11/28/2025
💁💁💁GIẢM CÂN HAY GIẢM MỞ ???? MỞ BỤNG - MỞ NỘI TẠNG HÌNH THÀNH TỪ ĐÂU??
Đa số các chị em bị sai lầm trong cách giảm cân —) dẫn đến cân thì xuống nhưng vòng bụng vẫn còn ý nguyên, tay chân lỏng lẻo . Vậy :
✍️✍️✍️MỞ NỘI TẠNG TỪ ĐÂU?
1-Ăn nhiều tinh bột đường, chất béo xấu, → gan chuyển thành mỡ.
2-Ăn ko đủ bửa, đường huyết tăng giảm thất thường → khóa đốt mỡ, mở chế độ tích mỡ.
3-Ăn quá Thiếu đạm → giảm cơ → tăng tích mỡ.
4-Bị Stress & thiếu ngủ → Cortisol tăng → mỡ bụng.
5-Có Đường ruột yếu → viêm nhẹ → tăng giữ mỡ nội tạng.
6-Do Hormone rối loạn , phụ nữ sau 30 tuổi estrogen suy giảm→ dồn mỡ vùng bụng.
--MUỐN GIẢM MỞ KHÔNG PHẢI GIẢM CƠ- INBOX PHÚC
-Health Coach P**c Nguyen & Vickee Pham
