Me Voy a Terapia

Casa
Uruguay
Ciudad de Paysandú
Me Voy a Terapia

¿Y si nos vamos todos a Terapia?

10/10/2023

💫 Hoy es el Día Mundial de la Salud Mental 🧠💚, un recordatorio de que la salud mental es tan importante como la salud física. En estos tiempos tan desafiantes, hablar sobre salud mental es más crucial que nunca.

💫 La salud mental es un componente esencial de nuestro bienestar y calidad de vida. Aquí les dejo algunos puntos clave que merecen nuestra atención:

1- Reducir el estigma: el estigma que rodea a los trastornos mentales a menudo impide que las personas busquen ayuda. Al hablar abierta y honestamente sobre el tema, contribuimos a eliminar este estigma y fomentar la comprensión.

2- Promover el autocuidado: reconocer la importancia de la salud mental nos motiva a priorizar el autocuidado en nuestras vidas diarias. Esto incluye la gestión del estrés, la atención plena y la búsqueda de apoyo cuando sea necesario.

3- Educación y conciencia: cuanto más hablemos sobre salud mental, más informadas estarán las personas sobre los síntomas, los recursos disponibles y las formas de ayudar a quienes lo necesitan.

4- Fomentar la empatía: escuchar las histórias de quienes han lidiado con problemas de salud mental nos ayuda a desarrollar empatía y comprensión hacia sus experiencias.

5- La importancia de la autoconciencia: conocernos a nosotros mismos, nuestras emociones y pensamientos es esencial. La autoconciencia nos permite identificar signos tempranos de estrés o malestar y tomar medidas para abordarlos.

6- La terapia es una herramienta poderosa: la terapia psicológica es una vía efectiva para abordar y superar desafíos de salud mental. No hay vergüenza en buscar ayuda de un profesional de la salud mental cuando es necesario. La terapia puede ser transformadora y empoderadora.

Hoy y todos los días, sigamos conversando, escuchando y apoyando. Juntos podemos hacer la diferencia. 💪💕

30/08/2023

"Liberando espacio emocional"🎁

💭¿Te has dado cuenta de cuánta energía invertimos en cargar con el peso de la negatividad, los errores de otros, las expectativas no cumplidas, las cosas del pasado y culpas?

💫Empecemos a liberar espacio y a suavizar la carga🥰:

🚫 Puedes dejar atrás la negatividad: aprende a reconocer los pensamientos tóxicos y reemplázalos con afirmaciones positivas. Tu mente merece ser un lugar de paz y crecimiento para ti.

🔄 El pasado no define tu presente: ¿por qué cargar con el peso de lo que ya pasó? Puedes aprender de las experiencias, pero no te ates a ellas. Enfocate en el hoy, al final es el único dia que realmente tenemos!

💡Las expectativas pueden esperar: no permitas que las expectativas no cumplidas te agobien. Enfócate en tus objetivos, pero sé amable contigo mismo si las cosas no salen como planeabas.

⏳ Libérate de la culpa: todos cometemos errores, ¡es parte de ser humanos! Aprende, disculpa si es necesario y sigue adelante. La culpa solo te mantiene anclado al pasado y no te permite crecer y avanzar.

💡¿Que tal hacer una limpieza mental y dejar ir todo aquello que no te suma, no te beneficia, no te genera placer, no te permite avanzar, no te permite crecer y resulta ser una carga muy pesada?

Con un equipaje mas liviano sin dudas el viaje será mas leve y placentero🥰

29/08/2023

"¡Bienvenido lunes!💖

💫 En esta nueva semana, recordemos que el amor propio es ese abrazo interno que nos damos, aceptando nuestra valía sin condiciones.
💫 Es nutrirnos con pensamientos amables, celebrar nuestras fortalezas y abrazar nuestros dolores y debilidades.

¡Les deseo una semana llena de autocuidado y amor propio!
✨🌱❤️

21/08/2023

¡Buenas, buenas! Cómo están?
Acá les de dejo 5 Tips para que puedan empezar esta semanita con todo!
¡Feliz lunes! 😊❤️💫

21/08/2023

Buenas, buenas!

Comenzamos la semana con esta reflexión, esta bien si…

👉🏻Está bien si hoy fue un día duro, al final hoy no es para siempre! Y mañana te espera un nuevo día donde todo puede ser diferente🥰

👉🏻Está bien si aún no estás donde quieres estar, al final también puede existir belleza y disfrute en el recorrido del camino que te lleve a donde deseas estar, disfruta del trayecto, quizás en él encuentres regalos inesperados.

👉🏻Está bien si aún estás descubriendo tus pasiones, al final que aburrida sería la vida si de antemano supiéramos todo y no existiera jamás el efecto sorpresa!

👉🏻Esta bien si tu vida es diferente a la vida de otras personas, al final cada quien construye su propia historia, cada quien elige sus caminos y escribe sus relatos, no se trata de encajar en lo que han logrado otros, sino de de encontrar aquello que quieres lograr tu mismo!

👉🏻Y también está bien si solo no puedes comprenderlo😊, está bien si necesitas apoyo, y está bien si decides decir “me voy a terapia”.

Aquí estamos para ti💕

Agenda para sesiones por chat privado o link de whatsapp😊

Linda semana para todos! ❤❤️❤️

21/08/2023

Sobre dar el primer paso….

🔱 Cuantas veces nos hemos encontrado en un momento de nuestras vidas donde todo parece difícil, donde todo parece cuesta arriba, donde pareciera que nada tiene sentido ni solución, donde nos sentimos solos o habitamos el desamparo?

🔱 Cuantas veces hemos sentido que el estrés, la angustia, la tristeza, la incertidumbre, la ira o el desamor nos invaden y no sabemos qué hacer con eso?

🔱 Cuantas veces hemos sentido que no podemos solos, que no encontramos una salida o esa “luz al final del túnel”?

🔱 Que hacer cuando al leer estas preguntas nos sentimos tan identificados?

🔱 Quizás ese sea justamente “el primer paso”!

🔱 Cuestionarnos si alguna vez estuvimos o estamos en esos lugares y habilitarnos a dar el primer paso, a levantar la mano y decir “necesito ayuda”.

🔱 En Me Voy a Terapia estamos justamente en frente a ti para recibirte de brazos abiertos para cuando decidas “Dar tu Primer Paso”. 💫✨💫✨

Dirección

Juncal 965
Ciudad De Paysandú

Página web

https://wa.link/k1g7sh

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Me Voy a Terapia publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.