Dr Đức Phạm - Bác Sỹ Điều Trị Xương Khớp

07/11/2022

💥💥Tin Vui Cho Người >>> Viêm Khớp, Thoái Hóa, Thoát Vị, Loãng Xương, Gout, Đ au Nhức, Tê Bì Chân Tay. Đ AU ĐẾN MẤY SỬ DỤNG 1 LỘ TRÌNH - ỔN ĐỊNH LUÔN ĐẾN GIÀ.
-----------------------------------
Tôi bác sĩ Jones Nguyen chuyên gia chăm sóc sức khỏe về bệnh xương khớp tại Hoa Kỳ :
- Thoát vị đĩa đệm, đau thắt lưng kéo xuống chân
- Thoái hóa đốt sống cổ và cột sống thắt lưng
- Đau mỏi vai gáy, chân tay tê bì
- Thoái hóa khớp, gout
Bà con để lại SỐ ĐIỆN THOẠI Tôi hướng dẫn hoặc
Gọi ngay Hotline: +1(661) 888-2364

02/11/2022

27/10/2022

BỆNH TIỂU ĐƯỜNG TYPE 2 LÀ GÌ?
Bệnh tiểu đường type 2 (hay còn gọi là đái tháo đường type 2) là một rối loạn chuyển hóa lâu dài được đặc trưng bởi đường huyết cao, kháng insulin và thiếu hụt insulin tương đối. Lúc này cơ thể của bạn không thể tạo ra hoặc sử dụng tốt insulin. Insulin là một hormone giúp cho glucose (đường) có thể đi vào và nạp năng lượng cho các tế bào.
Phần lớn bệnh nhân bị bệnh tiểu đường là mắc tiểu đường type 2. Bệnh tiểu đường type 2 thường khởi phát ở người lớn, ở độ tuổi từ 40 tuổi trở lên. Tuy nhiên, ngày càng nhiều trẻ em và người trẻ tuổi mắc phải bệnh tiểu đường type 2 do mắc bệnh béo phì.
- Dấu hiệu và triệu chứng của bệnh tiểu đường type 2 thường không xuất hiện hoặc khá nhẹ nên bạn không nhận ra trong nhiều năm ở giai đoạn đầu. Các triệu chứng thông thường có thể bao gồm:
Nhìn mờ
Mệt mỏi
Ăn nhiều nhưng vẫn mau đói.
Uống nước nhiều nhưng vẫn mau khát.
Đi tiểu thường xuyên, đặc biệt là vào ban đêm.
Vết thương lâu lành.
Đau và tê ở chân hoặc tay.
Sụt cân không rõ lý do.
- Biện pháp hạn chế diễn tiến của bệnh tiểu đường type 2
Bệnh tiểu đường type 2 nếu không được điều trị kịp thời, hiệu quả, bệnh có thể tiến triển gây nên nhiều biến chứng nguy hiểm như: biến chứng tim mạch, hoại tử chi, suy thận, tổn thương da, mờ mắt, tổn thương võng mạc,… Vì vậy, để ngăn ngừa những biến chứng của bệnh, người bệnh cần tích cực điều trị đúng phác đồ và kiên trì điều trị hiệu quả. Ngoài ra, người bệnh cần chú ý một số lưu ý dưới đây nhằm hạn chế sự tiến triển của bệnh hiệu quả như:
Kiểm soát tốt chỉ số đường huyết, giữ mức đường huyết ở mức gần mức bình thường;
Tập thể dục thể thao vừa sức thường xuyên 30-45 phút mỗi ngày và ăn uống điều độ;
Duy trì trọng lượng cơ thể ở mức bình thường;
Ăn đủ bữa;
Ăn uống lành mạnh: các loại thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau và protein chất lượng cao. Tránh các loại thực phẩm chứa nhiều đường, nhiều chất béo và bột mì trắng;
Hạn chế tối thiểu việc sử dụng chất có cồn;
Kiểm tra mắt định kì hằng năm và kiểm tra răng miệng mỗi 6 tháng;
Bỏ thuốc lá;
Gọi cho bác sĩ nếu bạn sốt hoặc nôn mửa và không thể ăn uống;
Không hút thuốc;
Tái khám định kỳ thường xuyên để được bác sĩ chuyên khoa tư vấn cụ thể.

27/10/2022

27/10/2022

[Hướng dẫn bệnh nhân tiểu đường: Cách kiểm tra đường huyết tại nhà]
Kiểm tra đường huyết tại nhà một cách rất tốt để bạn chủ động chăm sóc, bảo vệ và xử lý kịp thời những vấn đề sức khỏe của mình, đặc biệt đây là việc rất nên làm đối với những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp thông tin chi tiết hơn và hướng dẫn bệnh nhân cách kiểm tra đường huyết tại nhà.
1. Chỉ số đường huyết mao mạch của bệnh nhân tiểu đường có sự khác biệt thế nào so với những người khỏe mạnh?
1.1. Ở người khỏe mạnh
Ở những người trưởng thành khỏe mạnh thì chỉ số đường huyết thường nhu sau:
- Trước khi ăn: Đường huyết đạt 4.4 đến 7.2 mmol/L
- Từ khoảng 1 đến 2 giờ (tính từ lúc bắt đầu ăn): Chỉ số đường huyết ít hơn 10 mmol/L.
Đối với phụ nữ đang mang thai:
Trước bữa ăn, chỉ số đường huyết thấp hơn 5.3 mmol/L.
- 1 tiếng sau ăn thấp hơn hoặc bằng 7.8 mmol/L.
- 2 tiếng sau ăn thấp hơn hoặc bằng 6.7 mmol/L.
1.2. Ở bệnh nhân tiểu đường
Nhịn ăn trong khoảng 8 tiếng: Chỉ số đường huyết lúc đói sẽ lớn hơn 7 mmol/L. Bệnh nhân cần được đo liên tiếp nhiều lần để được chẩn đoán bệnh tiểu đường chính xác nhất. Nếu những lần đo lại tiếp theo, chỉ số thấp hơn 6,1 mmol/L, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
Chỉ số đường huyết lúc đói từ 6,1-7 mmol/L được cho là tình trạng rối loạn tiểu đường khi đói. Với những trường hợp này, bạn cần thay đổi một chế độ dinh dưỡng khoa học và vận động phù hợp để cải thiện sức khỏe và phòng ngừa bệnh tiến triển nặng hơn.
Đối với bệnh nhân mắc tiểu đường đang điều trị nội khoa (sử dụng thuốc), người bệnh trở về mức chỉ số ổn định cho thấy hiệu quả điều trị tốt. Ngược lại, nếu chỉ số đường huyết của bệnh nhân cao hơn hay thấp hơn bình thường, thì bệnh nhân cần phải nhờ đến sự tư vấn của bác sĩ để điều chỉnh phác đồ điều trị hoặc thay đổi về chế độ ăn uống, sinh hoạt nhằm nâng cao hiệu quả điều trị bệnh. Tăng hoặc hạ đường huyết quá mức đều gây nguy hiểm cho bệnh nhân.

27/10/2022

Tháp dinh dưỡng cho người tiểu đường
Tháp dinh dưỡng cho người tiểu đường được chia thành 4 phần dựa theo nhóm thực phẩm, theo chiều từ dưới lên trên, từ nhóm thực phẩm nên ăn nhiều tới nhóm thực phẩm hạn chế ăn.
+ Nhóm 1: Nhóm thuộc tinh bột, ngũ cốc, khoai và các chất giàu đường bột
Đây là nhóm thực phẩm giúp cung cấp đủ năng lượng cho bệnh nhân mà không có hoặc có ít vitamin. Người bị bệnh tiểu đường có thể ăn cơm hàng ngày, ăn xôi, hay các loại gạo lứt hay khoai lang,... tùy theo nhu cầu năng lượng của mình. Tuy nhiên không nên ăn khoai tây hay bánh mì, bánh gạo,.. vì có thể gây tăng đường huyết.
+ Nhóm 2: Nhóm giàu chất xơ, rau củ
Người bị bệnh tiểu đường nên ăn thanh đạm, trong đó không thể thiếu nhóm chất xơ từ rau xanh, hoa quả. Trong rau củ, hoa quả có nhiều vitamin, acid amin, chất khoáng giúp cung cấp đầy đủ chất cho người bệnh. Ngoài ăn rau củ luộc bình thường, người bệnh có thể ăn các món rau sống bằng cách trộn làm salad,...
Trong mướp đắng, tảo, rau muống, rau ngót, bí xanh rất tốt cho cơ thể.
Theo nghiên cứu, người mắc bệnh tiểu đường cần tiêu thụ chất xơ trung bình ít nhất 14g /1000kcal/ngày. Với nữ giới là 25g/1000kcal/ngày và với nam giới nên tiêu thụ 38g/1000kcal/ngày.
+ Nhóm 3: Nhóm chứa nhiều vitamin, chất đạm
Nhóm sữa, thịt cá, trứng,... giúp cung cấp chất đạm, sắt, vitamin đảm bảo dinh dưỡng cung cấp vào cơ thể đầy đủ. Người bệnh tiểu đường vẫn cần cung cấp nhóm thức ăn này để không bị thiếu chất.
Với những người bị thừa cân hay béo phì chỉ nên ăn thịt nạc như thịt ức gà, không nên ăn thịt có nhiều mỡ, không ăn da gà, vịt vì chứa nhiều mỡ.
Nên bổ sung ăn các loại đạm từ thực vật tốt cho cơ thể như đậu phụ hay sữa đậu nành – pha không đường để uống.
+ Nhóm 4: Nhóm thực phẩm chứa dầu, mỡ, loại hạt có dầu
Nhóm thực phẩm này giúp cung cấp chất béo, tăng hấp thu vitamin. Bệnh nhân tiểu đường nên bổ sung nhóm này bằng cách sử dụng dầu thực vật trong chế biến thực phẩm như dầu đậu nành, dầu oliu. Hạn chế dùng mỡ động vật để chế biến thành dầu, ăn nội tạng động vật, óc hay các sản phẩm đóng hộp sẵn.

27/10/2022

Trong y học cổ truyền, khổ qua có tính lạnh, vị đắng giúp thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể, làm sáng mắt. Ngoài ra, khổ qua còn được xem như một vị thuốc dân gian có thể chữa được nhiều bệnh như: tim mạch, tiểu đường, ngăn ngừa ung thư,…. Trong đó bao gồm cả điều trị cao huyết áp hiệu quả.
Cụ thể, xét về khoáng chất, khổ qua có chứa kali có khả năng làm giảm huyết áp rất tốt. Kali có thể kiềm chế tăng tăng huyết áp bằng cách giúp các động mạch trở nên linh hoạt hơn, cũng như thúc đẩy cơ thể loại bỏ natri dư thừa. Hơn nữa, hiệu quả giúp ổn định huyết áp của kali sẽ tốt hơn khi có thêm sự tác động của một vài khoáng chất khác, điển hình là canxi và magie – mà hai khoáng chất này đều có trong thành phần dinh dưỡng của khổ qua.
Khổ qua vốn dĩ đã chứa ít muối, nếu chế biến bằng cách phơi khô để uống trà, bạn thậm chí còn loại bỏ hoàn toàn được hàm lượng muối trong khổ qua. Do đó, nó trở thành thực phẩm tốt, có thể sử dụng hàng ngày cho người bệnh cao huyết áp.
Ngoài ra, các nghiên cứu đã chứng minh được khổ qua có khả năng làm giảm cholesterol toàn phần, nhất là cholesterol “xấu” và chất béo trung tính, từ đó để hỗ trợ sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa các biến chứng do cao huyết áp gây ra.
Với tất cả tác dụng đối với bệnh cao huyết áp đã được liệt kê trên, khổ qua được công nhận là một nguồn thực phẩm hữu ích trong việc điều trị cao huyết áp. Mặc dù chưa được ghi nhận công khai trên bất cứ loại sách hay nghiên cứu nào, những tác dụng này đã được kiểm chứng trong các bài thuốc dân gian được sử dụng qua nhiều năm.

26/10/2022

4 thực phẩm người có lượng đường trong máu cao nên ăn
Nếu bạn có nuy cơ hoặc có lượng đường trong máu cao, bạn hãy tìm kiếm những loại thực phẩm có thể giúp giữ lượng đường trong máu của bạn ổn định hoặc giúp ngăn chặn lượng đường trong máu tăng đột biến.
Chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng Toby Amidor cho biết: “không có thực phẩm nào có thể làm giảm lượng đường trong máu, vì đó là công việc cuẩ insulin. Khi cơ thể nhận thấy rằng có đường trong máu, nó sẽ tiết ra insulin để giúp đưa đường ra khỏi máu và đi vào các tế bào của cơ thể, nơi nó có thể cung cấp năng lượng.
Dưới đây là bốn loại thực phẩm bổ dưỡng và không có tác động tiêu cực đến lượng đường trong máu cao của bạn:
1. Trứng: trứng là một thực phẩm giàu protein không ảnh hưởng đến lượng đường trong máu cao của bạn. Theo 1 nghiên cứu năm 2018 được công bố trên Tạp chí Thực Phẩm & Chức Năng, ăn một quả trứng hàng ngày có thể hỗ trợ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Nghiên cứu cũng cho thấy rằng những người ăn trứng có mức đường huyết lúc đói tốt hơn, có nghĩa là trứng có thể giúp giữ và điều chỉnh lượng đường trong máu.
2. Bông cải xanh: loại rau này có thể giúp bạn giữ lượng đường trong máu của bạn không bị thay đổi. Bông cải xanh là một loại rau chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất phytochemical- các hợp chất thực vật tự nhiên đã được chứng minh là giúp chống lại và ngăn ngừa bệnh tật. Bồn cải xanh cũng chứa chất sơ và một ít carbs và không gây tăng đột biến lượng đường trong máu.
3. Gạo lứt: mặc dù ngũ cốc nguyên hạt có chứa carbs nhưng chúng cũng cung cấp chất xơ. Chất xơ làm chậm tốc độ hấp thụ vào máu. Điều này có nghĩa là một khi gạo lứt được phân huỷ thành glucose, nó sẽ từ từ được hấp thụ vào máu, do đó giúp giảm thiểu lượng đường trong máu tăng đột biến.
4. Đậu phụ và đậu nành: Trong một nghiên cứu được công bố bởi đại học Massachusetts Amherst(Mỹ), ăn thực phẩm từ đậu nành (như đậu phụ và đậu nành) có liên quan đến việc giảm lượng đường trong máu. Ngoài ra, ăn những thực phẩm này còn cải thiện khả năng dung nạp glucose ở những người mắc bệnh tiểu đường.

26/10/2022

TRIỆU CHỨNG BỆNH TIỂU ĐƯỜNG TỪ NHẸ ĐẾN NẶNG THỂ HIỆN TRÊN NGÓN CHÂN
✏️ Tổn thương thường bắt đầu ở 𝐧𝐠𝐨́𝐧 𝐜𝐡𝐚̂𝐧, ngón bị mất cảm giác. Những 𝐧𝐠𝐨́𝐧 𝐜𝐡𝐚̂𝐧 dễ bị chấn thương, dễ hình thành cục chai, ổ loét, nhiễm trùng và hoại tử. Tổn thương thần kinh gây giảm tiết mồ hôi và khô da, làm da người bệnh dễ nứt nẻ, loét và hoại thư.
✏️ Vết chai do tiểu đường là vùng tế bào 𝐝𝐚 𝐝𝐚̀𝐲 và 𝐜𝐮̛́𝐧𝐠 tăng nguy cơ bị loét và nhiễm trùng.
✏️ Bệnh nhân có thể không nhận thấy khi giày của họ cọ xát. Sự thiếu cảm giác này làm tăng nguy cơ bị 𝐥𝐨𝐞́𝐭 và 𝐩𝐡𝐨̂̀𝐧𝐠 𝐫𝐨̣̂𝐩. Có thể trì hoãn việc điều trị nhiễm trùng.
✏️ Loét 𝐛𝐚̀𝐧 𝐜𝐡𝐚̂𝐧 do Tiểu đường thường không nhận thấy các vết loét cho đến khi chúng trở nên nghiêm trọng.
Cả nhà chú ý theo dõi và giữ gìn sức khỏe nhé 💪

26/10/2022

[ MỤC TIÊU và NGUYÊN TẮC trong Dinh Dưỡng cho NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG ]
Người bị tiểu đường luôn phải tuân thủ chế độ ăn khắt khe nhằm đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng, điều chỉnh ổn định đường huyết. Tiểu đường không thể điều trị dứt điểm, vì vậy người bệnh phải duy trì chế độ ăn uống cũng như sinh hoạt khoa học để tránh xuất hiện những biến chứng nguy hiểm khác như tim mạch,... Vậy dinh dưỡng thế nào là hợp lý? Bài viết dưới đây sẽ đưa ra tháp dinh dưỡng cho người tiểu đường.
1.1 Mục tiêu
Không có nguyên tắc dinh dưỡng chính xác và phù hợp cho tất cả các bệnh nhân tiểu đường. Tùy theo bệnh lý, mục tiêu điều trị cũng như sở thích ăn uống thông thường mỗi người, tuy nhiên mục đích chính vẫn là để kiểm soát được ổn định chỉ số đường huyết và giảm nguy cơ xuất hiện thêm biến chứng khác.
1.2 Nguyên tắc trong chế độ ăn của bệnh nhân tiểu đường
* Ăn uống vừa đủ, đảm bảo cơ thể được khỏe mạnh, đủ năng lượng cho các hoạt động hàng ngày, không bị hạ đường huyết. Không ăn no quá và cũng không ăn ít quá để ổn định đường huyết.
* Ăn đủ 3 bữa 1 ngày, tốt nhất nên chia nhỏ thành 4 bữa ăn tức thêm 1 bữa phụ vào tối để đảm bảo nửa đêm không bị đói, tránh hạ đường huyết. Ăn đúng giờ.
* Bổ sung nước cho cơ thể đủ 40ml trên 1 kg cân nặng cơ thể.
- Không nên quá kiêng, vẫn phải ăn các loại thực phẩm khác nhau để đảm bảo dinh dưỡng. Không nên chỉ tập trung ăn một loại thực phẩm.