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31/12/2025

Autocuidado!

22/12/2025

Mover-se pelo mundo é abrir a mala por fora e a cabeça por dentro.
É trocar rotina por curiosidade, mapa por surpresa, pressa por presença.
É voltar diferente, mesmo quando o destino é o mesmo.

́demental

19/12/2025

O sofrimento raramente nasce no vazio. Ele emerge nos encontros e desencontros da vida, nas rupturas que não puderam ser elaboradas, nas perdas silenciosas, nas exigências que não foram ditas, e também nas histórias que se repetem entre gerações. Muitas vezes, aquilo que hoje dói é resposta a contextos difíceis, não sinal de fraqueza pessoal.
Quando perguntamos apenas “o que há de errado comigo?”, corremos o risco de transformar experiências complexas em culpa ou inadequação. A pergunta “o que aconteceu entre você e o mundo?” desloca o olhar. Ela reconhece que somos constituídos nas relações, que emoções têm história, que o corpo guarda memórias e que os sintomas, muitas vezes, foram tentativas legítimas de adaptação ao que foi possível viver.
Na clínica, isso muda tudo. O sofrimento deixa de ser algo isolado dentro do indivíduo e passa a ser compreendido como algo que se construiu em determinado tempo, espaço e rede de vínculos. É preciso compreender os sentidos do que foi vivido e criar possibilidades de integração entre emoção, corpo, história e relações.
Ninguém adoece sozinho. E, da mesma forma, a solução também acontece de maneira relacional. O processo terapêutico oferece um espaço seguro para que essas histórias possam ser nomeadas, reorganizadas e ressignificadas, no ritmo de cada pessoa.
Cuidar do sofrimento não é eliminar partes de si, mas integrar o que foi vivido. É nesse encontro entre você, sua história e um olhar clínico cuidadoso, que novos caminhos podem surgir.

08/12/2025

A força de uma família não está na busca pela perfeição, mas na qualidade dos laços que construímos ao longo da vida. Cuidar das relações — com presença, escuta e reconhecimento — é um dos gestos mais humanos que podemos oferecer uns aos outros.

Criar espaços seguros de diálogo fortalece vínculos, aproxima gerações e promove saúde emocional. E, nesse processo, estabelecer limites e respeitar a individualidade de cada membro é essencial. A individuação não ameaça a família — ela a qualifica, permitindo que cada pessoa cresça sem perder o pertencimento.

No fundo, é no equilíbrio entre conexão, autonomia e cuidado mútuo que as relações familiares encontram sua verdadeira força.

́deemocional ́demental

21/11/2025

Por muito tempo, muitos homens foram ensinados a “dar conta”, a engolir o choro, a transformar dor em força e a acreditar que sentir é sinônimo de fraqueza.
Mas essa masculinidade construída — rígida, silenciosa e solitária — tem um custo alto.
Quando não há espaço para nomear emoções,
quando falta letramento emocional,
quando o corpo vira o único lugar permitido para a dor aparecer…
os sintomas começam a falar.
Ansiedade. Irritabilidade. Insônia. Tensão constante. Falta de energia. Sintomas físicos sem explicação clara.
O que não é colocado para fora, grita de algum jeito.
E geralmente grita pelo corpo.
A boa notícia?
Cuidar da saúde emocional não te diminui.
Te fortalece.
A terapia pode ser um espaço seguro para começar a se ouvir – e ser ouvido.
A psicoterapia é um espaço acolhedor, discreto e profissional para quem deseja entender suas emoções sem julgamento.

12/10/2025

̧ar

02/10/2025

Quando alguém decide iniciar um processo terapêutico, geralmente chega com uma questão específica em mente: um sintoma, uma dificuldade ou um conflito que se tornou insustentável no dia a dia. No entanto, o que se apresenta de forma imediata costuma ser apenas a parte visível de uma dinâmica mais ampla. É como olhar para a ponta de um iceberg: o que realmente sustenta aquele problema está em camadas mais profundas, muitas vezes inconscientes.

A terapia oferece justamente esse espaço de investigação. Ao explorar o que está por baixo da superfície, é possível compreender os padrões de comportamento, as crenças internalizadas e até experiências passadas que continuam influenciando o presente. Esse mergulho não acontece de forma rápida, mas é essencial para que as mudanças não sejam apenas superficiais ou temporárias.

Portanto, para que haja transformação consistente, é necessário ir além do motivo inicial da busca por ajuda. Identificar e elaborar o que está escondido permite não apenas aliviar o sintoma, mas também ampliar a consciência sobre si mesmo e fortalecer recursos internos que possibilitam uma vida mais autêntica e equilibrada.

23/09/2025

Frequentemente conduzimos nossa existência como se estivéssemos submetidos a um manual previamente estabelecido, no qual as noções de certo e errado aparecem rigidamente demarcadas. Trata-se de uma determinação, muitas vezes implícita, acerca de como devemos sentir, pensar e agir. Essas construções ideológicas, ainda que sutis, moldam nossa forma de viver e de interpretar o mundo.
Entretanto, a vida não pode ser reduzida a uma receita normativa. Ela é complexa, como nos lembra Edgar Morin: múltipla, interconectada, sistêmica, permeada por contradições e incertezas. A realidade escapa a categorias fixas e a padrões engessados, exigindo um olhar que contemple sua fluidez e dinamismo.
Nesse contexto, é fundamental reconhecer a potência criadora que cada sujeito carrega em si. A capacidade de criar, recriar-se e reinventar-se representa uma resposta ativa à complexidade da existência, permitindo compreender que não há uma única solução, mas múltiplos caminhos possíveis.
No âmbito da prática psicológica, o processo terapêutico favorece o acesso progressivo a recursos internos indispensáveis à autopoiese — a capacidade de o indivíduo produzir e transformar a si mesmo. Assim, ao nos abrirmos à complexidade, aprendemos que viver é, essencialmente, um exercício contínuo de recriação e de construção de novos sentidos.

́demental ̧ãopessoal ̂ncia

27/08/2025

Celebro a beleza dessa profissão que não é feita de respostas prontas, mas de presença, acolhimento e respeito pelo tempo de cada pessoa.
Ser psicólogo é caminhar junto, oferecendo um espaço seguro onde as histórias podem ser contadas e ressignificadas. É testemunhar processos de transformação e acompanhar cada passo em direção ao autoconhecimento e ao bem-estar.
Feliz dia a todos os colegas que compartilham dessa missão de cuidar, escutar e transformar vidas!

30/07/2025

Jogando, escutamos mais do que palavras: ouvimos silêncios, medos, desejos e jeitos únicos de estar no mundo.
⠀
🧠💬 Porque, às vezes, é numa partida de jogo da velha que a escuta começa.

27/07/2025

“O gato bebe leite, o rato come queijo, eu sou palhaço. E você, meu filho, quem é?”
Essa pergunta ecoa no filme O Palhaço, de Selton Mello, como um convite profundo à reflexão sobre identidade e pertencimento.
É então que ele parte. Vai buscar a si mesmo longe da “ilha”. Como disse Saramago: “Se quer ver a ilha, saia da ilha”.
A jornada externa o leva a uma busca interna — uma busca de si.
Erik Erikson já dizia: “A principal tarefa da vida é construir a própria identidade, com seus valores, crenças e objetivos”.
Às vezes, é preciso sair para poder voltar. E voltar já não como quem retorna, mas como quem se encontra.
Você já se perguntou quem você é — para além dos papéis que exerce todos os dias?
📍O texto completo está no meu Linkedin.
🔗 Link na bio ou procure por meu nome por lá!

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