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Autoconocimiento y auto-transformación, a través del Yoga. Prácticas de Hatha Yoga, movimiento consciente y meditación

Clases grupales, presencial y online.

Clases personalizadas, grupos reducidos o individual. Presencial y online. Mvd. Maldo.

08/09/2025

🔸 Clases de Pilates MAT 🔸

Empieza la semana cuidando tu cuerpo.

Mejora tu postura, fortalece tu cuerpo y gana flexibilidad, equilibrio y conciencia corporal.

El Pilates te ayuda a prevenir dolores, a respirar mejor y moverte libremente en tu día a día.

🔹Lunes 10:00 hrs
📍 Calle 8 y Av. Central. Las Toscas, canelones.
▫️Grupos reducidos | Atención personalizada.

Para más información y reservar tu lugar envíame un mensaje al número que está en el flyer.

17/05/2025

✨ ¿Querés empezar a moverte y no sabés por dónde?
El Pilates Mat es una excelente forma de reconectar con tu cuerpo, ganar fuerza desde adentro y mejorar tu postura, tu equilibrio y tu bienestar general.

No necesitás experiencia previa.

💬 ¿Querés probar? Escribime por DM y te cuento más.

🌟 ¡Te espero!

13/05/2025

〰️ En las clases de Pilates Mat trabajamos sobre una colchoneta (mat) siguiendo la secuencia original de ejercicios creada por Joseph Pilates.
Cada clase busca fortalecer el centro del cuerpo (powerhouse), mejorar la postura, la flexibilidad y el control corporal. Se pone especial atención en la alineación, la respiración y la precisión de los movimientos.
Las clases son progresivas, adaptadas al nivel de cada alumna/o, y se enfocan en la calidad del movimiento más que en la cantidad de repeticiones. Utilizamos el peso del propio cuerpo y, en ocasiones, pequeños accesorios.

No necesitas experiencia previa.

Por más información, envíame un mensaje y te cuento más.

12/05/2025

• workshop de accesorios aplicados al método pilates con Juliana Krieger .brasil •

un recuerdo de esta linda y divertida instancia de aprendizaje que nos brindó y .brasil

¡gracias! 🤎

08/12/2024

Ayer celebramos en un añito más de mucho Pilates.
Gracias por lo vivido y compartido con cada uno/a de ustedes.

¡GRACIAS por ser parte de Núcleo! 💚

03/06/2024

¡En Junio continuamos con clases!

⚡️Pilates Mat & Aparatos
⚡️Hatha Yoga & meditación

Clases grupales y privadas.

Escribinos por más información. 😉

💚

20/05/2024

“El cambio se produce a través del movimiento y el movimiento cura.” -Joseph Pilates

Te esperamos en

07/02/2024

Empecé este año con mucha ilusión y ganas seguir compartiendo lo que tanto me gusta hacer. 💫🤸🏽‍♂️

Te cuento que ya están activos los grupos de yoga y pilates 2024.
Mano a mano con nos renovamos y expandimos. Varias propuestas te esperan en este hermoso estudio y dos profes copadas y dedicadas. Así que, no hay excusas. 💫
Venite a mover y fortalecer tu cuerpo, apaciguar la mente y armonizar tu energía.

¡Bienvenid@s!

Para ampliar información envía un mensaje a: - .yoga

04/10/2023

Octubre nos anuncia la proximidad de la culminación del año y la esperanza de inspirarnos hacia la acción, hacer lo que nos nutre y dejar atrás lo que ya no suma.
Espero que esta invitación te motive a ello. 💐

Te invito a sumarte a mis prácticas de Yoga & Meditación. 🌿🪷🙌🏻
Diversos días y horarios, de mañana o de tarde. Puedes venir aunque no tengas experiencia previa en Yoga. Y si ya has practicado también puedes sumarte. 💫

Esta práctica amorosa es un momento dedicado a recordarte, escucharte y observarte.
Es una invitación a entrar en el cuerpo de manera creativa e intuitiva. Con movimientos suaves, enérgicos y dinámicos conducidos por el ritmo de la respiración, la concentración y la presencia del instante presente.

A través del Yoga y sus diversas herramientas comenzarás a recorrer un camino de autoconocimiento y así desarrollar una nueva mirada hacia ti y tu entorno.

¡Te espero! Si es de tu interés y quieres recibir más información o venir a una práctica de prueba, envíame un mensaje.

Con cariño
Julia 🌻

22/09/2023

En algunos momentos, sobre todo a principios de la primavera, podemos sentir impaciencia y ansiedad, debido a que nuestra energía interna está subiendo y no sabemos cómo se va a manifestar. 🌀

Es necesario estar en calma y no impacientarse, al igual que hace la naturaleza, como un árbol que está tranquilo y va creciendo sin más.🌿

Es de gran ayuda buscar momentos y actividades que te hagan sentir en paz y armonía. 🌈

A mi me ayuda contemplar la naturaleza, el océano. Caminar descalza, danzar, cantar…

¿A ti, qué cosas te hacen sentir calma? 🦋

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