29/05/2025
TAPPING O E.F.T. EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUE
Técnica de Liberación Emocional
Aquí te presento que es el Tapping y como puede ayudarte a liberar emociones que no te hacen bien y como transformar tu situación actual hacia una de mayor bienestar y de más clama y plenitud!
¿Qué es el tapping o EFT? ¡Libera tus emociones en minutos! ✨
¿Alguna vez te has sentido atrapado/a por el estrés, la ansiedad o emociones negativas? ¡La Emotional Freedom Technique (EFT), también conocida como “tapping”, es una herramienta sencilla y poderosa que puedes usar en cualquier momento y lugar para sentirte mejor!
¿Cómo funciona? 🤔
El tapping combina la sabiduría de la acupresión con principios de la psicología moderna. Imagina que tus emociones son como la energía que fluye por tu cuerpo. A veces, esa energía se “bloquea” por experiencias negativas, y eso nos hace sentir mal.
Con el tapping, tocamos suavemente puntos específicos de nuestro cuerpo (como los que se usan en acupuntura, pero sin agujas) mientras nos enfocamos en una emoción o problema. Al hacer esto, liberamos esos bloqueos energéticos, permitiendo que la emoción se disuelva y regrese la calma.
¿Para qué sirve? 🚀
Puedes usar EFT para:
Reducir el estrés y la ansiedad 😌
Aliviar miedos y fobias (¡incluso el miedo a hablar en público!) 🎤
Manejar el dolor (físico y emocional) 🤕
Superar traumas de forma suave 💖
Mejorar el rendimiento (deportivo, laboral, etc.) 💪
Romper hábitos negativos 🍪
¡Es fácil de aprender y puedes hacerlo tú mismo/a!
No necesitas ser un experto. Con unos pocos minutos de práctica, podrás usar el tapping para liberar lo que te pesa y recuperar tu equilibrio.
¿Te animas a probar el poder del tapping?
Cuéntanos en los comentarios si ya lo conocías o si te gustaría aprender más. 👇
Escribime y hablamos!
Leslie Ann Gándara
