Nutriale Inspira Ale Oyervides

06/03/2023

Definitivamente 👌

10/01/2023

🧐¿SABES LO QUÉ ES LA DISMORFIA CORPORAL?

La dismorfia también forma parte de los TCA🍎 trastornos de la conducta alimentaria, ya que es un trastorno mental que conlleva a otras complicaciones de la conducta, y se conoce comúnmente por personas que se someten constantemente a procedimientos estéticos✨, hacer exceso de ejercicio🏋️, verse a sí mismos con cuerpos distorsionados aunque no sea así.

SI TE SIENTES ASÍ, TE RECOMIENDO ACUDIR CON UN PROFESIONAL EN SALUD NUTRICIONAL Y MENTAL QUE TE ORIENTE Y EDUQUE.

✓SÍ TE GUSTÓ DALE AMOR❣️Y COMPARTE.🍍

📋Agenda abierta, 2023❗

09/01/2023

Para los que aún no me conocen, me presento soy Ale Oyervides licenciada en Nutrición, actualmente estoy cursando un diplomado en ✅Nutrición Clínica.👩‍⚕️
✨Tengo dos diplomas✨:
1. Nutrición de la mujer embarazada-lactancia materna exclusiva.🤰 &
2. Nutrición deportiva-fisicoculturismo natural.💪

🥗Mi objetivo contigo es orientarte y educarte a transformar tus hábitos tanto alimenticios cómo físicos.

🍍Que cumplas cada uno de tus propósitos, enseñarte a ver qué el camino no es difícil, es como tu lo quieres ver, a qué te puedes caer muchas veces pero no rendirte y que comer saludable te dará calidad de vida, te ayudará a prevenir un sinfín de enfermedades cronico-degenerativas, y si ya tienes algunas favorecerá el control de las mismas. Además de la salud, ese cuerpo físico que vez imposible, con una óptima dieta de acuerdo a tus requerimientos se puede hacer realidad.✅

📋Enero, 2023
Agenda abierta❗
✓Online a distancia
✓Presencial

📍 Saltillo Coah. MX 🇲🇽

08/01/2023

Todo sube, todo baja, todo vale 💋

07/01/2023

👩‍⚕️"Nutricionista clínica, deportiva, embarazo y lactancia materna exclusiva".🥗

📋AGENDA ABIERTA 2023✨
📞(+52) 442 437 12 81

✅¿QUÉ INCLUYE LA CONSULTA?✅
🥑Plan de alimentación semanal.
🥑Rutina de ejercicio en casa o gym.
🥑Recomendaciones nutricionales personalizadas.
🥑Lista de marcas de super recomendados.
🥑Lista de bebidas de libre consumo.
🥑Guía de porciones.
🥑Lista de intercambio de alimentos.

07/01/2023

✅¿Qué pedir en Starbucks? ☕ COMER LO QUE TE GUSTA NO ESTÁ PROHIBIDO, AHORA YA CONOCES MÁS OPCIONES SALUDABLES.❤️

👩‍⚕️Si quieres una consulta personalizada, puedes agendar al 📞+52 442 437 1281.

06/01/2023

MES DE ENERO CONSULTAS EN $300 TOTALMENTE PERSONALIZADA✨🍎👩‍⚕️

✨$300 POR NUEVO AÑO.

📍Saltillo Coah.
YA NO TIENES MÁS PRETEXTOS PARA INICIAR EL AÑO HACIENDO REALIDAD TUS SUEÑOS.💖

"Nutricionista clínica, deportiva, embarazo y lactancia materna exclusiva".🥗
📋AGENDA ABIERTA 2023✨
📞(+52) 442 437 12 81

✅¿QUÉ INCLUYE LA CONSULTA?✅
🥑Plan de alimentación semanal.
🥑Rutina de ejercicio en casa o gym.
🥑Recomendaciones nutricionales personalizadas.
🥑Lista de marcas de super recomendados.
🥑Lista de bebidas de libre consumo.
🥑Guía de porciones.
🥑Lista de intercambio de alimentos

Modalidad:
✅Online a distancia
✅Domicilio
✅Presencial
"El placer de sentirse bien".

05/01/2023

04/01/2023

☘️TE DEJO UN SNACK LIGERO Y COMPLETO PARA DESINTOXICAR Y BAJAR ESA GRASITA DE MÁS 👩‍⚕️

🤤TAQUITOS DE QUESO CON RAJAS🫑
- Hojas de lechuga al gusto de base🥗
- Tatemar y retirar piel de un chile poblano🔥
- Agregar chile en rajas a la plancha con queso fresco🧀
- Especia al gusto (yo utilicé comino).
- Servir y acompañar con salsa casera o guacamole🥑

PD: Las porciones dependerán de los requerimientos o deficiencias nutricionales de cada paciente❗

📋SI QUIERES INDIVIDUALIZAR TUS MENUS PARA CUMPLIR TUS OBJETIVOS AGENDA TU CONSULTA NUTRICIONAL AL 📞+52 442 437 1281 ❤️

✨El placer de sentirse bien✨

04/01/2023

"CROQUETAS DE BRÓCOLI CON QUESO"🥦✨
Ricas en nutrientes, como un alimento completo.

,I N G R E D I E N T E S🍽️
-Brocoli rallado previamente cocido al dente.
-Harina de avena sin conservadores
-Queso fresco o Oaxaca reducido en grasa
-Especias al gusto
-Aceite vegetal
🔥⏰Cocinar en Airfryer durante 15-20min a 160°C

✅Si quieres mantener la línea, te las recomiendo ya que contienen alta fuente de fibra☘️

👩‍⚕️LAS PORCIONES DEPENDERÁN DE LOS REQUERIMIENTOS NUTRICIONALES DE CADA PACIENTE.

📋AGENDA TU CONSULTA NUTRICIONAL INDIVIDUALIZADA 🥗❗
📞 (+52) 442 437 1281

Modalidad:
📱Online a distancia.
👩‍⚕️Presencial.
📍A domicilio.

"El placer de sentirse bien"