, ít carb với trứng có thể giúp những người mắc bệnh tiểu đường kiểm soát lượng đường trong máu suốt cả ngày.
Một đánh giá gần đây hơn cho thấy rằng, tiêu thụ từ 6 đến 12 quả trứng mỗi tuần như một phần của chế độ ăn uống dinh dưỡng không làm tăng các yếu tố nguy cơ bệnh tim ở những người mắc bệnh tiểu đường.
Ngoài ra, trứng là một nguồn cung cấp lutein và zeaxanthin, chất chống oxy hóa giúp bảo vệ chống lại các bệnh về mắt.
Bạn nên ăn cả quả trứng thay vì chỉ ăn lòng trắng hoặc lòng đỏ. Những lợi ích của trứng chủ yếu là do các chất dinh dưỡng được tìm thấy trong lòng đỏ chứ không phải là lòng trắng.

12/20/2024

💌💌 Khi bị tiểu đường thì một bữa ăn của chúng ta nên gồm những gì??
Để đường huyết ổn định chúng ta không nên ăn những thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI) cao. Vì vậy, rau xanh nên chiếm tỉ trọng lớn (50%) trong bữa ăn của chúng ta. Một số loại ra để chúng ta có thể xoay vòng bữa ăn của mình trong cả tuần: Bắp cải, măng tây, bông cải xanh, súp lơ, đậu xanh, rau diếp, cà tím. Các chất đạm chúng ta có thể bổ sung thông qua các loại cá và hải sản ( đã đc chứng minh là sẽ giảm biến chứng ở người bệnh tiểu đường tuýp 2). Tinh bột nên là các loại ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt.

12/20/2024

Tại sao người bị tiểu đường hay cảm thấy thèm ăn??
Ở người tiểu đường chứng cuồng ăn có thể là kết quả của việc thiếu glucose hoặc cơ thể không có khả năng sử dụng glucose trong máu để tạo năng lượng. Nó cũng có thể liên quan đến lượng đường trong máu.
✅ Tăng đường huyết: Tăng đường huyết và chứng thèm ăn có mối liên hệ trực tiếp và insulin là tác nhân kích hoạt. Insulin là một loại hormone hoạt động như chiếc chìa khoá cho phép glucose trong máu đi vào tế bào cung cấp năng lượng cho các tế bào. Tuy nhiên khi bị tiểu đường cơ thể không thể tạo ra đủ insulin hoặc không thể sử dụng insulin tốt như người bình thường dẫn đến các tế bào thiếu năng lượng từ đó não bộ chúng ta sẽ tiết ra các chất khiến cơ thể có cảm giác thèm ăn.
✅ Hạ đường huyết: có thể xảy ra nếu người bệnh tiểu đường không ăn đủ chất và lượng đường trong máu giảm xuống, cũng có thể do có quá nhiều insulin trong máu (do uống thuốc tiểu đường hoặc tiêm insulin quá mức ). Khi đó, gan sẽ ngừng tiết glucose. Không có đủ glucose cho tế bào các tế bào sẽ thiếu năng lượng từ đó cảm giác thèm ăn sẽ tăng lên.
✅✅ Để giảm cảm giác thèm ăn chúng ta nên thực hiện các chế độ ăn uống điều độ và tập thể dục thể thao thường xuyên để glucose có thể đi vào tế bào tốt hơn.

12/20/2024

🍜 Người bệnh tiểu đường có nên ăn mì tôm?
Mì tôm có thể là món ăn quen thuộc, nhưng với người bệnh tiểu đường, cần cẩn trọng vì:
🔸 Một gói mì tôm chứa nhiều calo, chất béo bão hòa, carbohydrate tinh chế và lượng natri cao, dễ làm tăng đường huyết và cholesterol. Quá nhiều natri và chất béo xấu có thể tăng nguy cơ các biến chứng cao huyết áp, bệnh tim, và thận.
🔸 Để giảm bớt rủi ro, người bệnh tiểu đường vẫn có thể ăn mì tôm với lượng hạn chế – chỉ khoảng ⅔ gói (tương đương 1 chén cơm). Khi ăn, nên sơ chế mì hai lần để loại bỏ bớt chất béo xấu.
🌿 Cách ăn mì tôm đúng cách cho người tiểu đường:
Chọn mì ít chất bảo quản và không chiên qua dầu.
👉 Ăn kèm với thực phẩm giàu chất xơ và protein như: trứng, đậu, rau xanh, thịt bò, cá,…
👉Giữ tỷ lệ rau/mì khoảng 2:1 để giảm tăng đường huyết sau bữa ăn.
Sức khỏe là vàng! Hãy lựa chọn thông minh để vừa thỏa mãn cơn thèm mà vẫn an toàn cho đường huyết nhé!

Nguồn: Bệnh viện đa khoa Tâm Anh

12/20/2024

💥 NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG NHẤT ĐỊNH PHẢI BIẾT: NHỮNG THỰC PHẨM CẦN TRÁNH XA! 💥
Chế độ dinh dưỡng là yếu tố then chốt giúp kiểm soát đường huyết và cải thiện sức khỏe. Đừng bỏ qua danh sách những thực phẩm cần hạn chế dưới đây để bảo vệ cơ thể tốt nhất:
🚫 Thực phẩm chứa hàm lượng glucid cao (trên 20%)
- Nói không với mứt, kẹo, bánh ngọt và nước ngọt.
- Tránh xa trái cây khô vì hàm lượng glucid quá cao, gây khó kiểm soát đường huyết.
- Ưu tiên: Thực phẩm có glucid dưới 5%, chỉ thỉnh thoảng dùng nhóm 10-20%.
🚫 Cắt giảm muối
- Giảm tiêu thụ muối xuống dưới 2300mg/ngày, tránh nguy cơ tăng huyết áp và tổn thương thận.
🚫 Hạn chế đồ uống có cồn
- Rượu, bia không chỉ gây hại cho gan mà còn có thể hạ đường huyết nguy hiểm, đặc biệt khi bụng đói.
💡 Bí quyết sống khỏe cùng bệnh tiểu đường:
- Khám sức khỏe định kỳ: Để theo dõi và xử lý kịp thời các dấu hiệu bất thường.
-Tăng cường vận động: Chọn các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, vừa cải thiện sức khỏe vừa hỗ trợ kiểm soát cân nặng.
🌟Bí mật để kiểm soát tiểu đường tốt hơn: Kết hợp chế độ ăn uống khoa học với các sản phẩm hỗ trợ dinh dưỡng an toàn, giải pháp hàng đầu dành cho người tiểu đường.

12/17/2024