11/18/2019
Động tác cổ
Mục đích: Tăng cường hoạt động của các cơ vùng cổ.
Thực hiện: Di chuyển đầu từ bên này sang bên kia nhẹ nhàng, đầu để ngang tầm vai. Lặp lại động tác. Chú ý là tất cả những động tác phải được thực hiện từ từ để tránh căng thẳng hoặc chóng mặt.