05/27/2026
Andrea is a provisionally licensed Mental Health Counselor who earned a Masters of Science from Drake University. Andrea serves clients at our Urbandale office, North High School, and via telehealth.
For the first generation graduates, walking across the stage and receiving a diploma carries multiple significances - sacrifice, pride, success, and resilience to name a few. Graduation is a major accomplishment and achievement. It deserves to be celebrated and recognized.
As post graduation approaches, remember to take care of yourself as you begin a new chapter.
Post graduation self care:
• Prioritize rest without guilt. Rest is productive
• Reconnect with hobbies
• Engage in activities for fun with no pressure
• Nourish your body
• Practice gratitude towards your college journey and the support system around you
• Give yourself grace on feelings of uncertainty
As celebrations and planning for the future continue, allow space for healing, reflecting, and caring for your mental and emotional well being.
Congratulations Class of 2026!
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Para los graduados de primera generación, caminar por el escenario y recibir un diploma tiene múltiples significados: sacrificio, orgullo, éxito y resiliencia, entre otros. La graduación es un logro importante y significativo. Merece ser celebrada y reconocida.
Cómo se acerca la etapa posterior a la graduación, recuerda cuidarte mientras comienzas un nuevo capítulo.
Autocuidado después de la graduación:
• Prioriza el descanso sin sentir culpa. Descansar también es productivo
• Reconéctate con tus pasatiempos
• Participa en actividades por diversión, sin presión
• Nutre tu cuerpo
• Practica la gratitud acerca de la experiencia universitaria y el sistema de apoyo que te rodea
• Sé compasivo con los sentimientos de duda
Mientras continúan las celebraciones y la planificación para el futuro, abre espacio para sanar, reflexionar y cuidar de tu salud mental y emocional.
¡Felicidades Clase del 2026!
