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01/07/2025

Sigo sumando conocimientos siendo la mejor para poder ofrecer la atención más completa !!

20/06/2025

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19/06/2025

El trastorno bipolar es una condición de salud mental compleja y a menudo incomprendida . Existen muchos mitos que contribuyen al estigma y dificultan que las personas busquen ayuda, es crucial diferencias estos mitos de las realidades científicas y clínicas .

18/06/2025

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13/06/2025

La terapia de pareja nunca será fácil es un viaje que se inicia esperando que el otro cambie para descubrir que soy yo el que debo hacerlo , sin embargo el compromiso siempre será desde el amor y la responsabilidad afectiva !!

09/06/2025

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03/06/2025

Cultivando

29/05/2025

🎢 Mitos vs Realidad: Ansiedad

28/05/2025

En ocasiones las sensaciones físicas que nos produce la ansiedad pueden llegar a ser bastante desconcertantes sin embargo siempre podemos adelantarnos a su aparición y utilizar técnicas que nos ayuden a mejorar!!

26/05/2025

Feliz inicio de semana 😊

19/05/2025

Enseñar a los hijos a defenderse del bullying es fundamental para su autoestima, seguridad emocional y desarrollo social. Aquí tienes algunos pasos prácticos para guiarlos:

1. Fomentar la comunicación abierta

Anímalo a hablar contigo sobre sus sentimientos y experiencias, sin miedo a ser juzgado o reprendido.

Escúchalo con atención y valida sus emociones, aunque no parezcan graves.

2. Fortalecer su autoestima

Refuerza sus talentos y cualidades.

Enséñale a sentirse orgulloso de quién es y a no dejar que las palabras de otros lo definan.

3. Enseñar asertividad (no agresividad)

Practiquen frases como: “No me hables así”, “No me gusta eso”, “Déjame en paz”.

Enséñale a decirlas con voz firme, mirada segura y postura erguida.

4. Fomentar habilidades sociales

Aliarse con amigos es una gran protección. Anímalo a tener un grupo de apoyo.

Practiquen juntos cómo actuar ante diferentes tipos de bullying (verbal, físico, cibernético).

5. Simular situaciones

Hagan juegos de roles: tú actúas como el agresor y él responde con lo aprendido.

Esto refuerza su confianza y reduce la ansiedad ante el bullying real.

6. Enseñar cuándo y cómo pedir ayuda

Hazle saber que pedir ayuda no es ser débil, es ser inteligente.

Explícale a quién puede acudir: maestros, orientadores, tú, otros adultos de confianza.

7. Denunciar el bullying

Si el acoso es persistente, hay que actuar: hablar con la escuela o con especialistas.

Enséñale que él no es responsable del maltrato que recibe.

8. Predicar con el ejemplo

Trata a los demás con respeto y firmeza, incluso en situaciones difíciles.

Los niños aprenden mucho más por lo que ven que por lo que se les dice.
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