Keto en Español

09/22/2025

Verenice Robles del equipo del Keto en español. Vamos a preparar albóndigas a mi estilo.

09/22/2025

🐙 Pulpo a las brazas… un manjar que combina sabor y frescura.

Dicen que el pulpo puede dividir opiniones: ¡o lo amas o no te animas a probarlo!

Porque comer fuera de casa no es tirar todo por la borda. Siempre a elección...

👉 Cuéntame en los comentarios:

¿Tú cómo lo prefieres, a las brazas o en otra preparación?

😋

09/22/2025

Antes de mi bebida diaria, estaba agotada, incómoda en mi cuerpo y me quedaba dormida antes de poder hacer algo para mí misma.

Desde que empecé a tomar lo que llamo Mi Bebida Mágica, he bajado 10 tallas, he ganado músculo magro y lo he mantenido por más de 6 años. Ahora estoy segura, con energía y plenamente yo misma—capaz de ser mamá Y también soñar… y de hecho hacer esos sueños realidad. 🌟

Compartirla me ha permitido hacer worldschooling con nuestras hijas (saludos desde Ecuador 🇪🇨✨), impactar vidas en todo el mundo e incluso ganar el auto que manejo con orgullo.

Esta es la nueva era de salud + impacto. ¿Lista para dar el paso? Deja un 💫.

09/22/2025

Comiendo Pinchos de Carne en las fiestas de La Merced en el negocio de mi amiga Anabela…

09/21/2025

🌿 Honestamente, hasta que investigué, nunca supe lo poderosa que es esta pequeña hierba. ¡El perejil no es solo un adorno—es una fuente de nutrientes increíble!

Esto es lo que aporta a tu mesa:
✨ Vitamina K para huesos fuertes y sangre saludable.
✨ Vitamina C y antioxidantes para la inmunidad y una piel radiante.
✨ Apoyo natural para la digestión, los riñones e incluso el aliento fresco.

💡 ¿Cuánto necesitas?
• Solo una cucharada al día ya te da la mayor parte de tu vitamina K.
• Para aún más antioxidantes + apoyo inmunológico, apunta a un puñado pequeño (¼–½ taza) a lo largo del día.

🥗 Formas fáciles de añadir perejil a diario:
• Picar un puñado en ensaladas, sopas o guisos.
• Licuarlo en un batido con pepino + limón.
• Preparar rápidamente un pesto de perejil o un chimichurri para carnes y verduras.
• Espolvorear hojas frescas sobre tus comidas para un toque de sabor y nutrición.

👉 Tengo curiosidad—¿cómo te gusta usar el perejil: espolvoreado encima, mezclado, o como protagonista del plato?

09/21/2025

¿Cuál es más importante a ti - el sabor, el costo, o el tiempo que toma para preparar/cocinar la comida?

09/21/2025

En viaje hoy…

09/21/2025

Cada día enfrentamos nuestras propias montañas: dudas, miedos, hábitos, distracciones.

Y sin embargo, cada vez que elegimos crecer, ser constantes o valientes… subimos un poco más.

Esta vista me recordó que la cima más grande no está allá afuera… está dentro de nosotros.

💭 ¿Qué área de tu vida estás conquistando ahora?

09/21/2025

09/20/2025

Estás son las grasas que uso en mi cocina
Son los primeros cambios que realice cuando empecé con este estilo de vida......
Cuàl usas tu. Te leo 👇🏽

09/19/2025

Hola. Verenice del equipo de Keto en español acompáñame a cocinar. Algo muy sencillo y bajo en Carbohidratos

09/19/2025

📸 Un poquito de nosotros…

Me encanta compartir tiempo con mi esposo 💕 porque al final lo que más vale no es qué hacemos, sino hacerlo juntos. ✨