Suzy Lichens

10/09/2023

09/18/2023

09/11/2023

As proteínas são como blocos de construção essenciais para uma dieta saudável, mas elas variam significativamente dependendo de sua origem, seja animal ou vegetal. Aqui está uma explicação simples das principais diferenças entre esses dois tipos de proteínas.

Proteína Animal:
As proteínas animais são derivadas de fontes animais, como carne, aves, peixes, laticínios e ovos.

Composição de Aminoácidos: Eles geralmente contêm uma ampla gama de aminoácidos essenciais, tornando-as proteínas completas. Isso significa que forneça todos os aminoácidos necessários para o corpo de forma adequada.
Exemplos: Carne de frango, salmão, ovos, queijo e iogurte.

Proteína Vegetal:
As proteínas vegetais provêm de fontes como leguminosas, grãos, nozes, sementes e produtos à base de plantas.

Composição de Aminoácidos: Eles podem ser considerados incompletos, pois algumas fontes vegetais podem não conter todos os aminoácidos essenciais por si mesmos. No entanto, ao combinar diferentes fontes vegetais, é possível obter uma proteína completa.
Exemplos: Lentilhas, amêndoas, quinoa, chia, feijão e tofu.

A escolha entre proteína animal e vegetal muitas vezes depende de preferências dietéticas, necessidades nutricionais e considerações éticas.👍

09/07/2023

Vivemos em uma era onde nossos sistemas de recompensas estão sintonizados com o curto prazo. Em busca de conforto emocional, recorremos a doces e alimentos processados ​​que, por um momento, nos "protegem e satisfazem."

Mas e se eu te dissesse que existe um caminho para a liberdade alimentar, sem restrições drásticas? É aqui que o Skinny Mind Forever entra em cena. Nosso método é projetado para ensinar a você a habilidade fundamental de fazer escolhas conscientes, sem a necessidade de se privar dos prazeres alimentares.

A base do Skinny Mind é a alimentação funcional, onde a comida de verdade é a estrela principal.🍲🥑🥕

Aqui, você vai descobrir que a verdadeira recompensa vem da sensação de bem-estar, energia e vitalidade que a alimentação saudável proporciona. Não se trata de dizer "não" a alimentos, mas de dizer "sim" a uma vida mais saudável e equilibrada. É sobre libertar-se da armadilha dos vícios alimentares e abraçar um estilo de vida que a tornará a melhor versão de si mesma.

Junte-se a nós e embarque na jornada para a liberdade alimentar e para a descoberta de como fazer escolhas alimentares que nutrem seu corpo. Seu bem-estar merece ser priorizado, e estamos aqui para mostrar o caminho.🙌🍃

08/11/2023

Carboidratos de qualidade, são eles, os carboidratos de baixo índice glicêmico.

Quer saber mais?
Arrasta pro lado e confira!😉