17/10/2024
¡Descubre los 3 Mitos más Engañosos sobre Nutrición que Debes Dejar de Creer Ahora Mismo! 🚫😳
1️⃣ Los carbohidratos son malos para ti: ¡Falso!
Los carbohidratos son una fuente importante de energía para nuestro cuerpo. La clave está en elegir los carbohidratos adecuados, como granos enteros, frutas y verduras, en lugar de optar por opciones refinadas y procesadas. ¡Equilibrar los carbohidratos en tu dieta es esencial para mantenerte saludable y lleno de energía!
2️⃣ Saltarse las comidas ayuda a perder peso más rápido: ¡Error! Saltarse las comidas puede conducir a comer en exceso más tarde en el día y desencadenar una disminución del metabolismo. Además, puede provocar deficiencias nutricionales y afectar negativamente tu bienestar general. En lugar de eso, opta por comidas equilibradas y frecuentes para mantener tu metabolismo activo y controlar el hambre.
3️⃣ Las grasas son siempre malas y deben evitarse: ¡Falso! No todas las grasas son iguales. Las grasas saludables, como las que se encuentran en el aguacate, los frutos secos y el aceite de oliva, son esenciales para una dieta equilibrada y pueden proporcionar numerosos beneficios para la salud, incluido el apoyo a la función cerebral y la salud del corazón. Lo importante es elegir grasas saludables en lugar
