Paul W. Ennis - Patient Advocate/Healthcare Navigator, Sonoma County, CA

Paul W. Ennis - Patient Advocate/Healthcare Navigator, Sonoma County, CA I'm a Private Patient Advocate & Healthcare Navigator/PPAHN based in Sonoma County, CA USA. How Can I Help You?

I have direct experience providing my friends, family members and clients with medical guidance and health advocacy services related to:
~~~ Atrial Fibrillation, AFib, Cardiac Arrhythmia, Heart Arrhythmia, Deep Vein Thrombosis, DVT, Unprovoked Pulmonary Embolism, PE
~~~ Bladder Cancer, Prostate Cancer, Uterine Fibroids, Hysterectomy, Malignant Sarcoma Cancer of the Clavicle
~~~ Benign Prostate Hyperplasia, BPH, Vasectomy, Herniated Lumbar Spinal Discs, Cervical Disc Herniation
~~~ Alzheimer's Disease, Dementia, Perseveration, Anxiety, Benign Paroxysmal Positional Vertigo, BPPV
~~~ Rheumatoid Arthritis, RA, Osteoporosis, Thyroid Disease, Hashimoto’s Thyroiditis, Migraine Headaches
~~~ Complex Regional Pain Syndrome, CRPS, Chronic Pain, Pain Management, Home Death Care, Grief, Stress Reduction
~~~ Medical Marijuana, Cannabis Medicine, CBD, Cannabidiol, Phytocannabinoid Therapy Treatments, THC, Hemp Medicine, Human Endocannabinoid System
~~~ Acupuncture, Herbal Medicine, Dietary/Lifestyle Modifications, Alternative Therapies and Natural Healing Modalities

11/27/2025

Third of Sunwait...

Tonight we light the Thurisaz candle and reflect upon...

How do we deal with disappointment or hostility?
What makes us feel safe?
Who are our heroes, and why?

~~~~~~~

En español:

Tercer día de Sunwait...

Esta noche encendemos la vela de Thurisaz y reflexionamos sobre...

¿Cómo lidiamos con la decepción o la hostilidad?
¿Qué nos hace sentir seguros?
¿Quiénes son nuestros héroes y por qué?

~~~~~~~

FYI, Sunwait is a 21st century ritual that originated in Sweden where it’s known as Väntljusstaken (literally, ‘candles we light to wait’).

**** La versión en español se proporciona a continuación. ****

If you'd like to learn more there is a private Facebook group dedicated to 'Celebrate Sunwait' that you can join here: https://www.facebook.com/groups/1377195576227036/

The weekly Sunwait rituals intentionally build up hope, mindfulness, and optimism as we count down the days until Yule (the December solstice), and welcome back the sun.

Sunwait rituals are held on each of the six Thursdays preceding Yule.

Why Thursdays?

Throughout Scandinavian history, Thor’s day was the day of power when entreaties were made to ancestors and deities for help and judgements.

Thursdays were also when public assemblies and rituals were held.

Each of the six Sunwait rituals are also symbolically tied to the first six Runes of the Elder Futhark.

#1 Fehu, #2 Uruz, #3 Thurisaz, #4 Ansuz, #5 Raidho and #6 Kenaz.

Here’s one way to observe the nights of Sunwait, but since this new tradition is evolving, feel free to add your own adaptations in order to suit your style and make it personal.

• On each of the six Thursdays preceding Yule, gather together a few objects to represent that week’s Rune and its themes.

• Choose a candle (real or LED if flames are a concern) to illuminate that night’s Rune and light it at sunset.

• As you light the candle, contemplate the meanings of that evening's Rune and observe the flame as you honor Sol/Sunna and any other gods and spirits that feel appropriate.

• Take time to enjoy the candlelight and the sacred mindfulness of the moment.

This gentle celebration is a fun and beautiful way to build anticipation for the JOY of Yule!

To learn more please search for: "Celebrate Sunwait"

~~~~~~~

En español:

Para su información, Sunwait es un ritual del siglo XXI que se originó en Suecia, donde se lo conoce como Väntljusstaken (literalmente, "velas que encendemos para esperar").

Si desea obtener más información, hay un grupo privado de Facebook dedicado a "Celebrate Sunwait" al que puede unirse aquí: https://www.facebook.com/groups/1377195576227036/

Los rituales semanales de Sunwait generan esperanza, atención plena y optimismo intencionalmente mientras contamos los días hasta Yule (el solsticio de diciembre) y damos la bienvenida al sol.

Los rituales de Sunwait se llevan a cabo cada uno de los seis jueves anteriores a Yule.

¿Por qué los jueves?

A lo largo de la historia escandinava, el día de Thor era el día del poder en el que se hacían súplicas a los antepasados ​​y las deidades para pedir ayuda y juicios.

Los jueves también eran el día en que se celebraban asambleas y rituales públicos.

Cada uno de los seis rituales de Sunwait también están vinculados simbólicamente a las primeras seis Runas del Futhark Antiguo.

#1 Fehu, #2 Uruz, #3 Thurisaz, #4 Ansuz, #5 Raidho y #6 Kenaz.

Esta es una forma de observar las noches de Sunwait, pero como esta nueva tradición está evolucionando, siéntete libre de agregar tus propias adaptaciones para que se adapte a tu estilo y la hagas personal.

• En cada uno de los seis jueves anteriores a Yule, reúne algunos objetos para representar la Runa de esa semana y sus temas.

• Elige una vela (real o LED si las llamas son una preocupación) para iluminar la Runa de esa noche y enciéndela al atardecer.

• Mientras enciendes la vela, contempla los significados de la Runa de esa noche y observa la llama mientras honras a Sol/Sunna y a cualquier otro dios y espíritu que te parezca apropiado.

• Tómate un tiempo para disfrutar de la luz de las velas y la conciencia sagrada del momento.

¡Esta celebración suave es una manera divertida y hermosa de generar expectativa por la ALEGRÍA de Yule!

Para obtener más información, busque: "Celebrate Sunwait"

11/23/2025
11/20/2025

Second of Sunwait...
Tonight we light the Uruz candle and ponder...

How do we define true strength?
What challenges do we face?
Where is the source of our energy and health?

~~~~~~~

En español:

Segundo de Sunwait...
Esta noche encendemos la vela de Uruz y reflexionamos...

¿Cómo definimos la verdadera fuerza?
¿Qué desafíos enfrentamos?
¿Dónde está la fuente de nuestra energía y salud?

~~~~~~~

FYI, Sunwait is a 21st century ritual that originated in Sweden where it’s known as Väntljusstaken (literally, ‘candles we light to wait’).

**** La versión en español se proporciona a continuación. ****

If you'd like to learn more there is a private Facebook group dedicated to 'Celebrate Sunwait' that you can join here: https://www.facebook.com/groups/1377195576227036/

The weekly Sunwait rituals intentionally build up hope, mindfulness, and optimism as we count down the days until Yule (the December solstice), and welcome back the sun.

Sunwait rituals are held on each of the six Thursdays preceding Yule.

Why Thursdays?

Throughout Scandinavian history, Thor’s day was the day of power when entreaties were made to ancestors and deities for help and judgements.

Thursdays were also when public assemblies and rituals were held.

Each of the six Sunwait rituals are also symbolically tied to the first six Runes of the Elder Futhark.

#1 Fehu, #2 Uruz, #3 Thurisaz, #4 Ansuz, #5 Raidho and #6 Kenaz.

Here’s one way to observe the nights of Sunwait, but since this new tradition is evolving, feel free to add your own adaptations in order to suit your style and make it personal.

• On each of the six Thursdays preceding Yule, gather together a few objects to represent that week’s Rune and its themes.

• Choose a candle (real or LED if flames are a concern) to illuminate that night’s Rune and light it at sunset.

• As you light the candle, contemplate the meanings of that evening's Rune and observe the flame as you honor Sol/Sunna and any other gods and spirits that feel appropriate.

• Take time to enjoy the candlelight and the sacred mindfulness of the moment.

This gentle celebration is a fun and beautiful way to build anticipation for the JOY of Yule!

To learn more please search for: "Celebrate Sunwait"

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En español:

Para su información, Sunwait es un ritual del siglo XXI que se originó en Suecia, donde se lo conoce como Väntljusstaken (literalmente, "velas que encendemos para esperar").

Si desea obtener más información, hay un grupo privado de Facebook dedicado a "Celebrate Sunwait" al que puede unirse aquí: https://www.facebook.com/groups/1377195576227036/

Los rituales semanales de Sunwait generan esperanza, atención plena y optimismo intencionalmente mientras contamos los días hasta Yule (el solsticio de diciembre) y damos la bienvenida al sol.

Los rituales de Sunwait se llevan a cabo cada uno de los seis jueves anteriores a Yule.

¿Por qué los jueves?

A lo largo de la historia escandinava, el día de Thor era el día del poder en el que se hacían súplicas a los antepasados ​​y las deidades para pedir ayuda y juicios.

Los jueves también eran el día en que se celebraban asambleas y rituales públicos.

Cada uno de los seis rituales de Sunwait también están vinculados simbólicamente a las primeras seis Runas del Futhark Antiguo.

#1 Fehu, #2 Uruz, #3 Thurisaz, #4 Ansuz, #5 Raidho y #6 Kenaz.

Esta es una forma de observar las noches de Sunwait, pero como esta nueva tradición está evolucionando, siéntete libre de agregar tus propias adaptaciones para que se adapte a tu estilo y la hagas personal.

• En cada uno de los seis jueves anteriores a Yule, reúne algunos objetos para representar la Runa de esa semana y sus temas.

• Elige una vela (real o LED si las llamas son una preocupación) para iluminar la Runa de esa noche y enciéndela al atardecer.

• Mientras enciendes la vela, contempla los significados de la Runa de esa noche y observa la llama mientras honras a Sol/Sunna y a cualquier otro dios y espíritu que te parezca apropiado.

• Tómate un tiempo para disfrutar de la luz de las velas y la conciencia sagrada del momento.

¡Esta celebración suave es una manera divertida y hermosa de generar expectativa por la ALEGRÍA de Yule!

Para obtener más información, busque: "Celebrate Sunwait"

11/02/2025
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