Dr Hung Pham - Chuyên Gia Điều Trị Tiểu Đường Tại US

23/01/2023

Nguy cơ có cục máu đông do uống thuốc ngừa thai cao hay thấp?
=====
Hôm qua, báo TuoiTre bên Vn có đăng bài viết " Thuốc tránh thai tưởng đơn giản, nhưng có người suýt chết vì xài..sai cách" Bài báo này chỉ ra uống thuốc tránh thai có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm, như cục máu đông ở phổi (PE) hay dưới chân (DVT), nhưng điểm đáng nói là bài báo này không chỉ ra các tỉ lệ rủi ro có cục máu đông xảy ra ở phụ nữ, thậm chí ở trường hợp không dùng thuốc.
Theo các nghiên cứu thống kê từ FDA (1) thì
- Cứ mỗi 10,000 phụ nữ uống thuốc ngừa thai, khoảng 3 đến 9 người sẽ có thể có cục máu đông
- Cứ mỗi 10,000 phụ nữ khỏe mạnh (không có thai và không uống thuốc ngừa thai), khoảng 1 đến 5 người sẽ có thể có cục máu đông
- Cứ mỗi 10,000 phụ nữ có thai, có khoảng 5 đến 20 người sẽ có thể có cục máu đông
- Cứ mỗi 10,000 vừa sinh con, trong vòng 12 tuần tiên thì khoảng 40 đến 65 người sẽ có thể có cục máu đông.
Như vậy, nguy cơ xảy ra cục máu đông ở phụ nữ cao nhất là khi người phụ nữ vừa sinh con xong, khoảng 12 tuần đầu sau khi sinh. Nguy cơ cao thứ nhì có cục máu đông là khi người phụ nữ mang thai. Uống thuốc ngừa thai có nguy cơ bị cục máu đông thấp hơn cả hai người trường hợp trên. Tuy nhiên, uống thuốc ngừa thai lại tăng nguy cơ bị cục máu đông cao hơn người phụ nữ không uống thuốc và không có thai.
Bài báo trên TTO không nhắc đến những nguy cơ khác như mang thai hay sau khi sinh, khiến độc giả có thể nghĩ rằng uống thuốc ngừa thai rất nguy hiểm vì bài báo dẫn chứng nhiều ca nguy hiểm và tử vong. Cách viết này vừa sai khoa học vừa có thể dẫn đến cách hiểu sai khác. Trong các bài viết về rủi ro cục máu đông liên quan đến thuốc ngừa thai, tác giả phải cung cấp các dữ liệu khác để độc giả dễ hiểu và so sánh.
Thêm nữa, tỉ lệ mắc cục máu đông (không phải tỉ lệ tử vong) ở mức 3-9/10,000 phụ nữ là rất thấp. Trong khi đó, rủi ro gặp tai nạn giao thông ở Hoa Kỳ là 1/366 (2) và tỉ lệ nhiễm bệnh lao phổi tại Việt Nam là 13/10,000 người.
Nói cách khác, rủi ro tử vong do có cục máu đông làm tắc phổi cực kỳ thấp, thấp hơn nhiều so với rủi ro bị tai nạn giao thông, và thấp hơn cả rủi ro mắc bệnh lao phổi tại Việt Nam.
Khi trích dẫn các con số đầy đủ, người đọc sẽ hiểu rõ hơn. Dĩ nhiên, có những cách giảm rủi ro mắc cục máu đông nếu người phụ nữ uống thuốc ngừa thai. Trong buổi livestream thứ Sáu tuần này, tôi sẽ phân tích các cách làm giảm rủi ro mắc cục máu đông khi uống thuốc ngừa thai.

23/01/2023

"Nợ Miễn Dịch" có thật không?
====
Hôm nay báo Vnexpress phỏng vấn tôi về "Nợ Miễn Dịch (Immunity Debt)" do tình hình trẻ em tại Việt Nam mắc bệnh nhiều sau dịch Covid-19. Tôi viết bài này chỉ giải thích kỹ hơn về hệ miễn dịch, chỉ ra "nợ miễn dịch" là một khái niệm chưa chính xác, mới chỉ xảy ra sau dịch Covid-19, và khái niệm "Khoảng trống miễn dịch (Immunity Gap)"
# Nợ miễn dịch là gì?
- Khái nhiệm NMD bắt nguồn từ năm ngoái, khi một bài nghiên cứu từ Pháp(1) gợi ý rằng trẻ em khi không tiếp xúc nhiều với các virus và mầm bệnh trong hơn hai năm đại dịch Covid-19 khiến cho hệ mịễn dịch trẻ yếu hơn. Giờ đây khi cuộc sống bình thường trở lại, các trẻ này tiếp xúc nhiều với các loại virus, như RSV, khiến cho trẻ bị bệnh nhiều hơn do hệ miễn dịch bị thiếu hay bị "Nợ". Một số bài phân tích khác cho rằng hệ miễn dịch trẻ em như một cơ bắp, cần phải tập luyện tiếp xúc thường xuyên với virus hay mầm bệnh sẽ khiến hệ miễn dịch mạnh hơn. Không tiếp xúc một thời gian dài khiến hệ miễn dịch bị yếu đi, như chúng ta không tập thể dục cho cơ bắp.
# Hệ miễn dịch của chúng ta phức tạp hơn cơ bắp
- Để hiểu hơn về trẻ em và Covid-19, tôi nhắc lại chút xíu về hệ miễn dịch. Chúng ta có 2 loại miễn dịch: miễn dịch tự nhiên (innate immunity, có sẵn trong cơ thể) và miễn dịch thu được (adaptive immunity, cơ thể tạo thêm kháng thể và tế bào miễn dịch học qua quá trình tương tác với virus, vi khuẩn, từ đó cơ thể học cách nhớ mặc các bệnh này). Hệ miễn dịch tự nhiên là miễn dịch phản ứng tại chỗ, nhanh, nhưng không cụ thể, không rõ ràng (kiểu như thiên lôi chỉ đâu đánh đó), không có sự lựa chọn hay trí nhớ miễn dịch trong khi đó miễn dịch thu được là phản ứng chậm hơn, có lựa chọn, và có trí nhớ miễn dịch thông qua tương tác kháng thể với các tế bào khác. Cả người lớn và trẻ em đều có 2 loại miễn dịch này nhưng cách phản ứng của hai loại miễn dịch có thể có kết quả khác nhau với virus.
- Ở trẻ em, bảo vệ cơ thể ban đầu chủ yếu là hệ miễn dịch tự nhiên (lực lượng địa phương), gồm làn da, các dung dịch, tế bào đại thực bào, tế bào bạch cầu. Hệ miễn dịch thu được gồm tế bào T, tế bào B, Natural Killer T cell, có khả năng nhận biết virus, nhớ virus vi khuẩn, nhớ bệnh, và có thể gọi là lực lượng tinh nhuệ trung ương. Khi virus vào cơ thể trẻ em, nơi hệ miễn dịch tự nhiên lập tức phản ứng nhanh, nhiều và mạnh, có thể lập tức đánh bại virus ngay lúc virus vừa vào, khi virus chưa có nhân bản nhiều trong lúc đợi miễn dịch thu được phát triển. Trong một bài khác, tôi phân tích xông hơi trị cảm cũng là một cách kích thích hệ miễn dịch tự nhiên khi làm nhiệt độ cơ thể tăng cao, làm chậm quá trình nhân bản của virus .
- Vì vậy, hiểu và phân tích hệ miễn dịch ở trẻ em không chỉ đơn giản là so sánh hệ miễn dịch với cơ bắp, tiếp xúc nhiều sẽ khoẻ hơn, hay khái niệm "vay trả do thiếu nợ".
# Trẻ bệnh nhiều hơn co thể do khoảng trống miễn dịch
- Một khái niệm mới gần đây, khoảng trống miễn dịch, chỉ ra trẻ em khi ít tiếp xúc với các virus và mầm bệnh thì hệ miễn dịch có thể cần thêm chút thời gian để bắt kịp với việc nhận ra các mầm bệnh và tấn công chúng. Khái niệm này có thể giải thích lý do vì sao trẻ trước dịch Covid-19 và sau dịch Covid-19 phản ứng khác nhieu khi tiếp xúc với virus RSV. Trước dịch Covid-19, CDC ước tính đa số các trẻ trước 2 tuổi đã có tiếp xúc với RSV và có thể đã có kháng thể đặc hiệu(2). Sau Covid-19, do các lệnh khoảng cách và ít tiếp xúc, trẻ em nhiều khả năng chưa có đủ các kháng thể kháng RVS, dẫn đến bệnh nặng hơn và tỉ lệ nhập viện cao hơn.
- Một bài báo đăng trên Lancet cũng chỉ ra sau Covid-19, trẻ em sẽ có rủi ro bệnh cao hơn do hệ miễn dịch cần có thêm thời gian để bắt kịp và nhận ra các mầm bệnh (3).
# Tóm lại
- Trẻ em và cả người lớn sau Covid-19 khi tiếp xúc trở lại cuộc sống bình thường có thể sẽ bị nhiễm những bệnh hay gặp trước kia (RSV, cúm mùa) và cơ thể sẽ cần thời gian để bắt kịp khoảng trống miễn dịch
- Quý vị nhớ chăm sóc con em bằng cách theo dõi với BS nhi khoa thường xuyên, kiểm soát dinh dưỡng (ngăn ngừa bệnh tiểu đường), kiểm tra bệnh suyễn, và chích ngừa vaccine cho bé đầy đủ.

23/01/2023

Vì sao thức ăn nấu chín vẫn có thể bị ngộ độc?
======
Hôm qua, báo Vnexpress đưa tin 600 trẻ em ngộ độc thức ăn do Salmonella. Nhiều người nghĩ rằng khi thức ăn nấu chín rồi thì có thể không bị ngộ độc. Điều đó chưa hẳn là đúng vì nhiều lý do sau đây.
# Độc tố do vi khuẩn phát ra trước khi thức ăn được nấu chín
- Như trường hợp Salmonella, độc tố có thể phát ra trước khi thức ăn nấu chín. Thức ăn sau khi đun sôi có thể giết vi khuẩn nhưng có thể chưa diệt được các độc tố đã được phát ra trước đó do vi khuẩn sinh sôi nảy nở trong môi trường thuận lợi (kém vệ sinh). Salmonella có thể tạo ra 2 dạng độc tố là endotoxin (nội tố) và exotoxin (ngoại tố). Cả hai loại này cùng phát sinh nếu như vi khuẩn có môi trường phát triển thuận lợi. Vì vậy, trước khi nấu chín, phần cần phải làm là rửa sạch thịt bằng nước ít nhất 20-30 giây để giảm lượng vi khuẩn và khử các chất độc trước khi nấu chín đun sôi.
# Độc tố có thể lây bằng các đường khác như nước uống hay tiếp xúc
- CDC Hoa Kỳ đưa ra các cách lây lan độc tố vi khuẩn khác của Salmonella như nước uống, tiếp xúc gần với người, đặc biệt là thú nuôi. Vì vậy, điểm quan trọng là giữ vệ sinh tổng quát cho cả môi trường nấu ăn chứ không chỉ tập trung vào đun nấu sôi
# Nhiều độc tố của vi khuẩn rất bền với nhiệt độ.
- 2 loại vi khuẩn khác thường gây ngộ độc thức ăn có độc tố rất bền với nhiệt độ là Staph. Aureus và Bacillus Cereus. Ngoài ra các loại độc tố khác của dòng vi khuẩn E.Coli (enterotoxin) cũng khá bền với nhiệt độ cao. Với vi khuẩn B. Cereus, độc tố vẫn còn nếu thức ăn chưa nấu đến 121 độ C (250 độ F) (1). Còn với độc tố S. Aureus vẫn bền khi nấu đến 121 độ C trong hơn 10 phút (2). Vì vậy, dù nhà trường đã cố nấu ăn kỹ, độc tố của vi khuẩn vẫn có thể còn trong thức ăn.
# Khung nhiệt độ từ 40 đến 140 độ F (4 đến 60 độ C) là khoảng nguy hiểm (danger zone for food) cho vi khuẩn phát triển trong đồ ăn
- Với đồ ăn, nhiệt độ trong khoảng 40-140 độ F là khoảng tối ưu để chúng phát triển và tiết ra độc tố. Vì vậy, tránh để đồ ăn trong khoảng nhiệt độ này có thể làm giảm rủi ro ngộ độc thức ăn.
Bs Wynn Tran, Los Angeles, Hoa Kỳ
Tham Khảo
1. https://www.nifa.usda.gov/.../Preventing-Foodborne...
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22894066/
3. https://www.fsis.usda.gov/.../food.../danger-zone-40f-140

20/01/2023

💥💥TIẾT LỘ DÂY CHUYỀN SẢN XUẤT VIÊN UỐNG BLOOD D
Viên uống BLOOD D được sản xuất theo quy trình sản xuất hiện đại và được giấy chứng nhận FDA và sản phẩm chất lượng của hiệp hội thực phẩm chức năng trao tặng.
Chúng tôi luôn tuân thủ nghiêm ngặt quy trình sản xuất từ khâu nguyên liệu cho đến khâu chế biến và đóng gói sản phẩm, đảm bảo yêu cầu chất lượng sản phẩm tốt nhất khi đến tay người tiêu dùng.
BLOOD D- KHÔNG LO TIỂU ĐƯỜNG

20/01/2023

🎯🎯🎯BỆNH CHỦ QUAN ????
🌳Hôm trước có chị khách hàng ghé qua Viện mua thuốc. Chị kể chị có chị gái bị tiểu đường 5 năm rồi đường huyết cao lắm. Chị ấy đang dùng thuốc tây mấy năm nay, người mập ú ăn uống thì thôi khỏi nói đụng gì cũng ăn. Mỗi lần chị ghé nhà chị ấy mở tủ lạnh thì thôi rồi bánh ngọt, kem, gà rán, nước ngọt có ga... có đủ cả chả thiếu món nào. Chị hỏi chị ấy thì chỉ bảo kiêng làm gì em có chết đâu mà lo, cứ ăn đi bệnh thì có bác sĩ lo rồi. Chị ấy còn nói uống thuốc khỏi bệnh rồi thì con không cho nhiều tiền nữa thì sao. Hôm chị ghé mua thuốc em hỏi tình trạng bệnh chị ấy như thế nào. Chị bảo chân đang sưng nhiễm trùng mà thuốc tây thì uống thất thường.
🌳Người thân gia đình thì cứ lo sốt vó mà chị ấy thì cứ dửng dưng như thường. Chân bị sưng tấy vậy mà chị vẫn đi xe máy đi chơi ầm ầm. Nói đến chị ấy lại bảo sưng tý rồi lại xẹp ấy mà. Chị lo quá nên hỏi mọi người thì nghe chị đã dùng nói thuốc uống đường huyết ổn định tốt nên chị ghé qua mua thử cải thiện được bệnh không.
Một tuần sau em gọi điện thoại hỏi tình hình bệnh thì chị bảo chị ấy nhập viện rồi chưa kịp uống thuốc nữa. Chân chị nhiễm trùng khá nặng phải cắt bàn chân. Em nghe mà phát sợ...
🚫Làm tư vấn bấy lâu mà em thấy ca này hoang mang quá. Em chưa thấy người bệnh nào mà chủ quan như vậy. Bệnh tiểu đường diễn biến rất âm thầm bệnh nhân ít có biểu hiện rõ rệt và những biến chứng khi xuất hiện thì bệnh đã nặng rồi khó chữa chạy. Dù thuốc có tốt nhưng bệnh nhân không ăn uống kiêng cử, đụng gì ăn nấy thì khó mà khỏi bệnh.
🚫Đây là một trường hợp khá thương tâm mà em gặp mọi người rút kinh nghiệm nhé!!!!

Hình minh họa

20/01/2023

🥰🥰[ REVIEW] ..................
🥰Khách hàng uống BLOOD D mới chỉ 2 tuần đường huyết ổn định còn 6.6 lại ăn uống ngon miệng sức khỏe ổn định tăng cân thêm nữa chớ.
🌳Ta nói chứ uống khách cứ an nhiên ăn uống như không bị tiểu đường á 😄 Nhưng mà ăn uống vẫn phải theo hướng dẫn của dược sĩ khách ơi !!
Phone ngay cho Dr nhé: (254) 488 6841

20/01/2023

🎯🎯Những dấu hiệu và biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường tuýp 2
🌳Bệnh tiểu đường tuýp 2 chiếm tỷ lệ đến 90% trong số người mắc bệnh tiểu đường. Người trên 40 tuổi và người béo phì rất dễ mắc phải bệnh tiểu đường tuýp 2.
🚫Những dấu hiệu của bệnh tiểu đường thường gặp là:
👉Mệt mỏi
👉Tiểu nhiều, khát nhiều
👉Nhanh đói
👉Giảm cân không kiểm soát
👉Vết thương lâu lành
👉Bệnh về da
👉Mờ mắt
👉Nhiễm nấm
👉Dễ bị cảm lạnh và cúm
👉Ngứa ran hoặc đau ở bàn chân, bàn tay
=>> Hãy Liên Hệ ngay cho Tôi khi gặp những dấu hiệu trên nhé 😍

18/01/2023

Tỏi đen có các hoạt chất chính là SAC (S-allyl-cistein), polyphenol, flavonoid và 18 loại acid amin được biết đến như một thảo dược có nhiều tác dụng, với cơ chế là dọn dẹp các gốc tự do và là một loại thảo dược có khả năng chống oxi hóa mạnh, có nhiều nghiên cứu lâm sàng đã được chứng minh những tác dụng của tỏi đen như: Giảm cholesterol máu, phòng ngừa và giảm béo phì, Ổn định huyết áp, bảo vệ tim mạch, Giảm đường huyết, hạ men gan, bảo vệ gan, Bảo vệ tế bào thần kinh, tăng cường trí nhớ, Hạn chế quá trình lão hóa chống stress, nâng cao sức đề kháng, Tác dụng tốt cho tiêu hóa, ức chế sự phát triển của tế bào ung thư.
Trên bệnh đái tháo đường tỏi đen có tác dụng chống oxi hóa bảo vệ tế bào, tăng độ nhạy cảm của tế bào với insulin, kích thích miễn dịch giúp kiểm soát đường máu, ngoài ra có tác dụng giảm mỡ máu nên hỗ trợ ngăn ngừa biến chứng tim mạch.

18/01/2023

3 thảo dược quý phòng ngừa tiểu đường, không phải ai cũng biết
Không những thế, với sự phát triển của khoa học hiện đại, thảo dược quý được phát triển lên 1 tầm cao mới bởi những nghiên cứu hiện đại hoàn toàn chứng minh được tính hiệu quả, an toàn khi sử dụng, liều lượng hợp lý đối với mỗi thảo dược thiên nhiên khác nhau.
Đối với bệnh tiểu đường cũng vậy, rất nhiều thảo dược thiên nhiên đã được kiểm chứng giúp kiểm soát tốt đường huyết và làm giảm các biến chứng ở người tiểu đường.
Dưới đây xin giới thiệu 3 thảo dược được đánh giá đem lại hiệu quả cao đối với người tiểu đường mà không phải ai cũng biết:
Dây thìa canh
Dây thìa canh là một loại dược liệu đã được nghiên cứu ở nước ta hơn 10 năm nay và hiện nay đã được đưa vào dược điển Việt Nam. Dây thìa canh có các tác dụng tập trung trên người đái tháo đường đã được rất nhiều các nghiên cứu minh họa chứng minh:
-Giảm đường huyết, ổn định đường huyết nhờ các cơ chế: Ức chế hấp thu đường ở ruột sau khi ăn, Giảm tân sinh đường ở gan, Tái sinh đảo tụy, tăng tiết insulin, Làm tăng sử dụng glucose, -Không gây hạ đường huyết quá mức, Ổn định đường huyết, giảm HbA1c
-Giảm cholesterol, giảm LDL-c, giảm triglicerid nhờ cơ chế: Tăng bài tiết cholesterol qua đường phân, Giảm cholesterol và triglycerid, LDL-c trong máu, Giảm lipid trong máu và trong gan. Nhờ đó góp phần hạn chế biến chứng trên tim mạch

17/01/2023

Bệnh tiểu đường: Kinh hoàng biến chứng ngày càng nhiều người Việt mắc
(VietQ.vn) - Bệnh tiểu đường (chiếm hơn 90% số người mắc) nguy hiểm ở chỗ rất khó nhận biết, hầu hết khi phát hiện bệnh thì đã xuất hiện biến chứng.
Những con số khủng khiếp về bệnh tiểu đường trên thế giới và ở Việt Nam khiến chúng ta phải giật mình lo ngại.
Theo báo Trí thức trẻ, tổ chức Liên đoàn tiểu đường quốc tế (IDF - International Diabetes Federation) thì trên thế giới hiện nay:
• Mỗi 6 giây có 1 người chết vì bệnh tiểu đường (tương đương với 5 triệu ca tử vong)
• Cứ 11 người thì có 1 lớn người mắc bệnh tiểu đường (tương đương với 415 triệu người)
• Trong 7 ca sinh thì có 1 ca bị ảnh hưởng bởi tiểu đường thai kỳ
• Dự báo đến năm 2040 sẽ có khoảng 642 triệu người mắc bệnh
Tại Mỹ ước tính có khoảng 26 triệu người mắc bệnh tiểu đường, khoảng 7 triệu người có bệnh lý trong đó có quá nhiều đường trong máu.
Nước Anh cũng có khoảng 3 triệu người mắc và con số này không ngừng tăng lên. Tại Đức, theo số liệu mới đây nhất vào ngày Tiểu đường Thế giới (14/11/2015) thì có hơn 6 triệu người mắc bệnh.
Ở Việt Nam, theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), tỷ lệ mắc tiểu đường đang ngày càng gia tăng. Trong 1 hội thảo ngày 29/5/2015 của Bộ Y tế Việt Nam về chủ đề “Bệnh tiểu đường trong mối quan tâm về y tế toàn cầu”, con số đáng giật mình đã được đưa ra.
Bộ Y tế thống kê trong 10 năm qua, số bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường ở nước ta tăng 211%, và với con số này, Việt Nam nằm trong số các quốc gia có tốc độ tăng bệnh nhân tiểu đường cao nhất thế giới.
Theo báo Sức khỏe & Đời sống, Thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Huy Cường – nguyên bác sĩ tại Bệnh viện Nội tiết trung ương cho biết ông gặp rất nhiều bệnh nhân bị biến chứng do tiểu đường mà chủ yếu do người bệnh không biết cách chăm sóc cơ thể khi bị tiểu đường.
Bác sĩ Cường cho biết biến chứng loãng xương, thoái khớp và biến dạng về bàn chân, tổn thương thần kinh mất cơ chế bảo vệ làm bàn chân biến dạng hình thành các điểm tì khác.
Khi bị các bệnh xương khớp thì các bệnh đau xương khớp cản trở người ta trong vận động, bản thân cái đau cũng làm người ta đau đớn rồi nhưng bệnh nhân bị đái tháo đường thì biến chứng xương khớp cực kỳ khổ.
Nhiều người bị biến chứng thần kinh gây hoại tử xương, tổn thương như thế bàn chân biến dạng khi người ta đi bộ sẽ làm tổn thương thêm chân.
Biến chứng về da cũng khốn khổ không kém. Da thường nổi các đám hạt ngứa ngáy rất khó chịu, đường lên cao thì da rất rát như người bị bỏng, một trong những biến chứng về da của bệnh tiểu đường đó là biến chứng ở da như mụn bỏng, lở loét ở kẽ chân.
Để hạn chế các biến chứng của bệnh, bác sĩ Cường nhấn mạnh khi bị đái tháo đường, đường máu tăng nên cơ thể sẽ phụ thuộc vào mạch máu, thần kinh, tổn thương về miễn dịch, các tế bào miễn dịch sẽ giảm đi nên có các cơ chế tổn thương về da.
Khi bị đái tháo đường phải thường xuyên quan sát vệ sinh cơ thể chung đặc biệt da ở chân khi ngâm chân phải lau thật khô kể cả kẽ ngón chân không nên để da ẩm vì khi da ẩm dễ hình thành nên nấm.
Theo Bác sĩ Nguyễn Văn Minh, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Bắc Giang thì gánh nặng tử vong và tàn phế do căn bệnh này cũng rất lớn. Đái tháo đường nằm trong số 10 nguyên nhân gây tử vong và tàn phế hàng đầu ở cả hai giới, gây ra các biến chứng nặng nề về tim mạch, tổn thương thần kinh, suy thận, nhiễm trùng và gây tổn thương bàn chân có thể dẫn đến phải cắt cụt chi.
Bệnh đái tháo đường có nguyên nhân quan trọng là do các hành vi nguy cơ như dinh dưỡng không hợp lý, thiếu hoạt động thể lực, hút thuốc và lạm dụng rượu bia. Hiện có khoảng 16 triệu người Việt Nam hút thuốc, trong số nam giới uống rượu bia có 1/4 uống ở mức nguy hại, khoảng 2/3 số người dân ăn thiếu rau và trái cây. Đặc biệt có tới gần 30% thiếu hoạt động thể lực. Sự gia tăng các hành vi nguy cơ đã dẫn tới các rối loạn sinh - chuyển hóa như thừa cân béo phì, rối loạn đường máu, mỡ máu, từ đó dẫn tới mắc bệnh.
Trên các da chân của người tiểu đường rất dễ tổn thương, hình thành các điểm tì đè bất thường, hình thành các trai chân gây loét da. Điều quan trọng phải điều trị đường máu thật tốt, quan tâm chăm sóc đường máu, để mạch máu luôn vận hành tốt
Người bệnh phải quan tâm đến dinh dưỡng, chế độ ăn kiêng nên loại bỏ ra khỏi đầu mà người bệnh phải thực hiện chế độ ăn phải khoa học làm sao để không tăng đường máu, thiếu đường máu và thiếu vi chất

03/01/2023

MỘT GIẤC NGỦ ĐÚNG SÁNH TRĂM THANG THUỐC BỔ
– Từ 21 đến 23 giờ: Hệ miễn dịch (bạch cầu lymph) đào thải chất độc. Cơ thể cần ở trạng thái thư giãn, yên tĩnh, hoạt động nhẹ nhàng.
– Từ 23 đến 1 giờ sáng: Gan bài độc, tiến hành trong khi ngủ say.
– Từ 1 đến 3 giờ sáng: Mật bài độc, tiến hành trong khi ngủ say.
– Từ 3 đến 5 giờ sáng: Phổi bài độc, có thể gây ho dữ dội nhưng không nên dùng thuốc chống ho trong thời điểm này.
– Từ 5 đến 7 giờ sáng: Ruột già bài độc, thời gian thích hợp để đi vệ sinh.
– Từ 7 đến 9 giờ sáng: Ruột non hấp thụ chất dinh dưỡng, cần ăn sáng đúng giờ.
Để cải thiện chất lượng giấc ngủ bạn cần chú ý những điều sau:
– Ngủ trong khung giờ lý tưởng.
– Không uống cà phê hay nước tăng lực khoảng 2 tiếng trước khi ngủ.
– Giải quyết nguyên nhân khiến bạn giật mình mỗi đêm. Ví dụ: bị thú cưng quấy rầy thì cần cho chúng ra khỏi phòng hay cho vào chuồng riêng.
– Nếu nghe nhạc hãy hẹn giờ tắt, không nên đeo tai nghe qua đêm.
– Khó ngủ, giật mình thường xuyên có thể do mất cân bằng nội tiết tố. Bạn nên đi khám chuyên khoa và điều trị sớm.
– Đầu tư gối, giường, nệm, chăn để đem lại cảm giác thoải mái nhất khi ngủ.
– Đi ngủ và thức dậy đúng giờ để tạo đồng hồ sinh học cho cơ thể.

29/12/2022

CHẾ ĐỘ ĂN ĐÁI THÁO ĐƯỜNG
1.Ăn đủ năng lượng và các chất dinh dưỡng tùy theo mức độ hoạt động, tình trạng dinh dưỡng và bệnh tật.
2.Lượng thức ăn nên dải đều trong ngày. Tránh những bữa ăn lớn, chia thành nhiều bữa nhỏ bao gồm 3 bữa chính và từng bữa phụ
3.Giữ đúng giờ ăn theo lịch. Nên ăn đều đặn các bữa. Không bao giờ bỏ bữa ăn ngay cả khi ốm và mệt mỏi
4.Nên giữ ổn định số lượng Glucid(Đường bột) trong các bữa ăn phù hợp bằng cách biết thay thế thức ăn giàu tinh bột như: khoai củ, hoa quả ít ngot, bánh dành cho bệnh nhân tiểu đường.
5.Lựa chọn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp (70%) thì cần phối hợp với các thực phẩm có nhiều chất xơ như rau củ,...mỗi ngày ăn từ 300 đến 500 gram rau.
6.Tránh ăn uống những thực phẩm có nhiều đường, đường hấp thụ nhanh như đường kính, đường mật ong, các loại mứt, quả chín khô, kẹo sôcola, nước ngọt có gas..
7. Ăn hạn chế các thực phẩm nguồn gốc động vật nhiều mỡ, cholesterol( thịt mỡ, mỡ, bơ, phủ tạng động vật..).Nên ăn các thực phẩm có chất béo tốt cho sức khỏe như đậu phụ, vừng, lạc, cá...Ăn dầu ăn thực vật thay cho mở động vật và ở dạng trộn salat.Hạn chế các món xào nhiều dầu hoặc mỡ, các món rán, nướng.
8.Cố ăn giảm lượng muối, gia vị chứa muối đến mức có thể chấp nhận, đặc biệt khi tăng huyết áp.
9. Cố gắng hạn chế sử dụng các thức uống có cồn như rượu, bia,cà phê
10. Nên duy trì cân nặng ở mức bình thường.

29/12/2022

🛑CƠN ĐAU KÉO DÀI, SỨC KHỎE GIẢM SÚT HOẶC RA ĐI MÃI MÃI CHỈ VÌ NGHĨ TIỂU ĐƯỜNG KHÔNG PHẢI BỆNH NGUY HIỂM
️🏆Chấm dứt hoàn toàn tiểu đường sau 30 ngày sử dụng
PHƯƠNG PHÁP VÀNG ỔN ĐỊNH ĐƯỜNG HUYẾT VỀ DƯỚI 5.8Mol/l - TÁI TẠO TUYẾN TỤY TẠI NHÀ đã được được Dr Wynn Huynh Tran và Nghệ Sĩ Thúy Nga khuyên dùng. Dùng là chấm dứt :
☑️ Suy nhược sinh lý do tiểu đường
☑️ Thường xuyên đi tiểu, tiểu đêm.
☑️ Tê bì tay chân
☑️ Giảm thị lực do tiểu đường
☑️ Các vết loét không lành
☑️ Sụt cân bất thường
☑️ Thường xuyên đói khát và mệt mỏi
Đừng để kéo dài gây biến chứng nguy hiểm:
⚠️ Suy thận nặng hoặc ngừng hoạt động
⚠️ Nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não, đột quỵ
⚠️ Gây tổn thương hệ thần kinh trung ương
⚠️ Viêm mô tế bào, cắt cụt chi
⚠️ Mù lòa
⚠️ Cao huyết áp, xơ cứng động mạch
⚠️ Trầm cảm
⚠️ Nhiều biến chứng nguy hiểm ít phổ biến: Suy gan, suy giảm trí tuệ, huyết ap cao, bệnh thần kinh,...
️🏆 Đươc các chuyên gia hàng đầu U.S về tiểu đường nghiên cứu khuyên dùng
👉 Chứng nhận F.D.A
Gọi cho Dr : (254) 488 6841
🚛Miễn phí vận chuyển và giao hàng toàn quốc
🏙Địa chỉ: 6565 Fannin St, Houston, TX 77030

29/12/2022

🛑CƠN ĐAU KÉO DÀI, SỨC KHỎE GIẢM SÚT HOẶC RA ĐI MÃI MÃI CHỈ VÌ NGHĨ TIỂU ĐƯỜNG KHÔNG PHẢI BỆNH NGUY HIỂM
️🏆Chấm dứt hoàn toàn tiểu đường sau 30 ngày sử dụng
PHƯƠNG PHÁP VÀNG ỔN ĐỊNH ĐƯỜNG HUYẾT VỀ DƯỚI 5.8Mol/l - TÁI TẠO TUYẾN TỤY TẠI NHÀ đã được được Dr Wynn Huynh Tran và Nghệ Sĩ Thúy Nga khuyên dùng. Dùng là chấm dứt :
☑️ Suy nhược sinh lý do tiểu đường
☑️ Thường xuyên đi tiểu, tiểu đêm, tiểu buốt.
☑️ Tê bì tay chân
☑️ Giảm thị lực do tiểu đường
☑️ Các vết loét không lành
☑️ Sụt cân bất thường
☑️ Thường xuyên đói khát và mệt mỏi
Đừng để kéo dài gây biến chứng nguy hiểm:
⚠️ Suy thận nặng hoặc ngừng hoạt động
⚠️ Nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não, đột quỵ
⚠️ Gây tổn thương hệ thần kinh trung ương
⚠️ Viêm mô tế bào, cắt cụt chi
⚠️ Mù lòa
⚠️ Cao huyết áp, xơ cứng động mạch
⚠️ Trầm cảm
⚠️ Nhiều biến chứng nguy hiểm ít phổ biến: Suy gan, suy giảm trí tuệ, huyết ap cao, bệnh thần kinh, ...
️🏆 Đươc các chuyên gia hàng đầu U.S về tiểu đường nghiên cứu khuyên dùng
👉 Chứng nhận F.D.A
Hotline : (254) 488 6841
🚛Miễn phí vận chuyển và giao hàng toàn quốc
🏙Địa chỉ: 6565 Fannin St, Houston, TX 77030

Có 5.686 người đăng ký !

14/12/2022

Bệnh tiểu đường là gì?
Tiểu đường hay đái tháo đường, là một bệnh mãn tính với biểu hiện lượng đường trong máu của bạn luôn cao hơn mức bình thường do cơ thể của bạn bị thiếu hụt hoặc đề kháng với insulin, dẫn đến rối loạn chuyển hóa đường trong máu.
Khi mắc bệnh tiểu đường, cơ thể bạn không chuyển hóa các chất bột đường từ thực thẩm bạn ăn vào hằng ngày một cách hiệu quả để tạo ra năng lượng. Do đó gây ra hiện tượng lượng đường tích tụ tăng dần trong máu. Lượng đường trong máu thường xuyên ở mức cao qua thời gian làm tăng nguy cơ các bệnh tim mạch, gây ra tổn thương ở các cơ quan khác như mắt, thận, thần kinh và các bệnh lý nghiêm trọng khác.
Tiểu đường típ 1: người mắc bệnh bị thiếu insulin do tuyến tụy không sản xuất insulin. Tiểu đường típ 1 hiếm gặp, thường xảy ra ở trẻ nhỏ, người trẻ chiếm dưới 10% số người mắc bệnh.
Tiểu đường típ 2: những người bị tiểu đường típ 2 bị đề kháng với insulin. Nghĩa là cơ thể vẫn có thể sản xuất insulin nhưng nó không thể chuyển hóa được glucose. Khoảng 90% đến 95% người bị tiểu đường trên thế giới là típ 2.

Medical & health

14/12/2022

DÂY THÌA CANH HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ TIỂU ĐƯỜNG VƯỢT TRỘI
----------------------------
Dây thìa canh giúp hãm vị ngọt và giúp điều chỉnh lượng đường trong máu bằng cách ngăn sự hấp thụ đường ở ruột và kích thích tuyến tụy tiết ra insulin. Khi sử dụng dây thìa canh ở cả dạng tươi và dạng trà, bạn không còn cảm thấy vị ngọt. Công dụng dây thìa canh được sử dụng như một chất phụ trợ. Nhiều người tin rằng dây thìa canh có thể giúp những người bị tiểu đường kiểm soát lượng đường huyết.
Các thí nghiệm cũng đã chỉ ra rằng, dịch chiết từ lá dây thìa canh với hoạt chất GS4 có thể làm giảm lượng cholesterol và chất béo trung tính. Thành phần dược lý chính của dây thìa canh đảm nhiệm tốt khi đứng một mình, nhưng dưới dạng hỗn hợp trong dây thìa canh hiệu quả đến từ từ và an toàn hơn.

14/12/2022

Ngoài một chế độ tập luyện hợp lí, những người khoẻ mạnh trên thế giới cũng luôn ưu tiên chọn lựa các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khoẻ. Dưới đây là danh sách 10 loại thực phẩm mà những người khỏe mạnh nhất thế giới ăn hàng ngày.
1. Hạnh nhân
Hạnh nhân là loại hạt giàu chất xơ, protein và chất béo lành mạnh. Với những thành phần nổi bật trên, hạnh nhân giúp ngăn ngừa các bệnh về tim, tốt cho não bộ, chống lại ung thư, tốt cho da,... Với những công dụng này, hạnh nhân luôn xuất hiện trong thực đơn của những người khoẻ mạnh nhất thế giới.
Có rất nhiều cách sử dụng hạnh nhân, bạn có thể ăn sống, ăn cùng yến mạnh hoặc sữa chua,...
2. Quả bơ
Bơ cũng là một thực phẩm tối cho sức khoẻ. Bơ giàu kali, chất béo không bão hoà và chất xơ. Vì lẽ đó, bơ rất tốt cho tim mạch, giúp giảm cân, bảo vệ da, mắt và chống ung thư.
3. Các loại đậu
Các loại đậu giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, cải thiện cholesterol và tăng cường sức khỏe của đường ruột.
4. Việt quất
Việt quất được ưa chuộng không chỉ bởi mùi vị thơm ngon, mà loại "siêu thực phẩm" này còn chứa một hàm lượng dinh dưỡng lớn như: như sắt, phốt pho, canxi, magiê, mangan, kẽm và vitamin K,... Ăn việt quất mỗi ngày giúp ngăn ngừa bệnh về tim mạch, giảm huyết áp, giảm cân,...
5. Hạt tiêu đen
Ngoài tác dụng chống oxy hóa và kháng khuẩn, hạt tiêu đen còn giúp giảm cân vì nó kích thích sự phân hủy các tế bào mỡ. Vì vậy, hạt tiêu đen luôn xuất hiện trong bữa ăn của những người khoẻ mạnh.
6. Súp lơ
Súp lơ có giá trị dinh dưỡng cao, bởi vậy, nó được coi là "thần dược" cho sức khoẻ. Đặc biệt, súp lơ chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp kéo dài tuổi thọ.
7. Cà phê
Ngoài việc giúp tinh thần bạn thoải mái, cà phê còn có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh về tim và một số bệnh ung thư.
8. Sô cô la đen
Những người khỏe nhất thế giới thường tránh tất cả đồ ngọt, trừ sô cô la đen. Sô cô la đen giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tốt cho tim mạch, giàu chất chống oxy hoá,...
9. Tỏi
Mặc dù chỉ là một loại gia vị cho bữa ăn của bạn, nhưng những lợi ích mà tỏi mang lại khiến bạn không thể ngờ tới. Tỏi chứa sắt, canxi, kali, vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B6), mangan, magie, photpho,... Những thành phần này giúp hỗ trợ điều trị ung thư, phòng ngừa bệnh tim mạch, cải thiện chức năng xương khớp,...
10. Gừng
Trong một nghiên cứu trên 261 người bị thoái hóa khớp gối, những người dùng chiết xuất gừng hai lần một ngày sẽ ít đau hơn so với những người không dùng gừng. Gừng cũng giúp làm giảm cholesterol, giúp ngăn ngừa đông máu và giúp kiểm soát lượng đường trong máu ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2.

14/12/2022

Loại rau được ví như "nhân sâm xanh", giá rẻ bèo mà công dụng thì nhiều vô kể
Đây là loại rau có hàm lượng chất xơ cao gấp 3 lần bắp cải, rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, chuyên gia dinh dưỡng khuyên những người bị bệnh thận không nên ăn nhiều loại rau này.
Chuyên gia dinh dưỡng Đài Loan, Lý Vạn Bình cho biết, đậu bắp chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng để duy trì sức khỏe của con người, bao gồm carbohydrate, chất xơ, axit béo không bão hòa, một loạt các vitamin thiết yếu, phytochemical và khoáng chất như magiê, kali và canxi. Mặc dù chứa lượng kali dồi dào, có lợi cho việc kiểm soát huyết áp nhưng đậu bắp lại không tốt đối với những người bị bệnh thận.
Ông Lý cũng lưu ý, đậu bắp có một lớp lông mịn nên một số người có thể bị dị ứng khi ăn nó. Đậu bắp có thể được ăn sống hoặc nấu chín, luộc hoặc hấp sẽ không làm mất đi chất dinh dưỡng của nó.
Một số công dụng của đậu bắp phải kể đến là:
1. Tăng hấp thu canxi
Đậu bắp có hàm lượng axit oxalic thấp, giúp tăng tỷ lệ hấp thụ canxi. Đối với những người không thể uống sữa để bổ sung canxi (vì bị tiêu chảy) thì đậu bắp là lựa chọn hợp lý. Magiê có trong đậu bắp giúp làm dịu tâm trạng và các dây thần kinh cơ. Nó cũng giúp việc hấp thụ canxi vào cơ thể tốt hơn.
2. Kiểm soát cân nặng
100 gram đậu bắp có thể cung cấp 36 calo. Đậu bắp chứa nhiều chất xơ, có thể làm tăng cảm giác no tự nhiên, giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả.
3. Bảo vệ dạ dày và mắt
Chuyên gia Lý nhấn mạnh: “Đậu bắp rất giàu vitamin A, nếu được uống kèm với kẽm thì rất có lợi cho việc chuyển đổi vitamin A, công dụng sẽ tăng gấp đôi. Đậu bắp nếu ăn cùng với trứng cuộn thì rất tốt, vì lòng đỏ trứng cũng chứa vitamin A và lutein, do đó đây sẽ là món ăn cực kỳ bổ dưỡng cho dạ dày và mắt”.
4. Hạ đường huyết
Một nghiên cứu trên chuột chỉ ra rằng, ăn đậu bắp nguyên trái hoặc chiết xuất có thể giúp làm giảm lượng đường trong máu. Nó cũng làm giảm sự hấp thụ đường trong đường tiêu hóa, dẫn đến phản ứng đường huyết ổn định hơn.
Các chuyên gia cũng khuyên những người đang dùng thuốc metformin (một loại thuốc tiểu đường phổ biến) không nên ăn đậu bắp.
5. Chống ung thư
Đậu bắp có chứa một loại protein gọi là speechin, có thể ức chế sự phát triển của tế bào ung thư ở người.
Một nghiên cứu chỉ ra rằng, đậu bắp có thể ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư lên tới 63%. Một nghiên cứu khác cho thấy, chiết xuất giúp tiêu diệt tế bào ung thư ác tính ở chuột.
6. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim
Nồng độ cholesterol cao có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn. Đậu bắp chứa một chất giống như gel dày gọi là chất nhầy, có thể liên kết với cholesterol trong quá trình tiêu hóa, khiến nó được bài tiết qua phân chứ không phải hấp thụ vào cơ thể.
Một lợi ích khác của đậu bắp là hàm lượng polyphenol. Một nghiên cứu kéo dài 4 năm trên 1.100 người cho thấy những người ăn chế độ ăn giàu polyphenol giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
7. Chứa chất oxy hóa có lợi
Đậu bắp chứa nhiều chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe con người. Các chất chống oxy hóa chính trong đậu bắp là polyphenol, flavonoid và isoquercetin, cũng như vitamin A và C.
Nghiên cứu cho thấy rằng ăn một chế độ ăn nhiều polyphenol có thể cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách giảm nguy cơ các cục máu đông và tổn thương do oxy hóa.
Polyphenol cũng có lợi cho sức khỏe của não, bảo vệ não khỏi các triệu chứng lão hóa, cải thiện trí nhớ.