
15/09/2025
"Thưa bác sĩ, tập thể dục với ngồi ghế massage (mát-xa) thì có như nhau không? Vì ngày nay có nhiều ghế bảo làm giảm đau lưng và giảm đau cơ xương khớp"
Thưa quý vị, hai cái này khác nhau hoàn toàn 100%.
Tập thể dục với ngồi ghế mát xa, một cái là quý vị tự đi kiếm tiền sống, một cái kia là có ai đó cho tiền để quý vị sống.
Tập thể dục là tự tạo ra những sự sảng khoái, tạo kháng thể, tạo ra hormone hạnh phúc giúp chúng ta sống khỏe hơn. Nếu lâu lâu có người khác nuôi mình thì cũng được, cũng sướng, nhưng tính lâu dài về mặt sức khỏe thì ta tự nuôi mình, tự tập thể dục mới là bền vững nhất.
Chưa kể dùng ghế mát-xa quen có thể khiến cơ thể mình lười biếng đi, chỉ thích nằm im thì cũng không nên. Thứ hai, tim cũng không khỏe bằng tập thể dục, mát-xa chỉ giúp thư giãn, còn tập thể dục thì mới làm hiệu suất tim cao hơn, tim mới hoạt động hiệu quả hơn.
Ảnh: Lâu lâu làm biếng nằm ngó lên cây chuối nhìn trời thì được, chứ ngày nào cũng ngó vậy thì chuối cũng tàn, mà người cũng tiêu.
---
Dr. Tony Thinh