L'académie Santé MC

07/07/2024

Aujourd'hui, c'est la et je ne fête pas comme je le ferais habituellement.

Mon fils a été diagnostiqué avec 2 types de TDAH et l'une des recommandations est d'arrêter le Rouge #40 et tout sucre raffiné.

Quand je l’ai annoncé à mon fils, il n'était PAS content !!

J'ai proposé d'abandonner mon aliment préféré pour le soutenir, le chocolat noir!

Me voici aujourd'hui, à ma deuxième semaine de désintoxication du chocolat noir, en en ayant envie tous les jours mais en me sentant plus proche de mon fils ❤️

Qu'avez-vous sacrifié pour quelqu'un que vous aimez ?!

25/04/2024

Bonne nouvelle ! J'ai 243 recettes actives sur mon site web, et elles sont toutes à base de plantes (végétaliennes), sans sucre raffiné, et riches en antioxydants et en fibres. Jetez-y un œil, essayez les recettes, et n'oubliez pas de laisser une critique !
Je suis désolée, mais c'est seulement en anglais pour le moment.
https://wellwithmelissa.com/

24/04/2024

22/04/2024

🌍 Célébrons notre Terre aujourd'hui et tous les jours ! 🌿 Opter pour une alimentation plus végétale et moins animale est un geste simple mais impactant pour honorer notre planète. En faisant ce petit ajustement dans nos habitudes alimentaires, nous contribuons à réduire notre empreinte carbone, à préserver l'eau et à encourager des pratiques agricoles durables. 🌱

24/03/2024

Certains de meses aliments préférés. Simples. Riches en nutriments. Riche en fibres. Favorisant l'énergie !

21/03/2024

Le chanvre est riche en protéines complete, acides gras oméga-3 et oméga-6, ainsi qu'en vitamines et minéraux essentiels. De plus, il est écologique et polyvalent, idéal pour une alimentation équilibrée. Facile a ajouter a une variété de plats, aux smoothies, salades, et aussi les desserts!

Où l'ajoutez-vous?

22/02/2024

Ce smoothie offre un équilibre parfait entre santé et goût avec des framboises surgelées fournissant des antioxydants et des amandes!

1 banane
1/2 tasse de framboises congelées
1/2 tasse d'eau
10 amandes
céréales granola

Recette (anglais) sur mon site https://wellwithmelissa.com/almond-raspberry-smoothie-bowl/

21/02/2024

J'ai écrit un article sur les aliments qui stimulent l'immunité et comment combattre les virus du rhume et de la grippe. Inscrivez-vous pour recevoir ma newsletter demain !
https://shorturl.at/djyGI

15/02/2024

J'adore ce livre de smoothies que j'ai créé avec mes recettes préférées!

https://dashboard.mailerlite.com/forms/145935/72060817851286773/share

08/02/2024

On se réchauffe!

C’est le retour des potages! Joie joie joie!