Keto en Español

Keto en Español ¿Eres nuevo en la vida cetogénica? ¡Va a encantarte este estilo de vivir! Con consejos, información interesante y valiosa para ser la mejor version de ti

¿Cuál de estas dos recetas bajas en carbohidratos te gustaría probar?Foto 1: Pan de AjoFoto 2: Pan Dulce Deja tu comenta...
01/07/2026

¿Cuál de estas dos recetas bajas en carbohidratos te gustaría probar?

Foto 1: Pan de Ajo
Foto 2: Pan Dulce

Deja tu comentario y compartiremos la receta

01/06/2026

🌮 Cómo guardar tortillas correctamente

Guardar bien las tortillas hace toda la diferencia 👀
Así duran más tiempo, mantienen su textura y están listas cuando las necesitas, especialmente en una alimentación baja en carbohidratos ✨

✔️ Refrigera o congela según el uso
✔️ Sepáralas para evitar que se peguen

💬 ¿Las guardas en el refri o en el congelador?
📌 Guarda este reel para no olvidarlo
🔁 Compártelo con quien siempre se le echan a perder

¿Y si la vida que ya estás viviendo pudiera apoyar tu salud y tus ingresos?¿Alguna vez te has preguntado cómo hay person...
01/06/2026

¿Y si la vida que ya estás viviendo pudiera apoyar tu salud y tus ingresos?

¿Alguna vez te has preguntado cómo hay personas que reciben ingresos al compartir comida, bienestar y su vida real en línea?

Comenta “SUMMIT” 👇 para acceder a la grabación del entrenamiento gratuito que acaba de suceder.

No empecé con la intención de construir un negocio. Estaba enfocada en mi salud, mi familia y en crear una vida que se sintiera mejor y más intencional.

Cuando decidí que sí quería construir un negocio, no me reinventé. Compartí lo que ya estaba viviendo: mi alimentación, mi salud y los ritmos que estaban ayudando a nuestra familia a sentirse mejor y a vivir con más flexibilidad.

En el entrenamiento, vimos cómo esto funciona en la práctica: cómo compartir tu historia real, cómo ayudar a personas en línea sin ser insistente, y cómo esto puede convertirse en una fuente adicional de ingresos desde tu teléfono.

Esto no es para todos. Pero si la comida, el bienestar y la comunidad ya son importantes para ti, esto podría abrir una puerta que no sabías que existía.

Escribe SUMMIT 👇 y te envío la grabación.

¿Cual de estas dos ensaladas te gustaría hacer? foto 1: Ensalada de Pollo con Pepinos, Fresas y Espinacasfoto 2: Ensala...
01/06/2026

¿Cual de estas dos ensaladas te gustaría hacer?

foto 1: Ensalada de Pollo con Pepinos, Fresas y Espinacas
foto 2: Ensalada de Árboles

Deja tu comentario y te compartiremos la receta

01/05/2026

Fresca, crujiente y perfecta para una alimentación baja en carbohidratos 👌
La jícama es ideal para snacks, ensaladas o para calmar antojos sin exceso ✨

✔️ Refrescante
✔️ Fácil de combinar
✔️ Ideal para cualquier momento del día

💬 ¿La prefieres sola, con limón o con chile?
📌 Guarda este reel para ideas rápidas
🔁 Compártelo con alguien que la ame

Comenta la palabra PLAN y te estaremos compartiendo un plan de comidas para que puedas agendar tus almuerzos o cenas con...
01/05/2026

Comenta la palabra PLAN y te estaremos compartiendo un plan de comidas para que puedas agendar tus almuerzos o cenas con deliciosas recetas altas en proteínas y bajas en carbohidratos.

01/04/2026

Haciendo mi huevo especial o flauta de huevo

01/04/2026

Tienes que escuchar la historia de Mitzi…

¿Cuál de estas dos recetas bajas en carbohidratos te gustaría probar?Foto 1: Taco de Tortilla de Huevo Foto 2: Crepes co...
01/04/2026

¿Cuál de estas dos recetas bajas en carbohidratos te gustaría probar?

Foto 1: Taco de Tortilla de Huevo
Foto 2: Crepes con Queso Crema

Deja tu comentario y compartiremos la receta

01/04/2026

¿Antojo de algo crujiente y salado sin salirte de una alimentación baja en carbohidratos? 👀
Estas galletas son perfectas para snack, acompañar comidas o disfrutar sin culpa ✨

✔️ Fáciles de preparar
✔️ Ideales para el día a día
✔️ Saciantes y deliciosas

💬 ¿Las prefieres solas o con algún dip?
📌 Guarda este reel para probarlas después
🔁 Compártelo con quien ama los snacks salados

Hoy te traigo 2 panes bajos en carbohidratos que te van a enamorar desde el primer bocado 😍🧄 Pan de ajo: suave por dentr...
01/03/2026

Hoy te traigo 2 panes bajos en carbohidratos que te van a enamorar desde el primer bocado 😍

🧄 Pan de ajo: suave por dentro, doradito por fuera y con ese sabor intenso que combina con todo.
🌿🧄 Pan de cilantro y ajo: fresco, aromático y perfecto para acompañar tus comidas o disfrutar solo.

Ambos son 100% keto, sin harinas refinadas, fáciles de preparar y llenos de sabor 💚

¿Cuál se te antoja más? 👇 Cuéntame en los comentarios y guarda la receta para hacerla después 🥑🔥

01/03/2026

🧀🥓🍓 Charcuterie keto: equilibrio perfecto de sabores 🍓🥓🧀
Una deliciosa tabla de charcuterie baja en carbohidratos, ideal para disfrutar sin culpas 💚

🥩 Embutidos seleccionados
🧀 Quesos cremosos y maduros
🍓 Frutas keto-friendly que aportan frescura y color
🫒 Acompañamientos cuidadosamente elegidos

Perfecta para compartir, celebrar o consentirte con algo especial sin salirte del estilo de vida keto 🥑🔥

¿Dulce o salado? 👇 Cuéntame qué no puede faltar en tu tabla ideal y guarda esta idea ✨

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Mi camino de la vida keto

Hace mas que dos años, empecé a comer . Seis meses postearlo, personas me preguntaban si estuve embarazada, porque parecía que sí. Yo estaba fiscalmente y mentalmente incomodo con mi cuerpo, faltaba la claridad de la mente, y me sentía que no tenía la energía que quería como una mamá.

Hace mas de dos años, empecé mi camino de una vida ceto, incluyendo comer una dieta cetogénica y beber las cetonas exógenas. Desde entonces, he perdí 34 libras de la grasa, me siento no solo cómoda en mi cuerpo pero tengo confianza en mi cuerpo, tengo la energía y claridad de mente para cumplir mis metas y más, y he empezado ser la mamá llena de alegría y comprometida en las vidas de mis hijas que siempre supe yo era.

Mi camino empiece con un deseo y ganas de bajar el peso y quemar grasa, para sentir mejor, pero ha evolucionado a tanto más que eso. La vida cetogénica es una que incluye toda mi familia y en que todos nosotros experimentamos muchos beneficios. Estoy alegre y emocionada compartir lo que he aprendido por mi camino, la comida cetogénica, las historias de otras personas en el mismo camino, y sus procesas propias, las cetonas exógenas, y lo que estoy aprendiendo como avanzo adelante en mi propio camino en este estilo de vida.