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Renata Eichner

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03/02/2024

Photos from Yoga Classes
(Instagram Subscriptions)

01/25/2024

Just me.

Just breathe

12/29/2023

Breathe, Flow, Transform

12/23/2023

santosha

Ou “satisfação”, é a capacidade de poder acessar um estado mental positivo.

Especif**amente, durante uma aula de Yoga, o contentamento se traduz pela satisfação de ir além, de se superar em uma postura, de progredir e aceitar seus limites mentais / corporais, ter uma maior consciência sobre seu corpo.

Essa superação permite o desenvolvimento mental para compreender melhor e suportar os dissabores do dia a dia.

11/22/2023

Praticar com uma mente aberta, observadora…

E disposta a aceitar, nos permitirá fazer amizade com nós mesmos.

Quando praticamos a yoga, devemos viver e sentir cada momento, devolvendo o movimento aos nossos pensamentos, emoções e sentidos.

Porque somos o que praticamos.

Então perceberemos que o julgamento desaparece, o ego se dissolve, a mente se acalma e não há dualidade entre nosso corpo e nossa mente.

Precisamos sentir o corpo como um todo.

Mergulhar totalmente o corpo e o espírito (alma) na prática.

Do corpo físico ao corpo sutil.

Gaia

11/18/2023

Mas você está realmente interessado em ouvir?

Ou é o que importa para você é intervir para tentar mudar a confusão dentro de você?

Se você escutasse...

isto é, se você se tornasse consciente de suas contradições, de seus conflitos, sem se preocupar em forçá-los a seguir um padrão particular de pensamento, talvez eles cessassem.

Como você pode ver, estamos sempre tentando ser alguma coisa, alcançar um certo estado; gostaríamos de ter certas experiências e evitar cuidadosamente outras.

Mas desta forma nossa mente sempre permanece ocupada, nunca calma, nunca capaz de ouvir o barulho de suas lutas e dores.

Não se complique… não tente se tornar algo ou se apegar a uma experiência.

Gaia

10/25/2023

When I practice, I’m a philosopher.
When I teach, I’m a scientist.
When I demonstrate, I’m an artist.

Quando pratico, sou uma filósofa
Quando ensino, sou uma cientista.
Quando eu demonstro, sou uma artista.

10/11/2023

Balance

se equilibrar
entre emoções
tentações
e, distrações

Requer Atenção Plena

09/13/2023

stretches

Movimente-se
Olhe para atrás
Veja os aprendizados
Resolva o presente
Gire um pouco mais
Deixe o sol te iluminar

08/26/2023

Root’s

O mergulho é p/ dentro
E o mais difícil é se debater
Em todos os nossos lados
Fugir não mais fácil
Pq não a mesma saída é a entrada
Silencie o externo
E vai pro Real

A Natureza é Real
Pés na Terra
Sinta o Ar
Deixa o Sol entrar
E Água te lembrar
Do que Importa

02/07/2023

Você é iniciante no Marketing Digital? Ainda há dúvidas de como começar?

🚨 Veja os principais erros que todo iniciante no Marketing Digital comete. NÃO FAÇA ISSO!

😬 IMEDIATISMO

O imediatismo gera ansiedade fazendo você perder o foco e pulando de “galho em galho”tentando vender de qualquer forma;

😒 COMPARAÇÃO

Não existe uma fórmula exata no MKT, e sim estratégias! Respeite o seu tempo e destrua os obstáculos que impedem de você gerar resultados;

🫠 NÃO TER CONSISTÊNCIA

Crie metas, organize sua rotina e estabeleça um foco. Talvez o produto não é o problema, mas sim a frequência e consistência que você o divulga;

😤 NÃO INVERTIR EM CONHECIMENTO

Não perca tempo olhando sua concorrente fazer dinheiro enquanto você f**a olhando a rede social das “coleguinhas”. Invista em conhecimento e agregue valor ao seu trabalho.

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02/04/2023

O que te impede de Mudar seus Resultados são as DESCULPAS que você dá para f**ar na cama, perdendo tempo no celular, deixando as coisas p/ amanhã etc…

🎯

02/01/2023

Estratégia de marketing é uma abordagem de planejamento de longo prazo e prospectiva, com o objetivo fundamental de alcançar uma vantagem competitiva sustentável.

🎯
🎯

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01/29/2023

➕ Dicas para Vender através dos Stories

1️⃣ Prenda atenção da Cliente, favoreça Stories com menos textos e fundos lisos;

2️⃣ Use enquetes, quanto mais interação com público, melhor será seu engajamento;

3️⃣ Poste com regularidade, seus Stories sempre estarão em primeiro no Feed;

4️⃣ Use chamadas para ação (CTA), o comando faz toda a diferença!

🎯
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**aadica

01/26/2023

Diversos fatores influenciam o comportamento do consumidor em NÃO COMPRAR DE VOCÊ:

1️⃣ Você vende somente as CARACTERÍSTICAS do produto ou do info-produto. A Cliente quer saber dos benefícios;

2️⃣ Vocês não possui conhecimento sobre o mercado digital, não sabe sobre planejamento estratégico e financeiro. E sua Cliente sabe / sente que você é amadora;

3️⃣ Fala demais e não diz nada! Um dos segredos de como ter sucesso de vendas é a percepção e o controle da conversa com a sua Cliente.

🚨O MAIS IMPORTANTE 🚨
👉🏻 “Se as pessoas gostarem de você, elas escutarão o que você tem a dizer mas, se elas confiarem em você, então, elas estarão dispostas a comprar aquilo que você está vendendo.” Zig Ziglar. Se você não conhece esse Cara aí atrás, e mais um dos motivos porque você não vende!

🎯 A CONFIANÇA é o 1° passo para fazer uma venda!

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01/23/2023

🎯 Cresça
O conteúdo de crescimento expande seu alcance e influência, para atrair mais atenção para seu perfil;

🎯 Nutra
Nutrir o conteúdo constrói o fator conhecer, gostar e confiar de seus seguidores;

🎯 Converta
Converter conteúdo permite que você venda para seu público de maneira natural e útil.

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01/17/2023

Instagram de Sucesso gera Audiência e Engajamento através…

👉🏻 Conteúdo educativo;
👉🏻 Hashtags de forma estratégica;
👉🏻 Frequência de postagens e stories.

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12/29/2022

[Curiosidade] Renatas por aí!

Avatar (nasceu no sânscrito avatara) era a Materialização de uma Força Espiritual, o modo como ela se deixava ver;

Avatar - substantivo masculino (Oxford Languages) processo metamórfico; transformação, mutação;

Personas do Tempo do “Não-Tempo”, os seus fractais vivendo em Mundos Paralelos!

O que vocês pensam dessa tal Inteligência Artificial?? Comenta👇🏻

12/24/2022

Meu Presente de Natal chegou!!

Obrigada Amor, SABE MUITO👌🏻

11/07/2022

O que mais amo em mim é a Coragem

De dizer Não

Sim!

De me excluir de Grupos

Rir

Sair do País

Honrar meus Pais

Ficar quieta

Bancar a Louca

Não me desculpar

Enfrentar meus demônios

Mergulhar no oceano das inquietações

Mandar o diabo procurar outra esquina

Falar pra deus que p***a é essa

Decidir a minha vida

Despir para você

Não saber ser rasa, tímida ou santa

Não é o real e nem o ideal, e sim, o verdadeiro

Detesto conselhos e café morno

Eu não fui domesticada a ser o que você espera de mim

Porque quem gosta, gosta. Quem não gosta, foge

Zerei minha vida, mas não é game over!

Já enterrei muitas Renatas

E outras Renasceram!

Não tenho mais ninguém pra perdoar ou aturar.

Enfim, sem fim…

Happy Birthday 35y, Renata!
By Renata.

10/01/2022

Um dos Melhores Momentos dessa LIVE INCRÍVEL com ELA .terapias 🤩

Para assistir a Live completa, clica no Link abaixo 👇🏻 https://youtu.be/kskwQgCAuJI

09/30/2022

Um dos Melhores Momentos dessa LIVE INCRÍVEL com ELA .terapias

Para assistir a Live completa, clica no Link abaixo👇🏻

https://youtu.be/kskwQgCAuJI

09/27/2022

Nem sempre NOS SENTIMOS preparados (as) para começar um Negócio, um Curso, uma Mudança… e está tudo bem!

Por que ainda temos um EGO (que age pela separação) e diz naquela “vozinha interna”que tudo o que já fizemos ou estudamos, ainda, não é suficiente! Esse mecanismo de defesa - EGO, esse percebe a vida pelo exterior (pelo o que vê nos noticiários, ouve as críticas das pessoas, se alimenta de processados, toca em coisas e não consegue respirar pelas suas “ites” - rinite, sinusite etc)

Quando começamos a praticar o Autoconhecimento e nos Aceitamos como somos, a Força da Unif**ação surge e entendemos que estamos Prontos (as) para Viver, Dançar, Enfrentar… e a preparação? Acontece no processo, um passo de cada vez com firmeza e clareza.

👉🏻 Se fez sentido para você, você sentiu! O SEGREDO é Sentir! Como você está se sentindo agora?
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09/26/2022

“A dor é inevitável mas o sofrimento é opcional”. A famosa frase foi retirada do livro “You gotta keep dancin’“ de Tim Hansel. Este livro fala sobre o acidente do escritor e como ele lidou com suas fortes dores. A frase original é: “Pain is inevitable, but misery is optional.”

A dor está no físico e o sofrimento no emocional. Às vezes, nos “cortamos” fazendo comida e sentimos a dor no corte. Mas não causou sofrimento.

O sofrimento precisa ser “alimentando” para existir! Nem toda dor gera sofrimento. Mas todo o sofrimento gera dores… e essas dores se manifestam como doenças no corpo. Como a Depressão.

Você tem escolha, vivemos na polaridade: quente ou frio, doce ou açúcar, sofrimento ou cura.

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09/25/2022

Seu passado pode ter muitas marcas, mas o seu futuro está intacto!

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09/25/2022

Não diga a alguém que o que FALTA nela é “Força de Vontade” para mudar!

Nós sabemos que mudar um hábito, um comportamento ou uma crença limitante é extremamente desgastante. Passamos por tentativas e erros… e tá tudo bem!

Tudo o que fazemos já tem uma Força (física, mental, psíquica, emocional etc). Conscientemente nós sabemos o que fazemos “DE ERRADO” mas inconsciente continuamos a fazer, porquê? Porque ainda resistimos (e resistência cansa). Imagina f**ar na mesma posição por mais de 5 minutos? O músculo adormece ou dá formigamento! Você percebeu que imaginou fazendo isso e já sentiu que seria exaustivo? Mas agora veio o outro pensamento, que tudo isso cansa né!? Perdi a Vontade.

Então, para mudar é preciso: DECISÃO. Persistência, disciplina e objetivo estabelecido.

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09/24/2022

Pratique o Discernimento!

Quando você pergunta a Opinião para alguém, entenda que se trata da percepção dela (de acordo com a realidade que ela vive e a programação mental). Então, se essa pessoa der uma Opinião diferente da sua, não tem problema! Aceite (aceitar não é gostar) e agradeça. Você pode dizer: “se eu fosse você também teria essa opinião”. É isso é verdade. Masss ainda bem que você não é ela😉

Agora se você f**ar irritado (a), nervoso (a) ou chateado (a) etc… Você estava querendo Aprovação dessa pessoa! E isso é um sinal do quanto você está com baixa autoestima, não se sente merecedor (a) e pode levá-lo à Depressão. Seu emocional é seu Termômetro, utilize sem moderação!

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09/24/2022

Esse exercício é incrível e transformador!

A partir do momento em que começamos a praticar o Autoconhecimento, f**amos mais conscientes do que somos! Então se perceba!

Não viemos com Manual de Instruções, mas não é por isso que vamos aceitar que “a vida é assim e não tem jeito”! Tem muitas pessoas que estão de bem com a vida!

Isso é possível para todas as pessoas querem e se veem. Se veja fazendo algo mentalmente e sinta como se sente! Você pode persistir na imagem e fazer com excelência. Pode imaginar também alguém parabenizando você pelo feito realizado. Faça e pratique! Ensaie a vida dos seus sonhos! Se você pode ver, você pode realizar!

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09/23/2022

Para SER PRÓSPERO (A) você vai precisar SAIR DA ZONA DE CONFORTO (estabilidade)

Você precisa ESCOLHER: Ser Próspero (a) ou Ficar na Estabilidade. Não tem como querer uma coisa diferente do que você está vivendo, e continuar fazendo as mesmas coisas achando que os resultados serão diferentes! Chega de “Vale a pena ver de novo”.

Aquelas pessoas que DECIDIRAM SER saudáveis, milionárias, saradas, de bem com vida… elas tiveram que Enfrentar o desconhecido, o desconfortável, a dor, a ignorância, o NÃO, a frustração, o erro etc.

Se você quiser Realmente Algo Superior ao que está vivendo agora, precisará se Tornar uma nova pessoa. Abandonar esse Velho Eu (eu sabotador, limitado, reclamão, doente, pobre). A pergunta é “VAI ENCARAR?” Encarar você contra você mesmo (a).

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