Psicoterapias Dra. Evelyn Carpio

11/18/2025

11/17/2025

🌿Que nunca dejemos de maravillarnos.
Que lo cotidiano siga guardando puertas secretas hacia lo extraordinario.
Que nuestros días —incluso los simples— sigan teniendo chispas de sentido.

11/15/2025

La semana de los derechos de las personas en condición de discapacidad y nuestro trabajo creando espacios de sensibilización y oportunidades gracias a la Municipalidad de San Pablo de Heredia y a los funcionarios del PANI por creer en el trabajo de Mariposa Azul.

11/15/2025

❤️Cada sesión representa una posibilidad de transformación,
un ejercicio profundo de confianza y acompañamiento humano.
Prepararme conscientemente antes de abrir la puerta de consulta es parte de ese compromiso:
sostener un ambiente seguro, claro y sereno para que la persona pueda explorar sus vivencias con libertad.

Estas imágenes son un recordatorio de que la labor terapéutica no solo demanda conocimiento técnico,
sino también una presencia auténtica y equilibrada.
Y cada día, al prepararme, renuevo la convicción de que la psicología es un puente hacia futuros más saludables, conscientes y humanos✨

11/14/2025

A veces, sanar no es “superar”,
sino mirarte con la gentileza que siempre mereciste.

“Cuando abrazas tu sufrimiento con ternura, él se transforma.” —Thich Nhat Hanh
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11/10/2025

Este día no es solo un homenaje a quienes dedican su vida a comprender la conducta y acompañar procesos humanos complejos. Es también un recordatorio del compromiso ético y científico con el bienestar, la dignidad y la salud mental de las personas.

La psicología, más que una profesión, es un acto de servicio: implica sostener el alma ajena sin perder la propia, tender puentes entre el sufrimiento y la esperanza, entre la confusión y el sentido.

11/03/2025

✨ Post: La autocompasión no es debilidad, es sabiduría emocional ✨

A veces creemos que ser duros con nosotros mismos nos hará más fuertes, cuando en realidad… nos rompe por dentro en silencio.
La autocompasión no es complacencia ni ego; es la capacidad de tratarnos con la misma amabilidad con la que consolaríamos a un amigo que sufre.

👉 Kristin Neff, pionera en su estudio, explica que ser autocompasivos significa reconocer que el dolor es parte de la experiencia humana, sin juzgarnos ni castigarnos por sentirlo.
👉 Javier García Campayo y Marcelo Demarzo han demostrado que practicar la compasión —hacia uno mismo y hacia los demás— fortalece el sistema nervioso, regula las emociones y previene el burnout.

💫 La autocompasión nos enseña que no todo error es fracaso, sino información.
Que la ternura interior no debilita, sino que despierta coraje.
Que ser amable contigo no te hace menos exigente, sino más humano.

🌿 Practica la autocompasión hoy:

Detente cuando te critiques. Respira.

Háblate como hablarías a alguien que amas.

Recuerda: estás aprendiendo, no fallando.

Porque el amor propio empieza cuando dejamos de ser nuestros propios enemigos.

🪷 “Sé amable contigo mismo. No hay camino más corto hacia la paz interior.”

10/15/2025

✨ El cerebro nunca deja de cambiar: la magia de la neuroplasticidad

Durante años creímos que el aprendizaje tenía fecha de caducidad.
Que al llegar la adultez, la mente se volvía rígida, fija, casi inmóvil.
Pero la ciencia, curiosa vino a desmentirnos:
el cerebro es un artista incansable, capaz de reinventarse a cualquier edad.

Este fenómeno se llama neuroplasticidad,
y es la capacidad del cerebro para reorganizarse, crear nuevas conexiones neuronales
y adaptarse ante la experiencia, el aprendizaje o incluso una lesión.

🌿 Sí, aún puedes aprender un idioma, tocar el piano o comenzar una carrera nueva.
Tu cerebro seguirá moldeándose, expandiéndose y creciendo contigo.

Los estudios lo confirman:

Músicos, bilingües y hasta taxistas londinenses muestran un hipocampo más denso,
símbolo de una mente en constante transformación.

Y en los procesos de rehabilitación, el cerebro reasigna funciones,
demostrando que la vida mental no conoce límites.

🧩 Cómo cultivar tu neuroplasticidad:

Aprende algo nuevo cada día.

Muévete: el ejercicio estimula nuevas neuronas.

Aliméntate bien y nutre tu cuerpo.🤸🏼‍♀️

Duerme: el descanso es el taller donde se consolidan los aprendizajes.

Respira y suelta: el estrés crónico apaga la chispa neuronal.

Busca entornos que te reten y te inspiren.

🌱 Un mensaje para educadores, líderes y soñadores: #

Comprender la neuroplasticidad cambia la manera en que enseñamos, trabajamos y vivimos.
No se trata solo de transmitir conocimiento, sino de activar la mente para aprender siempre.

Las organizaciones y escuelas que fomentan el aprendizaje continuo no solo forman profesionales,
cultivan cerebros resilientes, creativos y vivos.

✨ Nunca es tarde para reinventarse.
Tu cerebro no envejece, evoluciona contigo.
Cuídalo, desafíalo, inspíralo.
Porque cada experiencia que eliges vivir,
es una nueva sinapsis que florece en tu mente. 🌸

10/10/2025

🌿 Salud mental: un equilibrio que se cultiva
No se trata de estar bien todo el tiempo, sino de aprender a escucharse.

La salud mental no es ausencia de dolor,
sino presencia de conciencia, compasión y pausa. Esto nos brinda la oportunidad de gestionar esas emociones que experimentamos en nuestro cuerpo.
Cuidarla es un acto de amor propio y también de amor colectivo. 💚

10/10/2025

La psico de las Mariposas azules🦋