Psicoterapias Dra. Evelyn Carpio

Psicoterapias Dra. Evelyn Carpio 👩‍⚕️ Especialista en desarrollo personal y organizacional con enfoque en terapia cognitivo-conductual basada en evidencia científica.

Promuevo bienestar emocional resiliencia e inteligencia emocional.Conferencista.
📍 Heredia y San José 📞 +506 8911 4040

✍🏻En Mariposa Azul compartimos un valioso espacio de terapia grupal con madres, padres y cuidadores de niños en condició...
05/06/2026

✍🏻En Mariposa Azul compartimos un valioso espacio de terapia grupal con madres, padres y cuidadores de niños en condición de autismo, enfocado en la gestión emocional y el autocuidado.

✅Durante el encuentro trabajamos temas como:
• Validación emocional
• Estrés y sobrecarga del cuidador
• Regulación emocional en momentos difíciles
• Culpa, frustración y agotamiento
• La importancia de construir redes de apoyo.

Dra. Eve Carpio, psicóloga.

🧠Atención:  el recurso más subestimado de tu menteUna mente dispersa… se estresa más.Las personas que manejan mejor el e...
05/05/2026

🧠Atención: el recurso más subestimado de tu mente
Una mente dispersa… se estresa más.
Las personas que manejan mejor el estrés no necesariamente tienen menos problemas.
Tienen una habilidad clave: saben dirigir su atención.
🏋️‍♀️Cuando entrenas tu atención, desarrollas autodominio…
y con ello, autorregulación emocional.
👉🏻Uno de los indicadores del autodominio es este: lograr el estado mental adecuado para cada tarea.
Porque no se trata solo de hacer más…
se trata de estar en el estado interno correcto para lo que haces.
En un mundo lleno de distracciones,
esto no es un lujo… es una ventaja psicológica.
✅Empieza con ajustes simples:
• Menos multitarea
• Menos uso automático del celular
• Más presencia en lo que haces
Tu atención es tu energía💥
Aprende a dirigirla… o alguien más lo hará por ti.

✍🏻No se trata de evitar estresarse.se trata de aprender a responder mejor, desarrollando estrategias para regularlo.Una ...
05/04/2026

✍🏻No se trata de evitar estresarse.
se trata de aprender a responder mejor, desarrollando estrategias para regularlo.
Una mente fuerte no es la que no siente,
es la que sabe adaptarse sin romperse.
Pero ojo: esto no significa convertirnos en “superhéroes” que pueden con todo.
Hay situaciones que son detonadores reales de estrés:
entornos exigentes, dinámicas laborales poco sanas, relaciones que desgastan.
Y eso también necesita ser revisado, ajustado o cambiado.
Vivimos en un entorno marcado por el cambio, la presión y la incertidumbre.
En ese contexto, la diferencia no solo está en cómo respondés…
sino también en qué estás sosteniendo.
✅Gestionar el estrés es clave,
pero también aprender a identificar lo que necesitas transformar.
Esta semana te voy a compartir cómo empezar a construirlo🧠

04/29/2026

“Cuando hago ejercicio, conecto con una sensación de autocontrol y confianza.
Desde ahí, mi autoestima se fortalece y reconozco que mis hábitos son una forma concreta de cuidarme y construirme un día a la vez.🤸🏻

Nacida en Edith Eger, fue apenas una adolescente en 1944 cuando enfrentó uno de los capítulos más oscuros de la historia...
04/29/2026

Nacida en Edith Eger, fue apenas una adolescente en 1944 cuando enfrentó uno de los capítulos más oscuros de la historia de la humanidad: los campos de concentración de Auschwitz.
Sobrevivir no solo marcó su vida, sino que dio origen a un camino de profundo sentido. Años más tarde emigró a Estados Unidos, donde estudió psicología y encontró en Viktor Frankl no solo a un mentor, sino a una guía en la comprensión del sufrimiento humano y la capacidad de trascenderlo.
Hoy despedimos a una mujer que transformó el dolor en propósito, y que dejó una huella imborrable a través de su obra La bailarina de Auschwitz, un testimonio de resiliencia, dignidad y libertad interior.
Su vida nos recuerda que, incluso en las circunstancias más adversas, el ser humano conserva la posibilidad de elegir, de reconstruirse y de amar.
Descanse en paz.
Que su viaje sea un regreso sereno al amor del Padre.

04/15/2026
Los desafíos pueden beneficiar la plasticidad de nuestro 🧠, la rutina puede no ser tan inofensiva como parece.De hecho, ...
04/15/2026

Los desafíos pueden beneficiar la plasticidad de nuestro 🧠, la rutina puede no ser tan inofensiva como parece.
De hecho, puede estar entrenando a tu cerebro… a volverse más limitado.
Cada vez que repites lo mismo, eliges lo seguro y evitas el cambio, tu mente entra en modo automático.
Funciona, sí. Pero también deja de expandirse.
El cerebro no crece con comodidad.
Crece con desafío.
La neuroplasticidad —esa capacidad que tienes para aprender, adaptarte y transformarte— no se activa viendo la vida pasar, sino viviéndola de forma distinta.
Y no, no necesitas cambios extremos.
Puedes probar
✅cuestionar tus rutinas
✅probar algo que normalmente evitarías
✅incomodarte un poco
✅exponerte a lo nuevo, aunque no te salga perfecto.
✅conocer personas y su cultura.
Porque cada experiencia nueva le dice a tu cerebro:
“tenemos que adaptarnos… tenemos que crecer”.
La pregunta no es si puedes cambiar.
Tu cerebro ya está diseñado para hacerlo.
La pregunta es:
¿Quieres aprender, adquirir nuevas habilidades o repetir lo mismo…de alguna forma probar formas diferentes de hacer las cosas te ayudan a expandir tu 🧠
Con aprecio,
Eve Carpio. Psicóloga.

04/14/2026

En la vida diaria no siempre podemos controlar lo que ocurre, pero sí podemos aprender a gestionar cómo respondemos.

Desarrollar habilidades de afrontamiento e inteligencia emocional no es un lujo, es una necesidad para cuidar nuestra salud mental. Estas herramientas nos permiten reconocer lo que sentimos, tomar decisiones más conscientes y enfrentar los desafíos con mayor equilibrio.

Aprender a pausar, identificar emociones y responder de manera intencional puede marcar la diferencia entre reaccionar desde el impulso o actuar desde la claridad.

Este video es un recordatorio de que trabajar en nosotros mismos también es una forma de bienestar.

Aprendizajes que dejan huella 💙Participar en el simposio sobre la condición del Trastorno del Espectro Autista ha sido u...
04/12/2026

Aprendizajes que dejan huella 💙

Participar en el simposio sobre la condición del Trastorno del Espectro Autista ha sido una experiencia profundamente significativa, tanto a nivel profesional como humano.

Me llevo, ante todo, una convicción clara: las personas en el espectro tienen capacidades reales para aprender, desarrollarse y aportar en distintos contextos, cuando existen entornos que comprenden, respetan y potencian sus habilidades.

También queda en evidencia el valor del trabajo colectivo. Ver a tantas personas comprometidas —desde profesionales hasta organizaciones— trabajando con amor, vocación y esperanza por los derechos de la población con discapacidad, reafirma que el cambio es posible.

El respaldo de actores clave, como el gobierno local, no es menor. Cuando las instituciones se involucran de manera activa, los avances dejan de ser discursos y se convierten en acciones concretas.

Hay algo que destaca con especial fuerza:
la generosidad de quienes enseñan, acompañan y comparten su conocimiento como un acto de servicio. Esa entrega también transforma realidades.

Cierro con una lección que trasciende lo académico:
la esperanza, la fe y el amor siguen siendo motores reales de cambio.

Mi agradecimiento a Mariposa Azul Familias TEA Heredia, la Municipalidad de Heredia y el CENAREC por hacer posible este espacio tan valioso.

📣 Conversatorio sobre el Trastorno del Espectro Autista (TEA) Mariposa Azul.El Colegio Santa Bárbara de Heredia abre un ...
04/09/2026

📣 Conversatorio sobre el Trastorno del Espectro Autista (TEA) Mariposa Azul.

El Colegio Santa Bárbara de Heredia abre un espacio de reflexión y aprendizaje dirigido a toda la comunidad educativa, con el objetivo de fortalecer la comprensión y la inclusión de las personas con TEA en el entorno escolar.

💡 Durante este conversatorio abordamos.
✔️ ¿Qué es el TEA y cómo comprenderlo desde la neurodiversidad?
✔️ Mitos y realidades que influyen en la convivencia
✔️ Estrategias prácticas para el aula y el hogar
✔️ La importancia del vínculo, la empatía y el acompañamiento

En este reportaje se narra la historia de Samuel e Isaac ellos y su familia están cargados de amor, resiliencia y ganas ...
04/03/2026

En este reportaje se narra la historia de Samuel e Isaac ellos y su familia están cargados de amor, resiliencia y ganas de salir adelante.

Cada 2 de abril se conmemora el Día Mundial de Concientización sobre el Autismo, una fecha que invita a mirar más allá de las etiquetas.autismo, familia, inc...

04/02/2026

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