Lic.carofasulofrick

Lic.carofasulofrick Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Lic.carofasulofrick, Delta del Tigre.

❌️ Superioga en la playa, cancelado hasta nuevo aviso.👣 cirugía plástica de reconstrucción dedo y uña, traumatismo de p...
13/01/2026

❌️ Superioga en la playa, cancelado hasta nuevo aviso.
👣 cirugía plástica de reconstrucción dedo y uña, traumatismo de pie....bicicleta 🚲en chancletas.
❌️Sí, todo mal. No se maneja de chancletas, punto.
✅️🥼 gracias Dr. Santana, cirujano plástico Médica Uruguaya, tremendo trabajo. 👣 son una herramienta de trabajo, pausa obligada para recuperarlos ♡

11/01/2026

🌸🌼💠 🧘‍♀️🛶 YOGA + CANOTAJE + BRUNCH 💠🌼🌸🤗🥰.
🗓 sábado 17 de enero a partir de las 8 am en la Barra Santa Lucía, Santiago Vázquez (a media hora del centro de Montevideo), Escuela de Canotaje Santiago Vázquez .

Info 📲 por DM o al 095 408118 (Vero)
🛶🌞🌳🧘‍♀️Actividad combinada en la naturaleza:
🕘 8 am
🧘‍♀️ YOGA tradicional. No tiene costo, es abierto a la comunidad. Trae tu manta, tu mat o hasta tu silla, lo practicás como vos quieras, protector solar, repelente y agua. Sesión especial a cargo de Vero Eiroa ✨️
🕙 9:30 am
🚣‍♀️ CANOTAJE: Incluye Kayak o canoa, chaleco y remo, por los canales del Santa Lucía. Costo $450 por persona. Nivel principiante, si no sabes remar te enseñamos. Sugerimos traer ropa y calzado de cambio y una toalla.
.
🤗 y cerramos la jornada compartiendo algo rico🍹🍲
🕛 11:30
🍹🍲 BRUNCH en El Humedal Cocina Criolla (Club Alemán de Remo) promo bocatta + licuado $250
📲 escribí al 094574494 para reservar tu brunch o pedir otras opciones
🌞🌞🌞 planazo de sábado a la mañana ¡vení a disfrutar al aire libre! 🌞🌞🌞
🧘‍♀️🤸
🛶🚣‍♀️
🍹🍲

👉 ¿sabés qué es Superioga? Es un método de entrenamiento, creado por un brasileño, Paulo Junqueira, que al diseñarlo c...
20/12/2025

👉 ¿sabés qué es Superioga?
Es un método de entrenamiento, creado por un brasileño, Paulo Junqueira, que al diseñarlo combinó HATHA YOGA, uno de los yogas más tradicionales, junto con Educación Física, su profesión ¡y la mía!, con metodología de artes marciales.
💪♥️Es, para mí, amor a primera práctica.
👉En la clase de Superioga nunca estamos quietos, meditamos de forma activa, realizamos secuencias de posturas y posturas dinámicas, todo lo que conforma esta meditación en movimiento, siempre coordinado con la respiración.
👉🧘‍♀️ pero ¿no hay relajación? Si, claro! Al final nos quedamos en SAVASANA, esa postura final acostados de espaldas, donde se sienten todos los efectos de los demás asanas (posturas), donde cerramos los ojos y potenciamos la práctica, para salir revigorizados 🙏🙏
📍martes y jueves en Estudio Caroff Ciudad del Plata 094 851983
📍 en verano los jueves a las 6:45 am en la playa, bajada en Playa Pascual, Rio de la Plata, avenida principal, a pocos metros del estudio

🌠💫🎄🫶 despidiendo el año, con esta gente del bien, en mi estudio, en el club, en el colegio, en cada uno de estos lugare...
20/12/2025

🌠💫🎄🫶 despidiendo el año, con esta gente del bien, en mi estudio, en el club, en el colegio, en cada uno de estos lugares está una parte de mí, porque ser docente me sale del corazón, es lo que amo hacer y que además haga bien a otros, es todo lo que está bien ♡♡♡
🎁🕯🧘‍♀️ mi presente este año fueron velitas (armadas por mí) con la instrucción para hacer una sencilla meditación con vela llamada Trataka. Es perfecta para los que somos un poco inquiet@s, y realmente ayuda a enfocarse mejor, respirar profundo y tener ...paz ♡♡♡
💫 Definición de Ikigai (生き甲斐) : "es un concepto japonés que significa "razón de ser" o "lo que te hace feliz levantarte cada mañana", un propósito vital que combina lo que amas, en lo que eres bueno, lo que el mundo necesita y por lo que te pueden pagar, encontrando un equilibrio que da sentido y plenitud a la vida..."
Y es así, hacer lo que amo, que me salga bien, que le haga bien a otros, y que además viva de eso, uuff, que más pedir.
🙏🙏🙏 gracias gracias gracias 🙏 🙏🙏
💫💫💫💫 muchas felicidades 💫💫💫💫
@s

04/12/2025

🔟 10 MITOS SOBRE EL DOLOR DE ESPALDA
🤦🏼‍♀️El dolor de espalda es la principal causa de incapacidad pasajera en el mundo y sus causas y tratamientos son a menudo explotados por una industria farmacéutica y de medios más ocupada en hacer dinero que en efectivamente curar (O'Sullivan et al., BRJ Sports Med Month,2019), y según palabras de este autor y su equipo, que comparto (citado por en su página , lo recomiendo), una vez que se ha descartado alguna otra enfermedad grave de base, es necesario moverse.
👉No es fácil, pero es simple: trabajar en tratar las causas y no en tapar los síntomas.
👉Excepto accidentes con traumatismos, está asociado a factores de riesgo para otras tantas dolencias metabólicas, hablamos sobre todo del sedentarismo.
👉Las terapias pasivas (masajes, quiropráctico, medicamentos orales, tópicos, inyectables) solo tapan, y no curan, un problema que se debe sobre todo a la falta de movimiento correcto.
👉¿cualquier ejercicio? No, así como vas al médico por una nana física, al nutricionista para comer mejor, al psicólogo por una nana mental, vení al profe de educación física para ejercicios bien dirigidos, en grupos reducidos o personalizado, presencial y si no podés, opción virtual, en
📍 ESTUDIO CAROFF ✨️
🙏ᴠᴇɴɪ́ ᴀ ʜᴀᴄᴇʀᴛᴇ ʙɪᴇɴ 🙏
👍ᴄʟᴀsᴇs ᴀ ᴘᴀʀᴛɪʀ ᴅᴇ $350, sɪɴ ᴍᴀᴛʀɪ́ᴄᴜʟᴀ ɴɪ ᴍᴇɴsᴜᴀʟɪᴅᴀᴅ.
📍ᴄɪᴜᴅᴀᴅ ᴅᴇʟ ᴘʟᴀᴛᴀ, sᴀɴ.ᴊᴏsᴇ́
📲🖥️💻 ᴠɪʀᴛᴜᴀʟ ᴅᴏɴᴅᴇ ᴇsᴛᴇ́s

🤷🏼¿respuesta fácil, magia? No hay. Si hubiera, ya estaría solucionado. En medicina no hay ni "siempre" ni "nunca"....y el ejercicio es beneficioso. ¿Siempre? Claro que no, pero en líneas generales, estadísticamente te va a hacer bien.

02/12/2025

🤸 LA MEJOR POSTURA, ES LA QUE NO DURA🤸
▶️ nos pasamos buscando recetas mágicas y ejercicios que con solo hacerlos una vez, ya no nos duela mas nada.
▶️ y no, no hay "buena postura estática, porque el cuerpo está hecho para moverse
▶️🤸 pero si estuviste mucho rato quiet@, acá te presento ejercicios básicos de estiramientos y movilidad, para que te sientas mucho mejor en tu piel.

25/11/2025

🔵 EL ROLO: ideal para automasaje, te presento algunos de los ejercicios que más uso en Espalda Sana 💙
🔵 ejercicio respiratorio🌬: rolo bajo los omóplatos, caderas apoyadas, inhalar abriendo codos y pecho, exhalar cerrando codos y estirando nuca (inserción alta del trapecio en la base del cráneo)
🔵 masaje de trapecio🔻 (ese músculo alto de la espalda entre la mitad de la espalda, la nuca y los hombros): en esa misma posición, sosteniéndote la cabeza, elevás la cadera y "amasás" entre el cuello y la mitad de la espalda
🔵 "robocop", 🤖que lo llamo así porque girás "armadito": rolo en la nuca, manos cruzadas a lo faraón, en los hombros contrarios, te masajeás el cuello posterior y lateral rotando cadera hombro oreja apoyados de un lado, y al otro, al mismo tiempo.
🔵 y teniendo un rolo de 90 cm (o dos de 45 pegaditos) te ponés cadera cabeza a lo largo y empezás también con el trapecio y la movilidad de hombros: brazos en "cactus" 🌵van hacia la pared las manos y vuelven los codos a las costillas. Luego, mano en el hombro del mismo lado, círculos bien grandes en un sentido y en el otro. Finalmente, abrís los brazos a los lados y así como te masajeaste a los ancho en el segundo ejercicio, en este te masajeás a lo largo de la columna.
💡 la idea es que tengas herramientas para hacerte bien, en el estudio conmigo, en tu casa, donde estés con un rolo y quieras reducir la tensión en cuello y hombros, te van los ejercicios mas sencillos para aflojar esa espalda ♡♡

📍 Avenida Río la de Plata y Rambla Costanera, Playa Pascual, Ciudad del Plata, San José .🧘‍♀️ sistema prepago de clase...
23/11/2025

📍 Avenida Río la de Plata y Rambla Costanera, Playa Pascual, Ciudad del Plata, San José
.
🧘‍♀️ sistema prepago de clases, te anotás a través de una aplicación en tu celular donde ves los horarios y los cupos disponibles, sin cuotas fijas ni matrícula 🤸
🧘‍♀️ podés pagar por clases, o elegir pase libre, elegí el plan que mas te convenga (con promos que son una 💣), y comprometete contigo, que esto va de calidad de vida 🫶
☝️ métodos de pago: efectivo, transferencia y Mercado Pago ▶️¿ya hiciste la cuenta de cuánto te convienen los pases libres? ...con Mercado Pago me pedís el link y lo pagás en cuotas....simple no, lo siguiente 🤸

23/11/2025

👩‍🎓 me presento y te muestro Estudio Caroff 🏠
⚪️ desafío: que en 3 minutos veas mi perfil profesional y este lugar del bien donde lo potencio...¿decís que lo logré?
⚪️ soy licenciada en Educación Fisica, y me enfoco en el área de la salud, sigo formándome para poder ayudarte en lograr mejor calidad de vida 🫶
⚪️ en Estudio Caroff podés trabajar con gran diversidad de materiales y métodos de entrenamiento, pero lo fundamental es que siempre estoy guiándote y adaptando los ejercicios a vos, porque no es bien que los hagas, es lo bien que te hacen a vos 🫶
⚪️ que cada vez que salgas, estés mejor que cuando llegaste, es lo que pretendo al terminar cada clase, dándote herramientas para que además sigas trabajando en tu casa...sí, atomizo con los hábitos diarios y además tengo mas de 500 videos en mi canal de YouTube para que te apoyes cuando no podés venir al Estudio 🫶
🫶 nos vemos en el estudio 🫶

⏱️ HORARIOS ⏱️🔵 ESPALDA SANA: entrenamiento suave de la movilidad y la flexibilidad, cuidando especialmente tu 6columna...
23/11/2025

⏱️ HORARIOS ⏱️
🔵 ESPALDA SANA: entrenamiento suave de la movilidad y la flexibilidad, cuidando especialmente tu 6columna vertebral. Ayuda a prevenir y a recuperar lesiones
Lunes 18:00 h
Martes 9:00 h y 19:00 h
Miércoles 20:00 h
Jueves 8:00 h
Viernes 9:00 h y 19:00 h
Sábado a las 9:00 *
🟠 PILATES:
Método de entrenamiento que su creador, Joseph Pilates, llamó Contrología: son ejercicios controlados, coordinados con la respiración, donde trabajamos fuerza, flexibilidad y equilibrio, con énfasis en zona media.
Lunes 19:00 h
Martes 8:00 h y 20:00 h
Miércoles 18:00 h
Jueves 9:00 h y 19:00 h
Viernes 8:00 h y 20:00 h
Sábados 8:00 h *
🟣 SUPERIOGA:
Método de entrenamiento que combina Hatha Yoga con Educación Física, la profesión de su creador, Paulo Junqueira, en Brasil. Trabajamos fuerza, flexibilidad y equilibrio, a través de dinámicas y series en posturas, con meditación activa
Martes 18:00 h
Jueves 7:00 h y 20:00 h
🔴 FUNCTIONAL WELLNESS:
Entrenamiento intenso en protocolo HIIT (entrenamiento intervalado de alta intensidad, según sus siglas en inglés) con pausas activas trabajando movilidad y estiramientos, para compensar el esfuerzo y cuidar las posturas en la práctica
Lunes 20:00 h
Martes 7:00 h
Miércoles 19:00 h
Viernes 7:00 h y 18:00 h
*algunos sábados no se dictará clase (en verano, 1 sábado por mes estoy en Yoga + Canotaje en la Barra Santiago Vázquez) y siempre estará avisado con tiempo en la aplicación que usamos de agenda

18/11/2025

✨️SORTEO PASES VERANO Y ANUAL ✨️
👉 sorteamos los dos planes nuevos, verano y anual, válidos para todas las actividades (Espalda Sana, Superioga, Pilates, Functional Wellness) :
⏩️⏩️⏩️ 2 ganador@s (con su suplente por si no puede aprovecharlo) 👈
🎁 de regalo un esmaltado semi por💅 (aquí en el estudio♡♡)
👉 ¿Cómo participar?
👉 seguinos en todas las cuentas participantes
👉 etiquetá a dos amig@s en los comentarios
👉 compartí en stories
👉 repetí, cuanto más veces, más chances
👉 sorteo el domingo 30/11 2025 a las 20h
⏩️ NUEVOS PLANES (la opción créditos sin vencimiento a $350 sigue siempre vigente)
⏩️ PASE LIBRE VERANO. Todas las clases que quieras tomar desde el 1⁰ de diciembre hasta el 1⁰ de marzo, $3500, con esmaltado semi por Sofi, de regalo 🎁
⏩️ PASE LIBRE ANUAL. Todas las clases que quieras tomar desde que lo contratás hasta la misma fecha del año siguiente, con esmaltado por Sofi, de regalo 🎁
❇️ del 31 de diciembre al 6 de enero el estudio estará cerrado.
✨️ 🤸 el sorteo es con dos ganadores, uno para cada plan nuevo, con un regalo 💅 esmaltado semi por
⏩️ condiciones: tener usuario en la aplicación para hacer uso del premio y anotarse debidamente a cada actividad. El mal uso de la app (anotarse, que te reserva el lugar) y no venir, dará lugar, a la segunda vez que te pase, a que el premio pase al suplente del sorteo.

📍✨️ Estudio Caroff en Ciudad del Plata ✨️📍📍Avenida Río de la Plata parada 8, a metros de la playa y la terminal de ómnib...
17/11/2025

📍✨️ Estudio Caroff en Ciudad del Plata ✨️📍
📍Avenida Río de la Plata parada 8, a metros de la playa y la terminal de ómnibus Playa Pascual, frente a la cancha de Fútbol 5
🚗🚘🛵 estacionamiento para clientes 🚘🚗🛵
✅️ toda la comodidad para que hacerte bien sea mas fácil ✅️
👩‍🎓 Caro Fasulo Frick, Licenciada en Educación Física 👩‍🎓🤸

Dirección

Delta Del Tigre

Teléfono

094851983

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Lic.carofasulofrick publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Lic.carofasulofrick:

Atajos

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram