12/17/2025
✍🏻El cerebro: nuestra mayor fortaleza… y también nuestra responsabilidad.
La neurocientífica Liset Menéndez de la Prida afirma que los seres humanos poseemos “el órgano más poderoso del universo conocido: el cerebro”. No solo nos permite sobrevivir, sino algo aún más extraordinario: construir cultura, memoria, identidad y futuro.
Desde la neurociencia sabemos que el cerebro no funciona como un archivo exacto de la realidad. La memoria, una de sus funciones más complejas y esenciales es dinámica, emocional y editable. Cada recuerdo que evocamos se reconstruye, se mezcla con experiencias previas, emociones y narrativas compartidas. No mentimos al recordar: simplemente recordamos como cerebros humanos.
Nuestro cerebro organiza la experiencia en espacio y tiempo. Gracias a un sofisticado “GPS neuronal”, somos capaces de orientarnos, volver a casa, soñar, imaginar escenarios futuros y viajar mentalmente al pasado. Soñar, por ejemplo, no es un lujo innecesario: es un proceso vital de edición, limpieza y recombinación de la memoria, clave para la creatividad y la salud mental.
Sin embargo, este órgano extraordinario enfrenta hoy grandes desafíos. Vivimos expuestos a una estimulación constante: exceso de información, multitarea permanente, dopamina artificial inmediata.
El cerebro, que no ha evolucionado al ritmo de la tecnología, no está diseñado para la excitación continua. El resultado puede manifestarse en ansiedad, estrés, fatiga mental y disminución de la capacidad atencional.
Cuidar el cerebro implica también permitir el descanso, el aburrimiento, la pausa, espacios donde la mente se reorganiza y se autorregula. No todo avance es velocidad; a veces, el verdadero progreso está en aprender a frenar.
Desde la psicoterapia, comprender cómo funciona el cerebro nos invita a mirarnos con mayor compasión: nuestra memoria es frágil, nuestra atención es limitada y nuestra capacidad cognitiva tiene bordes.
Pero también poseemos una enorme capacidad de transformación, aprendizaje y adaptación.
Cuidar la salud mental es, en el fondo, aprender a convivir sabiamente con nuestro propio cerebro.
Dra. Evelyn Carpio Mora.
Psicología con enfoque humano y basado en evidencia.
Fuente el País.
